|
|
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
2.8.2009 16:04
|
elsanta молодец!поздравляю с достижением поставленной цели!
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
2.8.2009 15:53
|
Всем привет!
Отчитаюсь в понедельник, так как все отчеты за неделю на работе, а сейчас сидеть вспоминать когда и что было выполнено нереально))) только вернулась из гостей. Могу лишь похвалиться))) поставленная цель достигнута и даже немножко перевыполнена))))!!! Собою горда! Жду следующих гонок, в нашей крайне приятной компании))))
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
1.8.2009 22:02
|
Девченки! Такие молодцы! Нет слов! Есть с кого брать пример:)
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
31.7.2009 14:50
|
elsanta спасибо,спортом то я и правда занимаюсь регулярно,но толку то...потому,что последнее время обжорство у меня тоже с завидной регулярностью(пару дней продержусь-и всё.посмотри отчет за прошлую неделю,я там в коридоре всего 2 дня,ну и день на арбузе разгружалась.рост 162,вес уже почти 50 кг..возвращаюсь к тому,с чего начинала гонки(я знаю что он кажется не большим,но я сейчас одела штаны сестры,которые она носила в беременность,супер сидят..мои вещи по швам трещат,либо дальше ног не лезут.во как.а набрала то 5 кг.на вид все 10!
СтройняшкаСимпотяшка спасибо за поддержку,изо всех сил стараюсь не опускать руки,как то мотивации поубавилось заметно,надо срочно что-то придумать для мотивации)
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
31.7.2009 11:40
|
СтройняшкаСимпатяшка, если 1 августа, то это здорово))) а то меня сегодня привес посетил((((
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
31.7.2009 11:15
|
Ulek, ну ведь не всё всегда гладко происходит. Главное - не опускать руки!
С твоими стараниями результат не заставит себя ждать.
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
31.7.2009 11:13
|
elsanta, думаю, что для отчета нужно брать показатели утра 1 августа.
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
31.7.2009 10:47
|
И вообще я смотрю на твои отчеты и думаю какая ты молодец!!! регулярно спортом занимаешься... что является для меня примером для подражание, ПМ выполняешь, а я обленилась совсем, забросила фитнес(( а вес у меня хоть и уходит, это только потому что лишних у меня было 25 кг!!!!!!
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
31.7.2009 10:43
|
Ulek, мне казалось ты не много весишь... (ну на мой взгляд) напиши свои параметры плиз!!! И не растраивайся, дорогу осилит идущий!!!!
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
31.7.2009 8:50
|
АААААААААААААААААААааа ну как я себя до такого довела
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
31.7.2009 8:49
|
elsanta да меня тоже это интересует,сама не знаю.хотя мне без разницы уже наверное(я что-то совсем расстроилась,ничего не хочется,кажется что все бесполезно,каждый день в зеркало смотрю на себя и плачу,не хочу такой быть,хочу обратно свою стройную фигуру,а не получается никак ,причем сама же виновата,жрать надо меньше,тупица
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
30.7.2009 22:30
|
Девочки подскажите пожалуйста!!!
Завтрашний результат в весе считается окончательным? Или окончательный результат считается 1-го августа?
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
30.7.2009 0:12
|
Всем привет!спасибо за пожелания Nussi,отдохнула я классно!море впечатлений!только я от переедания все-равно не удержалась(((еще мой МЧ лопает постоянно,а там 6-ти разовое питание считай!завтрак,обед,ужин,второй завтрак,полдник,еще ночью не знаю как назвать сей прием пищи)и в перерывах еще на пляже еда,у бассейна еда,ужас.приехала в понедельник,взвесилась,расстроилась+еще сломался компьютер,а покупка нового конечно не входила в мои планы,но вот сегодня приобрела=)довольна=)
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
26.7.2009 21:09
|
Всем привет!!!! Ой девочки, так неожиданно и приятно занять 3-е место
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
24.7.2009 17:44
|
СтройняшкаСимпатяшка, низя сдаваться ни в коем случае! Что ты! уже столько пройдено! Жара пройдет и усе будет лучше, чем сейчас
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
24.7.2009 15:59
|
Всем привет!
Девочки, я уже готова сдаться. У нас жара неимоверная. В тени +35, ночью +28...
Очень тяжело заниматься. Я из ПМ убрала степпер, поскольку он теперь единственная моя аэробика и силовые в одном лице. Кушать совсем не хочется, еле-еле коридор до нижней границы дотягиваю.
Плаванье у меня отпадает - плавать не умею, а в спортзал записываться из-за кондиционера и всего лишь на один месяц - как-то неохота. Из процедур по уходу за собой оставила только базовые - крема и маски в такую жару наносить равносильно самоубийству. И без того в душ постоянно бегаю.
Nussi, не переживай так из-за репортажа. Думаю, ничего страшного не случится - мы подождем!
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
24.7.2009 12:21
|
Девочки, выложила репортажик!
Szaya, привет, дорогая! Видимо, лето и все в делах дачных и рабочих и отпусках
Но мы занимаемся!!!! и все время помним о цели!!!
Девочки, я завтра уезжаю на неделю, т.е. следующий репортаж сделать во вт не смогу. Могу кому-то передать таблички или тогда уже общий репортаж за 2 недели и финальный репортаж 2 го августа сделаю.
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
Szaya
Diet-Баллов: 13190
Сообщений: 1327
24.7.2009 11:42
|
Куда вообще все пропали???(((
Светлана,рост 167см.,31год
27.02.09__30.08.09_15.01.10_05.06.10_01.03.13
64кг______56кг______60кг_____57кг______64
Дневник:/community/post.php?topic_id=17168
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
21.7.2009 20:06
|
Ulek, привет! хорошего отдыха! держись от переедания!!!! С отчетом ок. я только позже буду делать репортаж - в бегах вся
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
21.7.2009 15:36
|
Ulek, на арбузах разгруз делать классно)) я жду августа чтобы начать на арбузиках разгружаться в Москве))))))
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
21.7.2009 11:49
|
prıvet devo4kı,ızvınıte za zaderjky ot4eta!otdıxau v tyrcıı,v4era prıshla v ınternet kafe,a tam vıklu4ılı elektrı4estvo!korıdor nıfıga ne sobludau(((vot dymau ystroıt' razgryz na arbyzax 4tolı)))))
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
20.7.2009 23:14
|
Nussi, спасибо, сейчас подправлю отчет!
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
20.7.2009 14:26
|
Девочки, привет!
elsanta, нет, в гоночках надо учитывать только изначально оговоренные параметры. У нас это: ОЖ, ОБ, ОТ и ОГ.
СтройняшкаСимпатяшка, мне тоже очень тяжело аэробикой заниматься в жару. я ее на силовую заменяю, ну и плавание, как Szaya говорит:-))
Про отчет поняла.
А у меня тоже зажорное воскресенье случилось и без аэробики, но с работойи хотя отвес есть, но мог бы быть больше! Да и вообще неделька неровная получилась: то я супер-молодец, то никакого спорта. но я очень надеюсь, что все же цели достигну, воду должны дать горячую, так что ускорюсь и с ПМ! вот:-))
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
Szaya
Diet-Баллов: 13190
Сообщений: 1327
20.7.2009 13:46
|
Стройняшка Симпатяшка, а сколько у вас там градусов?? В Питере где то + 20, 25, я на выходных вместо спортзала хожу плавать на озеро! Тоже ведь аэробная нагрузка, пару кругов намотаешь, потом позагораешь, и опять плавать))) А на недели в спорт зал, у нас кондеи, поэтому жары не чувствую))
Светлана,рост 167см.,31год
27.02.09__30.08.09_15.01.10_05.06.10_01.03.13
64кг______56кг______60кг_____57кг______64
Дневник:/community/post.php?topic_id=17168
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
20.7.2009 13:42
|
Девочки здравствуйте, подскажите!
Я в свой отчет за неделю включила результаты изменения в объемах по всем параметрам которые контролирую, икры, руки, шея, тоесть не только талия-бедра-живот, это можно считать?
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
20.7.2009 9:48
|
Всем привет!
За месяц на ДиОне первый раз такие зажорные выходные((( а ведь могла удержать такой классный отвес после разгруза на огурцах
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
19.7.2009 12:29
|
))) Просто я тут в новостях услышала, что в такую жару от спорта лучше отказаться.
У меня за эту неделю был только степпер... И то по 15 минут утром и вечером с минутными перерывами на воду после каждых 5 минут. А раньше я час могла на нем топать спокойненько.
Nussi, извини, дорогая! Но я недельный отчет смогу сдать скорее всего лишь во вторник. Я сейчас уезжаю к подружке на дачу праздновать ДР. А приеду или в понедельник поздно ночью, или уже во вторник.
У меня эта неделя была очень сложной. С трудом попадала в коридор (кушать вообще не хотелось), воды пила слишком много (не менее 3 литров), мало занималась... Вес стоит и никуда не двигается...
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
17.7.2009 22:43
|
СтройняшкаСимпотяшка я хожу в тренажерный и дома на дорожке беговой занимаюсь.сегодня на силовых чето голова закружилась от духоты в фитнесс-центре,хотя кондиционер работал,все равно душно(на улице полегче в парке например,но в центр все-равно хожу)оплачено уже)))а может еще и от КД так себя чувствовала,казалось,что гантели стали тяжелее чем обычно даже.конечно легче было зимой и весной,а сейчас иногджа так неохота тащить себя на занятия,хочется на природу,на шашлыки...=)
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
17.7.2009 21:46
|
Девочки, а как у вас обстоят дела с фитнесом в такую жару?
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
17.7.2009 16:02
|
это понятно)в магазин не считаю)я просто хожу по парку,быстро,плеер в уши,кроссовки на ноги и почесала))))оказывается это тоже считается,а я вот не учитывала,теперь буду!)
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
17.7.2009 11:06
|
Ну, мы тут в самом начале этих гонок со Стройняшкой обсуждали. Если ты просто идешь в магазин, то не пишем, как аэробные. а если специально идешь ходить, то пишем. Просто если так все писать то в средний день я до 3х часов могу перемещаться по делам в день пешком в анаэробном режиме:-)) но я это не пишу, пишу только если специально иду фитнеситься
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
16.7.2009 20:18
|
ну значит можно засчитывать,да?)буду знать)
|
Szaya
Diet-Баллов: 13190
Сообщений: 1327
16.7.2009 18:08
|
Юлек, я считаю, этоже то же аэробная нагрузка, всеравно что по дорожке бы ходила))
Светлана,рост 167см.,31год
27.02.09__30.08.09_15.01.10_05.06.10_01.03.13
64кг______56кг______60кг_____57кг______64
Дневник:/community/post.php?topic_id=17168
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
16.7.2009 17:38
|
а ходьбу быстрым шагом можно считать за аэробику?или только тренажеры считаем?например я час гуляла быстрым шагом?
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
16.7.2009 13:26
|
точно заразно))))у меня тоже вес стоит и живот как арбуз из-за КД!
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
16.7.2009 12:13
|
СтройняшкаСимпатяшка, да не за что! Нам всем спасибо, что друг друга поддерживаем и подпинываем!
7ку увидешь точно!!!! а КД, видимо, заразно;)))
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
СтройняшкаСимпатяшка
Diet-Баллов: 14217
Сообщений: 681
Город: Черновцы
14.7.2009 19:32
|
Привет, девочки!
Nussi, спасибо тебе за труды!
Что-то я совсем расслабилась за эти дни... Еще и КД начались... Вчера утром так прыгала от радости, что у меня новый рекорд на ДиОне (80 кг), а сегодня живот раздуло и на весах 81... Обидно и грустно...
Надеюсь, что вскоре снова увижу 80, а затем сразу 7... Даже азарт какой-то появился... Буду стараться!
Танюша :)
32 года
173 см
Вес оставляет желать лучшего... (((
Мой журнал на ДиОне:
/community/post.php?topic_id=12289
|
Nussi
Diet-Баллов: 8272
Сообщений: 1315
14.7.2009 15:39
|
elsanta, можно только за неделю, только главное не забыть ничего;-))
Ulek, ну, я уверена, что ты нагонишь;-))
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
elsanta
Diet-Баллов: 26198
Сообщений: 889
14.7.2009 14:43
|
Девочки, а можно не отчитываться каждый день, а только за неделю?
СЕЙЧАС 72,1 кг.
Мой новый домик /community/post.php?topic_id=30353
|
Ulek
Diet-Баллов: 29193
Сообщений: 16710
Город: Москва
14.7.2009 12:10
|
ох как я быстро съехала на 4 место))))надо брать себя в руки)
|