народная медицина

девочки спасибо за сайты!!столько интересного нашла!!

РІРѕС‚ РѕС‚ меня порция:  http://www.makeit-up.ru/ недавно открывшийся сайт -отзывы Рѕ косметических средствах. очень хороший :)

 http://www.wildberries.ru/  СЃР°Р№С‚ каталоги одежды, СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ подсели РЅР° него,ищем платье Рє выпускному :)

http://www.say7.info/ рецепты Анастасии Скрипкиной.

составить свой спиоск желаний в картинках можно здесь: http://mywishlist.ru/

хороший сайт о мотивации,успехе и т.д http://www.yourfreedom.ru/

Рейтинг косметики               

http://www.make-up.ru/

Сплетник.       http://www.spletnik.ru/

 Рћ фигурах знаменитостей  http://slimpage.ru/

http://www.passion.ru/hor/body/index.html - прикольный гороскоп - зодиак + фигура

Линеечки для форумов из интернета

Готовимся к зиме

http:/www.weightmirror.com/

нужно залить РЅР° этот сайт СЃРІРѕСЋ фотографию Рё выбрать,насколько похудевшей ты хочешь себя увидеть.Лучше фотки РІ полный СЂРѕСЃС‚. 

http://klubkrasoti.ru/v681/?gclid=CJSI8KG2-psCFUqK3godTxcg-Q

http://rs93.rapidshare.com/files/84544410/1146082854.rar, аутогенное моделирование и коррекция фигуры

(Пароль: infanata).

http://www.rp5.ru - самый точный прогноз

http://www.kuking.net - РјРѕСЂРµ рецептов, форум, РІСЃРµ Рѕ продуктах Рё еде, библиотека 

Самые лучшие, на мой взгляд, обзоры мобильных телефонов, коммуникаторов, фотоаппаратов, MP3 плееров

http://mobiguru.ru/reviews/

http://www.makeupandbeautyblog.com/ Блоггерша постоянно выкладывающая фото и свотчи новиинок косметики.

http://skillopedia.ru/

Skillopedia.ru - это первая социально-образовательная сеть, помогающая людям учиться новому. На страницах Скиллопедии Вы можете найти уроки и пройти дистанционное обучение практически по всем областям, просмотреть различные видеокурсы и тренинги, изучить подробные руководства, показывающие, что и как можно сделать. � если подробные инструкции Вам не помогают или у Вас не получается все повторить, Вы можете лично спросить совета у учителя или автора. Skillopedia.ru - развивай себя, обучай других!

Конкретно фитнес  http://skillopedia.ru/category.php?id=132

http://kinozal.tv/

Трекер где полно видеозанятий (Кармен Электра, пилатес,йога и куча всего). также есть обучающие видео по массажу, программы похудения на видео, релакс программы, бодифлекс. Ну и кино,сериальчики, аудиокниги, сканы глянцевых журналов и с трафиком не строго,как на других торретах.

�мхонет помогает выбрать, что смотреть, читать, слушать

http://imhonet.ru/

Кино -говно (лучший сайт о кино)�МХО

http://www.kino-govno.com/

Много информации о различных гимнастиках для лица, упры разных авторов на одном ресурсе. Сама пользуюсь, может быть, еще кому-нибудь пригодится.:

http://faceculture.ru/face.php

http://www.how-to-do.ru/page.php?id=10

Про уборку и распределение времени. Абсолютной новый подход.

http://vkusno-legko.com/health/

http://medicine.astrostar.ru/food/25742.html

Ой как здорово, народ подтягивается!!!!!!!!!

модный он-лайн журнал

Маски для роста волос

Все о пилатесе

Все об уходе за ногтями

ножки мирового стандарта

медицинский портал

журнал cosmo

вмето клизмы и слабительного

Оптимальное время приема пищи

Обертывание "�спанский плащ"
Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру
�спанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.
�спанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
�спанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.
10 день - витаминная ванна

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.
11 день – Чайная ванна

 Р—аварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Процедите, добавьте РІ ванну. Принимайте СЃРёРґСЏ РґРѕ РїРѕСЏСЃР°, 10-20 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.

12 день - обертывание "Французских куртизанок"

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

Ну и мой любимый ВОДНЫЙ КОМПЛЕКС:

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

2 день - ванна Клеопатры

Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
3 день - содовая ванна

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
4 день - купание в пене по Голливудски

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
5 день - ванна из липового цвета

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
6 день - ванна из отрубей

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.
7 день - скипидарная ванна

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
8 день - ванна хвойная

Растворите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.
9 день - обертывание "�спанский плащ" (любой, на ваш выбор)

Ссылки нет зато есть текст)))

косметический комплекс "Маскарад"
На каждый день недели по одной маске. Делать 1 раз в месяц.
1. Очистительная.
Смешать: 1ст.л. мелко натертой свежей моркови, 1ст.л. манной крупы и1
ст.л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20мин..
Смыть теплой , затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.)
Нанести питательный крем.
2. Питательная.
Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст.л. молока и 1ч.л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен.
3.Увлажняющая.
Мякоть любых овощей и фруктов ( по сезону) размять и нанести на чистую кожу. После нанести крем.
4. Омолаживающая.
Смешать: 1 желток, 1ч.л. лимонного сока, 1ч.л. касторового масла.
Пропитать этим составом салфетку для масок или кусок марли, наложить на
лицо,сверху накрыть прогретым полотенцем ( интересно через какое
отверстие при этом дышать ). Через 20 мин. умыться теплым молоком. Крем не нужен.
5. Для улучшения цвета лица.
Маска из глины + 1ч.л. меда и1ст.л. сметаны.
6. Отбеливающая.
Смешать соль и сметану, в пропорции 1*1, легко втереть в кожу лица и шеи, смыть. Крем не нужен.
7. Стягивающая.
Взбить: 1 белок, добавить 1ч.л. меда, 1 ст.л. сливок, сгустить мукой до
консистенции теста для оладий. Нанести на 20-30 мин. до ощущения
стягивания. Смыть.

психология отношений между мужчиной и женщиной

определение % жира в организме

Спасибо Ranet-ka 

уже перенесли)))

и я тогда добавлю

еще упражнения для пресса

Ranet-ka

Да как-то спонтанно получилось, сидела у себя в дневнике и решила тему создать))))) Можно и перенести куда надо, тока я не умею этого делать.

Добавляю ссылку (раз сама просила без ссылок сообщения не писать).

смайлики на все случаи жизни

упражнения для лица

Анна78vip, привет!
А почему в личных журналах-то? =)))

Думаю будет полезным создание темы в которой можно увидеть всевозможные полезные ссылки, конечно же с их описанием. Только чур без разглагольствований))))))

Начну первая.

упражнения для пресса