Спасибо.

Буду ждать внуков.

Поздравляю от души)))

Мои еще одну внучечку нам родили в марте)))

Если все у нас будет в порядке-то конечно.

А это главное событие для меня этого года-свадьба сынули.Надеюсь в следующем году -это будет внук или внучка.

не смогла не похвастаться,так долго ждала.

Алла, я занимаюсь спортом, в основном, для здоровья. Пилатес и йога - очень помогают при остеохондрозе и суставных проблемах. Согласна, что на твоем калораже прекрасно вес удерживается. Молодец))) Буду брать с тебя пример)))Ждать новое фото еще через год?

Олечка,добрый день.

Я заглядываю к тебе.В курсе,что ты занимаешься.Даже все мечтаю последовать за тобой.

Но моих благих намерений хватает только на выходной.� то не каждый.Я после работы засыпаю прямо в кресле,не дотянув до кровати.Но на работе мне хватает физической нагрузке.� при этом очень активной,по-моему даже излишней.

Калории я считаю.В сутки около 1600-1700.�ногда больше,меньше 1500 не бывает.Для моего возраста и веса это нормально.

Привет, Алла!))) Отлично выглядишь))) Поздравляю!

Р’РѕРїСЂРѕСЃРёРє - считала ли ты калораж, Рё как питалась, если РЅРµ считала ккал? РЇ Р·Р° этот  РіРѕРґ набрала РґРѕ 69ru РѕС‚ 65ru, даже заполняя планировщик. Зато занимаюсь пилатес Рё Р№РѕРіРѕР№)))

Год не появлялась на форумах.Привет всем.

Как я уже убедилась,читая сообщения,проблема в основном -как удержать вес.Могу собой гордиться,я это сделала.� чтобы не расслабляться ,выставляю фотографии.Надеюсь,что через год мой вес не изменится.Я буду стараться,ведь так хочется быть молодой,даже в таком возрасте.Мои ровесницы меня понимают.

Это год назад.

ala58 пишет 09.10.2010 в 19:37 (ссылка):

 Рђ это сейчас,даты стоят.

Для наглядности сделала фото в том же месте,в той же позе.Правда,худеть больше не стала,не тот возраст.

Оля,мне бы такие ножки,как у тебя,я бы с огромным удовольствием носила юбки выше колен.Так что не выдумывай и гордись своей фигурой.

А с одеждой- проблема .Единственное,что годиться на любое время года,джинсы,широки в талии.Все надо покупать.Нет времени.Ведь шопинг-это серьезное мероприятие.

Алла, спасибо, за комплимент. Все еще стесняюсь ноги свои лишний раз выставить. Хотя понимаю, что это мое все.

РќР° самом деле - есть большая заслуга Диона - это мотивация стройнеющих. Р�менно то, что РјС‹ РёРЅРѕРіРґР° читаем дневнички, РІРёРґРёРј реальные результаты - это очень мотивирует Рё дает веру Рё силы для собственного постройнения. Р� просто твой пример  РїРѕРїР°Р» РјРЅРµ как раз "РІ тему". РЇ набрала лишних 2 РєРі, Р° РѕРЅРё приложились Рє "допустимым" еще 2 РєРі. Это меня немного озадачило. Рђ сейчас СЏ начала строже контролировать себя, Рё , РЅР° самом деле подумываю Рѕ СЃР±СЂРѕСЃРµ еще РґРѕ 60-62 РєРі. Меньше то точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Одежду еще раз менять накладно.

А вот меня со всех сторон настойчиво "оговаривают" с постройнеием. Сейчас, правда, привыкли. Просто стали копировать мою новую манеру наряжаться. Ну, я и успокоилась. А тогда - ну прям волновалась и переживала.

Но моя семья меня поддерживает, хотя иногда и поругивает, что я "шмоточницей" стала. А так поначалу хотелось помодничать и "то подходит, и то сидит"...

Оля,добрый вечер.

О результатах-я же читала твой дневник ,ты выглядешь потрясающе. У меня,например,никогда не будут такие стройные ноги,фигура другая.Так что сравнивать невозможно.А минус 30кг-ну что тут говорить,это просто замечательно.

Меня РЅРё кто РЅРµ осуждал или критиковал.РњРЅРѕРіРёРµ женщины потихоньку спрашивали,как РјРЅРµ это удалось.РЇ честно отвечала. Сыну нравится,как СЏ выгляжу.Только родители ворчат Рё старательно РєРѕСЂРјСЏС‚ меня,РєРѕРіРґР° СЏ бываю Сѓ РЅРёС… . РќРѕ СЏ рада,что РѕРЅРё Сѓ меня есть,Рё ем РІСЃРµ,что РѕРЅРё дают.    

Привет. Алла!

Да, уж - разные люди, если сравнивать фото. Еще раз поздравляю! 20 кг на Дионе - не шутка. У меня в сумме 30, но за более долгий срок. Я как-то даже не замахиваюсь на меньше, чем 60кг. Но, посмотрев на твой результат, реально задумалась...

Заходи к нам, мы всем рады. Тем более, что возраст объединяет.

А как окружение отнеслось к твоему изменению. Привыкли уже? Были осуждающие?

Я как-то пропустила твой дневничок, это Кредо вчера поделилась впечатлениями. Буду тоже заглядывать одним глазком.

Про ОВ тоже подумываю.

Оля,рада,что ты зашла.Я с удовольствием заглядываю к тебе.Мне очень симпатичны ты и твои подруги,да и возраст мой,поэтому интересно.Надеюсь,ты не против.

Браво! Браво! Вот это результат! А можно посмотреть "ДО?"

Тамарочка,рада твоему возращению.

Я,правда.тоже не очень часто гуляю по сайту,на планировщик питания веду регулярно,так надежней.

 С„отографии нормальной нет,РЅРѕ раз обещала...

Привет,Алла! Я опять сюда вернулась чтоб довести дело до конца,а то вес опять начал нарастать.

Опять 65кг.Живот припух! Я так рада за тебя! Держи вес,не поддавайся ням-нямкам!

Глубокоуважаемая alla !
Ваш �ндекс Массы Тела (20.2) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
�МТ (индекс массы тела) = 20.2 (норма 18-25) .
�ндекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.78 (норма до 0.85) .
�ндекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.41 (норма до 1,5) .
�ндекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.40 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 39.9 кг .
% жирa в вашем теле = 24.8 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1211 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1877 ккал в сутки

Тамарочка,привет.Спасибо, что не забываешь.Что-то я совсем сюда не заглядываю.Добилась того результата,которого хотела.Теперь,главное,оставаться в форме.Если сын привезет фотоаппарат,то выполню твою просьбу и выложу фото.

А что касается всего остального,то работа,и еще раз работа.Так уж у меня получается.Даже обидно.Но ничего не могу пока изменить.

Приивет.подружка! Навестила тебя.Молодчинка!У меня все хорошо,вес держится!

Аллочка,привет! С годовщиной тебя и исполнением желания!

СЏ давно РЅРµ заглядывала СЃСЋРґР°,РЅРѕ изменения тоже небольшие есть! РЇ ведь СЃ апреля того РіРѕРґР° сбросила 3РєРі.,это только можно сказать Р·Р° весну! Р·РёРјРѕР№ вес стоял.Р’ принципе СЏ уже успокоилась,выгляжу хорошо,фигура даже самой нравится,Р° СѓР¶ сколько комплиментов РѕС‚ ЖЕНЩР�Рќ наслушалась! Всех посылаю РЅР° этот сайт,даю РёРј адрес,немного расказываю Рѕ нем.РЇ нагрузки себе так никакие Рё РЅРµ делала,лень меня победила.РќРѕ живу РїРѕ прежнему,РїРѕ Дионовски,питаюсь почти правильно.Рљ прежнему образу врядли возвращусь!Сейчас Сѓ меня 62 РєРі.Если похудею,так похудею,СЏ уже давно ничего РЅРµ считаю.РќР° глаз!Так что можно сказать,СЏ довольна СЃРІРѕРёРј результатом! РўС‹ Р±С‹ хоть фотки сделала,какая стройняшка стала!Очень хочется посмотреть!!!!

Год на ДиОне.-20кг.

Все получилось!

Тамара,спасибо!

Вес уходит довольно легко,уже думаю надо приостановиться,но еще хочется чтобы ножки немного постройнели,это мое самое "слабое" место.Все остальное в норме.

– Р’СЃРµ есть благо для чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, поэтому нас устраивает любой вариант, … РЅРѕ лучший РґСЂСѓРіРѕР№.

Молодец!!!!

Добралась до 55кг.

Ну какая-же я молодец!

Аллочка, умничка! Я почти тоже самое сейчас записала у себя! Не могу и не хочу отказывать своему ХОЧУ! Надо от него отмазываться,откупаться,уступить,чтоб потом стать тверже и увереннее! Жизнь сложная,так много причин,чтоб сломаться! Поэтому не надо быть такой прямой и непоколебимой,как палка! Мы же люди со своими милыми слабостями! Мы можем пойти на компромисс с самим собой и своими желаниями!

 

Р�меется РѕРґРёРЅ рецепт, простой, как РІСЃРµ гениальное. РљРѕРіРґР° ребенок плачет, как его успокоить? РЈРіРѕРІРѕСЂС‹ РЅРµ подействуют. Надо повозиться СЃ РЅРёРј, проявить заботу, участие, уделить ему внимание. Так РІРѕС‚, РєРѕРіРґР° вам плохо – это ребенок плачет внутри вас. Позаботьтесь Рѕ нем. Несмотря РЅР° то, что РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас выглядят серьезными, солидными, крутыми Рё С‚.Рґ. – РІСЃРµ РјС‹, РІ сущности, остаемся детьми. «РџРѕРєР°С‚айте себя РЅР° карусели», что означает, займитесь тем, что вам больше всего нравится. Возьмите для исправления реальности специальный тайм-аут, РІ течение которого РІС‹ будете просто отдыхать, РЅРµ думая Рѕ проблемах. Скажите себе: «РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ СЃ РјРѕРёРј РјРёСЂРѕРј идем гулять!» Это время стоит того, ведь слой очистить необходимо – РѕС‚ него РјРЅРѕРіРѕРµ зависит. Купите любимое лакомство: «РєСѓС€Р°Р№-кушай, РјРѕР№ хороший, поправляйся». Посвятите весь день себе, СЃРІРѕРёРј удовольствиям. Поухаживайте Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, заботливо уложите себя РІ кроватку: «СЃРїРё, РјРѕР№ хороший, твой РјРёСЂ РѕР±Рѕ всем позаботится». 

РќР° следующий день, если РЅРµ поленитесь соблюдать принцип координации намерения, РІС‹ почувствуете, как окружающая действительность начинает приобретать РІСЃРµ более теплые, уютные оттенки – слой выходит РёР· мутной области.

.РњРѕСЏ подлинная РїСЂРёСЂРѕРґР° - - оптимизм.  
РњРѕСЏ подлинная РїСЂРёСЂРѕРґР° - гармония Рё целостность. 
РњРѕСЏ подлинная РїСЂРёСЂРѕРґР° - счастье Рё изобилие. 
РњРѕСЏ подлинная РїСЂРёСЂРѕРґР° - благополучие. 
Моя подлинная природа - любовь и радость.

Я в шоке!Какие классные цыфирки!А я,даже стыдно стало!

В конце года принято подводить итоги.На ДиоНе я с первого апреля с целью похудеть.

Отчет:

вес 74кг-57кг;

РћРў 86СЃРј-71СЃРј;

РћР‘ 109СЃРј-94СЃРј;

РћРќ 64СЃРј-52СЃРј;

РћР  37СЃРј-31СЃРј.

Огромное спасибо организаторам этого сайта и модераторам,советами которых я воспользовалась.

Девочки,дорогие.

Спасибо,что вы есть.

Аллочка, прекрасно, что у тебя перед Новым годом всё ОК :-) � очередной рубеж взят! Я помню твое заветное желание - может, в новом году у тебя появится вот такая симпатюля...? ;-)

С Новым годом и простого человеческого счастья!

Уже прошел месяц,как меня здесь не было.За этот месяц ушел еще один колограммчик.Сейчас 57.Теперь у меня один кг уходит недель за пять.Но вес еще двигается.Питаюсь только в пределах КК,никаких разгрузов и загрузов.Правда работа очень активная и продолжаю делать упр.ОВ.

Но ножки так и остались полные,это у меня от природы и ничего не могу с этим сделать.Но если я с этим прекрасно прожила свою юность,то сейчас это далеко не самая большая проблема.Зато совсем нет живота и талия на месте.

 Р’сем привет,кто СЃСЋРґР° заглянет.

Алла, привет!

РЇ тоже давно СЃСЋРґР° РЅРµ заглядывала :-) РўС‹ просто умничка - уже 58! Рђ СЏ пошла РІ обратном направлении. Решила набрать назад пару РєРі-шек, чтобы щеки РЅРµ так вваливались :-))  РЎРєРѕСЂРѕ цели достигну.

Сын Сѓ тебя замечательно обаятельный! Девочка - прелесть!  Р’РЅСѓРєРё Р±СѓРґСѓС‚ просто лапушки :-)

РўС‹ просто умничка,получилось!!!!  Рђ СЏ топчусь РІСЃРµ там же, без изменений....Хотела было позаниматься ,РґР° РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ оклематься...Третью неделю С…РѕРЅРґСЂРѕР·СЋ...плечо Рё шея РЅРµ дают двигаться без боли. Рђ ведь РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,что  чтобы избавиться РѕС‚ дальнейшего развития болезни надо активно заниматься! РќРѕ ведь невозможно!

Что то я совсем сникла...скоро ноябрь...новый год , а в "Багдаде все спокойно!" Никаких видимых результатов!

Что-то я давно сюда не заглядовала.Вероятно,потому,что цель достигнута.Хотела 60,есть 58.

Если получиться,можно еще килограммчик-два.Посмотрю.

аллочка, С‡СѓС‚СЊ было РЅРµ Р·Р°Р±С‹Р»Р° сказать...Сѓ тебя замечательный красивый сын...Рё девочка ему РїРѕРґ стать! Надеюсь РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ тебе РѕРїРѕСЂРѕР№ РІ жизни( если РЅРµ попадется РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ мужчина твоей мечты)

Привет,Тамара.Что-то я не верю,что кто-то из учителей выставляет оценки авансом.Вероятно,твоя Настенька заслужила их,и как я понимаю,с твоей помощью.Ты просто молодец.

Пошла я спать.

добрый вечер! РўРµРїРµСЂСЊ уже РїРѕР·РґРЅРѕ вспоминать....время ушло Рє сожалению! Р�стория  печальная,долго рассказывать! Настенька конечно РЅРµ виновата, РѕРЅР° жертва обстоятельств! РќРѕ ее тупизм меня наизнанку выворачивает! Педагог РёР· меня никакой! Р� жалко ее ,РЅРѕ Рё  РѕС‡РµРЅСЊ сильно раздражает! Накричу РЅР° нее,Р° потом злюсь РЅР° себя,РЅР° СЃРІРѕСЋ несдержанность!Сейчас РѕРЅР° уже РІ 3 классе...сколько СЃРёР»,нервов,Р° времени потрачено РЅР° домашние задания,кошмар!Тем РЅРµ менее, четвертные оценки без троек!Даже РЅРµ понятно, каким образом 2 Рё 3 превращаются РІ 4 Рё 5!  Возможно авансом выставляют!