Вот именно в дождь и будем гулять по магазинам.Помогает на 100%,согласна со всеми,проверено на себе тоже.

Тогда обруч покрутить, полы помыть, потанцевать - очень даже приятное занятие!

Гулять хорошо когда погода хорошая,а если дождь?

Отвес у меня был почти 1 килограмм. Сначала я гуляла с дочкой - а это не просто ходьба. То на руках ее несешь, то бежишь за ней буквой "Г", то играешь, подсаживая на горку. А потом уже шопинг небольшой. Может обычная ходьба и не дает быстрого результата к похудению, но она намного лучше, чем проехать эти же самые остановки на транспорте. Это тоже вид физ. активности, который приводит к похудению. Калории-то сжигаете!

Я тоже за то, что бы ходить как можно больше! Неоспоримо,что это способствует похудению! Не сомневайтесь,а гуляйте и шопингуйте!Калории тратятся,как ленивая девочка,подтверждаю,что этот метод очень эффективен ,если не способен на большие подвиги!

Danke а я как раз похудела от еженедельного хождения по тц "мега"!! пока там находишься, все перемеряешь...за 4 месяца похудела кг на 4 (именно жир сбросила!)))

это РїСЂРё том, что ела  тогда, что хотела Рё спортом РЅРµ занималась.

Да, но быстрая ходьба, а не ходьба по магазинам, пусть и два часа подряд)

Danke Ну не знаю! Я на личном опыте убедилась, что ходьба - помогает худеть!!! � ,кстати, статей о том что ходьба "Один из лучших способов похудеть", тоже не мало!

а я пару дней назад вычитала неутешительную статью, что простая ходьба может укрепить организм, но к похудению не приведет. Только быстрая ходьба с известным жиросжигающим пульсом

Olenka1983 РњРѕР»РѕРґРµС†!РўС‹ главное РЅРµ ешь сразу после такой прогулки Рё позже 19,00 РЅРµ кушай!

Завтра обязательно сообщи нам свой отвесик!

Сегодня вышла из дома в 12:00 и вернулась только в 18:00. Посидела на скамейке около 30 минут. Остальное все ходьба. �нтересно, сколько калорий я сожгла? )))))))))))))

Тебе как админу и карты в руки!Может кто какое название "болталки" предложит? Я к сожалению сегодня с инетом прощаюсь. Муж из-за компа вытесняет, а завтра на сутки.

Vаниль РџРѕС‡РµРјСѓ Р±С‹ Рё нет!Давай создадим, Р·Р° РѕРґРЅРѕ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РїРѕ-лучше узнаем

Сразу извиняюсь, что не по темке. Девчонки, у меня к вам предложение. Давайте создадим в нашей группе "болталку". Где мы могли бы делиться своими успехами и неудачками в постройнении, да и просто поболтать "за жизнь". А мне иногда и нагоняй не помешает, чтоб не расслабляться. Как вы на это смотрите?

Вчера гуляла около четырёх часов и не переедала! Результат: отвес -600гр!

Спасибо, девочки! Вас тоже с весной и с праздниками!

tamara1954, отличный настрой!!! Я тоже считаю, что самонастрой - здесь самое главное! С Днем Рождения!!!

А мне здесь на ДиОне очень нравится общение.Легко,непринужденно,доброжелательно.Да и вообще считаю,что в жизни хороших людей очень много,а плохие - пусть их...�х все равно мало!

Спасибо! РЇ РІСЃРµ еще РІ пути Рё РЅРµ считаю,что дошла ло своей желанной цели! Меньше 60РєРі РЅРµ Р±СѓРґСѓ сбрасывать,РЅРµ прилично РІ РјРѕРё РіРѕРґС‹ костями греметь! Так что СЏ еще СЃ полгода РїРѕ полной программе РїРѕ снижению веса!Только РєРѕРіРґР° ты РЅРµ РѕРґРёРЅ РЅР° РѕРґРёРЅ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами,легче Рё веселее!Знаю,что РЅРµ Сѓ меня РѕРґРЅРѕР№ такие проблемы Рё что  РѕРЅРё решаются,это главное!Знать Рё верить! РЈСЂСЏ!!!!

Тамара!Поздравляю с результатом и с Днем рождения!Желаю дальнейших успехов!!!

Спасибо,конечно! РЇ ведь РЅРµ всегда такая уверенная! Как часто доходила РґРѕ отчаяния Рё желания РІСЃРµ бросить! Рђ потом успокаивалась РґРЅСЏ через три Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°Р»Р° начатое! РЈ молодых стимулов хоть РїСЂСѓРґ РїСЂСѓРґРё, Р° РјРЅРµ РЅР° пенсию через  5 дней, Р° СЏ туда же, хочу быть стройнее,как СЂР°РЅСЊС€Рµ !Р’ платье влезть- это небольшой стимул, РЅРѕ действующий!Пиджачки РІ шкафу долежались РґРѕ своей второй жизни!Теперь РѕРЅРё опять легко застегиваются!Мелочь,Р° приятно! Приятно сознавать,что СЏ смогла это сделать!Рђ вам молодым карты РІ СЂСѓРєРё,РєРѕРјСѓ если РЅРµ вам моделировать СЃРІРѕСЋ фигуру,быть всегда стройными , чтоб мужчины головы СЃРІРѕРё откручивали,оглядываясь РЅР° ваши стройные ножки Рё талии! Удачи вам!

Тамара, обязательно влезешь! Никто даже и не сомневается, с таким то настроем вообще ничего не помеха!

РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ пожаловаться, РІСЃРµ идет как идет! Просыпаюсь,ем,хожу Рё РІСЃРµ как всегда! Вес РЅРµ особенно ,РЅРѕ медленно,РЅРѕ  РІРµСЂРЅРѕ снижается! Р� винцо Рё шашлыки РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ, РЅРµ помеха! Р’СЃРµ равно вес снижается!РљСѓРґР° ему деваться,если СЏ решила,что Р±СѓРґСѓ худеть! РЇ РІ себе уверена,Р° это главное!РЇ даже никаких упражнений силовых РЅРµ делаю, просто правильно питаюсь!Надеюсь вес РЅРµ вернется! Сейчас СЏ довольно таки стройная для СЃРІРѕРёС… 55лет.РЎРєРѕСЂРѕ юбилей Рё СЏ влезу РІ платье.которое 3 РіРѕРґР° РЅРµ могла надеть!РЇ довольна Рё признательна создателям этого сайта!

николавна Р’РѕС‚, РІРѕС‚..аналогично!Да ещё толком Рё РЅРµ ела РІСЃРµ три РґРЅСЏ  ....зато РјРЅРѕРіРѕ пила берёзового СЃРѕРєР° 

Я все 3 дня навкалывалась на своей "фазенде", а отвеса -фиг вам!

Рђ Сѓ меня РІСЃРµ паздники прошли  РїРѕРґ РґРёРІРёР·РѕРј: Гуляния, РІСЃРµ три РґРЅСЏ столько находила. Уже жду СЃ нетерпением следующих.

Вчера все-таки вырвались на улицу. К вечеру опять весна пришла. Но с моей дочкой не походишь много. Как только научилась ходить, в коляске не сидит. Вот и ходим по 1 метру в минуту. ((((

А я сегодня "гуляла" на даче,оторвалась по полной программе.Ноги гудят!

А мне сегодня не погулять. У нас настоящая зима опять пришла. Снег валит крупными хлопьями

С праздником всех!!!!

Сегодня планирую целый день гулять, благо погода хорошая. Всех с праздником!

Я тоже много и долго гуляю, мне нравится, погодка сейчас способствует. Главное обувь чтоб удобная была! Недавно вот по магазинам ходила, потом до дома шла пешком, посчитала - оказалось больше 7 км протопала. Взвесилась - 500 г от утреннего , правда потом наела все , но на следующее утро все равно отвесик был!

РЇ долго РЅРµ знала,какими  упражнениями сжигать каллории,РїРѕРєР° РЅРµ узнала,что хотьба тоже приравнивается Рє аэробике!Оказалось,что для меня,довольно таки ленивой РѕСЃРѕР±С‹, СЌС‚Рѕ самое доступное ежедневное упражнение!Р�РґСѓ РЅР° работу, СЃ работы, хожу РїРѕ магазинам РїРѕ несколько часов...это же просто клондайк РїРѕ сгоранию калорий!

О даааа..я с тобой полностью согласна!Все чихают, толкаются, да ещё и украсть что-нибудь могут!

А лучше всего гулять где воздух чистейший, природа, лес, вообще супер!!!

Сплошные плюсы:

калории сжигаются, экономия денег, плюс в душном транспорте не сидеть. � еще можно нервы поберечь - ведь всякое в транспорте может случится (люди разные ездят).

Так что девчёнки - все бегом гулять!

я тоже согласна,я не покупаю проездной,а много хожу,и считаю что ходьба больше всех мне помогла.

Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ денег.РїРѕСЂРѕР№ РёРґСѓ быстрее че  С‚ранспорт!

У меня подруга так похудела и сильно, стала много ходить, гулять, старалась меньше ездить на транспорте.

Я вот думаю тоже приобщиться, тем более погода хорошая, весна, скоро лето гуляй в свое удовольствие.

А я уже для себя решила, что это именно мой метод похудания!Потому что от физ.нагрузок у меня ноги только больше становятся!

Главное не кушать после прогулочек!

Я согласна. Я вообще предпочитаю транспорту - ходьбу. Для меня лучше пройти пару-тройку остановок, чем стоять и ждать транспорт, а потом проехать за 1 минуту. � калории сжигаются однвременно. не обязательно утруждать себя часовыми тренировками. Можно просто увеличить скорость ходьбы. � полезно и дойдешь куда надо.

Зимой мы набираем парочку лишних кг, потому что часто сидим дома и максимум ходим в спортзал!А к лету все вылезаем из дома и начинаем двигаться, отдыхать, загорать...и худеем!

Кто со мной согласен/несогласен пишите.