|
|
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 19:11
|
и еще я поняа такую вещь - я очень редко хочу есть!то сть именно есть от голода!Я ем не от того что хочу кушать,а от того что мне просто нечем заняться!Это настолько уже поглотило меня,что я вкуса еды не замечаю!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 19:08
|
я тоже делала так как то раз)))то есть целый день на работе пила молокочай из бутылочки - разгружалась))а перерывов то у нас аж 5 - 2 по полчасика,а 3 по 15 минут!Но порой у нас отнимают пару перерывов,если большая загрузка на работе!Когда все в норме и у меня есть перерыв то я спускаюсь в столовую,у нас на работе есть столовая небольшая с холодильниками,микроволновками,почти как дома.Там ем принесенный обед!!!Последний раз всего супчик брала,собственного приготовления)А в маленьких перерывах пью чай или кофе с печеньками,если есть.А дома появляюсь и все равно что то да захомячу!Аж зла на себя нет уже за этО!!!А еще на работе все норовят угостить,поделиться!И еще дурацкая привычка - если работем по выходным,то обязательно заказываем пиццу или салаты какие нить..Вообщем что то из еды на заказ!Я стараюсь что то с морепродуктами и овощами взять,но порой не могу устоять от пиццы!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
18.11.2009 17:43
|
Плохо,что у них на работе нет полноценного перерыва!Так бы Таня могла поужинать с чистой совестью часиков в 8,даже в 9,и потом кефирчик пить,или чай зеленый. Кста,Тань,можешь заваривать себе молокочай,брать с собой литрик на работу и пить его ночью,чтоб есть не хотелось!Я читала,что девченки так в обычные дни от зажоров спасались,я и себе так делала!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
18.11.2009 17:32
|
Танюша! Привет! Ты все с вечерней и ночной едой борешься)))! Удачи в борьбе!
Бери себя в руки, ешь за 3-4 часа до сна и не переедай. Вечером займи себя чем нибудь, чтобы поменьше о еде думать.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 13:51
|
Annа а где можно посмотреть???
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Anna_Ro
Diet-Баллов: 6652
Сообщений: 1930
Город: Санкт-Петербург
18.11.2009 13:35
|
ох ,я на позапрошлой неделе так объелась этим роллами, что аж дурноXD
а я тоже себе эту модель делала, только у меня там особой разницы не видноXDD
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 13:11
|
у меня щас очень с деньгами напяжно,опять залержали зарплату,так что о суши,роллах приходится только мечтать!Но сегодня я все таки молокочаюсь!Уже одну кружку выпила и есть не хочется!На завтра меню составила уже,пока на 900 ккал,так как не знаю еще чем ужинать буду.Я на работу прям из дома поеду и все готовить мне будет сеодня мама.
Вот мое меню -
Завтрак - 2 яйца,кофе с молоком и сахаром(ложка),отрубная булочка(20 гр) с маслицем
Ланч - хурма
Обед - тушеная капуста с мясом
Полдник - хурма
Ужин - ?
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
18.11.2009 13:06
|
Если хочеться То надо съесть... После зажора сразу разгруз нельзя!!! Себе же хуже сделаешь. А море продукты - это же и не жирно, и много белка... Блин креветок хочу....
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 12:44
|
очень хочется ...
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 12:39
|
это я в 51 кг)))Ух...мечта !!!!!!!!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 1:03
|
Яночка спасибо!Буду стараться!Завтра молокочаюсь очищаюсь и в путь!Продолжим борьбу за стройность,а то я в те же 2 часа позачера ела..страшно то сказать СПАГЕТТИ!!!!!!!!!!!!!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
18.11.2009 0:54
|
Тань,пусть так,ужинай в 2 часа ночи..НО! можно ведь обойтись зеленым чаем,йогуртом,творогом,или фруктами?Накрайняк-овсянкой! Я когда работала в ночь,именно так и делала,запасалась литром кефира,и перемежала его зелыным чаем. Первое время тяжело,но я старалась не наедаться ночью- со временем даже стало получаться.
Удачи тебе,дорогая! У тебя обязательно получится!Я держу за тебя кулачки!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
18.11.2009 0:44
|
Это я 100кг
а это 70 кг
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:37
|
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
17.11.2009 23:33
|
и сколько дней ты будешь дома?
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:33
|
все равно не отступлю!Я хочу быть стройной
!Я хочу чтобы увидев меня одноклассники и однокурсники не узнавали и выкатывали глаза от шока!
Чтобы я наконец пошла в магазин с легким чувством,а не опускала бы в пол глаза проходя мимо мини юбок!
Хочу одеть мини юбку!Последний раз я лет в 12 носила такие...
Хочу быть легче!Быстрее ходить,не мучаться одышко!
Хочу быть увернной в себе,в том что я красива,хочу уважать себя!!!!!!!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:28
|
уже заварила молоко на завтра...Пусть это и будет толчком чтоб снова начать питаться по человечески!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:25
|
Блииин,как мне тяжело без Диона и без мотивации!!!!!!Я так больше не могуууууу!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
17.11.2009 23:23
|
привет... не бойся ты весов... Они же только тебе показывают вес... А вот разгруз я бы не делала, а то организм испугается и не будет тебе отдавать лишние КГ...Постарайся просто дома есть правильно...
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:22
|
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 72.7 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 35.4
Что это означает?
Слишком избыточный вес. Ожирение.
Этот вес вышел за пределы нормы довольно далеко. Надо снижать.
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
17.11.2009 23:14
|
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
16.11.2009 21:56
|
всем привет!!!!!!!!!!!!!!напконц то я дома!Как устала я...на работе такие напряги!С питанием бардак полный!!!Ем раз в день почти,так как не успеваю.На работе перерывов частенько нет,поэтому не пообедать!А работаю я с часу дня до часу ночи!Это кошмар.Ужин в 2 ночи стал привычном делом..Боюсь измерятся...наверное наела все то потеряла..те немногие см....
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
13.11.2009 3:13
|
Ян,да двигаюсь все время почти))Лежать то и некогда)))))))))К инету щас доступ редко имею и в планировщик заношу задним числом.Каждый день на листике пишу что съела и потом считаю!Кое где недобор.порой перебор,но незначительно,так что сама научилась понимать где и сколько калорий и что я могу,а что мне нельзя кушать!!!Недавно пришла подруга,принесла пиво.я его напилась и такаая опухшая была..старсть..больше пиво не буду пить...тем более у меня от него всегда живот как у беременной и ооч плохо..Вообщем к черту его..Пришла зп,но блин тока половина!Может весы куплю если хватит средств)На работе заразила уже 3 девчонок похудением.Сидят тоже, считают калории)))
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
12.11.2009 13:41
|
Танюш! Привет! Не хочешь присоединиться?
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
10.11.2009 23:49
|
Тань,Привет!Ну ты хоть тогда спортом активнее займись!А тоесли есть и лежать на диване-то плохо дело будет!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
10.11.2009 16:23
|
привет!!!!!нет времени на интернет совсем!вся в делах в заботах!калории считаю конечно.но при нынешнем положении дел питаюсь на 2000 ккал,а не на положеные 1500!Потому 4ккак ну вовсем нет денег,а есть картошка!Ее и хомячу и жду зарплату
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
8.11.2009 19:56
|
Хочу ответить насчет яичного белка)А я его очень люблю,и всегда(еще до Диона)старалась есть только его,а желток сплавляла мамке=)
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
7.11.2009 21:31
|
спасибо всем за поддержку)))))А на системе я сидела ровно неедлю,но так как график работы у меня до поздна,я не могу не есть после 6!Так как мой рабочий день длится порой до часу ночи!Поэтому поняв,что система не для меня я решила остановится на подсчете калорий!
А шоколадкой с перцем меня как то угощали)Понравился вкус необычный!Но я фанатка шоколада Аленка молочного,другие и не покупаю почти,разве что Воздушный пористый
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
MariyaGr
Diet-Баллов: 14903
Сообщений: 4686
7.11.2009 20:22
|
привет, Танюшка! вот я у тебя на страничке)))ха насмешила ты с яблоками)))))
я вот сижу на системе минус 60 по которой можно на завтрак (то есть до 12 дня) есть хоть что! в книжке написано хоть пол торта хоть батон с маслом и вареньем! я сильно конечно не усердствую, но по утрам ем все. что захочу!!!очень удобно!так как вечером я могу смотреть как мой МЧ кушает все, что ему хочется, и про себя думать "завтра наверстаю утром", но вот утром пыл уходит и я так не очень много ем!:) и потом уже днем легче живется! я так с 17 октября и уже 5 кг скинула!!!!:) ну и тсараюсь коридор придерживаться конечно!(не всегда получается правда) и спортом заниматься хотя бы через день!!!
и у тебя все получится! поешь днем фркуты, сухофрукты!!!и представляй что невкусная еда очень вкусная!!!мне иногда такое внушение помогает. вот пью чай без сахара когда рядом мой МЧ с сахаром и тортиком еще:) и думаю "у меня очень вкусный сладкий ароматный чай и торт по сравнению с ним невкусный")))
вот такая я дурочка)))но помогает!
27 лет, рост 173 см
01.10.09____01.08.13____сейчас
__90__________63_________65
Стучитесь в личку, вышлю приглашение в свой дневничок
|
гришина_мама
Diet-Баллов: 654
Сообщений: 8
Город: Архангельск
7.11.2009 16:32
|
нужно искать во всем плюсы,ведь с другой стороны если денег нет,то это хороший повод ограничить себя в еде и посидеть скаже на каше или капусте!!!!!!!!!!!
|
Anna_Ro
Diet-Баллов: 6652
Сообщений: 1930
Город: Санкт-Петербург
7.11.2009 16:25
|
Дива, держись, будем держать кулачки, чтоб темная полоса твоя побыстрее закончилась!
а шоколад этот Lindt, горький, очень качественный и вкусный, есть со всякими добавками, с миндалем, с апельсинами, с мятой, есть даже вот с перцем и правда жгучий)), есть 99% есть 85%=)) вобщем выбор богат, но дорогой он, сил нет!
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
7.11.2009 11:52
|
Успокойся! а распустила себя ты потому, что увидела первые результаты и расслабилась...
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
7.11.2009 7:33
|
да,жор что то не хочет уходить или я распустилась совсем...И вообще у меня депресняк начался,денег нет,на работе бардак,в личной жизни тоже(ее вообще нет этой личной жизни) весы не купила,денег вообще нет,я жпосле отпуска!Да их и не хватит опять ни на что,надоже еще за кредит платить(мы с мамой напополам платим)Вообщем то кошмарр
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
7.11.2009 7:31
|
я за такие цены не видела даже шоколад!!!!!а в яйцах я один белок не могу есть,он же безвкусный!Я вообще очень уж омлет люблю или яичницу)))Ну кашу овсяную тож конечно,просто бывает что ее ну совсем не хочется есть!
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|
Anna_Ro
Diet-Баллов: 6652
Сообщений: 1930
Город: Санкт-Петербург
7.11.2009 1:50
|
Дива, держи себя в руках! я сегодня минут 5 гипнотизировала черный(!) шоколад в магазине, потом уговорила себя тем, что слишком дорого 111р. за плитку...куплю в другой раз, на праздник какой-нибудь=)) скорей бы у тебя закончился жор!
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
7.11.2009 1:13
|
А я белок только ем!
Яйцо,белок, 50 гр - КК 26,Б 5 - и все! Вкусно и полезно!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
7.11.2009 1:08
|
я яйца тоже люблю, но 2 яйца это 120 грамм. в калориях мало, а вот жиры... И я ими не наедаюсь Дива, а ты весы купила или на глаз взвешиваешь?
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20152
Сообщений: 4581
7.11.2009 0:57
|
У меня завтрак обычно получается около 300 ккал(когда меньше/когда больше)Обычно ем творог 2%жирности(100 гр) и чашку какао:) Потом долго не хочется есть!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
7.11.2009 0:15
|
Да уж, я аж напреглась прочитав фразу "калорийные яблоки" Спасибо что потом успокоили... А я вот ем мюсли 40 грамм и 120 мл молока 0% жирности ( в мюсли другое не люблю) и я наедаюсь...
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Дива
Diet-Баллов: 1799
Сообщений: 692
Город: Орел
7.11.2009 0:00
|
меня на сладкое тянет!Я конфеты ем целыми днями,колбасу таскаю из холодильника...
Я Таня /community/post.php?topic_id=13249
|