О да! Правду говорят, что ласковое слово и кошке приятно:)

Молодчина!

У меня тоже - медленно, но уверенно. Уже все замечать стали что я немного похудела, комплименты делают. Так приятно! Хочется становится всё краше и всё лучше!

СтройняшкаСимпатяшка, процесс идет

 РњРµРґР»РµРЅРЅРѕ РЅРѕ верно, СЏ РёРґСѓ Рє цели РћРґРµР¶РґР° уже даже лучше СЃРёРґРёС‚ - такой оптимизм РІР·СЏР»

А у тебя???

Привет!

Как у тебя дела? Как настроение?

Р’ том смысле, что СЏ РЅРµ истязаю себя, Р° для удовольствия! Рђ если еще Рё результат - так вапще РґРІРѕР№РЅРѕР№ кайф

Ну чего ты так? Как это "не для результата"?!

Любой результат - это всё равно результат. Так ты сможешь привыкнуть к регулярным тренировкам, а если физические нагрузки войдут в твой режим дня, то и нужный тебе результат не заставит себя долго ждать.

Сейчас не очень много. Врач настоятельно рекомендовала по-тихоньку начинать заниматься. 3 раза в неделю по 30 минут, в основном, сейчас по 20 (иду по нарастающей, чтоб не перенапрягать ослабевший за болезнь организм)

Если честно, то эти занятия больше для себя, чем для результата. Я заметила, что когда двигаюсь (даже дома) или бегаю - улыбка сама на лицо лезет

Miorivca, а ты как часто занимаешься?

Радует, что это испытание уже позади! Почему-то сенйчас подумалось о Новом Годе... Хочется к холодам перейти на полноценно здоровое питание

Гости - это что-то вроде ремонта. � хорошо, и что-то вроде пожара

На сегодня запланированы прыганья у компа под ENVY - буду сгонять брюшко

Ты не одна такая.

Для многих праздники стали нелёгким испытанием. Когда на столе много-много всего вкусного, даже попробовав всего лишь по одной ложке, можно запросто вылезти из коридора.

Я сама в отчаянии! Получается, что день себе красиво спланирую, в планировщике всё зеленеет, а вечером, когда я обычно занимаюсь аэробикой, вдруг на пороге появляются гости. Естественно, уже не до аэробики, бегу к холодильнику, начинаю готовить. А потом за столом не будешь ведь одну воду пить.

Вот и получается, что херится весь план, весь режим и утешаю себя мыслью "завтра эти все калории потрачу на аэробику". Но завтра снова всё по новой. Вот и сейчас муж позвонил и сказал, что у нас будут гости. Я готова выть!

Решила ничего не готовить (пускай этим муж занимается), а сама иду прыгать перед телевизором пока хоть немного времени есть.

Я совершенно не могла остановиться, чтобы не съесть какую-нибудь вкусняшку много позже 18. При чем сама себя уговаривала, что это ничего страшного и что вернусь - и возьмусь за себя. То есть без ДиОна под рукой пока не могу самостоятельно бороться с соблазнами

Спасибо за поддержку! Она мне сейчас как воздух нужна:)

Ты как? Как успехи??

Поздравляю с новым этапом!

Хорошо, что у тебя от мелких неудач руки не опускаются. Держись!

А что у тебя с мотивацией не так?

Я вернулась.

Родственники женского пола (особенно на юге) - это зло для фигуры несмотря на то, как сильно я их люблю. Откормили на славу и в результате +1,5 кг! Даже визуально заметила, что поправилась.

Удалила все настройки, что у меня были - начинаю с чистого листа. Заодно поработаю над мотивацией получше.

Новый старт отдохнувшей меня!

О! знала б ты как сейчас права!! Особенно с такой беготней по городу, как у меня сейчас!

�ногда организму и загруз нужен

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ уже Рё расслабилась - скушала пару пышек Рё, конечно же, вылезла РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Причем намного! 2тыщщи РєР°Р»Р»РѕСЂРёР№... РџРѕРєР° СЏ РЅР° ДиОне - такого РЅРµ было еще... РћР±РёРґРЅРѕ...

СтройняшкаСимпатяшка, да, частенько хочется чего-нить погрызть "просто так", но я борюсь с этим. На данный момент - вполне успешно :)) Просто боюсь, что за отпуск расслаблюсь! Вот пытаюсь себя тут взбодрить, что не все так страшно:)

Спасибо за совет:)

Miorivca, нуууууу........ На контроль порций можно посмотреть иначе.

Даже если ты будешь их просто записывать в блокнотик, всё равно подсознательно начнёшь думать "А действительно ли мне ЭТО нужно? Действительно ли я ЭТОГО хочу?"

Очен ьхочется уже перейти на следующий этап, но на вермя отпуска измерять (!) порции я не могу. могу только на глазок:) да и то - придется записывать сначала в блокнотик, а потом (по приезду уже) занести в программу.

Хотя надо все-таки без фанатизма. Просто соблюдать золотые правила: больше двигаться, упражнения, не есть после 18, распорядок дня и не объедаться!

Значит, решено! Перехожу РЅР° новый этап, слежу Р·Р° порциями, РЅРѕ РЅРµ забываю, что СЏ живу для того, чтобы жить, Р° РЅРµ только для того, чтобы РµСЃС‚СЊ!

Очень понравилось на ДиОне в одной из статей. настоящая пропаганда оптимистичного взгляда на жизнь!

Завтра уже отпуск! Укладываюсь в БЖУКа и очень довольна собой. Врач сказала по-тихоньку наращивать физ. нагрузку на организм после болезни. Счастье вот в таких вот бытовых мелочах, а главное - так приятно чувствовать себя в прямом и переносном смысле легкой на подъем :)))

"Если ты мыслишь, как здоровый и "свежий" человек, то:

Смотря, как смотреть %))))))

Повезло же тебе!

Спасибо, СтройняшкаСимпатяшка!!!

Не волнуйся, это за счет воды:)) я не ограничиваю себя в еде, все исключительно по программе ДиОна:)) + физическая предрасположеность - я легко поправляюсь, но и легко скидваю:)

Miorivca, поздравляю!

Какой невероятный результат!!!

Как тебе удалось? Не страшно, что так много ушло?

РЈР Рђ!!!!!!!!!!!

РќР° РІРµСЃР°С… РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі!!!!!!!! РђРЅР±РµР»РёРІР±Р»!!!! РЇ С‚акой СЃС‡Р°СЃС‚ливый!!! РџРѕСЂР°РґРѕРІР°Р»Р° СЃРµР±СЏ Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРєРѕР№:)))

Р’СЃРµ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ! Р Р°Р· РёРґРµС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ Р·РЅР°С‡РёС‚ СЏ, РЅР°РєРѕРЅРµС†, РЅР°С€Р»Р° С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РјРЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ Р”РёРћРЅСѓ!

Фитнесс+Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ РїРёС‚ание+режим РґРЅСЏ=успех!!!

Вес стоит и не желает никуда деваться. Это наверное из-за лекарств, что мне прописали.

Решила "отпустить" СЃРёС‚уацию РЅР° РІСЂРµРјСЏ РїРѕРєР° Р±РѕР»РµСЋ. РќР°РґРѕ РґР°С‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ РІРѕСЃСЃС‚ановиться.

Оставляю С‚олько Р‘Р–РЈРљР°:)

Болею. Сил ни на что кроме яблок не хватает! Чему я искренне рада!!!

Скачала РІСЃРµ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјС‹ ENVY Рё С‚еперь Р¶РґСѓ РЅРµ РґРѕР¶РґСѓСЃСЊ, РєРѕРіРґР° РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІР»СЋ Рё РЅРµ Р±СѓРґРµС‚ РіРѕР»РѕРІРѕРєСЂСѓР¶РµРЅРёСЏ!!

РЎРєРѕСЂРѕ РѕС‚РїСѓСЃРє! РћС‡РµРЅСЊ РІРѕР»РЅСѓСЋСЃСЊ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚ания С‚ам. РљРѕРјРїСѓС‚ера РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ РЅРµ Р±СѓРґРµС‚, Р±СѓРґСѓ Р·Р°РїРёСЃС‹РІР°С‚СЊ Рё РЅРµ С„акт, С‡С‚Рѕ Р±СѓРґСѓ РІРїРёСЃС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

Так РєР°Рє РґРѕ РѕС‚ъезда РѕСЃС‚ается РІСЃРµРіРѕ РЅРµРґРµР»СЏ, РґР°СЋ СѓСЃС‚ановку - РЅРµ РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 18. Р•СЃС‚СЊ, РЅРѕ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРјРё РїРѕСЂС†РёСЏРјРё! РќР°СЃС‹С‰РµРЅРёРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ С‚ечение 20 РјРёРЅСѓС‚!

Miorivca , хочу поздравить тебя СЃ днем рожденья (лучше РїРѕР·РґРЅРѕ, чем...)

Пожелаю я при всех
Чтоб сопутствовал успех
В личной жизни и в работе
В похудетельной заботе

Чтобы бюст твой был упруг
Стал Р·Р°Р±РѕС‚ливым СЃСѓРїСЂСѓРі
Чтоб в квартире было тесно
От друзей и от подруг!
Чтоб всегда был стройным стан
Полон долларов карман
Чтобы каждый миг столетья
Был тебе для счастья дан!

manuna, планирую на молокочае посидеть...

СтройняшкаСимпатяшкаа как разгружаешься?

ну вот на завтра разгруз запланировала... будем посмотреть...

о! я где-то тут видела про такое. у очень многих такое бывает. надо разгрузом или, наоборот, читингом себя разогнать.

РїСЂРѕ С‡РёС‚РёРЅРі РёР»Рё Р·Р°РіСЂСѓР· - Сѓ РјРµРЅСЏ РІ Р±Р»РѕРіРµ РЅР°РїРёСЃР°РЅРѕ Рё РЅРµ С‚олько Сѓ РјРµРЅСЏ:)

У меня всё стоит на месте...

Но брюки, купленніе в январе - висят. Друзья говорят, что немного похудала. А у меня сначала 2 кг как ушли, так с тех пор никаких изменений. Ничего не понимаю.

СтройняшкаСимпатяшка, спасибочки!!!

У тебя как успехи???

Поздравляю!

Очень рада за тебя!

Меня похвалили. Говорят ,что заметно постройнела. Очень РїСЂРёСЏСЏСЏС‚РЅРѕ! РџРѕРґРЅРёРјР°РµС‚ РЅР°СЃС‚роение Рё РјРѕС‚ивирует РєР°Рє РЅРёС‡С‚Рѕ РґСЂСѓРіРѕРµ!

РћРЅ РїСЂРёРЅРµСЃ РјРЅРµ Рафаэлло, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕСЂР°РґРѕРІР°С‚СЊ, Р° СЏ РЅРµ СЃСЉРµР»Р° РЅРё РѕРґРЅРѕР№. РџРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РїРѕР·РґРЅРѕ СѓР¶Рµ. Р–РґСѓ Р·Р°РІС‚СЂР°

Оказывается запеченные суши - менее калорийны, н отак же вкусны как роллы!

Праздновала СЃРІРѕРµ Р”Р  РІ "Япоше" - налопалась РѕС‚ РїСѓР·Р° РґРѕ 18 Рё даже влезла РІ каллораж!! Правда появились лишние 500 РіСЂ, РЅ ораз РІ РіРѕРґ можно себе устроить праздник, Р° СѓР¶ Рѕ пользе читинга СЏ уже писала РІ блоге!

Больше всего понравилось РІ "Япоше" обслуживание, каллораж всех блюд РЅР° последней странице меню Рё то, что РјС‹ СЃ РјРѕРёРј мужчиной остались довольны. Ведь РѕРЅ РЅРµ ест СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ РєСѓС…РЅСЋ Рё антисуши оказались как нельзя кстати! (Р�менно РёР·-Р·Р° этого выбор Рё пал РЅР°  "Япошу", Р° РЅРµ "Две палочки" или "Суши-Бар"). Отличная идея сомещения!

Р’ РѕР±С‰РµРј, СЏ осталась довольна:))

олик-кролик, РґР°!!!:)) Гип РіРёРї!!!!!!!

У меня сегодня день рождения! Устравиваю небольшой читинг:))) Разгрузилась недавно - значит сегодня можно съесть маааааленькое пирожное в честь себя!!!!!!!

СѓСЂР° СѓСЂР°

Все идет просто замечательно!