|
|
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
1.9.2009 23:04
|
С сырой? С тертой? Или с вареной?
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 23:00
|
Вот же гурманы собрались:)))))
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
Петач
Diet-Баллов: 23347
Сообщений: 103
1.9.2009 22:58
|
мед с морковкой вкусно))))
Без фанатизма))))
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 22:55
|
В чистом виде я тоже мед не ем, нравится с творогом, а кофе с молоком без сахара и с медом - праздник души!!! Аеще кофе вприкуску с фиником.......Ах!
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
1.9.2009 22:48
|
В чайной ложке действительно около 10 грамм меда. А я мед кладу в овсянку и творог, просто так не ем.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 22:45
|
Благодарю! Я считаю,что в чайной ложке 10г, верно? А если еще добирать 500-600г фруктов, то и до сладкого заболевания недалеко? Я просто обожательница меда и фруктов, порой останавливаю себя усилием воли.
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
1.9.2009 22:38
|
Порядка 30-50 грамм - норма меда для здорового организма.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 22:21
|
Dinamama, это же настоящее испытание!!! иметь под окнами фруктовый сад. Но ты же не только любуешься?
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 22:17
|
Ирина, у меня похожий рацион, но побольше будет фруктов. Если бы можно было, я бы ела одни фрукты и изредка кусочек хорошего мяска. Я вижу, ты тоже любительница меда! Скажи,пожалуйста,ты не знаешь, какое количество меда считается безобидным для чел, не больного сах.диабетом?
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
1.9.2009 21:51
|
В смысле? Что кроме дыни еще ем в течение дня? Или какие фрукты ем кроме дыни? Вот сегодня дыни нет, я пыталась победить арбуз. Не удалось. Великоват. А рационы дней с дыней я какие-то у себя выкладывала. Вот. Только в эти дни не по 2 кг было, а всего по одному.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
yuleya-zemnaya
Diet-Баллов: 19271
Сообщений: 2588
Город: Новосибирск
1.9.2009 21:49
|
Вы меня прямо убили логичностью выводов Да какая разница от чего зависимость от картошки с мясом или фруктов, если в результате и то и другое приводит к лишнему весу? Во всем нужна мера.
Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!
|
Dinamama
Diet-Баллов: 24767
Сообщений: 13374
1.9.2009 21:45
|
chipo а если под окном 4 дерева со спелыми персиками, штук5 деревьев яблонь, куча винограда, дерево слива, что делать, как с этим бороться?
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
deartan
Diet-Баллов: 26762
Сообщений: 358
1.9.2009 21:41
|
Рыжая_ведьмочка! а что кроме дыни?????
Рост 158, вес был 63, сегодня 59,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
chipo
Diet-Баллов: 1095
Сообщений: 40
1.9.2009 12:33
|
я тоже очень люблю фрукты, а еще тортики, пироженки ну и прочие вредности... и фрукты, как собственно и все остальное, что руки сами тянут в рот - покупаю в ограниченном количестве. слив - полкило, винограда - 200 грамм, яблоко одно, апельсин один. и все - нет фруктов - нет проблемы)
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
1.9.2009 12:11
|
Кстати, есть еще такой момент - как привычка чем-нить хрустеть.
Вчера вечером хрустела пекинской капустой. Просто получила такое же удовольствие просто от самого хруста.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
1.9.2009 12:09
|
Ооооо, я тоже просто фруктовый маньяк!
Согласна что во время этапа сбрасывания веса фрукты ооочень мешают. По своему опыту вывела (для себя) ограничение - одно среднее яблоко в день. А сейчас сезон винограда - сложновато мимо него родимого проходить. Слава Богу, что бананы хоть не люблю.
Кстати, вот ягоды - другое дело. (Но может потому что их меньше съедается обычно)
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
1.9.2009 12:03
|
Молодец Иринка! А у меня от дыни вес того...в лучшем случае стоит...а вот стул...того...
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
1.9.2009 0:21
|
Последние несколько недель ем в день до 2-х килограмм дыни и худею.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
1.9.2009 0:15
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Для тех, кто на сайте и хочет похудеть существуют нормы потребления всех продуктов, в том числе и овощей с фруктами. Для всех остальных - ешьте от пуза, все витамины лишние выведутся, а фруктоза отложется в виде жира в общеизвестных местах.
bb
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
31.8.2009 12:57
|
Интересная темка. Но что правильно заметили:
1) Обилие сладких фруктов препятствует постройнению, и оооочень (особенно в этом отличаются дыня, банан, виноград, абрикос, инжир и финики). С точки зрения калоража все равно сладкие фрукты=много глюкозы=много углеводов=много сделанных запасов жира.
2) Лучше пристрастие к фруктам чем к фаст-фуду, выпечке и т.д.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Katritta
Diet-Баллов: 1852
Сообщений: 16
31.8.2009 12:54
|
а я просто уверена, что много фруктов (без особых излишеств, конечно) - это очень даже хорошо!
а кроме того - очень вкусно! мне после фруктов никаких сладостей не нужно! Яблоки люблю до безумия - несколько штук в течение дня обязательно съедаю! и еще апельсины - по 1 штуке в день!
