Светланочкаа, со временем глаз намётывается. Хотя в любом случае погрешность при подсчете калорий имеется. Ведь даже данные о калорийности одного продукта или блюда в разных источниках варьируются. Так что дело даже не в количестве граммов, для меня, по крайней мере, а в самом принципе контроля за питанием :)

девочки, хочу скорректировать свои параметры

1) �мя - Дарья

2) Вес - 59 60кг

3) РћР“ - 87СЃРј

4) РћРў - 64СЃРј

5) ОЖ - не знаю, не измеряю никогда 81см

6)РћР‘ - 93,5 94СЃРј

Также - поддерживаю идею создания в группе отдельных тем для косметологов, диетологов и фитнес-тренеров, отдельной болталки, отдельной темы для отчётов.

Всем привет! я так поняла что уже нигого не берут?

Привет всем)))

мне тоже очень хочется с вами!))

я так почитала, получается, что буду самой крупной :) но ничего =)

СЂРѕСЃС‚ - 175

вес - 88

Приветики, меня завут Светлана я тоже первый день на этом сайте, очень интересно.

Подскажите кто нибудь из опытных как удается каждый раз взвешивать то что съедаешь?

даже примерно не могу сказать 20 или 40 гр сыра съела, может дома взвесить и носить с собой весь день?

Девчонки, Р’С‹ заметили, что Сѓ нас РІ РіСЂСѓРїРїРµ РјРЅРѕРіРѕ новичков?  )) 

У меня предложения к администратору :) :

1. Создать отдельную темку "Болталки" в форуме группы , где будем просто общаться.

2. .... и темку для постов наших косметологов-диетолов, чтобы советы удобнее было читать и они не затерялись среди ежедневных отчетов!

привет. принимайте новуй толстушку.

я - Наталья

РјРЅРµ - 30

у меня 163 см

во мне - 71кг (было 73, на сайте 2 недели)

РѕРі - 92

РѕС‚ - 82

РѕР¶ - 110

хочу 59кг

ем - по 800 - 1000 кк (короче - хожу голодная и злая!!!)

могу поделить всякими доступными для нас салатами, низкокаллорийными и жутко полезными...

берём меня?

Ладно всем пока! т. е. до понедельника, всем удачного СТАРТА, и что бы все дошли до финиша!!!!

Ninuly

Я хочу высказать тебе свое восхищение тобой: ты такая молодец! организовала группу, правила, форум, с таблицей теперь вот бьешься! Когда все успеваешь?

Ладно, девочки, я домой, на все появишиеся вопросы смогу ответить только завтра. � ещё что по поводу фотографий?

рекомендации будут здесь, отдельно (для удобства) будут вынесены только отчёты и репортажи. Отчеты можно будет отправлять и день в день, только обязательно писать Отчёт за такое то число

девочки!!! скажите насколько смертельно то что СЏ Р±СѓРґСѓ отчеты отправлять Р·Р° текущий день перед СЃРЅРѕРј этого РґРЅСЏ (например Р·Р° понедельник РІ понедельник вечером. Сѓ меня разница РІРѕ времени СЃ РјРѕСЃРєРІРѕР№ +4 часа). просто РЅРѕСѓС‚Р±СѓРє РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕРјРѕР№ СЃ работы только после 18.00 РїРѕ нашему времени. или, может время отчетов передвинем РЅР° более позднее?  как РјРЅРµ быть?

 Рё еще РІРѕРїСЂРѕСЃ: рекомендации наших бесценных косметологов, фитнес-тренеров Рё диетологов РіРґРµ можно будет читать?

через Word пробовала, вроде получается

не-а, никак не получается её вставить

Ninuly, ты разобралась с таблицей??

Девочки, нас уже 17 человек, мне кажется пора закрывать группу, как думаете, а то нас будет слишком много. � если что-то будет не так, то заранее простите меня. Я администратор впервый раз, жду лояльного отношения и помощи.

Девочки, я пока открыла группу, потому-что некоторые не получают моих приглашений, как только мы все там собирёмся, я её опять закрою.

УРАААА......ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!!!!!!!!!!1

Ура, девочки!!! у нас есть косметолог!!! Это наша DoReMis!!!

А ещё у нас фитнес-тренер тоже есть!!! Это �ришка-Супер!!!

девочки, я приглашения в личную почту отправляю, если у кого-то нет, на напишите мне в личную почту свой mail, тогда оно до вас точно дойдёт

А где можно увидеть приглашение?

а я что то не могу найти приглашение

всё, всем приглашения отправила, если кто-то не получил, пишите

сейчас приглашения рассылаю

и езё... там группа закрытая - вход только по приглашениям.. а как туда пригласиться?

я сейчас как раз отчеты переношу, сейчас ссылку поменяю

Ninuly, понятно спасибо! скажи, а почему отчёты тогда в отдельной теме, а не в какой-нибудь теме группы?

Дарья, администратором буду я. Думаю для нас будет человек 20, так как потом люди будут отсеиваться.

Диет-группа у на ЗДЕСЬ

Девочки, вы вначале говорили, только 10 человек... смотрю - уже больше. а можно мне тоже с вами?

1) �мя - Дарья

2) Вес - 59кг

3) РћР“ - 87СЃРј

4) РћРў - 64СЃРј

5) ОЖ - ?? не знаю, не измеряю никогда

6)РћР‘ - 93,5СЃРј

у меня несколько вопросов появилось:

1. отчёты пишем в Темке "Для начала..."? а будет ли у нас своя группа?

2. нашёлся ли человек, который делает таблички? мне кажется, это должен быть администратор группы (если у нас группа есть), он же и будет начислять баллы.

3. или каждый сам себе должен баллы считать?

Спасибо вам! Понедельник скоро!

попробуй сначала в Word. а потом уже в excel !!!!!

пытаюсь научится делать таблички, но у меня ничего не получается, может кто-нибудь умеет делать здесь таблички или хотябы вставлять их из Ecxel?

А что за табличка, у меня на нее почему то закрыт доступ!!

Табличка

Отлично lanastasya, ты молодец!!!

Теперь у нас есть свой Д�ЕТОЛОГ!!!

Ждём фитнес-тренера и косметолога

Ежедневные отчёты: Смотреть здесь

Напоминаю, что РІ понедельник 20.04.2009Рі.  РґРѕ 12.00 РїРѕ РњРѕСЃРєРІРµ жду Ваших начальных РѕС‚чётов, РїРѕ форме:

1) �мя

2) Вес

3) РћР“

4) РћРў

5) РћР–

6)РћР‘

Нинуль , какая ты молодец , все так классно организовала .Я к , сожалению ,новичок ,всего второй день на этом сайте ,поэтому , мне нужно разобраться во всем .А свои показатели прямо сюда писать , в ответе ? сейчас займусь изучением правил ,и всего остального ..

Думаю, я могу недельку побыть диетологом А отчеты тоже тут писать будем?

Возьмиииите меня, пожаааалуйста! :) Рост 174, вес на сегодня 76,3 �МТ 25,5 коридор 1200-1550 хочу для первой гонки 72!!!