Вернулась с моря, опять надо худеть. Все включено это кошмар!!!

Нет, не могу выработать дисциплину в питании, топчусь на месте...а всего то надо в голове установить, что не последний день живу и можно есть все, но в колличествах не превышающих норму...но ..

Если женщина села на диету, стала качать пресс, - это значит, что ей через два часа ехать на море.

Аналогично! Уезжаю 28 ареля. Начала заниматься С…РѕРґСЊР±РѕР№ СЃ Лесли. РџРѕРєР° нравиться. 

впереди отпуск....а мотивация хромает...

Да уж! Уже лето на носу. А результаты неутешительные!!!

как я давно сюда не заглядывала...кажется прошла вечность...

Я когда в отпуске была то питалась правильно. А сейчас больше вечером и на ночь!

Взяла нижний коридор , но постепенно повышаю, накупила контейнеров на 300 мл ...ем часто и по немногу, но привыкается с трудом..

Маловато будет! Главное РІ коридорчик укладываться Рё РЅР° ночь РЅРµ наедаться! 

А у меня ничего не получается. Умом понимаю что надо что-то делать, но все откладываю на завтра!

утром 69,5....вес радует, сижу на 1200 ккал, но надо повышать или пересматривать...очень голодно..

Молодец! Прочитала книгу про систему - 60. Можно взять некоторые идни на вооружение. Скраб, массаж, гимнастика.

Добрых выходных и праздничных дней !!! Занимаюсь собой постоянно..вот бы еще взять и приучить себя к спорту, ну хоть пару упражнений, понимаю, что моя отговорка про нехватку времени..это просто отговорка..и можно сделать пару упражнений пока у той же плиты стоишь, НО.... Придумала для себя легкий путь беру за основу диету, например, японскую и забиваю в планировщик, довожу до положенной нормы Б,Ж,У и Ккал, если чего то не хватает, то добавляю и на завтра у меня есть меню, стараюсь следовать и не отклоняться..Последние две недели получается и вес пошел вниз...остались еще каких то лишних 3-5 кг..Но поняла, что так придется жить постоянно, вот забросила все год назад и сброшенный вес постепенно вернулся, хорошо хоть не все 20 кг, а только 10, но наука теперь на всю жизнь..Можно начать 6 лепесков и поразгружаться ..

Я сейчас в отпуске. Приучаюсь пить воду. Думаю надо попроовать 6 лепестков. Цветок уже сделала.

такие видала, давай начнем вместе, только надо подгонять по калориям, белкам, жирам, углеводам

Коридор разбомбили, дизайн придумали, мебель заказалию. Осталось дело за малым - сделать ремонт!

Кстати нашла 2 интересные диеты 6 лепестков и 5 ложек. 5 ложек даже не диета, а образ жизни. Есть за раз не более 150-200 г. Перерыв 2-3 часа. Думаю начну с 6 лепестков, потом 5 ложек.

про бомбить хорошо сказано, а еще терпения нужно...мой хочет полы перебирать во всей квартире и не дает ни чего толком делать...

Ванну мы победили 2 года назад. Теперь прихожую буду бомбить - все встроенные шкафы и антресоли. Потом мебель заказывать. Ремонт сами хотим делать.

наш отодвигается, но срочно надо ванну перекладывать плитку...обвалилась и треснула...вот где бы мастеров найти, что бы и с покупкой плитки

"Любимое занятие" - ремонт!

� какие планы на отпуск, который проведется дома ??

Пересмотрела свое меню и соблюдаю все советы сайта, но вот с физ.. ни как ..Скоро кончится отпуск...

Он в Париж, Берлин. Я в отпуск, буду дома. Весной с мужем в Праге были - сказка!

Европа всегда дороже по туризму получалась. Куда планируете ??

Как недорого! Я ребенка в тур по Европе собираю уже 26 т.р. отвалила и еще 500 евро на экскурсии, питание, сувениры.

Нет, РЅР° этот раз Вьетнам Рё дикарями, билеты куплены, жилье забронировано..Билет туда-обратно 23001 СЂСѓР± СЃ топливным СЃР±РѕСЂРѕРј Р°/Рє Вьетнамские авиалинии, Р° Р·Р° 10 дней  120 долларов РЅР° проживание СЃ РґРІРѕРёС….

Опять Тайланд!?!

Начну ходить в бассейн в октябре и я, а то в декабре пляжный отдых..надо выглядеть на высоте..

Та же проблема!

Р’ бассейн собираемся СЃ октября. Дома заниматься негде. 

Скорее дачные дела завершить и собой занятся. Да еще пап в больницу попал...

Привет !!  РљР°Рє продолжается жизнь ??? Думаю начать ходить РІ бассейн ..опять думаю, РЅРѕ РЅРµ начинаю, Р° надо Р±С‹. Р’СЂРѕРґРµ можно Рё РІ тренажерный зал, РЅРѕ РѕРґРЅР° РЅРµ РјРѕРіСѓ начать, что то смелости РЅРµ хватает ...Дома РЅРµ начну, что то планы только помечтать..

Пока не поняла. Наверно скорее НЕТ, чем ДА. Жрать надо меньше.

� как Эвалар ?? Я все на дренаж засматривалась..но что то не решаюсь.

Цифру веса озвучиь страшно! Вторую неделю принимаю препараты Эвалар - систему день и ночь и блокатор калорий. После дня рождения на диету. Воду пить пока не могу - на работе холодно - будет в туалет гонять

Воти у меня не получается... набрала за эту зиму , в начале лета скинула чуть, но всего за 3 недели отпуска набрала обратно...вот перечитываю статьи и пытаюсь взяться за ум..понимаю, что надо, но каждый раз нахожу отговорки.

Как-то не очень. Худеть не получается. Съездили весной в Прагу, летом в Геленджик. Наотдыхались, надо за себя браться!

Привет !!! Ая уж думала, что больше и не встретимся.. Как дела ??

Привет! Как дела? Я вернулась!

Уже весна, за зиму наеденное уходит медленно, но верно....

Новогодние праздники прошли....где вы все ????

 РЎ нступившим Новым РіРѕРґРѕРј !!  РџСѓСЃС‚СЊ РѕРЅ принесет спокойствие Рё уверенность !!!!!   Семейное счастье Рё благополучие....Рђ над остальным пусть работают душа Рё тело...Счастья вашему РґРѕРјСѓ !!!!!!

Да РјРЅРѕРіРёРµ хвалят! Сегодня опять РјРЅСѓСЃ 0,3 РєРі. Так стабильно! Сделала замеры - объемы СѓС…РѕРґСЏС‚. Такое вдохновение! РџРѕ диете - СѓРґРѕР±РЅРѕ РІСЃРµ закупить заранее (хотя Р±С‹ РЅР° неделю). РЇ Филе трески РЅР° кусочки РїРѕ 200 Рі порезала, РїРѕ пакнтам Рё РІ морозилку. Рзмораживаю РІ микроволновке Рё обжариваю. Запиваю зеленым чаем. Борщик такой вкусный, даже РЅРµ ожидал, что без РјСЏСЃР° так РІРєСѓСЃРЅРѕ будет. РќР° сладкое РЅРµ тянет. 

Думаю в пятницу закончу, но придерживаться буду. Главное не наедаться на ночь. голод запиваю зеленым чаем.

Р� придумала себе упражнение - если замечтаюсь Рѕ чем- РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненьком, представляю себе что-РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· еды полезное РЅРѕ РЅРµ очень РІРєСѓСЃРЅРѕРµ (есть РЅРµ хочется) - СЌС‚Рѕ АППЕТР�Рў, Р° РЅРµ ГОЛОД. Р� как-то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ переносится. 

Спасибо....может и стоит попробовать...

Сегодня зашла в Никольский Посад, посидела в кафе.......замечательно..уютно и не курят