Привет!! Рђ СЏ -то думаю, РєСѓРґР° это ты пропала??? Рђ Сѓ меня только хорошие новости -  РїСЂРѕС€Р»Рё первые РљР” после СЂРѕРґРѕРІ, Рё вес 57.7 стал!!! Надеюсь, что теперь процесс пойдет быстрее:))) До желаемого веса осталось 700!!! грамм. РќСѓ Р° РґРѕ веса мечты 2,7РєРі:((( Теперь РІРѕС‚ думаю, как правильно подобрать противозачаточные таблетки...

А еще продлила абонемент в любимый спортзал, так что зима будет также активной)) это необходимо, потому что организм хочет еды последнее время, буду балансировать и сглаживать все спортом)) впереди много дел и целей, так что хвост трубой без расслаблений)))

Это я дома, села почитать книжку иии...надо же пофотографироваться))))

Вот так провела день в выходной, понравился range rover evogue, ооочень комфортно, красиво, но в салоне он смотрится лучше чем на улице, а какая машина в салоне не будет смотреться выигрышней, чем она на самом деле))))

Вот поработала для марки одежды)) тружусь в поте лица)) все было здорово и как всегда весело)) нас красили, причеывали и одевали ...и кормить тоже не забывали)))

vita_73 пишет 28.09.2012 в 21:47 (ссылка):

приветик)) молодец, рада Р·Р° тебя!) 

спасибо)

chika_bonny пишет 28.09.2012 в 20:45 (ссылка):

Татка, приветик)) Конечно заходи)) как дела??)) p.s. спасибо)

Mira-Mira, привет! всё нормально. отработала после больничного уже 3 дня, вроде втянулась после месяца пропуска)).ой! увидела фотки! красотка!))

stivy_wander, прям монстр!)) всё верно пишете.

Мирочка, девочки привет) Я к тебе на огонёк, можно?

Сколько у тебя всего интересного

Девочки, вы мне не мешаете)))пишите на здоровье))

stivy_wander Р—аходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости РІ РјРѕР№ дневничек, там РІСЃРµ РѕР±СЃСѓРґРёРј. Рђ то дневничек РњРёСЂС‹ плавно превращается РІ сообщество молодых маман Буду рада прислушаться Рє толковым советам. Так как ребеночек первый, каждый день Америку открываю РљСЂРѕРІСЊ сдавали, гемоглобин РЅРёР·РєРёР№ был, принимали "Мальтофер", сейчас РІ РЅРѕСЂРјРµ. Р’ туалет С…РѕРґРёРј РѕРґРёРЅ раз РІ 1-2 РґРЅСЏ. Сказали, что для детей РЅР° Р�Р’ это РЅРѕСЂРјР°.

vita_73 пишет 28.09.2012 в 16:27 (ссылка):

Приветик, Вита, как твои дела?)

irccha пишет 28.09.2012 в 13:44 (ссылка):

всем привет!

возможно, у ребёнка низкий гемоглобин. при этом могут раньше начинать вводить прикормы. при склонности к запорам у ребёнка тоже могут начинать раньше вводить фруктовое и овощное пюре.

irccha пишет 28.09.2012 в 14:44 (ссылка):

�рча, не думай о том, чего не хочеться, особенно очень. Также, когда мы зарекаемся)) Как назло, создаются такие ситуации, которые приводят тебя именно к этому! Так что, лучше ставить целью не то, чего стремишься избежать, а то, чего хочешь добиться) То о чем думаем, то к себе и притягиваем, тот же фильм секрет, глянь, если не смотрела, все элементарно)

Лена, спасибо, взаимно! ) Заходи, буду тебе рада! про мотивацию твою прочитала, очень здорово, похвально! Вдохновляют люди, которые действительно добиваются желаемого, делают это с большим интересом и не останавливаются на достигнутом. У всех одинаковые возможности и как здорово, когда кто-то использует их по максимуму. Пробует, стремится, развивается! Да, надо меньше "ныть" , а больше делать, тогда все будет супер!!!!))))

stivy_wander РЈР¶Рµ несколько лет , как РњРћР— утвердил, что РїСЂРёРєРѕСЂРј РЅРµ ранее 6-ти месяцев Рё СЃ овощей, РІ некоторых случаях безглютеновые каши.

Тогда почему педиатр в польке настойчиво требует чтобы я начала давать яблочный сок, затем фруктовые пюре, в потом овощи??? Я сама планировала начать в 5 месяцев (так как мы сейчас на �В), и с овощей. А теперь я вообще в замешательстве

А по-поводу времени и сил, то сил почти нет, но делаю:))) Просто мне очень не хочется опять превратиться в 72кг барышню, какой я была задолго до беременности...

Елена_Gus пишет 28.09.2012 в 11:55 (ссылка):

Лена, приветик!)) Да, конечно заходи , буду рада видеть!)) Поздравляю с результатами)) Можешь заходить в мою группу, там тоже можно найти для себя мотивацию)

Лена, тогда на "ты" Спасибо за инфо, девочкам, которым эта тема актуальна, будет полезно) ну и я учусь, на будующее))

Доброе утро! Можно в гости? Я тож цели добилась! Теперь удерживаю и ищу мотивацию!

Это сегодня я с другом была в кафешке. Очень уютно и здорово посидели, захотелось пастыыы)))

Рђ еще пила РІРѕС‚ такой чай. Кстати очень  богат витамином РЎ)) Р� ооочень вкусный. Режутся кусочками апельсины Рё лимоны, добавляются РІ равной пропорции, затем льется СЃРёСЂРѕРї Рё кладется мед, помять , чтобы вышел СЃРѕРє, далее долить заварку черного чая или положить пакетик Рё заливаем горячей РІРѕРґРѕР№...РјРјРј, согревает)))

Лена, хорошо, что зашли!) Я знаю, что вы родили ребенка и уже в прекрасной форме, у всех, конечно, организмы разные, кто-то быстро скидывает, кому-то не так легко, может тоже посоветуете что-нибудь для �рчи?

Здравствуйте, Как поживаете?)) Нет, у меня нет деток пока)

Доброееее

Ну если не найти, можешь добавлять то что есть. Я добавляла стикс.

Доброе утречко! Вот медовый массаж я и раньше делала, мне нравилось. Только возникает вопрос: я тоже добавляла масло грейпа, купленное в аптеке за 60 рэ. Вот я очень сумневаюсь, что оно настоящее. А масел подороже мне в нашем городе не найти. Ты какое добавляешь???

Сейчас осень...у многих настроение портится, впадают в тоску, депрессия и поехало...сегодня занималась в спортзале и писала))глазам пришлось тяжеловато, но 50 минут на тренажере пролетели очень быстро))

�так...�ногда мы впадаем в отчаяние.. Сидим у себя в комнате, на улице пасмурно, кажется, что жизнь проходит мимо нас..

На это бывает множество причин. Приведу лишь несколько.

Вы себе не нравитесь

Вы истощены от усталости

Вам не хватает любви и тепла

Вы не знаете как и где найти свое место в мире, а желательно под солнцем, и чтобы это вам приносило не только удовольствие , но и доход..

У вас нет денег и все мечты меркнут.

У вас низкая энергетика.

Что делать, чтобы выйти РёР·  подавленного состояния?

Медитации.

Медитации очень действенны, когда ваша энергия на нулевом уровне. В интернете, на сайте youtube вы найдете медитации, которые помогут вам хоть немного очистить себя и привести энергетическое состояние в форму. Выберите для себя нужную, прослушайте сначала, почитайте отзывы, а потом погружайтесь. Так надежнее, вы можете перебрать десятки, но в итоге найдете то, от чего будете получать жизненные силы, вы сами это почувствуете..

Далее.

Питание, спорт и вредные привычки, такие как алкоголь и курение.

Обратите внимание на то, как вы питаетесь? присутствуют ли фрукты и овощи, сколько жаренного и жирного вы употребляете?. Вы курите? Как часто употребляете алкоголь?

Если ваше питание под вопросом, если вы курите или достаточно часто употребляете алкоголь, ваша энергетика не сможет быть на высоком уровне, априори! А это следствие вашей низкой мотивации и стремления чего-то изменить в лучшую сторону, не в мечтах конечно, а реально, в мечтах и желаниях мы все уже звезды!)

Вы как будто в болоте, решать вам, вязнуть дальше или нет. Вы должны стать Мюнхаузеном в этой ситуации и сами вытащить себя за усы. Хоть что говорите и придумывайте оправдания, ваша энергетика=мотивация никогда не будет такой как без вышеперечисленных привычек.

Так что скажете вы, мне теперь от всего отказаться?

От курения несомненно да! Как это можно сделать я напишу ниже.

Далее..о питании.

Начните заменять все жареное на приготовленное на пару, вареное или хотябы гриль. Конфеты замените на натуральный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Обычный хлеб смените на цельнозерновой, растворимый кофе на натуральный, исключите чипсы, колу, майонез.

Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Начните принимать качественные биодобавки, внимание, качественные!!! Чтобы не только не навредить, а еще и получить максимальную пользу. Это улучшает ваше здоровье, энергетику и, как следствие - мотивацию, волю и настроение.

РЎРїРѕСЂС‚.

Занятия спортом необходимы для человека. Выберите для себя наиболее приемлемые занятия, начинайте с малого, лучше под присмотром инструктора, если вы не имели со спортом ничего общего ранее.Это убережет вас от травм. Потихоньку вы начнете заниматься сами и найдете для себя тот вид спорта, от которого уже не сможете отказаться.

Ваш выход.)

Сидя дома. смотря фильмы, тем более грустные, вы не поднимите себе настроение. Приведите себя впорядок, оденьтесь и идите к тем людям, с которыми вам всегда было весело.Только идите не плакаться, а весело провести время, иначе вы не только не поднимите себе настроение, но и испортите его друзьям. Подобное порождает подобное.Делайте выбор в пользу позитива. Выходите даже одна на улицу, в магазины, в кафе, спортзал, не важно! Вы не знаете где, когда и в чем найдете свой стимул. "Самое лучшее случается неожиданно!"

Возьмите лист бумаги и составьте список ваших заветных желаний.

Если мечтаете о машине, сдайте сначала на права! Права есть? �дите на тест драйв. Хотите стройную фигуру? Бегите в спортзал, плюсуйте то о чем писала выше и у вас все получится) Мы можем больше, чем думаем, не могу - это порой лишь недостаток информации. Пробуйте, двигайтесь, развивайтесь! "Между диваном и вашим задом не пролетит ни один доллар" Б. Гейтс. Все в ваших руках, радуйтесь и живите СЕЙЧАС! Тогда к вам будет притягиваться все больше желанного и мечты будут сбываться!)

� , наконец, о курении.

Если РІС‹ хотите бросить курить, РЅРѕ РЅРµ можете, рекомендую вам прочитать РєРЅРёРіСѓ Аллен Карр " Легкий СЃРїРѕСЃРѕР± бросить курить". Внимательно Рё соблюдая РІСЃРµ его рекомендации.Параллельно вводите то, Рѕ чем  писала выше.

Я сама очень долго курила и какая бы ни была сила воли, я не справлялась. Справилась благодаря его книге. Очень благодарна ему за это!!!! Если же вам нравится курить и вы не хотите бросать или думаете сделать это чуть позже, прочтите еще немного просто так)

Ни одному человеку на свете на самом деле не нравится курить. Это всеобщее заблуждение. Так вам (и мне когда то) диктуют шаблоны, грамотная пропаганда, реклама, на которые вы попались , а выбраться не можете как из лабиринта. В книге Аллен Карр подробно пишет как выйти из этого запутанного лабиринта, как вас одурачили и почему вы так послушно идете на поводу у воротил табачных корпораций. � помните, все зависит от вас и от вашего желания., не давайте никому брать вас за ручку и вести туда, куда им заблогорассудится., тем более если это вредит вашему здоровью.

Многие говорят, что сами прийдут к тому, чтобы бросить и курят после этого уже больше десяти лет! Получится так, что когда вы наконец решите, прочитав и поняв все, то скажете:"Каким глупцом я был, что не прочел ее раньше" Речь идет о вас и о вашем здоровье. Относитесь к нему с ответственностью, тело - это храм вашей души. Хорошего вам и солнечного настроения!!!

Да, и добавлю про медовый массаж, его не стоит делать на разгоряченное после спорта тела, липкости меда не будет, получится не массаж, а шлепки))) и после ванной горячей или душа естесственно и в помещении где оч. жарко тоже не будет эффекта, например до тебя в ванной помылись, лучше проветри)

Приветик)) Тебя �ра зовут? Мне так легче будет, копировать замучилась)))

Ну покормила 2,5 месяца, молодец, так тоже хорошо. Смотри, что для живота хорошо, чтобы и кожа не висела и тд.

Купи масло какао!, оно очень хорошо как раз и от растяжек и на лицо его можно. почитай у меня ниже я выложила инфу.нужен будет адрес интернет магазина, пришлю. Его можно растапливать, только на водяной бане естественно, чтоб не потерять полезности) мазать можно утром и вечером.

Про массаж. Попробуй медовый массаж, я сама делала, его и на попу можно тоже (если есть варикоз, лучше ниже попы не спускаться, в любом случае избегай или не усердствуй на внутренней части бедра, там очень хрупкие связки, береженого Бог бережет), я добавляла туда несколько капель эф.масла грейпфрута или апельсина, растираешь мед в руках и начинаешь похлопывающими движениями наносить мед, продолжаешь в том же духе минут 10-15. потом смываешь и мажешь кремом или маслом какао.

Как обертывание можно наносить глину с эф маслом + немного корицы(она жиросжигающая) под пищевую пленку, оставить минут на 40-60. потом также кремом)

Да, Рё еще надо РјРЅРµ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ средства, чтобы кожа стала более СѓРїСЂСѓРіРѕР№. Р’РѕС‚ РЅР° животе Рё жира  С‚Рѕ немного, Р° кожа складками РІРёСЃРёС‚ РєРѕРіРґР° наклоняюсь РџРѕРєР° делаю массаж чудо-варежкой РІ душе Рё крем наношe для уругости, РЅРѕ эффект РїРѕРєР°  zero

Ребеночек-мальчик, на радость папе:))) А вот грудью уже не кормлю:((( Только два месяца с хвостиком и покормила, не стал он у меня сисю брать:((( Боролась за ГВ до последнего, в итоге и я на нервах и сынок. Ну не заладилось у нас. Сцеживала и давала свое молоко из шприца сначала (надеялась, что еще возьмет сиську), а потом уже из бутылочки. Ну а потом оно как-то само собой на убыль пошло и закончилось. До сих пор иногда виню себя, что ребенок на �В, думаю, что-то не так сделала. Ну ничего, я сама искуственница, и ,ТТТ, вроде ничего выросла, без аллергий и болячек. Скоро вот прикорм начну давать, с соков начну.

Вчера попросила маму меня сфотать, итог: в зеркале я намного стройнее, нежели на фото. Мой рост 171см, а на фото какой-то карлик с короткими ножками То ли из мамы фотограф никудышний

Заказала два платья 44 размера. По размерной сетке, сиськи и попа у меня 44, а вот талию надо уменьшить еще на ТР� см...

Сегодня занимаюсь уборкой!!!))) Надо повышать энергетику дома и улучшать, солнышка нет, сделаю его сама)))

irccha пишет 25.09.2012 в 22:06 (ссылка):

irccha молодец, одно и тоже делать не только неинтересно, но и мышцы привыкают, нужно время от времени менять нагрузку и упражнения, а потом можно возвращаться к предыдущему снова или чередовать. Ну ты что!!!! Ты кормишь грудью же? правильно? После родов организм очень долго восстанавливается, в период кормления грудью ты намного не похудеешь, ты уже молодец, умничка, так держать, и не набрала и + еще скинула! Скинешь ты эти 4-5 кг, на правильном пути, цель есть, делаешь все так как надо, а время все уладит, если будешь благодарна за тот результат, который есть сейчас, то все уладится быстро и незаметно! А ребеночек мальчик или девочка?

Lюsёk пишет 25.09.2012 в 20:30 (ссылка):

Люсек, приветик! Забегай, конечно!)) А про фото - да, там было фото только тела, когда джинсы не лезли и когда они уже застегнулись, полностью не выкладывала и уже не буду, результат вижу сама, мне этого достаточно, вам остается верить наслово) судить можете по прессу

фото после