Всем доброго дня!)Решила выложить чуть фотографий))

Мысли создают вещи! Это закон, думайте о том, чего вы хотите, а не о том что вам не нравится, тогда вы притянете то, что будет приносить вам удовольствие!

Всем доброй ночи! Перед сном напишу что сегодня приобрела.
Наконец-то получила вип карту иль де боте, там отличные условия! Покупаешь на 3000 р. с учетом скидки и вам дают карту с 25% скидкой! Завтра еще действует эта акция! Я довольна! Взяла сегодня 2 маски коррес с гранатом! Слов нет, коррес себя оправдал! Для смешанной кожи, у кого расширенные поры, блестит лицо, та маска самое то! Там содержится цинк, белая глина и т.д. , при нанесении на лицо ощущение того, что маска реально работает, что то типа покалывания, усиления кровообращения, не знаю как описать, но приятно! Очень понравилось, надо в следующий раз взять скраб с гранатом! Еще взяла 2 маски с розой, их я уже пробовала , эффект посвежевшей, отдожнувшей кожи на лицо! Всем рекомендую!) стоит удовольствие 1 тюб на 4-5 раз 528 рублей) и их удобно брать в путешествия, т.к. Маленькие) 16 мл

Вы когда -нибудь задумывались, что вас отделяет от своей мечты? У каждого они свои , мечты. Кто-то мечтает похудеть, кто-то хочет больше зарабатывать, кто-то мечтает достигнуть успеха в карьере, личных отношениях. Так почему что-то не получается, ведь у каждого человека одинаковый набор возможностей, мы родились с таковыми. В чем отличие богатого от бедного? Ни в коем случае не в везении, повезти может один раз, а Чтобы держать результат нужно работать и.. Правильно думать! Правильно думать, иметь знания и четко знать ,что делать, вот основное что отделяет успех от не успеха. Я сейчас говорю о развитии, вы находитесь в исходной точке, что то не получается., вам нужно вырасти над проблемой или дорасти до своего желания, мечты, это можно сделать только личностным ростом! Как? Поймите то, чего хотите. Четко определитесь со своими целями и планами, Подумайте, что вас отделяет от достижения цели? Ответьте себе честно, ответ не могу не принимается, как сделать так чтобы вы смогли, пропишите это! Советую читать книги по психологии успеха, ходить на тренинги, лучше на рекомендованные кем то из близкого круга или теми людьми , которых вы уважаете. На ютюбе много видео различных. Выберите что то для себя! Рекомендую прочитать книги вам:
1. Думай и богатей . Наполеон Хилл
2. �скусство мыслить масштабно. Дэвид Шварц
3. Почему вы глупы, больны и бедны и как стать умным, здоровым, богатым. Рэнди Гейдж
4. Богатый папа, бедный папа . Роберт Кийосаки.
Видео:
1.Фильм секрет, если не смотрели
2. Сила мысли или вниз по кроличьей норе, секрет-2
Это есть в вк, забейте в поисковике.
Работа над собой, даже если вы пока не видите сильных изменений , принесет свои плоды, верьте в себя, вы можете все, в этом мире нет ничего невозможного, такова реальность! Желаю вам счастья!)

О, и еще, я сегодня приобрела абонемент в новый зал с бассейном!)) и постриглась, остригла челку по подбородок, захотелось измениться чуть;) потом надо будет выложить фотоотчет!) почему здесь до сих пор через радикал? Уважаемые айтишники-программисты, придумайте пожалуйста быструю загрузку фото, спасибо!)

Приближается осень, баночки с кремами, скрабики некоторые, маски заканчиваются, буду обновлять, вот мои любимые:
1. Маска для век сислей( такая зелененькая, она у них одна такая. Очень хорошо увлажняет, веки как-будто пьют воду, рекомендую всем! Косметика эта натуральная, sisley для всех возрастов, sisleya более концентрированная. Она считается премиум, но насколько она экономичная, стоит 10 тюбиков!!!! Обратите на это внимание!) если кого цена укусит!!)
2. Emultion phyto aromatique - фито ароматическая эмульсия сислей, ее на ночь можно самой по себе можно под крем для век, я как то и днем наносила под мэйк, не скатывается. Чуточку надо ее
3. Гель эфикас для век от припухлостей, дневной. Мне нравился, но потом стал скатываться когда макияж накладывала . А так очень освежающий, без мейка самое то)
4. Мультивитаминная сыворотка be loved, у меня 4-яуже!!!! Кожа бархатная с ней!!!! Но ее просто не приобретешь, надо по спец карте в спец магазине. Запаха нет практически, я люблю натуральную косметику, никакой химической резкости, если есть запах то это именно травяной.
5. Один из тех скрабов для тела, которые я полюбила, тоже be loved, он чуть мыльный, легко наносится, еще люблю солевой premier израильская косметика.
6. Маски korres люблю, тоже натуральная греческая косметика , очень люблю ее. Маска розы, с медом... Ммм...) запах наслаждение!!!!)
7. Очень здорово очищает и выравнивает кожу маса проф. Косметики GIGI solar energy mud mask! Обожаю ее! У кого смешанного, жирного типа кожа, очень!!! Если сухая, после маски смажте кремом пожирнее.
8. Маска premier грязевая, с маслами, снимается только магнитом!!!! Нечно, но у кого кожа уж очень жирная, вряд ли или ооочень редко, я после нее 2 раза умываюсь, после того как магнитом грязь сниму, все равно масел много остается!! Так что на ночь если ее делаю крем не наношу. Ее классно нанести, она типа скрабика еще, мягко круговыми движениями потрите кожу, нижние веки избегайте! Потом походите определенное время и перед снятием еще потрите , потом снимайте. Кожа выравнивается очень здорово!
9. Маска для рук и крем для рук be loved, что я только не пробовала, но эти штуки самые лучшие!!! Ципки залечивают и трещины даже!
В общем, пользуйтесь хорошей натуральной косметикой, это очень приятно!:)
Будут опросы в каких магазинах что продается, пишите, отвечу !:)

Сидела читала записи свои старые в дневнике, я еще веду дневник обычный, вот несколько: не помню авторов..
Мы сегодня находимся там, куда нас привели вчерашние мысли!

Только дуры конкурируют)))) ахааха

Работайте над собой, будьте достойны своей мечты и своего избранника))

Если мужчина чувствует, что может получать все, что требуется без каких-то обязательств, он постарается так и сделать:)

�щите в любых жизненных поворотах положительное и оно таковым станет( Стив Джобс по-моему)

Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. � самое важное - имейте храбростьследовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Все остальное -второстепенно. ( Стив Джобс)

Чтобы достичь высот, вы должны думать высоко. � прежде ,чем получить приз в свои руки , вы должны заполучить его в своих мыслях.

Ведите дневники обязательно и сохраняйте, не выкидывайте, вы сможете таким образом сравнить себя сегодняшнего с собой вчерашним, и ставить новые цели. Я очень люблю свои дневники перечитывать, у меня даже с 16 лет сохранились, я и романы писала и стихи:) любовь у меня была тогда юношеская:)) так мило это .. Желаю всем счастья!!!!:)

Для тех кто любит что то постоянно грызть) полезно и малокалорийно рекомендую вместо чипсов и семечек листья нори, для суши, стоит 100-150 рублей упаковка, не помню сколько там штук, но это водоросли ламинарии, очень полезно, недостатка йода не будет точно, плюс помогает в нормализации обмена веществ:)

lady_in_red пишет 14.08.2013 в 18:43 (ссылка):

Если что-то планируешь, просчитываешь , а жизнь проходит мимо, то это или то, что тебе, если положить руку на сердце не особо и нужно или то, что составляет какие-то ежедневные обыденные заботы.. Что мешает тебе чувствовать себя комфотно? Какие качества присущи лидеру? Какими бы ты хотела обладать, а какие у тебя есть уже? Составь список. Цели необходимы, должен быть конкретный временной отрезок , план составляется исходя из целей, например: поставила цель получить руководящий пост: Что тебе нужно для того, чтобы его получить? Лидерские качества. Какими качествами обладает лидер? Найти книги на эту тему, пойти на тренинг и тд Какими навыками, знаниями обладает работник руководящего поста твоей сферы. Присмотрись или пообщайся и ты наверняка увидишь, что тебя отделяет от заветной цели. Составь грамотно резюме и разошли в другие организации с желаемой должностью. � еще, можно всегда планировать и ставить цели, но можно делать, а можно просто любить планировать.

Midnight_girl пишет 15.08.2013 в 16:09 (ссылка):

Привет, Midnight girl, я пока в дневнике , группа есть, но там пока никакой активности.. Что-то можно здесь спрашивать:) всегда рада помочь)

lady_in_red пишет 14.08.2013 в 18:44 (ссылка):

Можно набрать название в инернете:) думаю там ссылки есть, есть сайт "флибуста", но я там скачивала для ipad, попробуй!)

Mira-Mira, привет! Хочу записаться в группу)

 

Mira-Mira пишет 14.08.2013 в 15:29 (ссылка):

А есть ссылка где скачать книжку, я бы почитала))))

Mira-Mira пишет 14.08.2013 в 15:14 (ссылка):

Плана нет, РІСЃСЋ жизнь что-то планировала Рё РІ принципе добивалась СЃРІРѕРёС… целей, РЅРѕ, знаешь, целей, которые можно просчитать. РЈ меня есть такая черта, способность просчитывать РІСЃРµ вперед, РЅРѕ это больше касается материального. Р’ итоге СЏ поняла, что РІСЃСЋ жизнь что-то планирую, просчитываю, Р° жизнь РјРёРјРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. РЇ Р±С‹ хотела именно развить РІ себе какие-то новые черты, которые Р±С‹ помогли РјРЅРµ комфортнее себя чувствовать РІ нашей жизни, скажем так. Развить РІ себе лидерские качества, потому что СЏ понимаю, что СЏ отличный специалист РІ своем деле, Рё дальше РјРЅРµ просто необходимо развиваться Рё занимать уже руководящий РїРѕСЃС‚, Р° СЏ РЅРµ готова. Хотела Р±С‹ научиться проще общаться СЃ людьми, Сѓ меня почему-то возникает барьер РІ общении СЃ людьми старше меня или выше РїРѕ должности, СЏ просто РЅРµ РјРѕРіСѓ найти СЃ РЅРёРјРё тем для разговоров. 

В чем залог успеха одного и в чем провал другого? Ведь у большинства людей одинаковые возможности! Бывает даже так, что тот кто отставал сейчас впереди того, кто раньше был на вершине! Дело в том, что многие люди хотят мгновенного результата! Многих пугают предстоящие или имеющиеся трудности! Но! Как сделать так, чтобы все-таки добиваться своего?
Во-первых!
У вас должно быть четкое представление, видение того,чего вы хотите! То, что вас вдохновляет должно быть определено и разложено в конкретный план, цель с временной определенной рамкой!
Во-вторых!
Терпение, еще раз терпение!! Москва не сразу строилась!!! �щите перспективу, а не быстрый вариант!!! Многие сдаются после первой неудачи, забывая о своей цели! Это говорит о том, что вам не хватает цельности! Растите как личность, попробуйте Делать то, на что вам раньше не хватало терпения, станьте более дисциплинированным! Доводите начатое дело до конца! Начните с малого! � постепенно усложняйте задания.
Рекомендую прочитать книгу "не набрасывайтесь на мармелад" Хоаким де Посада/Эллен Сингер.
Ответьте в конце книги на вопросы, вам станет понятнее куда и как двигаться! Всем хорошего дня!)

lady_in_red пишет 14.08.2013 в 13:20 (ссылка):

Привет!) расти как личность надо всегда! Но и параллельно добиваться целей в других сферах, как внешне так и внутренне! Чем хочешь заняться? Есть план конкретный?)

Mira-Mira, привет

Mira-Mira пишет 22.07.2013 в 19:12 (ссылка):

3-5 кг где-то так)))) но сейчас я как-то отдалилась от процесса похудения, хочется заняться чем-то более интересным))) Расти как личность и еще очень хочется уже создать семью)))

Как похудеть? Очень часто задаваемый вопрос! Почему все начинают урезать себя в питании? Убирать, не спорю, хлебобулочные изделия и шоколадные конфеты, майонез и тд НАДО! Но! Почему тянет на все это? Организм ищет в продуктах питательные, нужные ему вещества и микроэлементы, не найдя нужного, снова бросается на поиски! Этим объясняется обильное питание, переедание. В наше время проосто необходимо добавлять к оскудневшему витаминами питанию , полезные вещества, необходимые для хорошего функционирования нашего организма! Я похудела только благодаря насыщению организма всеми нужными питательными веществами! Тогда метаболизм становится как у 18-летней девчонки и состояние энергичное и настроение отличное! Прежде чем худеть, посмотрите, а очищен ли ваш организм, пьете ли вы правильные, повторюсь! ПРАВ�ЛЬНЫЕ витаминные комплексы, не ходите в аптеки за ними, прошу вас! Вопросы по таким комплексам можно в личку, дабы не давать здесь общирную рекламу!:) желаю всем успешного похудения!!!

lady_in_red пишет 22.07.2013 в 16:05 (ссылка):

А сколько хочешь скинуть?

Mira-Mira пишет 22.07.2013 в 16:01 (ссылка):

Стараюсь))) На дионе все советуют идти в тренажерный зал, заниматься силовыми, но я пока никак не решусь)))

lady_in_red пишет 22.07.2013 в 15:42 (ссылка):

А что переживать то)))) делать надо, если хочется)) в общем весом довольна своим, это главное))

Mira-Mira, привет!

Mira-Mira пишет 22.07.2013 в 09:34 (ссылка):

Смотря в чем, если в похудении, то нисколько не похудела, но как-то даже не переживаю по этому поводу)))

Lady in red, а как твои успехи?

Очень часто слышу в голосе самоиронию от своих клиенток! � завуалированная юмором безнадежность в голосе от этого! К примеру: "со мной постоянно случаются нелепые ситуаци, ахаха; мне постоянно попадаются альфонсы; ой, ну что вы, какой замуж, видимо не в этой жизни..; или что-то скажут по поводу своего внешнего вида, неуклюжести, назовут себя как-нибудь смешно.. � все это сопровождается смехом и красочными историями. �х это волнует! �м от этого больно, нелепые ситуации бывают очень негативных окрасок , если убрать юморной налет! Это все ярлыки, которые люди на себя вешают, шутят ли они в этот момент или нет, следите за этим! Слово не воробей! Отбросьте самоиронию! У подсознания нет чувства юмора, оно примет все за чистую монету и обязательно расплатится тем же уже в реальности.

Привет, lady_in_red ! Коучем называется профессиональный помощник человеку в достижении его личных целей. Психологи и консультанты решают проблемы человека, я вывожу человека на поиск самостоятельного решения путем наводящих вопросов:) таким образом человек может ориентироваться и преодолевать любые жизненные препятствия, совершенствоваться самостоятельно впоследствии. Пока человек сам не поймет и не решит чего он хочет, любые внешние стимуляции дают кратковременный эффект! Внутренний же стимул решает все! Я помогаю клиентам найти внутренний стимул;) Они сами меня находят!;)

Коротко о решении проблем: если у вас есть проблема, вы не сможете решить ее, находясь с ней на уровне, поднимитесь выше и она растворится в пришедшем решении..

Не могу просто так смотреть на людей, слушать их истории, сразу всплывает программа как их изменить внешне, внутренне, сижу в кафе, пью кофе, а рядом пара, парень с девушкой, он ей не особо заинтересован, а я знаю как сделать из нее конфетку, любящую и ценящую себя! Я очень любопытна к людям, вот она РАБОТА ЛЮБ�МАЯ! ;)) а к чему лежит ваша душа? Мечтайте и записывайте ваши мечты! Сформулировав из мечты цель и имея четкий план действий, действуя в этом направлении, возможно все! Не бойтесь расширять ваши горизонты, на любое ваше желание дается не меньше возможностей его осуществить!!!;)

Вот и настало время занять свою нишу в том, о чем я знаю не по наслышке! Теперь я Коуч! Так называемый проводник к успеху! Мой путь к этой профессии был длинною в жизнь! Это так здорово наконец найти себя! Мне всегда нравилось все, что касается вопросов развития личности, красоты и похудения, потому что я сама была своей первой клиенткой! Я вывела себя на результат, да еще на какой! Все, к чему я стремилась, касаемо внешности и жизни, которой живу сейчас, я претворила в реальность! Но это только мой разбег, самое начало, у меня неограниченные амбиции, как и у любого из Вас! Мой богатый опыт помог многим моим знакомым, теперь я занимаюсь этим профессионально! Так уж вышло, я люблю работать с людьми, мне в кайф, когда они с моими подсказками, направлениями не просто добиваются результата к которому стремились, но и делают то, чего никогда и не планировали даже в самых смелых мечтах! Помимо этого, продолжая удерживать не только тот результат, которого добились, совершенствуются дальше, некоторые уже и без моей активной помощи;) цель коуча, моя цель, не только довести до результата, но и научить людей справляться в дальнейшем с аналогичными вопросами! Моя последняя клиентка недавно уехала работать моделью в Европу, бросив работать в офисе и похудев с моей помощью на 10 кг;) за один месяц и 20 дней!) таково было условие агента ! Что ж поделать! Расписали с ней программу! Я продолжаю вести здесь дневник и делиться с вами своими наблюдениями и записями о моих клиентах, их проблемах, как мы с ними находим пути выхода из сложившихся ситуаций, как я ориентирую их на успех( естественно буду называть их по имени N)! А вам будет полезно почитать, так как есть аналогичные ситуации, в которых можете распознать себя! У меня впереди много работы! Много желания помогать людям добиваться результата, мне удается разглядеть в людях мощный потенциал, который, некоторые, к сожалению, у себя не видят! со стороны виднее! ;) с моей стороны!) �з каждого человека можно сделать эталон, каждого можно заразить успехом, все люди индивидуальны и талантливы, стоит только задать правильное направление! Верьте в себя! У вас все получится! Ваша сила безгранична! Буду рада вашим коментам, люблю я общение и люблю людей!;) всем Мир!;)))

�так!!! Давно я здесь не была!!! � пришла с результатом! Похудела еще на 5 кг)) а для худеньких это ой как должно быть тяжело! Надо выложить фотки с айпэд не получается(( кто нибудь знает как выкладывать фото с айпэд???)

Про спорт, питание и многое другое

Что бы ни случилось, я знаю, что буду заниматься спортом, это делает меня не только здоровой и красивой, но и сильной эмоционально, психологически. Научиться контролировать свою жизн, вот что важно! Если я контролирую свою жизнь, то я контролирую все ее аспекты: отношения, работа, спорт, питание и тд.. Но если вы не можете контролировать даже питание и спорт, то это надо менять! Потому что питание и спорт это из 10 бальной шкалы проблема по шкале 1! Никакая, бытовая, скажем!  Значит вы слабы и эта проблема сильнее вас. Вам нужно стать больше этой проблемы и тогда она уже проблемой для вас не будет! Единственный выход - рост личности. Мне 27 лет, я уже прошла много испытаний в жизни, я знаю как вылезти из ямы, много опытов ставила, как быстрее и эффективнее сделать это. Вы должны стремиться к тому чтобы стать сильной на 10 из 10 . � тогда вас не тронет не только переедание, лишний вес и так далее, вы станете виртуозом своей жизни! В чем отличие гонок от моей системы? Гонки это хорошо, когда ты хочешь привить себе привычки в питании, спорте, но это самый низкий уровень вашего действия. Участвовать в гонках постоянно или периодически- бред. Достаточно одного раза. Воспринимая гонку как мотивацию многие ошибаются, гонке конец , для многих означает отдых. А что значит отдых от похудения? Праздники, еда... � всем гоняющимся становится страшно! Еда это самое низшее что может принести кайф. Меня не трогает еда, да, может быть вкусно, хочется, я съем, но это не навязчивая идея, потому что я знаю, что бывает выше этого. � кайфа больше и не вредит фигуре. Получение эмоций даже от того, что вы контролируете этот аспект принесет вам несравненный кайф. Похудела я не из за гонок. А из за того что искала глубже.  Почитайте дом задание о силе воли и самодисциплине, это поистине удивительные статьи. Питайте себя теми вещами, которые я даю вам, стоит подойти к этому с ответственностью и рост вам обеспечен. Когда вы растете, в вашем арсенале появляются новые инструменты, знания, это лучше чем новое эффективное обертывание или информация о диете, это должно быть дополнением к похудению, а не панацеей. Остановить вас чтобы не наесться конфет до одури сможет только контроль над собой. Контроль это не сила воли, это знания и уловки, которые помогут послать куда подальше ваши дурные привычки и слепить себя такой, какой вы хотите не только физически, но и по жизни быть хозяином своей судьбы с полной возложенной на себя ответственностью. А для этого надо иметь стремление развиваться в самопознании. 

Запись в группе! Адрес группы ниже.
Новый подход, не гонка. Жду желающих!)

Записываемся, девочки!

Вчера делала маску для волос с маслом кокоса, ммм... Волосы супер! Делается так:растопить масло, если загустело, на водяной бане, у меня оно в бутылочке, кладу его под кран с горячей водой, потом наносить на сухие, расчесанные перед этим волосы, после одеть шапочку для душа, наверх полотенце и в отверстие от полотенца я вставляю фен, получается такая "труба"))) круто прогревает всю поверхность головы, потом заворачиваешь полотенце и ходишь 3-4часа, если есть время, конечно, 1 и 2 часа тоже лучше чем ничего) пото смываешь шампунем, все как обычно, надо проделать курсом, хотя бы через 1мытье 10 раз.

Начала пить льняное масло конкретно)) сегодня спортзал и ... возможно сауна... Читинг и приятное времяпрепровождение)) работа над собой во всех смыслах идет полным ходом! Сегодня мы лучше чем вчера, а завтра лучше чем сегодня!))

Всем привет, девочки!! Я организовываю занятия, не гонку , это новый подход! Даю задания по уходу и совершенствованию, способные вызвать в вас дополнительный стимул и привести к желаемому результату. Проходить все будет в моей группе "на пути к совершенству" . Буду давать много советов + по телефону, если у вас будут какие-то вопросы. мои занятия вам в помощь, запись на занятия в болталке моей группы, адрес внизу, жду вас!

Еще я вот думаю, почему мы уделяем столько времени внешней атрибутике, боримся с какими то проблемами, например то же переедание,вредные другие привычки и так далее. По сложившимся у нас стереоипам мышления мы не смотрим в корень того, что способны изменить и как только это изменим, вся эта внешняя атрибутика станет идеальной, вся жизнь пойдет как по маслу. Мы сидим на диетах и ругаем себя за переедание, слабую волю и так далее, не зная как работает воля, что это настолько тонкий и короткий момент, способный лишь дать определенный толчок нам для дальнейшего действия, впоследствии которых мы будет руководствоваться уже не волей а другими инструментами.Мы ругаем себя за те вещи, которые не можем видеть, то что зажор и полнота это защита, нежелание видеть мир каким он есть, что это проблема идущая изнутри, а не от того насколько аппетитно выглядит булочка) наша лень и нежелание что то делать это плюс к слабой энергетике еще и недисциплинированность с которой также нужно работать, если вы в жизни хотите порядок и все успевать.

Привет дневничек и девочки! Кто нибудь из вас когда нибудь задумывался о том, почему в жизни происходят какие-то вещи, казалось бы абсолютно случайные, но в корень меняющие ваше сознание, порой подсознание, а потом и жизнь в целом?) как здорово когда это происходит в лучшую сторону, порой нет! Я пишу это и нахожусь под великим впечатлением того, на что способен наш мозг, и что может сделать с ним грамотный психолог. Сначала я читала очень много психологической литературы и работала над собой, много в своей голове я изменила, что то поставила на место, что то ,как сейчас вижу, не получалось, самой полность ю сделать это не очень легко)как говорится :"у каждого психолога есть свой психолог")) Я начала ходить на тренинги психологические и общаться с психоогом, но далеко не от того, что я тогда в нем нуждалась, у меня по меркам , достойная жизнь, поклонники,может и не самые идеальные, но есть, я научилась контролировать питание и быть дисциплинированной, нашла свои цели в жизни и это дорогого стоит, мне респект)))) но я не думала, что со мной можно сделать большее... Это невероятно..люди которые делали операцию на глаза, с целью улучшить зрение поймут меня, мне вчера казалось что мне сделали именно это, я стала видеть и чувствовать идеально всем телом и душой) я ехала домой и думала, что это состояние скоро исчезнет, но я проснулась и пребываю в таком же ощущении, будто меня пропустили через фильтр, и все мои обиды, комплексы, ревность остались там, это кажется невероятным, но сколько бы я не проходила психологических практик сама,у меня не получалось и на долю приблизиться к такому состоянию! Я ехала и думала о том, что сейчас у меня глаза открыты на все100% , сравнивая это состояние с предыдущим, хочу сказать, что тогда они у меня были открыты на 50, или я вообще всю жизнь была в полудреме. Знаю что мы о себе не знаем ничего, мы что то большее, чем мы думаем, каждый из нас настолько уникален, на сколько может или не может даже представить каждый из нас. Каждый может быть счастливым, любимым, здоровым и найти свое место в жизни, заниматься любимым делом и иметь все материальные и духовные блага.большинство из нас были или есть и будут сидеть в этом коконе не имея представление о том, как должна, на самом деле складываться наша жизнь, что сделать для того ,чтобы ее полностью гармонизировать и воплотить свои мечты в реальность. Что те проблемы, которые существуют у вас сейчас решаются на раз, два! Я еще буду обучаться, хочу узнать себя глубже. Я счастлива, что такое произошло со мной, пусть в этом возрасте, но если бы знала раньше об этом, не теряла бы ни секунды! Рекомендую всем, будут вопросы, пишите!)у меня своя группа, присоединяйтесь!

Все дела и делишки)) стараюсь как могу) могу я много, люблю себя и буду любить еще больше, развиваться, расти и веселиться, ну и других веселить, ихууу)))

Дни рождения, праздники, киноооо,попкооорн)))) я поднабрала, буду оперативно скидывать, уррра))
Каждый день почти - спортзал- не менее 306 ккал, но обычно я сжигаю не менее 500
Прочитала что необходимы силовые!!! А то я с ими запустила, ходила только на элипсе)
Питание- ноу попкорн, торты праздничные , особенно на ночь, на др это вечно в ночь конечно и алко еще))
Больше рыбы белой на пару
Яблоки
РўРІРѕСЂРѕРі 5%
Кефир и отруби надо еще, чтобы шлаки выводить)
Я поехала , знаю что очень это реактивно 4кг за 2 недели, но будет стимул, морить голодом себя все равно не собираюсь, но про здоровые привычки вспомню))

Держу перед собой отчетики с завтрашнего дня, иххааа!!!)))

Всем доброго утррраааа))) девочки вчера нашла случайно супер фильм про историю изобретения вибратора,очень смешной, обалденные актеры, получите удовольствие точно, называется "Без истерики!"