А можно представить, что почувствуешь, после того как съешь эту ненужность - в большинстве случаев помогает не съесть))))

неделю заедала сессию шоколадкой и буклой(((

без спорта

завтра еду на фитнесс!

У меня сессия...жесть, если нервничаю начинаю жевать и главное не важно что...Вообще какое-то бездумное поглощение пищи...

В эти моменты спасают овощи(морковь, капуста)...или спорт. Покачаю пресс и вроде полегче*)))

да-а-а, это самый простой выход - съесть что-нибудь вкусненькое и на мгновение почувствовать себя счастливой... но ведь это всего лишь м г н о в е н и е ... а потом новый загруз: зачем я это сделала?

я периодически (1 в неделю-две) устраиваю загруз..пивос чипсами..сладости-гадости... ну...честно говоря..после этого принимаюсь в бой с удвоенной силой.) и когда знаю, что завтра будет пир...весь день до держусь на овощах и фруктах..как-то так.

Хм. А я сначала "вылетаю" из коридора, а потом начинаю рефлексировать, а что не так? Чего опять вредностей хотелось больше, чем здоровой и нормальной еды? .. Яркую неприятность можно "поймать за хвост" сразу и попытаться отвлечся, а вот когда в постоянном напряжении и цейтноте - тогда сложнее.

У меня сейчас проблемы с учебой, долги... � я нахожусь в ужасном душевном состоянии, не чувствую в себе сил заниматься фитнесом, а просто тупо ем шоколад и прочие мармеладки... Пью чай... Постоянно.

Кто-нибудь знает, как настроить себя на рабоче-бодрый лад, чтобы собраться и справиться со всеми делами?

Р° РјРЅРµ единственное, что помогло Р·Р° РІСЃРµ эти РіРѕРґС‹, это начитаться Рѕ вреде для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ всех тех "вкусняшек", которыми СЏ привыкла заедать любое расстройство. потому как РІ глубине души СЏ себе Рё пухлой всегда нравилась, Р° РІРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - вещь нешуточная! 

а я чай зеленый с жамином пью. мне его горьковатый привкус отбиват аппетит!

и маникюр-педикюр тоже выход отличный!

где-то читала - что собирани пазлов - вещьаппетитотбивающая. попробовала - так и есть, но меня сами пазлы не очень вдохновлят

а я обычно,когда чувствую,что сейчас наемся,пересиливаю себя,одеваюсьи иду гулятьа если это невозможно сделать,принимаю ванну илиделаю маникюр)вообщем стараюсь хоть как-то отвлечься)

А я обычно не заедаю проблемы - у меня другая привычка - начинаю лопать, когда не хочу что-то делать. Т.е. скандалы, нервы, печаль - отбивают аппетит, а вот если надо куда-то идти, например, а я не хочу - начинают лопать. Долго не могла эту особенность вычислить - теперь пресекаю - просто не ем - ухожу по делам..

dranaya_ledi, спасибо! преркансый спососб, мне кажется! попробую практиковать!

заедаю любую эмоцию! радость, печаль, скуку, грусть, пмс, ... короче осознала только недавно, но осознание половина дела, надо выработать новые рефлексы теперь =)

Привет! у меня тоже есть такае плохая привычка-есть, когда грустно, есть, когда поссорюсь с кем-то, есть, когда неприятности... вообщем есть и много!

ну не могу справитьс...

У меня такой проблемы нет, наоборот, когда нервничаю - кусок в горло не лезет. Но я просто люблю пожрать :) Даже не знаю, что хуже.

Kыся наверное очень серьезная проблема была... 27кг, шутка ли...

я всегда заедаю свои проблемы,знаю это плохо,

но ничего не могу сделать , схожу с ума, лишь бы что в рот запихать

Привет, девочки! у многих из нас такая беда, как заедание неприятностей всем, что под руку попало. как вы боретесь с этим? у всех ведь есть свои методы... поделитесь, а?