|
|
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
13.5.2009 7:58
|
АААаааААААааА
все беру себя в руки! В ногИ! как угодна!
Я тут с этим дипломом совсем размякла..
на спорт у меня , видишь ли, времени нет..
а вот поесть с удовольствием отвлекаюсь.. это просто моральный отговор себя от делания диплома..
ужас!
все все все..хватит! нормальное питание! ДА ЗДРАВСТВУЕТ!
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
11.5.2009 16:42
|
Да, мне в разгруз проще не быть дома, я тогда вообще забываю о еде или хотя бы вернуться поздно, а завтра все наоборот - утром не дома, когда итак есть не хочется, а в пять приеду и смету холодильник... Завтра подумаю:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
11.5.2009 14:58
|
правильно ! :) а то получится как у меня - как только решаюсь разгрузится нахожу 200 причин съесть что-нибудь не входящее в мой разгруз %))))
+ в литре 2.5% молока 540ккал, добавь овощей на пару или творог, вот и выйдет дневная калорийность на вторник :P
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
11.5.2009 13:56
|
Нужно подумать, буду ли я к нему морально готова завтра:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
11.5.2009 13:50
|
Лялюша, во вторник у нас самый маленький коридор по ккал получается, вот и попробуй устроить завтра разгруз :]
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
11.5.2009 13:44
|
Ох, а мы наоборот 2 дня в саду провели, сегодня кое-как встала, ноги так гудят...
А еще немножечко загорела, пока работала в саду, у нас держится 26-28, но пугают, будто дожди на этой неделе уже...
Я хотела молокочай попробовать на этой неделе, а теперь думаю, ведь зиг-заг тогда не получится правильный... Может сделать в день, где самое маленькое количество калорий? Или как?
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
11.5.2009 12:28
|
выяснила что такое молокочай..
гадость такааая... фи(
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
11.5.2009 12:26
|
боже мой... круто то как!!! как же я вам завидуюю...
у нас тут еще 15-18 в среднем.. ну может на солнце и до 22 доходит, но ветрено..короче еще не позагораешь это точно
да и вода, земля холодные..
мы даже посадки не начали толком
ээх
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
11.5.2009 12:21
|
агааа :)
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
11.5.2009 12:16
|
ты на побережье живешЬ!?!??!
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
11.5.2009 12:13
|
у меня знакомые тоже уже загорают на море во всю :) но для меня там ещё холодно, брррр :P
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
11.5.2009 12:06
|
здорово вам..у нас еще не сезоН(
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
11.5.2009 8:33
|
Мы дома тоже кофе не пъем, а тут как раз на выходные приехали гости и подарли нам большую пачку нерастворимого молотого кофе. Так что мне даже покупать не придется.
Сегодня поедем на озеро загорать.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
11.5.2009 6:21
|
я то как раз кофе пью.. и как я поняла из всего этого , основную роль играет кофеин...
не уверена что в растворимом кофе кофеин писутствует в полном объеме..
думаю, лучше молотый , просто дешевый..жокей какой-нибудь
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
10.5.2009 21:44
|
Ой, кстати, да! Я совсе забыла об этом:) Тоже иногда делаю растворимым кофе масса+скраб: насыпаю немного на жесткую мочалку и ратсираю ноги и ягодицы. Я вообще кофе не пью, но аромат очень нравится. Кроме того, потом еще такой легкий оттенок остается:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
10.5.2009 11:51
|
Cкраб: кофе измельченное (не варенное) добавить в гель для мытья тела и круговыми движениями массировать кожу. Делать 2-3 раза ы неделю.
Обертывание: проблемные места смазать мёдом и на него нанести кофе (не варенное). Обернуть пленкой и держать в тепле. Я делаю 2 раза в неделю.
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
10.5.2009 11:48
|
нашла рецепт обертывания : кофе, мед, сливки..сперва этим мажешь и массажируешь.. и пока не высохло - обертываешься..
завтра попробую..сливок в наличии нет(
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
10.5.2009 11:30
|
разгружаюсь сегодня
еще не завтракала..
сделала тюбаж..
вот водичку попиваю..)
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
9.5.2009 22:36
|
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
9.5.2009 9:45
|
иначе бы мы и не набирали так ))
..
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
8.5.2009 22:19
|
Я где-то читала, что это вода накапливается из-за того, что едим новые или редко употребляемые продукты. А вообще радоваться нужно, что так происходит:) А иначе...
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
8.5.2009 12:51
|
у меня тоже так часто..
когда не взвешиваюсь или зажор.. вроде набираю.. но и так же быстро скидываю
думаю.. это не вес организма.. а.. простите.. пища в процессе пути к выходу)
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
8.5.2009 11:12
|
Молодец. Я тут испугалась - перед поездкой к родителям весила 52, приехала -53. Но за два дня я вернулась к своим 52. Теперь главное не расслабляться.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
8.5.2009 9:37
|
у нас еще далеко не пляжный сезон.. теплеет правда..
и видимо, от этой теплоты, что ли..
не хочется тащиться в зал.. хочется больше времени проводить на улице..
я гуляю.. пешком.. вчера и позавчера вышла много раньше .. и прошла пешком.. замер на карте показал 7 км))..радует..
взяла себе моду сначала есть, апотом записывать..
интуитивно все же лезу в кк.. ну ..илил слегка его превышаю..
вопчем, я даже не ожидала, не думала и не годала.. а тут вес падает..мееедленно.. но я вернулась к 53).. по сути не прикладывая больших усилий)))..а вед КД вот вот...
буду держаться в этом же русле)
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
7.5.2009 16:46
|
Ох, мы бы тоже с девчонками сходили на пляж! Только курсовых и прочих работ неимоверное количество! Сижу полночи над книгами за компом... Завидую...
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
7.5.2009 8:49
|
Привет. Тапа, ты как огонечек - если уголка не подбросить, гореть не будешь.
Почему не пишешь отчеты?
Знаешь, я вчера первый раз ходила на пляж - вот моя мотивация.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
7.5.2009 8:30
|
пропала мотивация..
срочно нужны какие-либо новшества..аааа!
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
6.5.2009 7:10
|
Олик.. вот для таких отличных пинцок в зад мы и существуем..
это отличная поддержка друг друга))))
вчерась экспериментировала.. ела без записей в планировщик.. проверяла.. к чему привык мой организм..
54 кг... 53 с мелочью точнее..
такие дела
что-то я давно спортом никаким не занималась.. надо срочно прямо ломануться в зал!
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
5.5.2009 15:17
|
вот незнаю почему, но имхо это звучит как оправдание (охох кд скоро, вот и привесы пошли %). никого не хочу обидеть, но это звучит как оправдание привесам :/ ;)
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
5.5.2009 7:43
|
через неделю кд..
по ходу вес начинает набираться..
печалит, однако
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
4.5.2009 9:34
|
блин, а так хочется сразу 48 и навсегда
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
3.5.2009 10:05
|
Главное теперь это удержать..!
надо сильно-сильно постараться и не превысить коридор!
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
2.5.2009 13:58
|
Тапа, какая ты молодец!
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
2.5.2009 10:53
|
Молодец, Тапа:) Результаты не заставили себя долго ждать:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
2.5.2009 10:33
|
девочки)))
53 кг
60 талия
92 бедра)))))))))
муууурррррр
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
1.5.2009 16:10
|
мои поздравления
знаете, девочки, я пришла к выводу..что мне ну никак нельзя обламывать себя- иначе срыв просто гарантирован!
короче..буду держаться в кк и меееедленно приучать себя к нему!
а то два дня до 1000кк ..а потом 2000кк..
не думаю, что это правильно(
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
1.5.2009 10:39
|
УраВстала на весы - 52 кг, отвес где то кг за неделю.
Скоро КД, на весы опять вставать не буду Смысла нет
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
30.4.2009 21:17
|
А у меня весной странный сдвиг, я начинаю с каждым днем все раньше вставать, примерно с середины марта - начала апреля. Вот сейчас докатилась до 5.30-5.45... Приходится просыпаться и на носочках ходить, чтобы никого не разбудить...
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
30.4.2009 16:07
|
А я встаю тяжело
Хотя смотря куда мне надо.. Если в школу - . А если куда нибудь кроме школы - без проблем рано встану)
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
30.4.2009 8:50
|
Я тоже встаю рано, а вот мужа приходится будить часами.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|