Да меня так те две сосиски напугали, вот теперь контролирую что ем :)

Классно у тебя получается с количеством жиров. Я вот сегодня перебрала :(

После вчерашнего приступа мигрени запланированный разгрузочный день идет лесом. � так хреново, чтобы еще и организм мучить.

А в остальном без изменений - ни вес, ни объем. Но и больше не стало - уже хорошо :) Главное, чтобы на весах было меньше 70, хоть и на 400 грамм :)

Не удержалась и слопала йогурт Актив-стиль. Слишком сладкий был, такие больше не покупаю.

В результате

РљРљ 1471

Р– 41

РЈ 184

Р‘ 77

Все равно все зеленое и я молодец, вот :)

Попыталась сделать на ужин котлетки из сердца. Развалились, хотя раньше делала, рецепт тот же... Буду дорабатывать. А пока получились мужу с сыном макароны по-флотски, а мне просто жареный фаршик Хоть и выглядело непрезентабельно, зато вкусно :)

За сегодня

РљРљ 1310

Р– 36

РЈ 158

Р‘ 73

Все зеленое, я молодец! :)

Пошла гладить белье.

Да какой-то он неубедительный, результат этот :) Хочется же сразу раз - и полкило :)))

Ну да и так тоже хорошо. Вот порадовала организм любимый сушами с лососем и пусть дальше худеет :)

Минус 100 гр - это тоже результат, организм просто готовится, а потом вес как ухнет вниз :)

Минус 100 гр. Что-то я, наверное, делаю не так...

Надо попробовать разгрузочный день. Может завтра сделаю. Протасовский такой разгрузочный день, как на первой неделе. Например, помидорки и кефир. Надо посчитать, сколько съесть надо и того и другого и сегодня все купить.

Эхх, хотелось то, чтобы красиво, чтобы принесли:) У нас с подружкой раньше офис был около центральной площади города. Рядом штук 6 кофеен и кафешек. А поскольку офис был в подвале, то летом - святое дело пойти на обед в летнее кафе, чтобы на солнышке посидеть. � вот тут то мне бы РАЗ - и пожалуйте фраппе :) А фигушки :)

а ты купи себе шейкер или маленький миксер, ну или на крайний случай банку с плотной крышкой...и не надо мучиться ...ложка растворимого кофе, ложка сахара и вся любовь...

Ну вот - сегодня опять не погладила белье. � откуда его столько берется, хммм, еще позавчера все было переглажено.

Зато помыла полы опять, без пылесоса и шваброй только под кровать залазила, куда ручки не дотягиваются. Я молодец :)

Позанималась минутку на мамином подарке - Лег Мэджике. Ну не знаю, по телику они говорят, что достаточно одной минуты в день, посмотрим... хотя верится с трудом...

Обруч больше крутить не буду. Синяки на боках мне не нравятся, да еще и прочитала, что пользы от обруча никакой, кроме вреда.

Р’ РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРєРµ РІСЃРµ зелененькое, ближе Рє нижней границе. Опять же молодец :)

Диночка, спасибо!!!

РўС‹ Р±С‹ видела, как СЏ РІРѕ всех кофейнях Челябинска после приезда СЃ Крита РјСѓС‡РёР»Р° официантов, пытаясь научить РёС… готовить РјРЅРµ фраппе :))) Причем, РІ летних меню фраппе есть практически РІРѕ всех кофейнях, РЅРѕ РѕРЅРё СЃ фруктовыми соками или сиропами, беее... Р’ итоге РѕРЅРё РјРЅРµ приносили эспрессо Рё тазик СЃРѕ льдом - РЅР° бОльшее РёС… РЅРµ хватало :)))

Алена, угощайся....

ждемс в гости

А хвастаться пока нечем. Объемы те же, вес тот же.

Вчера еле уложилась в коридор - надо же было слопать на обед две сосиски :( А все потому, что в кафешку было идти лень и попросила девочку с работы купить в магазине помидорку и сосисок. Калрий набрала как за полноценный обед и даже больше, а осталась голодная :( Вечером был ужин из помидорки, зеленого горошка и обезжиренного кефира. Правда, еще одно пасхальное яичко слопала.

Сегодня иду нормально обедать!

Всем добрый день!

Уррааа!!! Наконец-то готов мой загранпаспорт. 2 месяца делали. Вот теперь надо собирать документы и срочно отдавать делать визу. 4 июня едем в отпуск на Крит.

Я никак дождаться поездки не могу, скорей бы уже. Как же я люблю Грецию :) В прошлом году так уезжать не хотелось - аж до слез.

Буду есть греческий салат и пить фраппе, гулять по горам и плавать в чудесном Критском море.

Вот написала и сама себе завидую, вот дурочка :)))

 Р° Сѓ моего мужа диаметрально-противоположная проблема - РѕРЅ нормальный вес (РЅРµ С…СѓРґРѕР№) СЃ большими усилиями держит

Форелька, а мужики - они такие, ага :) У еще одних моих знакомых она похудела килограмм на 15 (при росте в 160 см). Так он всю дорогу говорил, что "нафиг это надо, дурью маешься", а потом сказал: "ты сейчас даже красивее, чем в день нашего знакомства". Вот и слушай их после этого...

Верона, у тебя муж просто умничка!

А у меня муж внешне достаточно индифферентно относится к процессу моего похудания :) Но, блин, вижу же что нравится ему, когда талию не надо искать :)))

Фея, спасибо за добрые слова! � с праздником :)

Sepa, посуду я тоже терпеть не могу мыть - муж посудомойку купил, чтобы не слушать мое нытье "ну помоооой посуду" :) А еще после вчерашней уборки мышцы ноют как после хорошей тренировки, особенно задняя поверхность бедра и икроножные :) Так что рекомендую!:)))) Да и для дома полезно: чисто и бесплатно :))))

_Gummy_, воистину воскрес! � тебя с праздником Пасхи!

Удивила СЌС„фективность РІС‡РµСЂР°С€РЅРµР№ СѓР±РѕСЂРєРё, С‚еперь С‚очно Р±СѓРґСѓ РїСЂР°РєС‚иковать :) РќРѕ РјС‹С‚СЊРµ РїРѕСЃСѓРґС‹ РѕСЃС‚авлю РјСѓР¶Сѓ - СЃС‚рашно РЅРµ Р»СЋР±Р»СЋ СЏ СЌС‚Рѕ РґРµР»Рѕ! РўРѕР»СЊРєРѕ РµСЃР»Рё СѓР¶ СЃРѕРІСЃРµРј С‚яжелый СЃР»СѓС‡Р°Р№, С‚РѕРіРґР° РјРЅРµ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ РјРѕС‡Р°Р»РєРѕР№ РґРѕ Р±Р»РµСЃРєР° РІСЃРµ РѕС‚тирать-отскрабывать, С‡С‚РѕР±С‹ Р±Р»РµСЃС‚ело :)

Кстати, РІРµСЃ СЃС‚РѕРёС‚, РѕР±СЉРµРјС‹ СѓС…РѕРґСЏС‚, Р·РЅР°С‡РёС‚: Р¶РёСЂ СЃРіРѕСЂР°РµС‚, РјС‹С€С†С‹ СЂР°СЃС‚СѓС‚, Р° РјС‹С€С†С‹ СЌС‚Рѕ РїРµС‡РєР° РґР»СЏ Р¶РёСЂР° :) 

_Gummy_Удачи!! У тебя все обязательно получится!!! :)

Всем доброе утро! Со светлым праздником Пасхи! Христос воскрес!

РќСѓ РІРѕС‚ результаты вчерашней СѓР±РѕСЂРєРё - РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј РІ талии Рё РјРёРЅСѓСЃ 1 РІ бедрах! Уррраа! :) Вес, правда, стоит - 69.7 РїРѕ-прежнему.

А мы с мужем худеем вместе. Поддерживаем друг друга и радуемся успехам. Он у меня сам сделал нам абонемент в спортклуб. Когда дома есть поддержка и понимание - худеется намного легче.

у меня муж периодически ругается на мой сброс веса ...

как он говорит, что я могу сходить с ума так, как моей душе угодно ... но вот только, чтоб ему не пришлось "на костях валяться" ...

и каждый раз он мне: "Всё, хватит, достаточно!"

я его почти год не могла уговорить велотренажёр купить ... у нас в семье все покупки дороже 5 000 только со взаимного одобрения делаются ... так вот, его аргумент был: что ты и так у меня красавица, ничего клинического в твоём случае нет ... поэтому хочешь заниматься спортом - топай в спортзал ...

Р° какой РјРЅРµ РІ Р±СѓРґРЅРё спортзал, если СЏ - жаворонок ... Рё заниматься спортом РјРѕРіСѓ только утром ... Рё С‚.Рє. СЏ РёР· РґРѕРјР° ухожу РІ 8.00, то РјРЅРµ РІ 7.00 уже надо РґСѓС€ принять ... РјРёРЅСѓСЃ 15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° РґРѕСЂРѕРіСѓ, это РІ 06.45 РјРЅРµ надо тренировку закончить ... С‚.Рµ. РЅРµ позже 6.00 её начать ... Сѓ нас РІ районе РЅРё РѕРґРёРЅ спортзал РІ такое время ещё РЅРµ работает ...

Р° тут как-то РІ феврале РѕРЅ СЃС‚арые отпускные С„отки перебирал ... СЃРёРЅС…СЂРѕРЅРЅРѕ РїСЂРё этом ворча, что СЏ Сѓ него СЃ идеальной фигурой, Рё что РІ моём возрасте уже стыдно Рє анорексии тягу иметь ... Рё тут РѕРЅ вытаскивает фото, РЅР° котором Сѓ меня вес 60 РєРі ... тычет РІ него пальцем Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: РЅСѓ РІРѕС‚ помотри, дорогая, какая же ты Сѓ меня куколка! ... РЅР° что СЏ ему: Р° ничего, милый, что Сѓ меня РЅР° этом СЃРЅРёРјРєРµ вес 60 РєРі, Р° сейчас 68 РєРі ...

на следующее утро он у меня спросил, куда я подевала свою коллекцию ссылок на велотренажёры ... следующим же вечером он поинтересовался, как скоро я смогу тренажёр заказать ... а ещё 3 дня спустя я начала на этом тренажёре заниматься

Гамми, Р° ты РЅРµ РІСЃРµ вазочки СЃ полочки снимай, Р°  РїРѕ очереди ... РїСЂРёРєРёРЅСЊ какой фитнес получится: вазочку сняла - слезла - РЅР° стол поставила - назад вскарабкалась Рё полочку РїРѕРґ вазочкой протёрла - опять РІРЅРёР· слезла Рё вазочку помыла, протёрла - СЃРЅРѕРІР° лезешь РЅР° верх ... РЅР° РѕРґРЅСѓ вазочку РїРѕ РґРІР° раза вверх-РІРЅРёР· приходится

Sepa, спасибо за поддержку!

А с уборкой - так много еще надо сделать :) Ну, например, перемыть шкафы на кухне. То все руки не доходили, а теперь стимул есть - это ж я сколько калорий сожгу! Встать на стул, снять все вазочки, бутылочки с полочек, слезть со стула, все вымыть, вытереть (опять же прыгая туда-сюда), потом всю красоту обратно поставить :))) В следующую субботу этим займусь, пока муж еще спит, а сын в школе.

Ну и почти все белье уже в доме перегладила :) Еще вот мама подарила тренажер Leg Magic, надо осваивать :)

Gummy, ты молодец!Все у тебя получится, я уверена! особенно мне твой подход к уборке понравился :)

_Gummy_Я худею после родов,за беременность на 20 кг поправилась - 8 месяцев лежала на сохранении .Был постельный режим - вот и набрала.После родов 10 кг ушли сами,а остальные - надо согнать.Я всегда была в пределах 60 - 65 кг,хочу снова вернуть свой вес.А то так мне некомфортно,отражение свое в зеркале не нравится.Я упорно иду к цели и прилагаю все усилия. Себе срок поставила похудеть до 17 июня до 60 кг.В основном КК соблюдаю,но в выходные позволяю себе расслабиться.Сама ненавижу всякие диеты - обязательно тянет их нарушить.Желаю всем удачи в нашем общем деле.

Верона, привет! Я на ДиОне 9 дней, за это время, абсолютно не напрягаясь (!!!) отвес 600 грамм. Немного, но у меня и нет задачи сейчас любой ценой похудеть :)

Зато как я себя комфортно чувствую. Это ж просто праздник какой-то :) Хочу - кашу ем, хочу - творог, пару раз кусочек колбаски съела (за 9 дней-то). Просто вспоминаю диеты - как до слез иногда хочется кусочек тортика, а Н�ЗЗЗЗЯ! В итоге депресняк и "давай вот сейчас, пока никто не видит, сожру бутерик и конфетку" - как будто не себя, а кого-то обмануть хочешь :)

А у тебя прям чудный результат - 5,2 в минус, так к лету вернешь свои размерчики:)

Speranza, спасибо огромное!

Надо как в фильме "Чародеи": "Видеть цель, не замечать препятствий, верить в себя" :)

А вообще мне очень легко сейчас дается соблюдение КК. Сегодня ходили в кино и там в кафешке слопала на ужин салат Цезарь и пироженку с ягодами (правда всю осилить не смогла - слишком много и сладко показалось, отдала мужу). � при этом даже до середины коридора не дошла.

Привет,Gummy.У нас с тобой схожие цели.У меня рост тоже 170,на ДиОне с 18 марта,с начальным весом 73,2.Хочу похудеть до 60 кг или 57.57 кг я весила на своей свадьбе (правда мне тогда было 17 лет). Сейчас уже скоро 30 исполнится. У меня 2 дочки - 10 лет старшей и 10 месяцев младшей. За 1 месяц на проекте похудела на 5,2 кг. Дома занимаюсь на велотренажере,делаю аэробику под видео.

Гамми, удачи!!! Всё получится))) Настрой у тебя, что надо)

Форелька, муж то рад переменам?:) А то у меня есть друзья - муж так сильно недоволен был, когда жена, на свадьбе носившая 52 размер, вдруг до 46 похудела. Прям ругался! Теперь вот она опять поправилась почти до прежних размеров - так доволен как слон :)))

А у меня объемы были на момент заказа платья у портнихи 92-62-94 (сверху вниз). 1 июля годовщина свадьбы - вдруг у меня получится :)

 Р° РЅР° РјРЅРµ РјРѕС‘ свадебное платье болтается - РѕРЅРѕ Сѓ меня 54 размера ... СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј нынешним 46-Рј РІ него влезаю, РЅРµ расстегивая

А еще про спорт:)

Сегодня делала уборку. Подумала, что физнагрузка нужна, закрыла уже было открытый шкаф с пылесосом и задвинула подальше в угол ванной швабру:)

�так, достаем тряпку, тазик и поехали! Тазик с водой оставляем в ванной, тряпочку намочили, отжали, побежали в спальню. Наклонились, пол помыли. Ага, кроватка! На коленки встали и поползли :) Встали, тряпочку взяли, побежали в ванну.

Комната сына - отдельная песня. Кровать отодвинули, кресло тоже, ящик СЃ игрушками достали, тряпочку 15 раз помыли Рё выжали, тазик СЃ РІРѕРґРѕР№ 5 раз РґРѕ унитаза донесли.

А еще гостинная, кухня, два коридора...

Ну и так - полтора часа с перекуром и на водички попить. Мокрая, как мышь, пульс зашкаливает :)

� такие уборки я могу делать каждый день... ну 2 раза в неделю точно. �бо муж с сыном поросенки:) � четыре "прекрасных сволочи" (с), т.е. кошки.

Так ведь каждый поправляется в меру своих способностей :) Просто очень многие полнели по приезду - кто на 2-3 кг, ну а кто и на 20, как я.

РћР’ Сѓ меня сорван СЃ детства - РѕРґРЅРѕ лето Сѓ бабушки перед 1 классом Рё вперед :( Бабушка очень любила печь РїРёСЂРѕРіРё, РЅСѓ Р° СЏ любила РёС… есть. Мама меня лето РЅРµ видела Рё встречая РЅР° РІРѕРєР·Р°Р»Рµ - РќР• УЗНАЛА!!! РњРЅРµ 7, ей 28, Р° размер Сѓ меня тогда больше чем Сѓ нее был :((( РЇ РІ семье РѕРґРЅР° такая, кто РѕС‚ взгляда РЅР° тортик поправлялся...

8 лет назад для меня пинком к похудению стала услышаная фраза Фаины Раневской: "В концлагере толстых не было!" ... с тех пор иду по жизни с девизом: Много жрать вредно!

кстати, у нас на Крайнем Севере толстых практически не было ... я со своими 87-ю кг при росте 168 относилась к разряду довольно крупных ...

Привет!

Девочки, спасибо за поддержку :)

Рђ РІРѕС‚ СЃРѕ спортом... РЅСѓСѓСѓ... РґР°  ленивая СЏ :) РљСѓРґР°-то ходить РјРЅРµ сильно неохота. Раз РІ РґРІР° РіРѕРґР° покупаю себе абонемент РІ СЃРїРѕСЂС‚-клуб, причем сразу РЅР° несколько месяцев, чтобы денег отдать Рё потом жаба задушила РЅРµ ходить туда. Так Сѓ меня уже РґРІР° просроченных лежат. РџРѕ полгода отзанималась Рё бросила. Р’РёРґРёРјРѕ, РЅРµ РјРѕРµ - РЅРё тренажеры, РЅРё гантельки СЃРѕ штангами :)

Вот сейчас собираюсь пойти на пилатес, уже вот месяц как собираюсь, все никак не могу найти клуб, чтобы сам клуб нравился, чтобы не на другом конце города и в котором расписание занятий бы меня устраивало :))) Но уже все равно пойду, ибо врач приказал заниматься.

Привет! Какая у тебя длинная история)! Удачи тебе!!!

А как со спортом дела обстоят?

привет!удачи тебе!самое главное - не отступай, и всё получится!

Всем доброго дня!

РќСѓ РІРѕС‚ уже 9 дней СЏ СЃ ДиОн.
Сразу представлюсь:

Елена
35 лет
Челябинск
Р РѕСЃС‚ 170
Вес на 9 апреля (момент старта на ДиОне) 70,3
Вес на 18 апреля 69,7
Объемы на 19 апреля: ОБ - 101, ОТ - 73.
Замужем
Сыну 11 лет

�стория моего прихода на ДиОн длинная, как и у большинства здесь :)
Хм... ну начнем с подросткового возраста.
9 класс - чуть полная, с весом примерно в 68 кг
Потом переезд с родителями на Крайний север (в военный городок) и к окончанию школы 86 кг (многие на Северах полнеют, организм мерзнет, кушать охота, овощей в магазинах нет)
Потом 5 лет института, в 22 года к свадьбе я весила уже 60 и меньше мне не хотелось :)
В 24 беременность, достаточно тяжело протекавшая, и рожать я пошла, нет, не пошла, а поплыла как баржа - уже 90 кг.
После родов - 83 кг.
Почти 7 лет диеты разные и плюс-минус 5 кг.
Сын пошел в первый класс, мне 31.
В очередной раз посещает мысль, что я, конечно, и так красавица, но размерчика на 2-3 меньше я была бы просто неотразима :)
Два месяца ксеникал (не рекламирую, все индивидуально!!!), девиз "Жрать надо меньше", минус тортики, мороженки, пельмени, пироги - через 7 месяцев 71 кг, т.е. минус 12.
С тех пор вес качался от 71 до 76 (лето-зима).
Январь 2009, возвращение с новогодних каникул из Европы - 78,3 кг. Ужас!!! Хватит жрать!!!
Месяц на кремлевке - минус 3 кг.
7 недель Протаса - минус 5 кг.

Про диеты. Кремлевка - плохо :( Мясо и сыр люблю, но есть практически только это - не могу. Тяжесть в организме, пардон, запоры - все это мне не понравилось.
Протас - мне понравилось. Научилась пить по 2 литра воды в день, есть много овощей. Я их всегда любила, но ограничивалась 1-2 помидорками или огурчиками в день. Да и вообще - дисциплинирует. После протасовки очень легко соблюдать КК.

Задача на ближайшее время - похудеть до 65 кг. Ну можно и 60, если получится. Главное - не выйти за 70 :)