Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Стройнеем все , кому за 40 и тяже
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ЕленаСП, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Сила воли

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты умничка!Поздравляю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Вот уже 21 день я с вами! Лучше всего у меня уменьшается, так называемая ,талия. Ушли 9 см. Вес-не очень- минус 2 кг.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже думаю,что настроение надо задавать самой.Ведь завтра новый день и всё будет по новому!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль ,привет ! То что "налополась -ну и пусть ! Только порадуйся  ,скажи себе : " Какая я всё же умничка ,наелась ,напилась ,моему организму это очень понравилось !" Главное ,не ругать себя за это ,не ставить психологический барьер между "хочу" и "надо". Мне становится легче. Я поняла ,чем больше мы испытываем давления на самих себя ,тем больше "грешим". Удачи ,делись успехами. !smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня налопалась. У подруги день рождения был. Но старалась съесть больше свеклы. Дома все вышло. Наверное все. Будем надеяться. За неделю- минус 1 кг был. Завтра замеряюсь. Взвеситься смогу только в понедельник, т.к. взвешиваюсь на одних и тех же весах, а они у меня на работе. Классные, большие, электронные, в пол вмантированные.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорушечка,привет! А почему не сохранялся-то ? Я постаралась( коль примкнула к рядам Миримановой) на следующий день и вообще не позволять себе слишком излишеств . И вроде-бы получается. Посмотрим. Но как же я хочу постройнеть.smile Сегодня со своей подружкой зашли в бутичёк ,намерились до отрыжки -я сказала ,что все ваши зеркала просто мне завидуют и врут ,купила блузочку ,а моя Светка побольше всяких вещей ,и с твёрдой уверенностью в своём постройневшем будущем достойно удалились ,пообещав ,как Карлсон ,обязательно вернуться. smilesmile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да мне тоже хорошо МК снижал вес.Только не сохранялся результат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девчонки ! Привет ! Можете меня поздравить - день легко прошёл на молокочае -я от себя не ожидала! Какая же я умничка!  Причём не было тех головных болей и  чувства голода как на кефире и яблоках ! Было очень комфортно! smileНа сегодняшнее утро был вес 93,5 кг ( ушло 2 кг за неделю ) .

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы вчера в парк всей семьей ездили.Они на качелях катались,а я укачиваюсь и просто отдыхала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас в Тюмени ,в субботу было +28 ,рай! А сегодня! Ходят тучи хмуро ,край дождём объят ,всего + 3. Представляете!smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в эти выходные на дачу не ездила. Мне сегодня лениво что-то. Днем уснула, потом к вечеру в ванну пошла, так умудрилась и там подремать.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подруженьки !  Привет! Наконец-то добралась до цивилизации(до инета) Все выходные спино-коленной позе на огороде. Начались весенне - полевые работы. Мамулечка ,наш  огородный командарм построита всех "в ружьё" -вручила ближним своим(т.е. нам) по лопате и граблям. Вобщем,развлекались ,как могли. Зато вечерочком , в субботу ,ух ,по шашлычкам как вдарили ! Сдобрили всё это отменным овощным салатиком и красным винцом. Ну просто супер для души и тела! Совсем не каюсь и себя не ругаю за послабление. Девочки ,милые ! В нашем возрасте ,приближающемся к менопаузе ( у кого-то вот-вот ,у кого-то ещё несколько лет впереди , но всё-таки... лучше без фанатизма. Я прошлую неделю -мирно сосуществовала с режимом питания по Миримановой -молодец она всё-таки! И ,вы знаете ,мне было комфортно и физически и морально -я до 13-00 кушала всё, что угодно ,главное ,завтрак , и обед в 12-00 -13-00 ,ну,а потом ,есть после хорошего обеда ( я не говорю ,что нужно поглащать булки ,торты  и т.п. как буд-то последний день живём) долго не хочется ,ну а вечерочком ,баловалась кефирчиком ,яблоком ,зелёным чаем с мёдом. Правда так дико ,как обычно ,есть не хотелось. Ну и пощёл сдвиг . Правда ,не известно сколько мне шашлычки добавили -но не важно ,я ведь не каждый день их ем. Завтра планирую на молокочае - посмотрю на себя ,родимую и вам сообщу ! Удачи,нам всем!smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясидела на МК с самого начала.Вес уходит 1,5-2кг.Но через два дня возвращается.А потом прочитала,что он помогает только 10-12 раз.Потом эфект проходит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Куда все пропали???

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девочки! Даю ещё рецептик сучика для толстячков - бодрит и сытный и вкусный!

Метёлочка ,а я в понедельник молокочай запланировала !

Боннский суп

На 6 порций понадобится: 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 150 г корневого сельдерея, 100 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г свежего чеснока, 0,2 л протертых очищенных томатов, 0,5 стакана оливкового масла, 1,5 л воды, 2 кубика овощного бульона, 1 ст. л. толченого кориандра, 1 ст. л. измельченного тмина, 2 высушенных стручка острого красного перца, 2 лавровых листа, зелень петрушки, кинзы, соль, перец.
Луковицу очистить, нарезать тонкими кольцами, зеленый лук измельчить и все вместе слегка обжарить в оливковом масле. Добавить тмин, измельченный чеснок, затем нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту. Влить 1,5 л воды, проварить 10 мин. Добавить разделенную на соцветия цветную капусту и крупно нарезанные помидоры, кориандр, бульонные кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки острого перца и остальные приправы. Суп варить, пока овощи не станут мягкими. Перед подачей посыпать рубленым зеленым луком и зеленью петрушки и кинзы.

Примерная питательная ценность 1 порции - 240 ккал.
smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Спасибо за рецептик обязательно завтра попробую.Кто со мной??????Потом результаты сравним.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушки! привет ! ,пробуем Молокочай ! Опыт есть ,правда не мой ,но минус 12 кг за 3 месяца

Разгрузка на молокочае от ИларииКаждая пятница у меня разгрузочная. Пью только чай зеленый или молокочай. Результат 1кг за день. Далее удерживаю вес в течении недели( за месяц выходит минус 4 кг). Этим чаем можно заменять и ужины в прикуску с медом (немного). Рецепт зеленого "молокочая".

Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая,настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно?
1)прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрированно, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
2) хорошая альтернатива ужину.
3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
4) вкусно и полезно!
Я такой разгруз стараюсь делать каждую неделю - это не так жестко, как на соках, а калорий меньше .
Однажды, когда мне довелось уехать на целый день в командировку, а возможности перекусить не было, да и фастфуд покупать не хотелось, литр молокочая
спас меня от голодной смерти "Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в
течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.

Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишние калории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже провожу раз в неделю разгрузочные дни на кефире 1%. И тоже по средам. 1,5 литра за день. Переношу, лично я - хорошо. Уже привыкла. Есть почти не хочется.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки ,привет! Очень мне в своё время (ну где-то там по- молодости) помогала вот такая система дыхательная  -можно попробовать снова -времени немного занимает ,а для нас ,ласточек это такое!

Даю статью!

"Как оптимизировать обмен веществ?
Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета... именно вам?
Многие из нас скептически относятся к универсальным программам снижения веса. И это правильно! Такой обобщенный подход абсолютно не учитывает вашу индивидуальность! Поэтому не удивительно, что все эти диеты не достигают ожидаемого эффекта. Они только отвлекают наше внимание от самого главного нашего здоровья и самочувствия.
Ключ к успеху индивидуальность! У каждого из нас есть то, что называется базисным метаболическим уровнем (БМУ), то есть базисный метаболизм. Причины лишнего веса и многих других проблем со здоровьем в нарушении обмена веществ (метаболизма).

Китайские секреты идеальной фигуры
Как известно, на Востоке существуют свои секреты красоты и стройности. Среди них - китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй, что в переводе означает сбросить жир.
Цзяньфэй состоит из трёх частей - упражнений Волна, Лягушка и Лотос. С их помощью можно за короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать нормальное состояние здоровья. Результаты превосходят все ожидания!
Испытав чудодейственную силу упражнений, вы не расстанетесь с этой гимнастикой долгие годы. Делают гимнастику ежедневно, времени она занимает немного и особых условий не требует - разве что, душевное равновесие.
Что дают разгрузочные дни? Секреты здоровья и удовольствия
С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить разгрузочные дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения.
Я провожу разгрузочные дни уже в течение года. Раз в неделю, по средам, за стол меня никто не приглашает, домашние знают, что ни различные хлебосолы на столе, ни пирожные в холодильнике, ни мороженое в морозилке меня не привлекут.
Один, всего один день в неделю я отчаянно борюсь со всевозможными гастрономическими искушениями и признаюсь: со временем эта война даже стала приносить мне удовольствие, азарт от того, как лихо я могу устоять перед соблазнами. Но что же приносит мне подобная практика?"

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Я тоже молодец! С сегодняшнего дня кручу обруч по 30 мин. Утром встаю на 45 мин раньше. Сначала бодифлекс, потом обруч. Особо не напрягаюсь. В нашем возрасте усиленные физические нагрузки не приветствуются. За полчаса до завтрака выпиваю полстакана отвара из хвои елки. Вечером за полчаса до ужина - еще полстакана. У нас на работе женщина прочитала статью, что он очень помогает в востановлении обмена веществ. Месяц пьешь , месяц-перерыв. Так полгода. Теперь мы все подсели на отвар.Хвою (еловые ветки) собираем за городом, кто ездит, привозит на всех.

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки только что слезла с велотренажёра 33 мин,это при том что сегодня сняли гипс,была ножка сломана.Я молодец!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь восточными танцами.Очень нравится!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девчонки кому нужен бодифлекс - вот это в поисковике на mail.ru

БОДИФЛЕКС. Обучающее видео » Скачать Бесплатно аудиокниги, учебники...

 

Скачать бесплатно БОДИФЛЕКС. Обучающее видео. 14 августа 2008 Раздел: Видеокурсы, видеоуроки скачать бесплатно » Здоровье и спорт » Здоровье Автор: radzik Просмотров

freebooks.net.ua/2019-bodifle...hee-video.html – 20 Кб

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Девочки ! У меня к вам предложение , заполните пожалуйста про себя всё в своих блогах ,если можно с фото . Так просто более детально можно общаться и идти вместе к заветной форме.

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Антонова ( пардон ,хочется ласково и по имени) Приветствуем в группе. Мы тоже группа молодая ,можно даже сказать группулечка , но склоняем голову перед вашей силой воли и результатом !!! Поделитесь , пожалуйста ,как и за какое время добились успехов ( честно говоря , тоже хочу )

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Светланка ! Ты просто супер! Ну и что что так мало на ДиОне , главное уже и обруч и Бодифлекс ! Про Бодифлекс - система очень хорошая , самое главное понять её принцип - казалось бы несколько упражнений в совокупности с дыхательными , а какой результат. Я на Бодифлексе худела на 14 кг за 2 месяца . Но надо не забывать , что всё что мы начинаем делать в нашем возрасте ,надо делать не время от времени ,а постоянно -это должно быть стилем нашей жизни. Удачи !!! 

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте! Я на ДиОне совсем не давно, поэтому своими достижениями поделиться еще не могу. А как вы думаете, если я не занимаюсь фитнесом, но делаю утром дыхательную гимнастику по системе Бодифлекс и кручу каждый день обруч по 15 мин. пока. Это нормально?

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки, я тоже к вам. Мне 45лет, было 95кг, стало на ДиОне 75кг, но теперь главное не вернуть все назад.

«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорушка ! Какой концерт ? Чем занимаемся ? В любом случае - попутного ветра ! Удачи !  Не волноваться  ,всё будет О*Кей !

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки сегодня такое настроение классное!У меня скоро концерт!сегодня предпоследняя репетиция!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СветланаМаг, конечно, можно. Приглашение уже у тебя в личке.

 

ICQ 246149930
Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли - Аврелий Марк Антонин (Marcus Aurelius)
Римский император с 161 по 180 год

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте! Мне 48 , вес 91кг. Очень хочу похудеть, можно вместе с вами?

Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Govorushka, я написала тебе письмо в личку.

ICQ 246149930
Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли - Аврелий Марк Антонин (Marcus Aurelius)
Римский император с 161 по 180 год

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки.Я тоже хочу к вам.Примете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОкСашка, так приглашай новеньких к нам в группу. Kreslava и ЕленаСП будем рады видеть Вас в нашей группе. Если ОкСашка не пришлет приглашение пишите мне на личную почту, я его тоже могу прислать. Удачи!

ICQ 246149930
Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли - Аврелий Марк Антонин (Marcus Aurelius)
Римский император с 161 по 180 год

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, возьмите к себе хоть мне ещё не 40, а скоро 39. Всегда более или менее удачно боролась с лишним весом после рождения третьего ребенка не могу остановить прибавку в неделю набираю по 1,5 кило. До беременности вес был 65 , а сейчас 75,9 . Младшенькой уже 9 месяцев, грудью практически не кормлю, но ем по прежнему за двоих. Как только зажимаю себя сразу начинаю нервничать и на всех орать. Беда!

40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мало вериться что таких как мы двое))) хотя у меня своя группа закрытая, возраст такой же а то и старше и вес у всех подходящий,не говоря уже про борьбу вечную))) короче с одного поля боя, можно сказать один взводsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, да мы все тут, просто уже давно есть объединенные форумчанки, и таких же габаритов, так что ты точно не одна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дожила до 44 лет ,  с рождением сына располнела в 19 (с 55 кг до 83). На сегодня имею 95 кг "живого веса" и что я только ни делала ..... Но ничего не доводила до конца.... Нужны единомышленники ,способные и поругать, и пнуть  ,и похвалить , где вы ,АУ!!!smile

Начни сегодня новый день ,
На все другие непохожий
Преодолей распад и лень -
Верни себе свой образ Божий !!!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика