Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кто в доме хозяин? Я или желудок??
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., azor-ka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Я приду и тебя победю!"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 лунный день
(начало 4 июня в 18:06)
Во время традиционного офисного чаепития ограничьтесь ложечкой меда. А вот зеленого чая можно выпить хоть 3 кружки. Если, конечно, время позволяет.

Получается, что разгрузиться рекомендуется  с 16 3-го по 18 4-го?

Попробовать, что ли?

 

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 лунный день
(начало 1 июня в 13:58)
1 литр кефира, пара сухариков и немного силы воли – вот ваше меню на сегодняшний день! Все лишние сантиметры будут уходить легко и быстро.
10 лунный день
(начало 2 июня в 15:21)
Голод сегодня просто опасен! Частое, дробное и сбалансирование питание - вот девиз на ближайшие 24 часа! Но даже тяжелые мясные блюда и десерты не повредят вашей фигуре, если вечером принять пару капсул «Идеала».
11 лунный день
(начало 3 июня в 16:43)
Разгрузочный день - лучшее, что вы сегодня можете сделать для своего организма! Не забывайте, что голодать - это не значит испытывать жажду. Вы должны употребить в день не менее 2 литров чистой воды.
Поголодать завтра, что ли?

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю отслеживать "лунные рекомендации":

"8 лунный день
(начало 31 мая в 06:22)
В этот день будьте пожестче в вопросах жареной картошки и пирожного. Лучшее для вас сегодня - овощные салаты и фрукты.
9 лунный день
(начало 1 июня в 13:58)
1 литр кефира, пара сухариков и немного силы воли – вот ваше меню на сегодняшний день! Все лишние сантиметры будут уходить легко и быстро.".........

Млин, кефир забыла купить на завтра!!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А если у меня получится худеть по 2 кг в месяц, то к отпуску я буду в своем практически девичьем весе!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще - моя цель - зажать этого Монстрика Жорика , чтобы он и пикнуть не смел! ЗОЖ + упражнения + КК и БЖУ + оптимизм и вера в себя => И к следующей поездке в Индию я вся такая красивая и сияющая, просто  прелесть!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До голода нам далеко...... Я вот вышла на работу, и активность моя на ДиОне сразу снизилась.....Но контролировать продолжаю КК...

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется у меня уже руки опускаются...шаг вперед, два назад, не изводить же себя голодомsmile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла про действие луны на Монстрика Жорика:

"В полнолуние в нашем организме вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в новолуние происходит обратный процесс: жидкость перемещается из клеток в ткани.
После полнолуния, на убывающей Луне, аппетит обычно усиливается. Но поскольку Луна идет на убыль, то вес не прибавляется. Это период очистки организма, когда легче выводятся шлаки. Больше всего их собирается в жировой ткани, и, освобождаясь от них, жировая ткань уплотняется. Этим нужно воспользоваться.
Для более активной очистки организма от шлаков рекомендуется один раз в неделю голодать. В день голодовки пить воду или сок, лучше морковный или тыквенный. Диета активизирует процесс вывода избытка воды из межклеточного пространства и не позволяет больше накапливать ее.
.....Период от новолуния до полнолуния - время растущей Луны, напротив, способствует усвоению пищи, а также лекарственных препаратов, травяных настоев и отваров. Диета в это время стимулирует процессы расщепления жиров, она как бы ломает рацион, встряхивает организм, помогает усваивать питательные вещества."

О, заодно нашла рекомендации на ближайшие лунные дни! 

Еще в Древнем Риме обнаружили закономерность: к полнолунию люди прибавляют в весе, к новолунию - худеют. Ведь когда Луна растет, организм усваивает пищу, стараясь накопить запасы впрок. И наоборот - убывает Луна, и быстрее тратится энергия, меньше откладывается в виде жиров.
Пользуясь этим правилом, можно спланировать режим питания. Поскольку на убывающей Луне быстрее сгорают калории, именно в этот период действуют эффективнее любые разгрузочные диеты. На растущей Луне хорошо усваиваются витамины, биодобавки, быстро увеличивается объем мускулов
.

4 лунный день
(начало 27 мая в 06:28)
Разгрузочный день - лучшее, что вы можете сделать для своей фигуры. В крайнем случае постарайтесь самую калорийную пищу употребить до 2 часов дня.

5 лунный день
(начало 28 мая в 08:01)
Единственный день, когда все, что вы съедите, не отложится лишними килограммами и сантиметрами. Только есть одно НО: мясо лучше не употреблять. Молочные продукты, творог и мед принесут вам сегодня максимум пользы.

6 лунный день
(начало 29 мая в 09:36)
Если застолье, то небольшое. Если торт, то полкусочка. Если поздний ужин, то «Идеал» перед сном!

 

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела мясцо - купила кусочек грудинки копченой  и ела втихаря, тайком от красивого ВА! Подлый МОНСТРО. И слабовольная Я! Ем, а он (МОНСТРО) меня уговаривает: типа, нА тебе белочков, нА! тебе ж их не хватает, я ж о тебе забочусь, дорогая, не о себе!

А что, растущая луна действительно так нехорошо влияет? Может эт она так на Монстрика действует ?smile

 ПОЙду крутить обруч!!!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой монстро меня положил на обе лопаткиsmile....я не только не худею - я тостею....smilesmile. Даже не могу сказать, что переедаю, наоборот за два дня с трудом коридор набрала, сегодня не считаю и ем все, хотя не думаю, что если посчитать, то вышла из коридора. Какая-то жирненькая опять, живот торчит...неужели опять влияние растущей луны - все, что попадает в желудок идет в жир?smile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Азорка! Ты куда пропала? Ты уже победила своего монстро или .....он тебя?smile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Диета Королевой предполагает соблюдение следующих правил:
1. Исключите из рациона все мучное (хлеб, макароны, выпечку), а также сахар, соусы и алкоголь.
2. Сократите потребление мяса, включая мясо и рыбу, до 1 раза в день. При этом женщинам разрешается съесть до 250 г, мужчинам – до 300.
3. Питание на диете королевой должно быть дробным, оптимально 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса).
4. Не забывайте выпивать ежедневно 2,5 литра воды и/или зеленого чая. Но только не во время еды и не сразу после приема пищи.
5. Соблюдающим диету Маргарита советует делать 1 разгрузочный день в неделю, проводя его на кефире.
6. В основе королевской диеты лежат овощи, фрукты и другие натуральные растительные продукты."

Это я зашла на сайт диета.ру, задала в поиске "книги Маргариты Королевой", и зашла на первую же ссылку... Девочки, в принципе, всё достаточно похоже на рекомендации ДиОна, единственное - у Маргариты акцент на понижение жиров и дробное питание как ускоритель метаболизма. А так - мы всё делаем правильно! Я сегодня такая правильная..smileИ монстро притих вроде как..... ..

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а я вчера купила книгу Маргариты Королевой с ее популярной системой похудения. Хотя у меня какбы своя система образовалась на основе ДиОна, все-таки надеюсь найти в книге много интересного.

Система -60 мне не подходит, не могу не есть после 18, легкие перекусы обязательны! Да и если разрешать себе много вредностей до 12, можно и не остановиться :) Поэтому пусть будет вредность хоть в 8 вечера, но малюсенький кусочек :)

Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все понятно...только я не могу не есть после шести, спать-то ложусь не раньше трех, поэтому для меня это просто нереально, а все остальное правильно, все мы так или иначе приходим к этому, учимся слушать свой организм с пременными успехамиsmile.

Обруч крутила? Сколько по времени? Я тоже все собираюсь начать крутить, в основном думаю об этом поздно вечером, ну а утром благополучно забываюsmile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гута! Почитываю "систему -60".. Вкратце основные принципы: до 12 можно есть все вредные продукты, потом до 6 - невредные продукты, после 6 не есть, можно пить воду, чай, кофе. Слушать свой организм, не насиловать, добавить ЕЖЕДНЕВНЫЕ спортивные занятия.

СОБСТВЕННО, НИЧЕГО НОВОГО... Во всех системах - ключевое слово, или если хочешь главный секрет - СИСТЕМНОСТЬ! "Будь к себе внимательной, определи для себя правила (начни с малого), выполняй их систематически и успех обеспечен".

 В общем, Гута, ты и так всё знаешь! Автор  - очень милая молодая женщина 60 кг при росте 175. Даже и в 120 она была очень даже хороша :)

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду обруч крутить!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пришла с работы, забила в планировщик съеденное за день, потом лихорадочно слопала два яйца всмятку, кефиру 150 г с ложкой меда и овсяным печеньем (и кто..млин.. знает, сколько в нем калорий?.....) и сижу стыжусь...smile А муж как порядочный йогой позанимался, не знает, чтоя уже объетая...И сейчас пошел ужин сочинять... Опять небось вкуснючий...

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, барышни!

Как дела на фронте? Кто кого победил?

Азорка, когда масло и сало кусочками отваливается, приятно, "картинка" просто замечательная - спасибо!

Всё могу в укрепляющем меня Господе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я тебя понимаюsmile

была 61кг_сейчас 57кг_стремлюсь к 50кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

azor-ka, хорошая притча, очень нам нужная :)

А я играю со своим огранизмом в зануду: захотелось съесть чего-нибудь вредного... и начинаю разговоры сама с собой: завтра отвеса не хочешь? если будешь ночью это переваривать, то не отдохнешь, тебе это надо? а хочешь огурчик? хрустящий? давай я тебе салата помою, заправлю йогуртом? помидорку? а специи? И слюньки уже текут не при мысли о сале или конфете, а мечтаю о салате :)

Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! В чем заключается эта самая система -60?

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я представила: иду я по пляжу, вся такая зефирная, с сахарными складочками на спинке, а у меня с боков кусочки размером с брикетик масла сливочного, или сала бррррр вареного, или холодца падают, падают на песочек, как листья осенью...

И я красивею, красивею, стройнею на глазах!

Это я к тому, что радоваться надо отвесикам в грамм 100-200!!!! Медленно, но верно- к стройности и любованию в зеркале! smile

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я купила-таки книжку Екатерины Миримановой "Система минус 60"...Замечательные фото автора - от 120 кг дло 60 кг... Впечатляет...Например, для отчаявшихся и изверившихся в возможность собственного похудения: "Духовный учитель много лет передавал свои знания ученику. И когда было сказано почти все, он поведал юноше, что в конце своих исканий тот увидит дверь с надписью "Это невозможно". Так и случилось. Юноша нашел дверь запертой. И тогда учитель попросил открыть ее. Когда дверь была полностью распахнута, ученик больше не видел начертанную на ней фразу и смог войти...." Смысл притчи: ДЕРЗАЙ, причем раз за разом, несмотря на то, что иногда хочется всё бросить и кажется, что всё бесполезно".

Открой дверь с надписью "Невозможно!" Всё получится!

И оказывается очень важно - найти группу поддержки! Спасибо ДиОНу!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай, как интересно вы ужинаетеsmile,  я вообще заинтригованаsmile...я сегодня делала свой любимый салатик - свежая морковь - соломкой, перец болгарский красный - соломкой, лук репчатый - полукольцами и фасоль стручковая (беру замороженную, отвариваю, остужаю), заправила солью, сахаром, соком лимона, добавила перец черный, паприку, сушеные помидоры (я иногда и свежие добавляю), ну и масло конечно растительное, кто каким пользуется, зелень...Вкусно, красиво, легко! Попробуйте, может и вам понравится, специи можно по вкусу добавлять какие хотите.

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, добро пожаловать! :)) сегодня ВА изобрел свой рецептик ужина:

1. 100 гр крупы (рис+дал+пшеница) варить небольшом количестве воды, добавить 100 обжаренного на масле арахиса, добавить порезанный на дольки сушеный ананас в сахарной пудре. Варить помешивая минут 10.

2.  50 г тофу+ фенхель, порезанный кубиками + груша, порезанная кубиками заливаются смесью индийских приправ (перечислять не буду уж :)), обжаренных поочередно на масле....+ сок лимона...

Выложить на длинной узкой тарелочке в две горки. Красиво, разновкусно! Тут сладко, тут кисленько! Сфотографировать, что-ли?...

Я держусь!!!!! МОНСТРО мой сегодня притих, сытый, довольный.

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего не поняла из того как есть руками все этоsmile, приеду в гости - будешь учитьsmile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гута! По поводу поедания индийских блюд руками могу сказать, что это очень удобно и гораздо вкуснее, чем ложкой-вилкой-ножом...опыт есть. Рис на фото - играет роль гарнира, или хлеба, если хочешь :). Берешь по очереди кусочек из одной из многочисленных "горочек" - там и свекла, и баклажаны, и острый перчик, и жареные огурцы, и маринованное манго, и печеные бананы и проч, и проч. соединяешь с рисом, формируешь "колобок" smile - и в рот! Рядом стоит водичка, райта, кислое молоко  - чтобы погасить ..хм..пожарчик во рту! Смена вкусов - и острое, и кислое, и сладкое, и соленое!! Просто тайфун! Объедение!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 ст.л. растительного масла - кукурузное, подсолнечное...Калораж получился действительно небольшой - на порцию в 420 вроде грамм - 137 ккал...Супчик рецептах есть smile

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Че то я занудой сталаsmile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла в рецептах этот супчик, но мне кажется, что ты не все ингридиенты туду добавила, масло наверно надо добавить, на жарку у вас уходит сколько масла?

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объясни мне, как это можно ручкой есть? Рис еще куда ни шло, а остальное?smile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Азорка, ты это супчик в рецепты не заносила случайно? каллораж там наверно небольшой?

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ОБЕД ПО-ИНДИЙСКИ...smile

А вот так мы обедали в местном ресторане в Индии smile , ручками, точнее правой рукой smile Вкуснотииищаааа!

 

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileА я сегодня этого МОНСТРО мясом накормила smile... Ничего, держится, тошнить пока не просится....smile  Мы ведь вегетарианствуем :((( ...И чего ему приспичило, этому ..желудку!

 

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чечевичный супчик по-индийски:

1 стакан чечевицы варим в 1.5 л воды. Готовим в сковороде пряности: 1 стручок острого жгучего перца очищаем от семян - БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!! от него кашляем и чихаем!, режем на полосочки и жарим на 2 ст.л.кукурузном масле до коричневого цвета. Добавляем натертый имбирь (2 ст.л.), 1 ч.л. кумина,, жарим 1 мин. Добавляем туда же 3-4 порезанные помидорки, жарим 10 мин. Всё выливаем в супчик. Посыпаем зеленью - кинзой.
По желанию все специи можно заменить на карри, а чечевицу далом или горохом, но это уже скучно....
А еще можно разнообразить супчик , добавив нашинкованные крапиву и стебли сельдерея.

Я посмотрела в рецептах - там много чечевичных супов, прелесть супчика нашего -  в приправах! smile

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно рецепт супчика сюда выложить? Пожалуйста! Тоже вкусно поесть хочется :)

Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супчик я так и не поймала....в личной почте пустоsmile.....а остренькое я люблю и в гости обязятельно завалюсьsmile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гута, лови рецепт супчика!smile И вообще, приходи в гости -  у нас всегда на ужин что-нить интересненькое, мужчины оооочень изобретательны и вкусно готовят, ты же знаешь!! Только В. готовит острую пищу, к ней привыкнуть нужно! Добро пожаловать!

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

где рецептик чечевичного супчика?smile

Калории-это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью и ушивают твою одежду...
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика