Ага, мерси, меня тааак делами загрузили, что почта непроверенная дней 5 уже))))))))))

С возвращением. Нам тебя не хватало.

Я вернулась!!!!!!!!!!!! Сейчас вбиваю данные... если успею до фитнеса, то до скину, если нет - в районе 21-22 часов

Девчонки привет.

А у меня первая неделя-58 баллов,

а за вторую-36баллов.

третья страница форума, вроде это окончательный вариант.

В баллах предлагаю: скорректированная версия

каждые 100гр отвес - 2 балла

за коридор - 1 балл за 1 день

Кардио - за 1000ккал - 3 балла

Силовые - за 10 минут - 3 балла

разгруз - 5 баллов

Загруз - 2 балла

Девочки а напомните, пожалуйста, сколько баллов за что считаем - я тоже тогда баллы подсчитаю. Не могу найти :(

У меня все жутко. В первую неделю привес приличный 400 гр.

1 неделя: -3,54 балл.

2 неделя (ушло 400 гр, вес тот же, баллы за отвес не считаю):10 баллов

Девчонки, а мы ведь сами считаем, давайте свои результаты выложим и сравним для мотивации

у меня за первую неделю-35 баллов

          Р·Р° вторую неделю-27 баллов

                         РІСЃРµРіРѕ -62 балла

Привет, девчонки!!! Я тоже отчет отправила, надеюсь сегодня Саша объявится. Обещала ведь вернуться в понедельник!!!!

Отчет отправила. Эх. Хочется видеть табличку.

КД у меня по плавающему графику, и таки скоро - организ готовится будто к атомной войне, все в себя собирает :) спасибо, девчекни, попробую качели такие сделать. � прям с заврашнего дня - усиленный спорт (по сравнению с полным его отсутствием сейчас, усиленным будет даже зарядка, конечно...)

Всем привет. Я пропала на 2 дня, сама задела шнур от модема и выдернула из вилки. Вот только поченили. Такай попробуй как МашаЛи советует, это вроде качелей. По идеи вес должен пойти вниз. А может у тебя скоро КД, вот вес и стоит.

Такай, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РѕРґРёРЅ день загруз, РѕРґРёРЅ или РґРІР° РґРЅСЏ нормального правильного питания, затем разгруз, СЏ думаю вес должен пойти РІРЅРёР·. РЇ так делала РІ моем случае разгруз был РЅР° молокочае после этого СЏ увидела цифру 87 РЅР° весах Р° всего Р·Р° разгруз потеряла 900 РіСЂ. РќСѓ Рё РЅРµ переставай заниматься спортом - вес обязательно снизится РєСЂРѕРјРµ того- самое главное это объемы!!!

Девченки, нужна помощь :) 2 недели красиво вкладываюсь в КК, а вес тоит, и даже порой ползет вверх. Что делать-то? Так хочется прогресса, а....

Мотивацию новую вот себе создала вчера, может, все лучше станет... Поделитесь советами, кто как вес сдвигает, если зависает?

Девочки, привет! Как успехи?  Что давненько здесь никто РЅРµ появлялся....

Девочки, я в Москву уехала по делам.. в понедельник буду... или завтра попробую составить отчет.... если найду точку доступа...

Хомяк, продолжаем гонки. Сандра писала, что трудности есть с инетом у нее, и уехала куда-то. Но ведь вернется! Так что вперед, не расслабляться, все-все далать и считать каллории.

так что, гонки тю-тю? ну-ну...

Данные в студию. А гонки продолжаются.

Привет, надеюсь, что гонки продолжаются, свой отчетик я отправила Саше, чего-то пока от неё нет ответа.

Девчонки, привет. Куда все делись? Гонки продожаются или как? Саша , ты где?

Я пока что сюда. Как проведут и-нет (ой чтоб на этой неделе - тогда уж по человечески)

1. 100гр отвес - 2 балла (было 74,9 стало 74,8)

2. за коридор - 5 баллов

Кардио   - 3 балла

Силовые  - 21 бал

Загруз - 2 балла

�того: 33 балла

Так?

Всем привет. Отправила Сандре отчет. Надеюсь все правильно посчитала и ничего не упустила. Результат у меня будет плохой. Так как неделю гости гостили. В 1комнатной кв. нет возможности фитнес делать при гостях и погода подкачала, все время дождь лил, даже не погуляли толком. � сами понимаете из-за этого, одна еда развлекуха была. Вроде сама понимаю что никто не заставляет, но когда все садяться за стол, рука так и тянется к сладкому.

привет всем, я новичок, можно к вам присоединиться????????

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ встала РЅР° весы Рё очень огорчилась...............РЅРѕ самое гланое СЏ поняла, что СЏ только скорблю, РЅРѕ РїСЂРё этом ничего РЅРµ делаю чтоб придти Рє результату примите меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹........

Девочки, привет всем! Стала сегодня на весы - и ужаснулась. Те же цифры, с которых и начинала гоночки. � даже знаю в чем причина - кушаю правильно, а вот спорта явно не хватает. Буду исправляться :)

Оля, на днях я покачала косые мышцы живота - перестаралась... Ты давай пока нагрузку небольшую, как пройдет - добавляй.

А у меня сегодня на суши перебор каллорий вышел, хорошо хоть с остальным в коридор вписалась. Так что завтра объявляется фруктовый разгруз :) Кстати, хотя и делаю все как прописано программой, а вес, зараза, стоит - и не двигается (всего-то на 0,4 сдвинулся с начала гонок - обидно, черт...)

Привет. Сегодня встала РЅР° весы. Впечатляет. РќРѕ РЅРµ будем загадывать.Подождём РґРѕ понедельника. До какого времени скидывать результаты РІ понедельник ?

РђРіР°, поймала((( сижу блин как РёРґРёРѕС‚ СЃ телефона, РїСЂРѕ меня вчера "забыли"... "Девушка, Р° разве РјС‹ должны СЃРµРіРѕРґРЅСЏ были придти??? Р·Р°РІС‚СЂР° же!!" Рё то что СЏ уеду сегодня РёС… РЅРµ смущает... сволочи....

Сандра!

Сбросила инфу тебе в личку:)

Лови:)

РЇ планировщик РЅР° паре  РІ универе РЅР° РєРѕРјРїРµ заполнила, Р° РІ теме - РґР° работает)

Сандра, да ты - герой! Это ж минус сколько кг!!! Хотя дома, на своих весах, стоит таки проверить - я у мамы на механических весах в одежде всегда на 2 кг меньше, чем без одежды, но на своих электронных. А когда скажешт, что таки да - 90, мы все будем радоваться за тебя сильно-сильно :)

Кстати, Дион с мобильного работает? � можно планировщик заполнять?

А кстати.. взвесилась в зале... может вес врут может че - но я в одежде и с литром воды внутри весила 90___))))

Девочки, звиняйте тетку)))) у меня инет на компе слетел, через мобилу сижу(((( Завтра обещали сделать...

В общем у меня сегодня был степ и час на тренажерах... мне кажеться я завтра не встану.... коридор горит зеленым - вроде как уложилась))))

Оль, вроде говорят,ч то разгруз - это около 800 ккал. Хотя у меня разгруз может быть и на 400 ккал.

А про луну - это круто :) я себе рахгруз в пятницу сделаю - для Тельцов это лучший день разгрузиться.

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 81