Ну вот видишь!!!!! А ты расстраивалась!

А у меня жор жуткий!

Все,я поняла!Надо вводить - яблок�!!!!Перерасчитала свои дни и оказалось что это былои псевдо красне коридоры)))))))все не так и плохо)))

Где это ты такие яблоки увидела???!У меня в планировщике 47 ккал!Не может яблоко столько вмещать! Вот банан-да!

Какие это яблоки ты ела?Запеченные?Р�ли сушенные?Максимум что СЏ увидела РІ планировщике-это 53 ккал.РЈР¶ какой РЅРё колорийный банан,Рё то  РѕРЅ "весит" 89.

Ян,да там еще бутерыс маслом были)А вообще я себе рассчитываю либо калорийные завтраки(аж 800ккал)либо очень скудные(по 100) а яблоки получается - 100 гррамм - 173 ккал!

С какой стати яблоки каллорийные??!всего 47 ккал на 100 гр!�ли у тебя планировщик другой?

Рђ то что  жор,так это РЅРµ страшно,побудет пару дней Рё удалится.РЇ РІРѕС‚ тоже РЅР° этой неделе объедаюсь...РЅР° конфеты шоколадные присела,очень люлбю "Гулливер"...Обещала себе завтра РёС… РЅРµ есть,заварю себе РњР§ Рё вперед!

Я вот что тут подумала,я на этой неделе не успеваю позавтракать(овсянка или творог,как раньше),на работе уже часов в 10 заливаюсь кофе...Вот отсюда у меня и жор,я думаю...

Посмотрела на твое меню,там где на завтрак 2 яйца-вот это по-моему жесть!Ну как может организм начать день,Если его накормили всего 2мя яйцами общим весом в 120 грамм(это примерно)!Нет,это не завтрак!Конечно,к вечеру будет тянуть на покушать!Так что надо с этим что-то решать!

совсем пипец(((((((((

опять зажор......................в чем же дело?

блииин,ну почему 2 яблока такие калорийные?????????200 грамм всего и столько калорий...коридор красный...

ох,промотивировалась..голод прошел.........

Когда нить и я одену такую юбку!!!!!!!!

58 сегодня жиров)за весь день

я знаю,но все в зелени)я очень яйца люблю,в любом виде,но щас ем лишь отварные.А майонез я сегодня не стала есть!Хотела в борщ добавить,но не стала

я просмотрела твое меню. Так вот майонез, затем 2 яйца- это только около 16 жиров

почти всегда в норме,зеленые!Последние дни красные конечно!У меня только по белкам недобор бывает!�ногда и по углеводам!А вот жиры у меня всегда в почете)

Дива, а сколько ты жиров потребляешь?

Anna я тоже хлеб с маслом по утрам ем!Обожаю такие бутеры,да и с вареньем)))Вообще класс!Просто в эти дни я их ела не только утром,но и вечером....от в чем беда.....

А это я сегодня буду кушать))))

Завтрак - 2 вареных яйцакартофелинахлебцы и чай

свекла с майонезом тертая

курица сгречкойи клава прям моя))))

Полдник - хурма

Дива, ну хлеб, это полезно, как и масло в небольших количествах, конечно, так что от этого отказываться не нужно. я вот ем утром бутер: 30 гр хлеб, 8 гр масло, и 20 гр сыр, иногда еще кладу сверху мед или варенье=))) но это только по утрам такой разгулXD

Да нет)Про рвоту я это пошутила конечно!Я ж не свихнулась еще совсем!)))))))))))))))))))))))))))))))))

Наполеон

Шоколадка

Колбаса!!!!

Хлеб!!!!!

Вот это меня губило 3 последних дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

о рвоте и не думай.... просто ешь сегодня нормально вот и все...

так..все хватит уже творить всякую ерунду!пора брать быка за рога!!!сегодня я ем нормально!!!!

У МЕНЯ ТАКОЕ ОЩУЩЕН�Е ЧТО Я ПОТОСЛСТЕЛА НА 5 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дива, никаких рвот, совсем чтоле!!!! мы тут все умные и разумные, так что брось эти утопические идеи! и думай о ней, как о хорошем, ну съела, так что ж теперь, не прям же она упала и килограммами отложилась повсюду!

у меня неделя тож не задалась, я уже и поболела и все такое...так что весь коридор в пух и прах, но ничего, наверстаем!=)

Начинаю исправляться!Вот меню на завтра(пока что такое,но буду дополнять)

Завтрак - 2 вареных яйца,чай зеленый

Обед - Борщ,свекла с майонезом

Полдник - Яблоко

что хоть сделать..у меня уж мысли были рвоту вызвать...чтобы шоколадку паршиваю выгнать из себя..(((((((((((((

Моя неделя в планировщике выглядит просто отвратительно,сами посудите -

2 ноября Понедельник 1157ккал Ж52 Б73 У98(МОЛОКОЧАЙ)

3 ноября Вторник 1651ккал Ж85 Б53 У168

4 ноября Среда 1477ккалЖ52 Б42 У213

5 ноября Четверг 1583ккал Ж76 Б37 У195

да я понимаю что вернется,но не могу остановиться...........

Дива, остановись, а то живот вернется!!

Девочки,со мной что т страшное творится!Третий день зажор!Сегодня съела шоколадку!!!!!!!Помогите !!!!

привет всем)сегодн1400я вроде вписалась в коридор...

привет, быстро перестань радоваться и следи за коридором

ПР�ВЕТ ВСЕМ)))ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ РАДУЮСЬ СВОЕМУ Ж�ВОТУ)ТОЧНЕЕ ЕГО ОТСТУТСТВ�Ю)))))АЖ РА РАДОСТЯХ КОР�ДОР ПР�ВЫС�ЛА НА 150 КККАЛ!!!!!!!