А чтобы побаловать себя - можно и виноградика немного, и бананчик изредка! Летом же вообще красота - такое разнообразие + арбузы и дыни + ягоды всевозможные!
|
даша88
Diet-Баллов: 6089
Сообщений: 1016
25.4.2009 18:40
|
а по-моему лучше вообще никакой пищевой зависимости! лучше зависимость от чего то более интересного вырабатывать! а еще мне кажется что такая фруктовая зависимость вырабатывается от того, что все кругом кричат: ешьте фрукты, фрукты это здоровье! а зимой мало пользы от них, вреда много, потому что на вкус виноград например ну просто химический! а про яблоки иностранные я вообще молчу, выбор здоровых фруктов невелик, поэтому лучше многие фрукты заменять действительно месными огурцом с морковкой! или сухофруктиком вкусным но небольшим
УЧУСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ДОЧКЕ 7 МЕСЯЦЕВ СЫНУ 3 ГОДА
63_________60___________55 рост 172
СЕЙЧАС_____ЦЕЛЬ_______МЕЧТА
красивое тело - ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ АТРИБУТ УСПЕХА
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
25.4.2009 18:25
|
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
Сгущёночка
Diet-Баллов: 3157
Сообщений: 977
Город: Москва
25.4.2009 6:54
|
NaXaLka, такая зависимость конечно лучше. Но стройности всё же препятствует)))
|
NaXaLka
Diet-Баллов: 1553
Сообщений: 152
25.4.2009 0:29
|
Но согласитесь - ЛУЧШЕ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЯБЛОК ИЛИ ГРУШ, ЧЕМ ОТ САЛА, ШОКОЛАДА И ФАСТ-ФУДА!!!
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
25.4.2009 0:24
|
у меня тоже нереальная тяга к фруктам. Ем утром фруктовый салат и в течении дня постоянно таскаю)
Анализы сдаю каждые три месяца- ничем не больна ( кроме лишнего веса)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
22.4.2009 8:48
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
sладкая, мне кажется, что 400-500 грамм в день - это самое то)))
девочки, а овощами не пробовали заменить? вместа яблока например огурец похрустеть)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 8:47
|
Сгущеночка, так если ты слышала, что это может быть признаком проблем, то тебе надо ко врачу, чтобы провериться, а потом уж и все остальное.
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
22.4.2009 8:44
|
Сгущёночка, это не проблема. Это здорово, когда много фруктов. У меня так не получается. Я 400 гр фруктов съедаю в день, но хочу больше. |
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
Мария1306
Diet-Баллов: 472
Сообщений: 1
21.4.2009 21:47
|
всем приветик!!решила присоединиться к вашей беседе!!
|
Ветер
Diet-Баллов: 34988
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
21.4.2009 20:51
|
А ещё во фруктах есть клетчатка которая так необходима нашему организму!!!
Вообщем думаю ничего плохого нету в поедании фруктах,но конечно,согласна с Березой,во всем нужна мера!Попробуй уменьшить колличество,знаешь любая привычка приобретается за пару недель,попробуй себя проконтролировать и сама увидишь как больше и не захочется!
Удачи тебе!(я кстати тоже считаю что уж лучше коридор перебирать фруктами чем жареной картошкой с мясом)
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
21.4.2009 20:45
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Фрукты могут навредить фигуре! Еще как! И еще они могут навредить здоровью. Все хорошо в меру и мера нужна во всем. Тут на сайте уже кое-кто пробовал разгруз на яблоках ( я даже помню кто и в какой группе это сообщение было). А в результате - привес. Во фруктах есть фруктоза (фруктовый сахар) и метаболизм у нее не такой, как у сахара. Она быстрее откладывается в жир.
bb
|
Nexi
Diet-Баллов: 8883
Сообщений: 110
21.4.2009 19:25
|
Если ешь так много фруктов, значит огранич потребление других продуктов, вот я например если съем 6-8 фруктов в день и + йогурт, то ничего другого уже в себя просто не впихну, так что лучше оставь фрукты, в них гораздо больше пользы чем во всем остальном, хотя небольшое количество белков и жиров всетаки должны присутствовать...
|
NaXaLka
Diet-Баллов: 1553
Сообщений: 152
21.4.2009 19:21
|
Я бы на втоем месте просто попыталась ограничить себя в другой еде.....и выбирать менее каллорийные фрукты!!!!а в принципе фрукты не могут н6авредить фигуре!
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4717
Сообщений: 1035
21.4.2009 19:21
|
Сгущеночка! У меня такая же ситуация. Я без фруктов просто жить не могу. Прямо зависимость какая-то. Больше всего яблоки и груши. Ну и ягоды, и цитрусовые, и хурму. Все люблю. Не думаю, что это плохо. Лучше пузо набить яблоками чем картошкой.
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Aмалия
Diet-Баллов: 3516
Сообщений: 286
21.4.2009 19:19
|
А я наоборот не могу себя заставить съесть фруктики, ну не хочется и все
29 лет
рост 164
56______51.3_________50
18.03.......25.09........
|
Сгущёночка
Diet-Баллов: 3157
Сообщений: 977
Город: Москва
21.4.2009 19:16
|
Всем привет! У меня проблема! Какая-то безумная зависимость от фруктов! Например, съедаю не меньше 5 яблок в день, а ещё бананчик, клубничка, апельсин и т.д. Не знаю, с чем это связано, но понимаю, что хорошего мало. Я следую рациону, разработанному диетологом практически во всём, кроме того, что касается фруктов. В её варианте их как минимум в два раза меньше. Раньше не особо парилась по этому поводу, т.к. всегда считала, что чем больше фруктов - тем лучше, они низкокалорийные. Но когда стала вести планировщик, поняла, что я не вмещаюсь в КК именно из-за фруктов. За два месяца потеряла 5 кг и всё, сейчас и фитнесом занимаюсь, и есть стараюсь правильно, а вес не идёт...А сейчас ещё и прочитала, что такая неумеренная тяга к фруктам может быть признаком проблем с щитовидкой. Подскаите, как можно урезать количество фруктов? Или может быть можно немного меньше есть остальных продуктов, а фрукты оставить в том же количестве? Спасибо!
|