Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Уральская сдобушка
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Фимоня, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Учимся худеть без откатов

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (21):    последняя 19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ката, приветик smile

Фимоня, спасибо smile дочиталась  smile будем куховарить))) я сегодня уже выздоровела вся smile вчера на стрип-пластику ходила и т.к. пропустила много занятий, за которые уже заплачено, решила на фитнесс-аэробику остаться... домой еле доползла вчера))) но отвесик порадовал -400гр, при том, что наела на 1700ккал (обычно при таком вес стоит)...

как у тебя дела? питание наладилось?

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, сыворотку сделать проще простого ( читай внимательно рецепт) там написано, что для этого тебе только то и нужно зайти в магазин и купить литр кефира, а дальше все по рецепту.

Рецепт проще некуда. Я его готовлю с зеленью, но учти, что с добавками сыр будет с меньшим сроком хранения. Как освоишь адыгейский, приступим к осетинскому, а там и до филадельфии и дор-блю с плесенью рукой подать. У адыгейского ккал ниже магазинского твердого в 2 раза и он идет на стряпню, просто супер.

Катуся, привет, никто тебя не забывал... Как дела? Где пропадала?

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик! Решила и тут отметиться на всякий случай....вдруг вспомнит кто-нить...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик smileда, я думала сайту уже конец пришел))) ан нет, починили))) да ниче, Аллусь, закончились эти выборы и ладно - возвращаемся к дальнейшему похудению, везде могут быть свои нюансы - мы же еще не научились новому питанию так сказать на подсознательном уровне, когда не нужно думать что и когда нужно съесть... поэтому небольшие погрешности могут быть, главное, чтоб они были небольшими smile

спасибо за рецепты smile сыр обожаю))) куру пока не делала... я вообще почти ничего не готовила за прошлую неделю... на сухпайке так сказать smile вот сыр бы попробовать сделать... а где эту кислую сыворотку взять? у нас наверное такое не продается в магазинах...

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко!

Светуля, как ты там? С сайтом были проблемы великие.

Выборы отвели, слава Богу. Осталось отчет сдать. Так устали, что сегодня ночью заснула на миг, потом проснулась и заснуть снова не могу, так до утра и промаялась. И эта неделька снова аховая получается. И учусь и работаю без выходных.

Вот нажаловалась тебе, прости, пожалуйста.

Ты курочку в банке готовила?

Сейчас попробую тебе пару рецептов кинуть интересных.

АДЫГЕЙСКИЙ СЫР 
Возьмите литр кефира или простокваши и на медленном огне сварите творог. Свежайший творожок скушайте с удовольствием. Его будет не много из литра, но нам нужна сыворотка. Вся, которая осталась. Мы её переливаем в подходящую ёмкость и "забываем" о ней на пару дней. Сыворотка должна хорошо скиснуть при комнатной температуре.
P.S. Девочки, хочу сделать некоторые добавления к рецепту: кислотности сыворотки не всегда хватает, чтобы заквасить новую порцию. Для надёжности добавьте в сыворотку стаканчик простокваши или кефира.


Вот она, наша красавица!




Далее проще простого:

3 - 4 литра свежего молока нагреть в кастрюле до слабого кипения.


Как только начнёт подниматься пенка влить кислую сыворотку.



Помешивать до образования хлопьев и прогревать до тех пор, пока сыворотка не станет прозрачно-зеленоватой. Вы увидите, что молоко отдало нам весь белок Wink
.



Когда сыворотка отошла, в горячем виде переложить наш сыр в друшлаг и сразу пока горячий сформировать аккуратную головку, слегка приминая его.




Минут через 15 посолить с одной стороны, перевернуть и посолить с другой стороны.






В принципе, это и всё!




Адыгейский сыр не нуждается в созревании, есть его можно как только остынет, а уж сколько блюд с ним!




Можно и жарить, и в лавашик, и начинку для блинчиков! 

Ведь так просто принести с собой смесь из муки, какао, сахара и разрыхлителя, прямо в чашке смешать смесь с молоком и получить отличный кекс за 3 минуты. Wink give_heart





Что нужно:

100 грамм муки (3/4 стакана)
2-3 ст.л. какао
1 ч.л. разрыхлителя
2-3 ст.л. сахара
140 мл молока




Всё смешать, разлить в чашечки и поставить на 3 минуты в микроволновку на полную мощность. Я разливала в три кофейные чашечки, объёмом 150 мл каждая(теста наливать до половины чашечки).
Делала уже несколько раз, добавляла орешки измельчённые, изюм, вишню сухую nyam2
Обалденный рецептик!!!



!!!Девочки и мальчики, так как возникают у многих вопросы, хочу более-менее подробно показать Вам, как я делала эти кексы... Уточню, что я делаю с добавками, мелко измельчёнными орешками и изюмом (предварительно распаренным в кипятке). И ещё я сегодня поэксперементировала с молоком, если раньше я использовала молоко прям из холодильника, то сегодня подогрела его до комнатной температуры( может чуть теплее), мне показалось, что так выпечка получилась ещё нежнее.
Тесто получилось жиже, чем в прошлые разы, даже похоже на блинное, я уже подумала, что ничего не получится, но я ошиблась, получились ооочень мягенькие, пушистенькие крейзики girl_in_love
Не вымешивайте долго тесто!!!Это очень важное условие при выпечке маффинок и кексиков!


Готовый продукт Wink

Видно, что ложечкой очень легко ковырнуть Wink

Таак вкусненько со сгущенным молочком! nyam2 nyam2 nyam2 Ммммм....!!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love

А вот в разрезе видим, какие они пушистые


Пы. Сы. Тесто не должно быть густым, потому что кекс получится плотный. Исходя из опыта, замечу, что пушистые кексики получаются, когда тесто полужидкое. Если Вы делаете всё по рецепту и видите , что тесто густое, смело разбавляйте молоком. 

Все пробовано мной и оценено на 5+.




 


 

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

успехов, Аллочка... я тоже буду стараться, уже оттягивать некуда, да и выбираться пора из этого сопливого состояния....

да, ты права... задумываться нужно, что в рот ложим... ведь каждый кусок батона откладывается на попе, а согнать его оттуда ой как не легко smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень много работы с выборами, а тут сайт еще безобразит.

Но я в строю.

Хотя, и празднечные дни и после не очень придерживалась системы (день как попало, день в системе), т.к. было и пиво пито и вино и гуляние по гостям вечерами и ночами, но я вернулась в строй. На весы боюсь вставать, хотя особых изменений по себе не чувствую. Завтра посмотрим.

Больше меня сбило с режима, конечно, не празднование, а бардак с бегатней и работой. Бегаешь весь день, как ошпареная, а вечером в рот тащишь все подряд и даже не думаешь...

14 выборы пройдут и я буду исправляться. Я уже сегодня исправляться начала. Про следующие 3 дня зарекаться не буду, но стараться буду очень.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фимоня, куда опять пропала? smile  выходи, я жду smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллочка, с празничком тебя smile побольше теплых, весенних денечков и искренних улыбок smile

 

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик smile вижу у нас двоечка вернулась smile эт хорошо!

а что за пиво?  да еще и вечером smile ай-яй-яй-яй-яй smileот него ж живот растет... переходим на вино smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днем 8 Марта!
С праздником весенним!
Льется пусть повсюду
Звонкое веселье!
Пусть сияет солнце!
Пусть уйдут морозы!
Пусть прогонит зиму
Веточка мимозы!

Поздравления с 8 марта в прозе

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сценки на 8 марта 2010 года

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу эту неделю до пятницы не взвешиваться, чтобы не расслабляться smile.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я smile мы с тобой одинаково движемся smile ниче, наша еще возьмет верх smileя в понедельник решила взвеситься и на неделю подруге весы отдам, а то когда вижу цифру меньше 60-ти, начинаю расслабляться...

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Опять я плюсанула.

Итого за неделю -1 кг.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сайте бардак творится, глань, что со страницей сделалось.

Да твоя жидкость завтра же ретируется от тебя, даже не заморачивайся, ты же ничего не нарушаешь.

Кстати, по поводу режима экономии ты права на 200%.

Успехов!!!smile

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, знаешь, мне кажется, что это свежие кгшки так уходят. которые я накопила из-за приема гормонов, потом посмотрим, как пойдет после 68 кг.

Мужчины то готовятся, только у меня ничего не получится, завтра до 8 вечера семинарю.

Да у нас выборы на 14 марта назначены в областную думу, а я работаю секретарем уч.комиссии, так что у меня выходных нет совсем пока.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, двоечка уже появилась  smile так держать! действительно, тут даже скорее всего закон экономии срабатывает, когда стараешься ограничить, организм запасаться начинает, так что лучше понемногу, но есть smile а у меня 300гр вернулись, вода задержалась - толи из-за отека мышц, толи из-за наступающих КД (как раз вовремя к 8 марта smile)... у вас там мужчины к завтрашним поздравлениям готовятся?

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

У меня сегодня только - 100, хотя вчера после 12 часовой период был полуголодный.

Вывод: лучше терять мало, но сытой, чем терять столько же, но голодной.

Результат: замеры не делала, но в весе -1.5 кг. Замеры и контрольное взвешивание будет завтра.

По моему жизнь удалась smile, я за неделю ни разу, кроме вчера, не была даже слегка голодной. ЗДОРОВО!!!

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик smileс отвесиком!

нормально, в трен. зале хоть и не побывала, зато сделала занятия по диску С. Кроуфорд, тоже -500 сегодня smile работает программка))))

удачи на семинарах smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром и Весной!

У меня сегодня - 500.

Сегодня имею два семинара, так что даже не знаю получится ли пообедать и поужинать. С утра наелась, как верблюд на целый долгий день, с собой взяла яблоко и натуральную кефирную активию.

Домой вернусь поздно и можно будет только кофе и чай.

Как твои дела, Светуля?

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не получицца сегодня, придется ждать з/п, не рассчитала малехо стоимость занятий...

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас тоже все тает. На улице чудесно, но оч. грязно.

Ты на пинок что ли хочешь напроситься smile? Ну-ка, быстро на спорт иди smile. Что это за лентяйство smile, когда на улке ВЕСНА.

Потом отчитаешься....smile

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ну вот видишь, просто отечность - вода задержалась smile как себя заставить в тренажерку выпереться? smile хоть пинками гони smile чет нету настроя..... погулять сходила уже в обед, у нас сегодня солнечно smile а вот в зал чё-то не тянет...

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У моего сегодня вечерняя минералка тоже вся на моске видна. Говорит, чтобы я его больше не провоцировала на ночкую минералку smile.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе smile

скорее всего минералка, после семи почки слабее работают, вот и не вывели всю воду, так что не переживай, уйдет smile

у меня вчера постный день какой-то получился)))) овощно-бобово-фруктовый))) в нормы КБЖУ вложилась по полной программе smile вроде полкило ушло))) свеженаеденное всегда быстро уходит... сегодня уже добавила курицу и творог вечером будет... а вот со спортом чет не очень... погуляла только, около двух часов, на танцы не ходила smile ухода за собой тоже никакого не было...эх... бум исправляться smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Светуль, у меня +300 smile. То ли переела вчера, то ли вечерний поход в сауну подвел- перед сном выпила литр минералки smile.

Но я полна оптимизмаsmile

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Благодарю!smile

Я думаю, что это потому что организм ошарашен крепенько и давай худеть.

 

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слушай, ну ты прям семимильными шагами мчишь smile так держать! я тоже буду подтягиваться, а то расслабилась мягко сказать "малёнько"... за неделю почти кило набрала... нужно поворачивать...

я тоже гуляю часто smile сначала заставляла себя, а теперь даже нравится)))) плеер в уши и вперед smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебя тоже поздравляю, дорогая.

У меня отвесик -300.

Спортом пока не занимаюсь, но стараюсь побольше гулять пешком.

Курочка, действительно, оч. вкуснятка. Сейчас делаю тоже самое, но из говядины.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем весны нас!

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ураааа smile двигается smile так держать! Алла, а со спортом как? прогулки прогуливаешь? smile

надо попробовать будет курочку smile я часто в горшочках запекаю... вчера рыба с овощами была... а картошка в фольге просто ммммм)))))  в духовке все вкусно smile

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет, у меня отвесик небольшой -200.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, Аллусь, я бы с таким колличество вкусняшек не похудела ни на грамм 

 

Ерунда!!! Я тоже боялась. Это ведь система...

Но я тебя, ни в коем случае, не хочу сбивать с пути. Боже упаси!

Я с тобой делюсь своей радостью.

Как то я уже тебе говорила, что без системы (хотя, я ни эту имела в виду, а в общем смысле говорила) у меня ничего не получится. Не выношу запретов!

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светулька, это ведь ты меня натолкнула на эту систему, я высмотрела у тебя на др.сайте статью... Спасибо, дорогая!

У меня уже три дня завтраки такие сладко-обильные, после запретов отрываюсь.

А системные обеды и ужины с полным отсутствием сахара и продуктов их содержащих (лечо, маринады и т.д.) зато можно мясо -овощи-фрукты-кисломол.-рис-греча до полного насыщения. Голодать запрещается. Ненаедаться тоже. И т.д. СИСТЕМА!!!

Кура режется на кусочки солим, перчим и укладываем в банку 1-1.5 л плотно утрамбовав до половины банки, луковицу тоже нарезаем и утрамбовываем в банку. В общем должно быть не выше плечиков банки. Специи кладем по вкусу любые. Банку закрываем фальгой плотно и ставим банку в холодную духовку на решетку, вкл. духовку до 180 и на полтора часа забываем, ч/з 1.5 часа выкл. печь,но не открываем еще полчаса печь. Все готово.

Банка должна быть чистой и сухой. Печь открывать нельзя от первой и до последней мин.(банка лопнет от перепада резкого температур) готовки-это 2 часа.

А у меня завтра до 12 шанежки будут и сделаю какой-нибудь вреднююющий салат с майонезом, а то сладости надоели.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно из-за КД, в это время вода сильно задерживается, пройдут КД - будет мегаотвес smile  а как ты куру в банке делала? smile

ой, Аллусь, я бы с таким колличество вкусняшек не похудела ни на грамм smile а то и поправилась бы... хоть и утром есть... у меня позавчера с утра три зефирины было, так раздуло, думала штаны по швам разойдутся smile  так что я живу без сахара... фрукты, финики, инжир - мои сладости...

Часа в 3 поем еще что-нибудь системное - это как? "системное"?

записи продолжай, будет видно причину, если вес застопориться smile  

я нормально smile расписала планчик на март - в дневнике можешь почитать моем (ссылка в подписи ниже) smile 

 

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СВЕТУЛЯ, привет! У меня теперь и сосиски и кура все в ход пошло, вчера делала куру в банке, изумительно просто.

-200 сегодня, но может с КД как-то это связано, да и вчера я лопала много, но по системе строго, а там надо не быть голодной, даже вечером есть не захотела, думала + стопудовый будет.

Да, после 18.00 ни-ни, кроме зел.чая, кофе, кр.сух.вина.

Сейчас первым завтраком у меня пару чашечек кофе со сливками, а на второй- большой кусок торта, мюсли шоколадные с кефиром и мороженое.

Обедать буду позднее, т.к. после такого завтрака не лезет долго ничего в меня. Часа в 3 поем еще что-нибудь системное, но полегче, а ужин в 17.30- пригововила вчера куру-ее и съем.

Записываю все, что ем- по твоему совету.

А ты как?

 

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как второй денек продолжается? smileпо Миримановой по-моему после 6-ти есть нельзя, ага?

Алла, заменяй потихоньку сосиски на куру, в сосисках одни хрящи и крахмал - ниче полезного + от куры худеть будешь быстрее, т.к. она на переваривание себя энергию забирает...

Света /community/post.php?topic_id=20520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Договорились  smile.

Время хороший доктор, но плохой косметолог.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до победного smile пока не дойдем до цели, с корабля сходить не разрешаецца, а когда дойдем - тем более smile

Света /community/post.php?topic_id=20520
  Всего Страниц (21):    последняя 19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика