Спасибо, сумма не настолько большая, чтобы расстраиваться дольше одного дня.
Рост - 165, возраст - 30.
Мои замеры на 13.03
Вес: 60,3
РћР“ - 92
РћРў - 72
РћР‘ - 96

1. Цель - скинуть 8 кг
2. Отказалась от сладкого (конфеты, сладкая выпечка). �ногда могу немного варенья съесть.
3. Набор веса сейчас прекратился (с осени набрала 4 кг), но вниз пока не идёт. Ем много хлеба, порции большие. Случаются срывы, эмо-еда.
4. Люблю лёгкость, когда нет лишних жиров на боках, животе. Я более энергична в меньшем весе.
5. Каждый раз мне кажется, что вот сейчас вес пойдёт вниз. Но потом я обо что-то спотыкаюсь...
6. Как сейчас. Мягко сказать, чувствую себя ужасно. Если бы я себя оценивала со стороны, то посчитала бы слабачкой.
7. Победителем.

Меня интересуют психологические темы. Например, расслабление, чтобы не наедаться, выработка положительных привычек.

Питание - ем с дочкой, готовить себе отдельно нет времени. Едим каши, мясо с овощами. У дочки аллергия на молочное, кормлю грудью, поэтому молочку не ем. Раньше очень любила молочное, спасалась творогом для добора белков. Но когда дочка спит, то я пью чай и ем, что совесть позволит в данный момент.
Спорт - по возможности бегаю 30 минут. Но пока редко и нерегулярно.

Замеры сделаю попозже.

1) город-Брест.
2)цели:
улучшить здоровье.
научиться говорить людям "нет" и не портить с ними отношения.быть организованной.найти другое "утешение" в жизни, вместо еды.
3) что предпринимала... чтение книг, диета. говорила "нет"
4) не всегда цели реализовывались...в данном случае из предпринятого помогал подсчёт БЖУ. по остальным пунктам-всё в пролёте)).
5) из решения проблем-как укрепить мышцы живота не качая пресс... так как при попытках это делать сразу обостряется радикулит.

1) питание
питание состоит в основном из мяса(куриная грудка), морепродукты(редко), картошка, макароны твёрдых сортов, каши, клетчатка(только начала есть, посмотрим, как пойдёт). так же творог, молоко,сыр, кефир, салаты из помидоров, салата листового, пекинской капусты. фрукты-яблоко, банан и иногда цитрусовые, так же ем хлебцы и сладости, иногда яйца. из сладостей стараюсь есть зефир, но ем и шоколад(((.
проблемы: не могу пока организовать регулярный приём пищи, так как посменная работа и на работе часто нет времени. люблю сладости.... торты, шоколадные конфеты и прочее...не могу есть малыми объёмами... у меня сильное чувство голода...
для себя пока чётко осознала, что главная моя проблема не углеводы, как я думала раньше, а жиры. состав продуктов кроме БЖУ пока не актуален, ибо пока при соблюдении коридора нормально теряю вес и на картошке)).
по питанию ещё хотелось бы, чтобы то, что я ем было вкусным, но не всегда получается. да, если будете давать советы по питанию-у меня язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки и желчнокамення болезнь, поэтому моё питание продиктовано диетой по данным заболеваниям. в ближайшее время вообще не знаю, как всё будет получаться, так как в мае планирую операцию.
вес сейчас 138,6 кг, похудеть хочу до 64 кг (правда, такой я не была даже в школе) рост 173, 40 лет.
2)замеры:
138.6 (10-ое марта 2014) 64 (6-ое апреля 2016)
замер талии: см 121 (5-ое марта 2014)
замер бёдер: см 148 (5-ое марта 2014)
замер шеи: см 43.8 (5-ое марта 2014)
замер плеч: см 43.5 (5-ое марта 2014)
замер икроножной мышцы: см 50.5 (5-ое марта 2014)
замер груди: см 130 (5-ое марта 2014)
замер живота: см 140.4 (5-ое марта 2014)
замер верхней части ноги: см 81.3 (5-ое марта 2014)
замер объема под грудью: см 111 (5-ое марта 2014)
3) спорт-мне доступно и приятно плавание и аквааэробика, возможны некоторые тренажеры. остальное скорее всего не доступно, так как есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

Вита, привет, отлично! Молодец! Дам ответ, возможно видео. Продублируй, пожалуйста отчеты сюда, здесь удобно комментировать и у кого-то могут быть похожие задачи, будем делиться решением! Жду!)

Оля!!! В жизни всякое бывает, не вините себя уж очень, это нас чему-то учит! Желаю вам успешно со всем разобраться, жду вас здесь, как ситуация разрулится!

Только что произошла ситуация, из-за которой весь запал сегодняшнего вечера пропал.(( Я поняла, что ужасно обсчиталась на крупную сумму.(( Причём, виновата только я.

Видимо, уже не напишу отчёт сегодня.

Оля, привет! жду твоего отчета!) здесь будут самые сильные - это без вариантов!) численность пока неизвестна))

Рђ РіРґРµ РІСЃРµ??
У меня ребёнок, поэтому постараюсь вечером написать свой отчет.

Дорогие участницы! Всем доброго времени суток! ))Отчеты и общение проходят здесь!)

Базовая цель, что будут делать все участницы:

Ваши объемы-замеры:

Скиньте ваши замеры

Рост, объемы - грудь-талия-бедра, ваш вес на данный момент, ваш желаемый идеальный вес.

1. Питание (самое лучшее и полезное)

Напишите о своем питании, что кушаете, есть ли какие-то проблемы в питании, что не получается, подробно в видео.

2. Спорт (определим оптимальные занятия)

Напишите присутствует ли в вашей жизни спорт, что нравится, что не нравится, чем хотите заниматься.

3. Настрой на позитив (техники, нужные тексты от меня)

получать будете последовательно в нужное время для вас:)

смотрим видео:

http://www.youtube.com/watch?v=Ji4gS0cnj-E&list=UUwHhu_r4K3sBPTUkblP1LXQ

Задание для участниц:

смотрим видео о заданиях и целях:

http://www.youtube.com/watch?v=dU9hK_SiFnk&list=UUwHhu_r4K3sBPTUkblP1LXQ

Необходимо ответить на вопросы:

1. Твоя цель (самая важная на данный момент)

2. Что уже сделала для попыток реализации этой цели?

3. Что сработало, что не сработало?

4. Зачем все-таки хочешь реализовать эту цель?

5. Почему она тебя так волнует?

6. Как будешь чувствовать себя если не добьешься цели?

7. Как будешь чувствовать себя, когда ее добьешься?

 

Бонус-подарок для участниц!

Какая тема вас интересует? Например: уход за лицом, за волосами или как не обращать внимания на то, что о вас думают, говорят. Любой вопрос или тема, которая волнует или было бы просто интересно услышать о нем подробно, пишите, разовью тему в видео ответе вам.)

 

 

Дорогие девчонки!!! Какого бы возраста мы ни были все же мы так и остаемся девочками!!! Сегодня наш ДЕЕЕНЬ!!!! Я желаю Вам всем счастья!!! Успехов!!!! Любви сильной, крепкой и взаимной!!! Всегда верить в себя!!! Знать, что в наших силах изменить все к лучшему, улучшить уже имеющееся хорошее!!! Сила женщины в ее слабости, сила женщины в ее мудрости!!! Желаю Вам мудрых решений всегда и во всем!!! Уррраааа!!!!))))

ДЕВУШК�, СТАРТУЕМ 10МАРТА!!!

Как моими глазами выглядит коучинг?)) В любом случае зачастую нам просто необходим "волшебный пинок", чтобы двигаться в нужном направлении! Но лучше, чтобы этот пинок был не только волшебным , но и профессиональным, чтобы , упаси Боже, не было травмы. Что же делает коуч? Коуч или тренер, как его не назови, направляет вас и вашу энергию в нужное русло! Каким способом? Вы определяете цель вместе с коучем, прописываете план действий и следуете ему, соблюдая гибкость, естественно, так как мир изменчив, ситуации непредсказуемы и человек - живое существо, со своими "тараканами". Зачастую, люди не привыкшие к быстрым переменам могут получать стресс, это действует на сам процесс достижения цели, иногда необходимо сделать привал или как часто называют "откат", повалять дурака, отдохнуть, сходить к кино, с друзьями в кафе, а после того как наполнитесь силами - снова за дело, где вас с нетерпением ожидает ваш коуч-наставник-тренер! Если хотите быстро и с результатом изменить то, что давно хотите изменить, и сэкономить 5-10 лет потерянного времени, получить знания накопленные коучем годами и отпрактикованные им самим и такими как вы, вам прямой наводкой к коучу. Учитесь у лучших, становитесь лучшими, стесняйтесь не что-то менять, а оставаться на прежнем месте! Всем мир!)

 

 

Дорогие Девушки! Приветствую Вас!!!

Накануне Праздник 8 марта. Р’СЃРµ РјС‹ СЃ нетерпением ждем его Рё хотим РІ этот прекрасный день любви, внимания, цветов Рё подарков! Это очень символично для меня, так как стартует РјРѕР№ новый проект «Wow Woman»!!!

Поэтому СЏ хочу поздравить Вас СЃ наступающим Женским днем РЅРµ только РЅР° словах! Р’ честь старта проекта «Wow Woman» СЏ решила провести специальную акцию-подарок для подписчиков моей РіСЂСѓРїРїС‹ диета-онлайн Wow Woman /dietgroups/show_group.php?id=4454 РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!!

В чем же заключается цель акции, спросите Вы?

Цель акции заключается в исполнении Вашего желания, превращении Вашей жизни в Сказку наяву!

Одна рука может положить начало изменению всего мира. Давайте изменим мир в лучшую сторону, превратим его в Сказку наяву и начнем, конечно же, с Себя.

Мы не будем пробовать, мы будем делать и, следуя моим рекомендациям, видеообращениям и заданиям Вы получите доступ к инструкциям Сказочной Жизни, в которой найдете все для исполнения Ваших желаний.

�нструкции будут открываться для Вас каждую неделю только после выполнения Вами определенных заданий, которые будут стимулировать Вас на результат.

Золотая карета уезжает в конце дня 7 марта ровно в 24-00 по Московскому времени, постарайтесь успеть сесть в Вашу карету иначе она превратится в тыкву.

Для получения билета ответьте на приведенные вопросы:

1.Чего Вы хотите больше всего на свете?

2.Какой бы стала Ваша жизнь после исполнения Вашего заветного желания?

(распишите как Вы живете в Вашей Сказочной жизни, как проходит Ваш день, чем Вы занимаетесь, в какие места ходите, во что Вы одеты, что Вас вдохновляет и т.д.

3.Когда Вы научитесь исполнять свои желания скольким людям Вы бы хотели помочь исполнить их заветные мечты?

 

Побалуйте себя в честь 8 марта себе на радость и всем на удивление! Станьте объектом восхищения! Ваша Мария �онова.

 

Рекомендую Вам посмотреть видеообращение:

http://www.youtube.com/watch?v=fCyinHsEqOE&list=UUwHhu_r4K3sBPTUkblP1LXQ&feature=c4-overview

 

 

Катерина, спасибо БОЛЬШОЕ!!!!:))

Сегодня начинаю гонку сама!!!)) завтра мой др!!!! Это отличный повод начать выходить на еще больший уровень! Цели, планы, улучшение всего что уже имею и как буду это делать! � отчитываться перед собой в Дневничке моем любимом!!!)))

Ох уж эти калории... Все обращают внимание на калорийность, но какого качества эти калории , мало кто смотрит! Распределение калорий жбу, насколько полезен сам продукт! Насколько он живой, не пустой, между майонезом и оливковым маслом большая разница, если вы используете его в свежем виде, не жаря, там столько полезных веществ, которые помогают вашему обмену веществ, хотя и калорийность зашкаливает, вес идет вниз. Обращали ли вы внимание на то, что нужно вашему организму? Вы контролируете потребляемость калорий и вес не идет вниз, почему? Почему одним легко, а другим нет? Ответ в том, что организм должен получать то, что ему нужно ежедневно! � это не только норма каллорий, соблюдение бжу, это то, что помимо каллорий в вашей пище может быть полезного для вашего организма! К сожалению, ссейчас в мире синдром "пустой тарелки", вы потребляете лишь калории, а организм требует витаминов, микроэлементов, аминокислот, но чтобы восполнить суточную потребность организма, нужно съесть нереальное колличество такой пустой еды.. Выход в том, чтобы найти альтернативу! Очишать вначале, затем витаминизировать организм, насыщать его всем необходимым, тогда у вас не будет жуткой потребности наесться до отвала, а это происходит только из-за дефицита веществ, необходимых организму! Гланое правильно понимать, что пить, что есть, с чем что мешать, когда и в каких колличествах! Не рекомендую брать витамины в аптеках, тем более сильно разрекламированные, на них самое большое колличество всех подделок!

Смотрю вконтакте видео Натальи Грэйс, рекомендую сесть с блокнотом и ручкой, конспектировать! Очень хорошо для саморазвития!) доступно будет на любом уровне.

Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос..

Рекомнедую всем сходить в кино на Стива Джобса! Я посмотрю этот фильм еще не один раз! Полная вовлеченность, любовь к своему делу, абсолютно без рамок, бешеный энтузиазм, несомненный лидер, таких Людей можно любить или ненавидеть, но они никогда не оставят вас равнодушными! Stay hugry, stay foolish!;)

Если вы хотите добиться в чем-то успеха, ориентируйтесь на советы тех людей, которые уже этого добились! Если вы поступаете по-другому , то: 1. Вы об этом раньше не догадывались; 2. Вам нравится пережевывать одно и то же и у вас существует лишь иллюзия того, что вам действительно это нужно! Вы можете делать что-то годами, но так и не добиться желаемого результата!))
Я очень много знаю о том , как добиться того, чего нужно, я даже готова отвечать на вопросы здесь обитающих, только их нет!) это как курильщик, который хочет бросить курить, но боится, он вроде и сокращает колличество выкуриваемых сигарет, и имел неудачные попытки завязать, но все-таки возвращается к своей прежней зловредной привычке, почему? А потому что это его единственное развлечение!!)))) также и большинство, кто здесь "сидит", кто-то уже давно похудел , а у кого-то сообщения перевалили за тысячи, все еще худеет! Эта перманентная привычка худеть отбирает все ваши силы!!! Тот кто хочет всегда найдет решение!!! Тот кто не хочет, это может быть даже на подсознательном уровне, найдет миллион способов, чтобы этого не сделать! Обратитесь к себе, те кто уже здесь "засиделись" , чего вы хотите реально? Что вас пугает? Почему вы "хотите", а у вас не получается? Найдите причину, покопайтесь в своем мозге, найдите наконец решение, оно всегда у вас внутри! Будут вопросы, у ЖЕЛАЮЩ�Х, пишите!;)

Всем привет! Гонка! Москва! Встреча перед гонкой! Начало 30 сентября! Условия: соблюдать программу! Составление индивидуальное, при личной встрече! Только для тех, кто настроен серьезно и ценит свое и чужое время! Запись в личку!)

Привет, Наталья! Спасибо! Рада , что вам нравится!) если есть вопросы какие, или интересующая тема, не стесняйтесь задавать, отвечу:)!

От опухолей, для профилактики здоровья -фукоидан! Девочки, пишу только то, что пробовала на себе! � на своих дорогих людях! Плюс отзывы знакомых, которые это рекомендовали! Пробовала supa fuco! Буду повторять курс точно! Живем в такой экологии, питаемся непонятно чем! Рекомендую!
Единственный органический фукоидан в мире.
Собран вручную в девственно-чистом океане.
Эффективность проверена и подтверждена клиническими исследованиями.
�спользуется сложная технология улучшенной электролитной экстракции с использованием холодной воды для получения очень чистого фукоидана.
Фукоидан усиливает иммунную защиту и увеличивает количество Т-клеток и NK-клеток.
Клинически доказано, что фукоидан вызывает саморазрушение раковых клеток
Улучшает циркуляцию стволовых клеток для восстановления и омоложения любых органов нашего тела.
Предотвращает преждевременное старение, улучшает эластичность кожи, останавливает выпадение волос.
Способствует быстрому заживлению ран, устраняет общую слабость.
Противовоспалительное средство – уменьшается боль в суставах, послеоперационная боль, головная боль.
Улучшает иммунную защиту.

Для тех кто часто посещает гинеколога и у кого гинекологические проблемы., мастопатия и тд . Есть чудесные тампоны: фирма fohow, проверено на себе, маме и близких людях! Почитайте в интернете, называется жемчужина принцессы. Рекомендую всем! Работает по принципу пылесоса! Я думала такое бывает только в сказках, ан нет! Дай Бог здоровья тем людям, которые это производят!

Тампоны «Жемчужина принцессы» компании «Феникс» обладают противовоспалительным, а также антибактериальным и жаропонижающим действием; очищают от шлаков и выводят токсины; сужают влагалище и матку; помогают сохранить здоровый сияющий цвет кожи и возвратить ей молодость и нежность. Женская половая система активно участвует в очистке организма от токсинов и довольно часто подвергается воздействию воспалительных процессов, при помощи тампонизированных капсул «Жемчужина принцессы» процесс детоксикации переходит на иной, более качественный уровень, снижая вероятность возникновения нежелательных последствий до нуля. Тампоны «Гуйфэй Бао» корпорации «Fohow» совершили закономерный прорыв в области гинекологии и лечебной косметики благодаря настойчивости и упорству китайских медиков, создающих качественные натуральные препараты. Тампоны «Жемчужина Принцессы» словно маленьким пылесосом устранят остатки менструальной крови, кусочки отмерших тканей, выведут токсины и шлаки, уберут источники грибковых инфекций, стимулируют обмен веществ и секрецию женских половых гормонов, помогут восстановить нормальное функционирование репродуктивных органов. С помощью «Жемчужин Принцессы» можно провести эффективную профилактику вагинита, воспаления придатков, миомы матки и терапию гинекологических заболеваний, вызванных грибковыми инфекциями. После применения тампонизированных капсул «Жемчужина Принцессы» восстанавливается упругость и вагинальную чувствительность, быстрее происходит сужение матки после родов, восстанавливаются поврежденные родовые пути, восстанавливается здоровая микрофлора внутренней среды, нормализуется обмен веществ и прочищается непроходимость фаллопиевых труб. Особо стоит упомянуть косметический и оздоровительный эффект от применения тампонов «Fohow» - происходит активизация иммунных клеток организма, исчезают пигментные пятна, улучшается цвет кожи и убираются морщины, повышается качество половой жизни, ликвидируется чувство раздражительности и вагинальной сухости, происходит отсрочка климактерических процессов.

Состав и способ применения: В состав входят: экстракт семян Драконового дерева, корень ревеня, псевдолиственница приятная, акация катеху, сафлор красильный, жженые квасцы, софора желтоватая, борнеол, гирча японская, бура и другие редкие растительные компоненты. Способ применения: курсом из 6-ти капсул с лекарственным составом, одна капсула (тампон) на 3 дня.

Для тех, кто делает ламинирование: подобно жидкому картону обволакивает волос, при постепенном смывании срывает чешуйки волоса, портит структуру, поможет только стрижка. Не дает впитываться активным компонентам масок, шампуней и тд, "как с гуся вода", подумайте перед тем, как это делать. Есть много вариантов как восстановить волосы в кратчайшие сроки не прибегая к сомнительным процедурам.

Девочки, всем привет! Вычитала, что коллаген и гиалуронка - маркетинговый ход! Сами по себе они соответствуют свойствам, но их молекула слишком велика для проникновения в кожу, поэтому смысла нет! С кератином та же тема..

Альгинатные маски

Альгинатные маски - популярные профессиональные косметические средства. Они используются как для лица, так и для тела, производя лифтинговое действие и одновременно решая множество других различных проблемы кожи.

Альгинатные маски обладают рядом уникальных свойств и идеальны для любого типа кожи.

Особые целебные свойства и универсальность альгинатных масок объясняются тем, что они сделаны из бурых морских водорослей. А водоросли на сегодняшний день считаются одним из самых качественных натуральных компонентов, используемых в косметологии.

Бурые водоросли – источники альгинатов

Целебные свойства бурых морских водорослей известны со времен древней �ндии и Китая. Чаще всего их можно встретить в морских водах с холодным течением.

Ценность водорослей для производителей косметики объясняется содержанием в них альгиновой кислоты. Альгиновая кислота и её соли обладают уникальной способностью связывать огромное количество молекул воды. В результате образуется гелеобразное вещество, которое обладает множеством полезных средств. Этот гель содержит следующие полезные вещества:

альгиновая кислота;
витамины;
минеральные элементы;
протеины.
Эти вещества увлажняют, питают кожу и способствуют протекающим в ней обменным процессам. Альгинаты также обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, укрепляют и подтягивают кожу, закрывают поры, увеличивают поступление кислорода в кожу.

После нанесения на кожу, слой геля высыхает в течение нескольких минут и образует влаго- и воздухонепроницаемую плёнку.

Ни в одном наземном растении альгинаты не встречаются. Таким образом, водоросли обладают уникальным составом. � что не менее важно их компоненты практически не способны вызвать аллергическую реакцию.

Эти особенности водорослей легли в основу альгинатных масок.

Свойства альгинатных масок

Альгинатные маски могут использоваться для любого типа кожи: они будут полезны и эффективны для нормальной, комбинированной, сухой, жирной и возрастной кожи.

Чаще всего они выпускаются в виде сухого порошка, который разводится водой непосредственно перед применением.

Косметические эффекты использования альгинатных масок

В 

Свойства Косметический эффект
сохрание влаги сохранение водного баланса;
устранение сухости;
улучшение дыхание кожи;
выход внутренних продуктов распада.
лифтинг коррекция овала лица;
разглаживание морщин;
устранение видимых сосудистых расширений на коже;
стягивание пор.
укрепление коллагеновых волокон повышение тонуса и эластичности кожи;
предотвращение растяжек;
борьба с целлюлитом.
детоксикация cнятие следов усталости;
улучшение цвета лица;
выведение тяжелых металлов из организма
улучшение обмена веществ и процессов регенерации общий омолаживающий эффект
В 

Помимо этого альгинатные маски способны многократно усиливать действие крема или сыворотки нанесенных под нее.

Альгинатные маски для лица и тела

Альгинатные маски предупреждают преждевременное старение кожи лица (становятся менее выраженными морщины лба, шеи, носогубные складки), оказывают лифтинговый эффект, сужают расширенные поры, улучшают цвет лица. В этих же целях альгинатные маски используются для шеи, груди и зоны декольте.

Также альгинатные маски широко применяют для тела. В том числе как действенное антицеллюлитное средство.

Какие бывают альгинатные маски

Альгинатные маски служат основой пластифицирующих масок. В зависимости от преследуемой цели можно использовать альгинатные маски с самыми разнообразными добавками.

В магазине Роскосметика представлены:

Базовая альгинатная маска – не содержит добавок, гипоаллергенная.
Альгинатная маска с коллагеном – для увлажнения кожи и придания ей эластичности.
Альгинатная маска с хитозаном – обладает эффектом легкого лифтинга и глубоко увлажняет кожу.
Альгинатная маска с хлорофиллом – для предотвращения морщин и насыщения кожи кислородом.
Альгинатная маска с витамином С – для выравнивания пигментации и ухода за возрастной кожей.
Альгинатная маска с имбирем – для глубокого очищения кожи и предотвращения проявления воспалений.
Способ применения альгинатной маски

Перед применением альгинатной маски
Пред нанесением альгинатной маски кожу необходимо тщательно очистить. При нанесении маски на лицо снять макияж и нанести на брови и ресницы немного жирного крема. Под маску можно нанести дополнительное средство. Это может быть сыворотка, эмульсия, смесь эфирных масел, обертывание, подобранные специально исходя из решаемых проблем кожи. Под давлением маски эти средства лучше проникают в кожу.

Нанесение альгинатной маски
После того, как нанесенное средство впитается, накладывается альгинатная маска. Порошок альгинатной маски непосредственно перед примепнение нреобходимо развести водой комнатной темпратуры в соотношении 1:1. Замешивать альгинатную маску важно без комочков и наносить быстро, чтобы она не успела застыть. По своей консистенции маска должна напоминать густую сметану. Маска наносится на кожу плотным слоем при помощи шпателя.

При нанесении маски на лицо рекомендуется двигаться по массажным линиям.

Снятие альгинатной маски
В течение последующих 10-15 минут маска становится похожей на резину и немного уменьшается в объёме. На научном языке этот процесс называется пластифицированием. Маска слегка стягивает кожу лица, но неприятными и тем более болезненными эти ощущения назвать нельзя. Альгинатная маска не ребует смывания водой. Через 30 минут она легко снимается в виде мягкого пластичного слепка, повторяющего контуры лица или тела. Снять ее нужно одним движением снизу от подбородка вверх ко лбу. Волосы, ресницы и брови не приклеиваются к маске, поэтому снятие не представляет проблем.

После процедуры нанесения альгинатной маски кожа лица чувствует себя легко и комфортно.

После применения альгинатной маски
После снятия маски лицо протирают тоником, соответствующим типу кожи лица. Если крем, сыворотка или другое косметическое средство не были нанесены под маску, ими можно воспользоваться после ее применения.

Альгинатная маска в домашних условиях

Альгинатнуй маску можно сделать в домашних условиях. Тем более, что купить альгинатные маски для домашней процедуры сегодня не проблема.

Стоимость процедуры нанесения альгинатной маски
В салоне:

Стоимость альгинатной маски для лица – от 1000 рублей.

Стоимость процедуры для тела – от 1500 рублей.

В домашних условиях:

Cтоимость альгинатной маски для лица составляет около 200 рублей,

для тела – 300 рублей.

Эти цифры могут обойтись без дополнительных комментариев, так как сами по себе очень красноречивы.

Принцип использования маски дома такой же, как описан выше. Самое главное при нанесении маски действовать быстро. Ведь в течение пяти - семи минут после разведения порошка в воде альгинатная маска засыхает и повторно использовать её будет уже невозможно. В некоторых случаях справиться в одиночку не получится.

Когда маска наносится на лицо, человек должен лежать, поэтому в лдомашних условиях при использовании альгинатной маски для лица понадобится помощьник. маску должен нанести помощник.

Антицеллюлитную маску на бедра и живот можно нанести самостоятельно. Для нанесения маски на ягодицы и заднюю поверхность бедра также потребуется помощник.

Комплекс процедур
Для достижения хорошего результата разового применения альгинатной маски недостаточно. Рекомендуется пройти курс процедур. Альгинатную маску можно накладывать от одного до четырёх раз в неделю, в зависимости от состояния кожи пациента и от решаемой проблемы.

к вопросу о деньгах.. Мне понравилась эта статья! Отсюда можно выбрать пару книг, чтобы конкретно почитать.

Как стать миллионером
«Нет единственно правильного способа как стать миллионером, но личные качества могут позитивно воздействовать на Ваше управление капиталом, — говорит Кэтлин Герни, автор книги «Ваша денежная индивидуальность: что это и как Вы можете получить от этого прибыль», которая давно стала настольной книгой миллионера, — Мы наблюдали за манерой поведения людей и нашли, что среди них есть такие, которые значительно более последовательны в накоплении богатства. Такие люди обладают рядом характерных качеств.»

Мышление миллионера — это особое отношение к жизни и событиям в ней. �зучите, как мыслят миллионеры.


1. Миллионеры видят обе стороны медали. Но акцентируются только на позитивных моментах. А в ситуации провала или задержки они видят возможность. Когда миллионер (или будущий миллионер) терпит неудачу, он не воспринимает это как неудачу, он спешит вперед, выбирая блестящие перспективы. «Они привносят положительный индивидуальный темп в свой бизнес и не особенно критикуют себя, когда совершают ошибки. Ничто по-настоящему не отбрасывает их назад», — сказал по этому вопросу Джеймс Готтфечт, филолог, инструктор, оратор, который является главным консультантом в лос-анджелесской Группе психологии денег.

2. Миллионеры используют весь день. Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность. �ли берут другую возможность и усиливают ее потенциал, улучшают ее форму, а также содержание. Автор книги «365 способов стать миллионером» Брайан Козлов говорит, что миллионер, когда становится им — это тот, кто всегда принимает меры. А большую часть людей, по его словам, парализует одна только мысль о том, что нужно принимать меры и активно действовать. Суть миллионера — психологический дискомфорт от бездействия: он не может усидеть на месте, ему неуютно или неудобно сидеть без дела. Поэтому, если ты хочешь стать миллионером, должен в корне пересмотреть свои взгляды на мир.

3. У миллионера есть Главный План. Не все детали будущего могут быть запланированы заранее, но такие люди имеют представление о том, какими будут их последующие шаги. «У этих людей есть видение того, что они собираются сделать за эту жизнь, — говорит Джеймс Готтфечт. — Где бы они ни находились, они все рассчитывают, а после планируют.»

4. Миллионеры уверены в праве на собственный кошелек. Хорошо ли вы отзываетесь о деньгах? Понимаете ли вы, что недостаточно просто ходить вокруг своих денег? Почувствуете ли вы себя виноватым, если у вас будет больше денег, чем у других? Если вы верите, что миллионеры постоянно спешат за счет других «сожрать больший кусок пирога», то вы не рассуждаете, как они. «Если люди относятся к деньгам как к чему-то негативному и грязному или не чувствуют своих прав на них, то в них много того, что я называю «мыслями бедняков», и такое мышление разрушит положительные черты характера, которые могли бы помочь им достичь успеха, — считает Д. Готтфечт. — Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют».

5. Любой миллионер, который сам создал свой капитал, прислушивается к возможностям. Спросите у миллионера, когда лучше запустить новый проект, и он ответит: немедленно. �менно такие качества нужны, чтобы понять, как стать миллионером. Среднестатистический же предприниматель обращает внимание на ошибочные мнения или причины, по которым что-то не сработало.

6. Миллионеры, создавшие свое богатство сами, чувствуют, что достойны своих денег и оправданно их используют. �менно поэтому биография миллионеров отлична от «бедняков». Многие из них с самого детства прошли школу миллионеров, которой стала сама жизнь.

7. Миллионерам знакомы казусы и провалы, но, тем не менее, они не боятся рисковать. Каждый из них имеет свои собственные секреты миллионера. Согласно теории Франка Глебермана, дипломированного специалиста по финансовому планированию и главы столетней Организации прибыли в Калифорнии, люди, которые сделали миллионы на своей собственности, более агрессивны в инвестировании, чем те миллионеры, чьи деньги достались им в наследство. �менно биографии миллионеров современных так различны. Часто миллионера, сделавшего капитал «собственными руками», можно отнести к разряду скромных и экономных людей, которые знают, что делают. Ведь они, по словам Ф. Глебермана, считали каждый доллар, бдительно следили за ростом доходов и умножали капитал. «Тот, кто сделал себя сам, более жизнерадостен и знает, что для оборота и умножения денежных средств нужно рисковать. Те же, кто получил деньги в наследство, больше сосредотачиваются на их сохранении», — говорит он.

8. Миллионеры находят способы получать прибыль, занимаясь любимым делом. � в этом им помогают специальные книги миллионеров, которые подробно рассказывают об отличиях потенциального миллионера от простого обывателя. Люди с мышлением потенциального миллионера найдут пути, каким образом обернуть свои таланты или пристрастия в прибыль. �менно поэтому выражение «думай как миллионер» становится ключевым для того, чтобы удовлетворить собственное желание «хочу стать миллионером». К примеру, представьте себя преподавателем, которому по душе такая карьера. Если бы вы обладали мышлением миллионера, то стали бы зарабатывать деньги на любимой работе. Скажем, если вы — учитель французского языка, то максимизировать ваш заработок могла бы серия образовательных кассет для детей или взрослых. «Чем бы вы не были увлечены, в этой области вам легче будет заработать деньги, — сказал Брайан Козлов. — Но вы должны быть увлечены и своей работой, и созданием капитала».

9. У миллионеров много сторонников. Нет, это не те люди, которые покинут вас, как только закончатся ваши средства. Миллионеры окружают себя людьми, которые верят в них и поддерживают их идеи. «Большая часть людей в своем ближайшем окружении держит людей, подобных клещам, впившимся в ногу. Эти люди не верят в успех начальника и настроены пессимистично, — комментирует Б. Козлов. — Вы не обязаны отказываться от таких отношений для того, чтобы стать лидером, но вам нужны те, кто в перспективе поможет идти вперед». У миллионеров не меньше поклонниц. Согласитесь, каждая девушка в своей жизни не раз загадывала желание – хочу миллионера. Но не каждой суждено стать его женой.

10. Миллионеры знают, что могли бы начать все сначала. Подобные люди воспринимают работу как нечто, являющееся только частью этой жизни, и они не сомневаются в своих способностях зарабатывать деньги. «Почти все миллионеры, с которыми я сотрудничал, проваливались в своем первом деле, а затем возвращались, и со второй попытки у них все шло хорошо», — рассказывает Д. Готтфечт.

«Один из финансовых типов личности называется мною «Мастером денег». Люди, которых я отношу к этому типу, говорили мне, что в случае утраты своих средств они не стали бы особенно волноваться, поскольку тут же начали бы свой бизнес снова», — сказала Кэтлин Герни. По ее словам, обычный предприниматель относится к другому типу. Ему свойственно создавать, изредка терять и что-то переделывать. Это люди, которые тоже любят свое дело, но общее состояние их бизнеса напоминает работу в «тяжелые времена» на грани отставки.

Журнал «Форбс» впервые за 12 лет изменил принципы зачисления людей в список. Отныне ряды «Форбс 200*» смогут войти лишь 200 самых энергичных и достойных бизнесменов мира. Ярмарка миллионеров в журнале с каждым годом практически не меняется. К выставке миллионеров, их состояния и характеру деятельности с каждым годом присоединяются все новые и новые фамилии. Времена, когда в известную на весь мир рубрику журнала попадали наркобароны и просто «сидящие» на своих капиталах, прошли. Перечень просто богатых людей также будет отслеживаться, однако широкой огласки эти имена уже не получат в отличие от выставки миллионеров. Даже первая новая «серия» была очень показательна — из списка исключено немало семейных кланов, которые не принимают участия в развитии своего бизнеса.
http://Net-Way.org/peoples/counsils/kak-stat-millionerom/

Методом проб и ошибок, за свою жизнь я поняла, что для того чтобы стать полностью счастливой и успешной нужно заниматься тем, что действительно любишь! Когда вы делаете то, что вам не нравится, это касается и профессии и других жизненных моментов, у вас перекрывается энергия достижения успеха, вы себя насилуете над тем, в чем не ваше предназначение! Когда вас что-то раздражает, спросите себя, чего бы я хотела вместо этого, какой жизнью я бы хотела жить, в этом и есть ответ! То, к чему вас тянет, а тянет вас туда не просто так, это и есть тот путь, где ждет вас успех, когда вы начнете переходить к этому! Конечно, все делается постепенно, мы не можем сразу бросить все, мы живем еще и в материальном мире! Но после того как вы решитесь что-то действительно изменить, для вас начнут открываться возможности! Позвольте себе роскошь делать по жизни то, к чему лежит ваша душа и это будет первым шагом к тому, чтобы изменить свою жизнь в нужном для вас направлении.

В Питере потрясающе! Там очень милые люди, таксисты всегда что-то рассказывают! Архитектура - не налюбуешься! Культурная столица - вне сомнений! Там все размеренее , чем в Москве! Нашли много милых мест, куда обязательно вернемся! Всем советую!!!!!!!!

РЇ люблю  потискать животных, Рє РјСЏРіРєРёРј игрушкам тоже РЅРµ равнодушна, недавно летала РІ Питер, купила РјСЏРіРєРѕРіРѕ мишку, Р° РґРѕРјР° тискаю кошку)))

Сидели с подружками в ресторане)

Чуть сменила стиль прически, у меня появилась челка, раньше волосы были одной длины.. Как-то заехала в клуб к друзьям)

Были с подружкой за городом, очень там классно! Отдыхать нужно,свежий воздух, сон очень восстанавливает не только организм, но и дает возможность очистить мысли и понять чего ты на самом деле хочешь! вот как раз к этому, даю вам картинку!

�ногда вам стоит забыть, чего вы хотите, чтобы вспомнить, чего вы заслуживаете!

Вид из номера, еще там рядом миниферма, так что будили нас петухи!)

 

Я слева с потрясающей дивой!)