Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
self - making

 
    
 
  Всего Страниц (25):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты записывала, все что ела. А планировщиком питания в ДиОне ты пользуешься? Укладываешься в коридор?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

basya спасибо за букетик))))smile

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки спасибо вам!!!!Столько поддержки!Я вот действительно ем и не замечаю что ем,не различаю вкуса вообще порой.И еще,я себя люблю и даже мои подруги удивлены как себя так можно обожать)))))))это правда!самооценка у меня на высоте,а только все равно не смотрит никто на меня!Еще бы в 20 лет я вещу 98 кг....это печально ......я не буду ныть,вообще ненавижу нытье,я все равно уверена в своей простите ...красоте,уж если не тела то лица..Но вот как победить жор....я уже и записывала еду в дневник и считала расходы...не помогает....вот недавно пошла по магазинам,а из того что мне нравится ничего по размеру не подошло.Еще б,на размер52-54 не шьют красивые вещи к сожалению...меня тогда депресняк хватанул и я задумалась над своей жизнью и даже 2 дня не ела после 6))))чуть чуть стали болтаться брюки...а потом самой собой все на круги своя вернулось и я опять начала весело жевать хрустеть хрумкать и наминать.....

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что касается полноценной еды на работе,то я питаюсь супер правильно.знали бы вы как наши девочки там жрут!!!!!!У самой на голове волосы дыбом встают!И роллтоны и пирожки и беляши и копченые куры и сухари чипсы печенье...колбаса булки....я так не ем извините))))некоторые продукты из этих я не могу без тошноты видеть даже!Вот с вечерами проблема и с отказами,собираемся у нас дома(я с подругой квартиру снимаю)выпить чего нить.время - поздно,а на столе селедка водка вино сок сыр колбаса фрукты(гости все это принесут)и  начинаю отказываться а они - Да ладно тебе,давай съешь,выпей....!а сами худющие,сволочи!!!!!!

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива, привет). Мне твоя история до боли знакома. От скуки,безделия раньше ела. Все переживания заедала. А бывало ем, и вкуса особого уже не чувствую,не различаю,и вроде не хочу,но ем и ем...

Предлагаю тебе завести блокнот/тетрадь, записывай туда всё,что ты ела и обязательно сколько ты потратила на эту еду. Чере неделю посмотри сколько ты потратила, думаю сумма выйдет приличная). Вот и проанализируй от чего ты можешь обойтись и сколько денег сэкономишь. Лучше купишь что нибудь полезное,из одежды или косметику, абонемент. Вот например: всместо конфет,шоколадок,колбасы и прочего ,в день к примеру на 100-200 руб. (или за 2 дня), лучше на эти деньги сходить на занятие йоги( польза и телу и душе). Так что,не унывай! И представляй себя почаще в новом теле).

Мне 19 лет. Рост 178/вес 72... Хочу 60 кг.

Без пользы жить - безвременная смерть. - И. Гете
Преодоление трудного начинается с легкого, осуществление великого начинается с малого, ибо в мире трудное образуется из легкого, а великое - из малого.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива я думаю, что тебе нужно в первую очередь полюбить себя и тогда и мыслей таких не будет, молодые люди чувствуют что-ли когда девушка себя любит или нет, по себе заметила когда ходила угрюмая, плакала в глубине души, желела себя, ну никого, а когда я стала каждое утро смотреть в зеркало и говорить какая же я красивая и умница, с каждым днем уверенность в этом у меня возрастала( правда тогда мне было 15, я была диким утенком) А сейчас я лебедь( я тогда кстати както незаметно похудела на 15 кг ) и не достатка в мужском внимании у меня нет, я тебе желаю удачи и побольше любви к себе!!! ЭТО тебе и выше нос

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fyyf9, хорошая идея. Только я бы наверное не смогла на себя поругаться, я бы рассмеялась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай! А может ты сядешь перед зеркалом, отругаешь себя хорошенько, самокритично так, и начнешь питаться правильно?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И потом, майонез и яйца, это очень много жиров. Я тоже очень люблю майонез, но приходиться себя в нем ограничивать. А совсем недавно, вообще без него есть ничего не могла.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда "треп" по телефону помогает. Или на форумеsmile . Я когда "жрать" начинаю, маме звоню - поболтаю и уже жор прошел....

Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так дело то в том,что я кроме яблок и кефира и всего прочего полезно-невкусного жру(вот именно жру а не ем)еще и макароны картошку консервы,хлеб,шоколад.конфеты и т.д короче считаю напрасным тратить деньги на всякую полезную еду,так как толку от нее нет.пока я жру все остальное.

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно не стоит пить воду и питаться одними яблоками. Необходимо полноценное питание, а в перерывах, если возникает желание что-то съесть, выпить просто чайку, травяного например. А питаться необхзодимо правильно. Я тоже пока ела меньше 1200 ккал не худела, а только набирала вес. Хотя и ела очень мало. А как стала есть полноценно, стала терять вес. Так что не стоит мучить себя одними яблоками. И на работу необходимо брать с собой уже готовую еду. Например курочку модно и холодной поесть. Или салатик.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива попробуй салатик с маслом есть :) Потому что некоторые продукты вызывают наоборот повышение аппетита. Я если в обед много жирного съем, потом все время есть хочу. Хотя скуку надо и правда чем-то убивать :) Сиди в интернете вечером )

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Послать личное сообщение

Дива

Ну кто же яблоками наестся? Есть надо нормально. Зефиринка права - бери с собой еду на работу! Иначе вечером ты съешь все вместе с холодильником. И скука тут ни при чем, тебя одолевает безысходность.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я так и подумала, что причина где-то в этом направлении. Ты просто не циклись на том, что ты одна. К тому же это не так. У тебя есть друзья-подруги, родственники, а еще теперь и мы smile Короче бросай ты себя жалеть. Вот :)))

Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зефиринка,так я всегда беру основательную пищу:курица с гречкой,салатик овощной(правда с майонезом),супчик беру иногда.,и ту же жар.картошку!а по утрам я люблю яичницу или омлет скушать

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то все добрые сегодня и не бдят. Девушка говорит, что намеревается питаться весь день кефиром, яблоками, отрубями, творогом и апельсинами, а ей воды советуют попить. Я бы при таком рационе тож жрать хотела весь день. Так что, может стоит таки пересмотреть свой план питания?

Ты калории считаешь? Пытаешься в коридор уложиться?

тут была я

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

украшать честно говоря нет времени...работаю по 12 часов да еще и сидя...вот и отеки от этого.раньше когда я худела,на 15 кг.я всем говорила - кто не хочет тот не худеет.все это отмазы и т.д и т.п...вообщем ставила из себя не Бог весть кого,а теперь страдаю..и вообще  я одинока,несмотря на множество прекрасных подруг.я одна...у них(у подруг есть мужья,парни)я же все одна одна одна....от этого грустно блин...

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива Так поэтому вечером и наедаешься, что днем ничего не ешь из того, что хочется... А на работе нельзя разогреть чего-нибудь. Взять ту же жаренную картошку и в микроволоновку?

А питаться одними яблочками и орешками - это вообще скука. ими никто не наедается :) Не еда, а подножный корм :))

В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иногда  все же могу попить водички и удержаться например от пиццы которую на работе девчонки любят заказать в час ночи.но ненадолго сие воздержанние)не могу сказать ет,когда меня угощают!вот что касается прогулок с друзьями,то буквально вчера гуляли с подругой и во время прогулки выпили по бутылке redds съели по Бодрой корове и пакетик семечек на 2.!вот иду гуляю.ни о чем не думаю...а жрать(постите) все равно хочу...

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй поэксперементировать с рецептами. Ведь так много полезных и вкусных рецептов. Не обязатьно отруби жевать. Можно попробывать поукрашать еду.Скушать не просто яблоко, а розу из яблока.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива

сладкое и мучное лучше есть в первой половине дня, чтобы все набранные кк истратились в течении всего дня.

Я так же как и ты не наедаюсь яблоками. я ем вечером макароны с сыром либо рис с сыром + иногда йогуртом 1,5% добиваю.

Ольга, 24 года. Рост 153.

57......55......43
Было Сейчас Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива, у тебя все-таки проблема немного психологического характера наверно (это я тебе не в обиду говорю). Может ты себя одиноко чувствуешь? У меня когда-то давно было что-то похожее в трудные моменты жизни.

Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правда нельзя???а мне так красивее кажется..ну да ладно!...знаете вот иду я магазин - покупаю:кефир яблоки отруби минералку творог апельсины чуть чуть орешков...Все из этого я ем(отруби правда реже),но не могу насытится наприер яблоками,почему то не чувствую себя довольной и сытой..а вот если умять булку с маслом и с кофе,да еще яичницу с макарончиками(как сегодня например)smileто мне на душе как то приятнее становится...а еще я вечером ем обычно,из за работы.прихожу домой в 10 вечера и позже.!а там(на работе ем немного,все те же яблоки,пару конфет и обед полноценный:суп,греча,овощи)а дома ближе к полуночи жарю картошку с майонезом....я идиотка   да????

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати слшала, что чувство голода и чувство жажды схожи, поэтому многие часто путают эти ощущения и едят, когда надо просто попить водички

Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я предлагаю заняться собой. ходи вечером в фитнес центр выбере то, что тебе больше по душе, что бы нравилось и тогда ты забудешь о еде

Ольга, 24 года. Рост 153.

57......55......43
Было Сейчас Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласна по поводу воды. Я тоже, кога возникает желание поесть, пью чай.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дива, дак можно поесть и срочно чем-нибудь заняться. Перерывы между приемами пищи все равно же имеются. Или это просто лень и отговорки? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скучно.......

ну если ты закроешься одна в комнате и наберешь с собой еды, и будешь там сидеть и есть - тебе что станет весело тогда ??настроение улучшится ??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пей воду. Чай ромашковый.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обратись к психотерапевту! Пусть он покопается у тебя в голове, может вы найдете причину твоей проблемы?!!!

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну если ты кушаешь от скуки, то надо избавить себя от скуки :))) И лучше избавлять себя от скуки за пределами дома. Погуляй с друзьями например...Приятно и полезно

Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умом то я понимаю что не в еде смысл жизни и точ то мой лишний вес мешает жить мне и радоваться,но по какой то неведомой причине не нахожу сил отказаться от еды,даже тогда когда я сыта!мне кажется что я стану счастливее поев.......а потом наступают муки совести и слезы!!!!а ведь в прошлом году я изменила жизнь и скинула аж 15 кг!!!!!так классно было!!!!!но со временем набрала 10......и сейчас не могу сдвинуться с мертвой точки ну никак!ПРИ ЭТОМ ВСЕ АБСОЛЮТНО ЗНАЮ О ТОМ КАК НАДО ЕСТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБ ПОХУДЕТЬ,НО САМА ЭТИМ НЕ МОГУ ЗАНИМАТЬСЯ!!!черт побери.....я в отчаянии......

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Послать личное сообщение

Дива

Скуку тоже надо убивать не едой, а делом. Займись чем-нибудь длительным - вяжи, шей, мой окна, разбирай шкафы...

ps И не пиши капсом, это запрещено правилами форума.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Покупать еды ровно столько и именно такую, чтобы не переедать. Первых 3 дня сложно, потом легче. И постоянно говорить себе, что от того, что ты что нибудь съешь, проблема не исчезнет.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Дива, поищи что-нибудь, что тебе действительно интересно. Замени свой аппетит(когда человек получает от еды удовольствие) на другие удовольствия. И следи за ощущениями: аппетит образуется в верхней части туловища, в горле, на языке, а голод в нижней, т.е. в животе. Слушай свой организм и он станет тебе настоящим другом! Желаю удачи и настоящих удовольствий в жизни!

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дАВНО Б УЖЕ ЗАНЯЛАСЬ ЧЕМ НИТЬ,НО НЕ МОГУ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕПОЕВ.ВООБЩЕ Я РЕДКО НЕРВНИИЧАЮ(ИЛИ МНЕ ТАК КАЖЕТСЯ)ПОЭТОМУ ВРОДЕ КАК НЕ ЗАЕДЕЮ ПРОБЛЕМЫ,А ПРОСТО ОТ СКУКИ ЕМ ЕМ И ЕМ...НЕ ПОЕ - МНЕ ОЧЕНЬ СКУЧНО,ТОСКЛИВО И ОДИНОКО

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты избегаешь проблему, заедая ее. Просто надо ликвидировать причину, а не маскировать ее едой.

Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все просто. еду заменяешь на что-нибудь. например на водные процедуры. или на прогулки. или на оригами. Занятие найти можно.

Еда - это не самое интересное в жизни.

Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕМ ПОТОМУ ЧТО МНЕ ПЛОХО...НАДУШЕ ПЛОХО И ПРОТИВНО..НЕ ПОЕМ - УМРУ ОТ ГОРЯ.ПОМОГИТЕ РАЗОРВАТЬ ЭТУ ЦЕПЬ

Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
  Всего Страниц (25):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика