|
|
|
|
|
Bridget_J
Diet-Баллов: 42830
Сообщений: 15906
Город: Regina, SK
4.6.2009 15:22
|
KSUША, да на воде её вполне можно сварить; настоящая лемішка как раз на воде и варится (и подаётся несладкой - с зеленью и салом). Про муку написала в соответствующей теме. :)
Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
4.6.2009 14:45
|
Bridget_J, привет! А молоко можно чем-то заменить??? А то я молочные каши не ем.... Кстати, а где покупаешь гречневую муку? Что еще из нее можно приготовить???
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Bridget_J
Diet-Баллов: 42830
Сообщений: 15906
Город: Regina, SK
4.6.2009 13:37
|
Ага, вот сегодня для разнообразия готовила на завтрак типично украинское блюдо - лемишку на молоке (каша из гречневой муки). Отличный вариант как для тех, кто не любит манку, так и для её поклонников, которые хотели бы снизить калорийность любимой каши или заменить её чем-то похожим, но более "здоровым"
Сорри, фото не получилось.
Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
29.5.2009 20:39
|
Аринка, спасибо за соус. Обязательно попробую приготовить.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
28.5.2009 13:22
|
Аринка, и я попробую твои соусы.
А я вот недавно капустный салат заправляла лимонным соком + немного яблочного уксуса и масла растительного - мне привкус не очень понравился (именно лимона). Может, для капустного салата лимонная заправка не очень подходит?
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
28.5.2009 0:30
|
Slims: попробуй к рыбе или морепродуктам йогуртовый соус:
3 ст.л. сметаны, 3 ст.л. йогурта(кефир 3,2%), 2 ст.л.майонеза, грамм 20 брынзы, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. рубленого укропа, 1 з.чеснока(через пресс), черный перец.Все взбить в блендере.Если делаю только для себя, то только на йогурте, для большей диетичности.
Кстати, забыла сказать, что если заправлять овощи лимоном, как я раньше писала, то не текут даже помидоры, и салат ДОЛГО имеет привлекательный вид.
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
27.5.2009 19:27
|
Аринка,а какие ты соусы делаеш.Поделись рецептиками. Я делаю часто соус к мясу.1:1майонез и сметана,тру соленый огурец и лук репчатый,доб. сок лимона.Гостям нравится.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
25.5.2009 13:25
|
У меня грузинские, привезенные, но когда закончатся(скоро уже) надо будет по рынкам прошвырнуться, я думаю там есть многое. А вообще главное много много разной ароматной зелени( укропчик, базилик, майоран, шалфей, кинза(чуть чуть, на большой объем она даст необходимую пикантность), можно чесночка молодого добавить и немного острого перца(длинненький такой зеленый), овожи нужно крупно резать, зелень мелко, мешать желательно деревянной ложкой.Сок выдавливать прямо в миску, если косточки лимона попадутся, не беда. Когда приходят гости, этот салат(а я делаю его почти ведро) улетает сходу.
Я вообще застолья стараюсь не делать как у нас принято заставлять все разными мисочками и тарелочками, а одно два основных блюда(но необычных и вкусных), овощи фрукты на столе, если еде малокалорийна, то делаю какой нибудь соус отдельно к блюду, кто хочет берет.
И мороки меньше, и посуды мыть меньше, и гости довольны, и дечонки лишеного не наедают.
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
24.5.2009 21:31
|
Аринка, а какие специи добавляешь???
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
24.5.2009 21:18
|
Аринка,ты конечно молодец! Надо будет попробовать такой салатик может понравится.Да и колорий мало.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
24.5.2009 12:44
|
Нет, совсем не кисло, это на кавказе так научилась, на большую миску овощей и зелени много разной, сок 1 лимона и много специй, получается супер!
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
23.5.2009 22:00
|
Аринка, а от лимонного сока - не кисло выходит??? кто-то еще советовал лимонный сок + уксус или лимонный сок + 1 ч.л. растительного масла.... Я вот еще не пробовала ни так, ни так. Сегодня салат заправляла сметаной
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
23.5.2009 21:08
|
А я люблю заправлять такие салатики лимонным соком и специями, и вкусно и калорий 0.
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
22.5.2009 20:38
|
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
22.5.2009 20:31
|
Slims, таки да, придется со сметаной... Жаль, мой МЧ не очень любит ее... А соевые соусы я не люблю...
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
22.5.2009 19:33
|
Может лудше попробовать со сметаной ? Есть вариант с кефиром, но сама непробовала.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
22.5.2009 0:35
|
Девочки, вот прикол. Вечером съела на ужин почти одинаковое количество салата (помидоры+лук+масло растительное) и плова. Так вот. Салат оказался в 2 РАЗА калорийнее, чем плов . И там, и там - по 2 ст.л. масла растительного добавила. Просто на разный объем (плова, ессно, больше вышло). Караул!!! Съела 150 г салата - и 315 ккал как с куста. Получи, фашист, гранату . А с плова - 161 ккал. Надо что-то делать!!!! Кто знает альтернативную маслу салатную заправку???
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
18.5.2009 17:37
|
я взбиваю на 6 из 10 скоростей, майонез получается очень густой, только яйца нужны свежие
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
18.5.2009 15:33
|
Аринка197614, спасибо, по твоему рецепту тоже попробую
А на какой скорости-то надо взбивать-мешать?
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Аринка197614
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 115
Город: Харьков
18.5.2009 2:23
|
KSUША
Я майонез домашний за 5 минут делаю в измельчителе Браун , только редко, когда уж очень такого традиционного оливье домашние запросят: на 5 желтков(кстати комнатной температуры, это белки для взбивания охлаждают) добавляю грамм 50 растит. масла(лучше стожар) ипрокручиваю 1 минуту, затем еще 2 раза добавляю по 50 грамм масла и по 1 минуте взбиваю, затем сок 1 лимона обязательно ну и по вкусу можно и перец добавить , или укропчик, вообщем фантазия на то и нужна.Вся процедура занимает минут 5, дольше блендер мыть, попробуй
Возвращаюсь к себе самой
72...68...59
к моим глазам подходят бриллианты
мой позитивный дневничок
/community/post.php?topic_id=13393
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
17.5.2009 12:40
|
На завтрак ела запеченые яблоки, начиненные творогом+желток Очень понравились! Правда, я забыла в творог сахар добавить, но зато десерт получился диетичнее, а за счет того, что сорт яблок Гольден, то отсутствие сахара почти никак не отразилось на вкусовых качествах.
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
16.5.2009 22:17
|
Slims, СПАСИБИЩЩЩЩЕЕЕ!!!!
А если все-таки миксером скручивать? У меня три насадки: мутовка, мешалка и взбивалка (венчики такие). Какая лучше? И какая скорость должна быть? У меня 5 скоростей + режим турбо.
А веселки у меня нет - вручную взбиваю вилкой
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
16.5.2009 17:10
|
Это сложный процес.Желтки и раст.масло должны быть хорошо охлаждены до и во время готовки.Раст.масло должно быть очищен. и рафинир."скручивать" массу необходимо лишь в одну сторону! Поэтому лучше крутить вручную веселкой. 3сыр.яич.желтка.1/2ч.л.соли.горчицу на кон. ножа,хорошо размеш.веселкой.Затем мешая влить тонкой струйкой немн.раст.масла(30-40г.)и полност.соед. с желтками.Не переставая крутить массу,соединяем с ней неб. порциями все масло остав.(350г)Массу переод. охлаждаем.Можно пост. в посуду со льдом или холодной водой.,не переставая мешать. И в конце добавим 50г. 3% уксуса ,от этого майонез сделается светлее и нежнее. Приятного аппетита!
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
16.5.2009 16:38
|
Девочки, сегодня любимый взбунтовался и потребовал салат с майонезом. Попробовала сделать домашний - и что-то он у меня жидкий получился (но, правда, вкусный)... Кто готовит домашний майонез, подскажите, как его правильно готовить???
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
14.5.2009 16:50
|
magicmoon, к фруктовому салатику, когда есть в наличии, добавляю еще апельсин. Вот сегодня такой как раз утром кушали ням-ням. Можно мешать любые фрукты и заливать йогуртом. У нас в Таргете только Активиа клубничная, но она очень хороша в таком салате!
на счет замены печени - даже не подскажу... может, фарш говяжий обжарить и туда? Вообще я все рецепты беру вот с этих 2-х сайтов:
http://gotovim-doma.ru/
http://www.say7.info/
В принципе, если поискать, там можно и диетические блюда найти (или адаптировать их). Загляни, уверена, что тебе понравится!
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
14.5.2009 15:48
|
Ксюша, надо будет попробывать твой рецепт: банан + киви + йогурт. А то я как-то отдельно все ем. Осталось бананчик купить. И обязательно МЧ приготовлю куриную печень в омлете.
А что можно место печени положить?
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
13.5.2009 23:07
|
karryny, спасибки! как-нибудь приготовлю.
а я сегодня делала творожно-кефирную заправку по рецепту natulya_natulya. Мне понравилось. Единственное, с чесноком перебощила, а так - ням-ням. Если не делать сильно жидкой, то и на хлебцы намазывать можно
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
13.5.2009 21:38
|
Как готовить крупу, я могу подсказать. Промытую крупу+ воду(раза в 4 больше. Помню, кто-то на серьезном кулинарном форуме вывел свою золотую середину-на 4 ст ложки крупы 2 ст воды. Лично я лью много-много. все равно впитывает) варишь, помешивая минут 30-40. Пробовать надо. Когда станет густая и съедобная, т. е. мягкая, добавляешь сливки, или молоко, но немного, чтоб не плавала, а так же зелени побольше(у меня укроп и петрушка) и выдавливаешь туда чесночка по вкусу. Вкусно! Даже без сливок/молока, лишь бы с чесночком и зеленья.
Для желудка наверное лучше её варить подольше. Но у моего мужа, например, гастрит с повышенной. Ел с удовольствием и проблем не было
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
12.5.2009 14:29
|
а я бананы люблю добавлять в овсянку + мед - завтрак объеденье получается.(автор: мамба)
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
12.5.2009 10:23
|
Девочки, нашла в своих запасах кукурузную крупу крупного помола. Кто подскажет, как ее правильно готовить? И еще: не слишком ли она тяжелая для желудка? Для язвенников (но не в период обострения) можно употреблять?
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
12.5.2009 9:44
|
Вот нашла на форуме рецептик:
Я делаю заправку для салатов из творога и обезжиренного кефира - граммов 50 творога пробить в блендере или протереть сквозь сито. Зелень порезать и растереть с солью, можно добавить чеснок или горчицу, смешать с творогом. Разбаить кефиром до нужной консистенции. Приятного аппетита (автор natulya_natulya)
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
12.5.2009 8:26
|
Да с жаренными проблем не бывает и у меня, а то были сырые уже почищенные большой расфасовкой по 200-300-400 грамм. Весовые в общем
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 22:56
|
karryny, я в Таргете беру семечки в маленьких желтых пакетиках фасованные (боюсь брать много, чтобы не отсырели). Они жареные без соли. Мне и моему любимому очень нравятся.
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
Bridget_J
Diet-Баллов: 42830
Сообщений: 15906
Город: Regina, SK
11.5.2009 21:46
|
Я рецепты "расшариваю" из своей поваренной книги здесь, на ДиОне; обычно даю на них ссылку в своём дневнике, но могу дублировать и здесь.
Сразу оговорюсь: кухня у нас специфическая, готовим, в основном, дальне- и ближневосточные блюда, но иногда пробивает на некий фьюжн. Вообще, хочу побольше вводить в меню европейскую кухню. По ценам всё вменяемо; обычно если попадается что-то совсем уж запредельное, то я адаптирую к местным условиям.
Да, и обязуюсь давать ссылки на шхеры, где я нахожу свои "изыски".
Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
11.5.2009 18:54
|
Вот ты про семечки упомянула, а я хочу написать свой печальный опыт: купила в таргете семки весовые, а они так! воняют. Сначала думала, что задохнулись, но муж понюхал и сказал, что химия какая-то явно. Стоят до сих пор.
А рецептов у меня миллион. Даже систематизировать их начала-тетрадка с записями. Пишу название, ингредиенты, где искать описание, оценки легкости готовки, моя и мужа оценка.
Дам самый полезный и очень вкусный рецепт.
100 г творога 18% 20 г овсянки сухой 10 г оливкового масла 30 г сухофруктов 15 г орехов 150 мл кефира 1 яблоко
Все перемолоть в блендере и кушать.Можно добавлять цукаты, лён, зародыши пшеницы, отруби, банан вместо яблока. Только не ананас и не киви, а то горчит. У меня даже муж такое ест, хотя к творогу он не очень. Забила кстати в плапировщик. Суперсбалансированный творог называется. Творог бы конечно лучше нежирный, но мне из деревни настоящий жирный привозят. Ради такой вкуснятины можно и съесть жирненького, особенно когда знаешь, что оно натуральное и свежее
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 11:54
|
вот вспомнила еще один рецептик, который очень полюблюет моя семья. Правда, жира многовато выходит...
Итак, куриная печень в омлете.
Обжариваем лук+морковь, а также соль по вкусу (овощей должно быть много). Выкладываем в толстостенную сковородку или другую форму на дно.
Обжариваем шампиньоны, соль по вкусу. Выкладываем сверху на морковь и лук. (иногда я готовлю без шампиньонов - тоже очень вкусно).
Обжариваем куриную печень, соль, перец и мускатный орех по вкусу. Выкладываем сверху на грибы.
Взбиваем в мисочке 3 яйца + 200 г сметаны. Заливаем этой смесью слои овощей. Сверху присыпать зеленью. И - в духовку на 200 С минут на 20-25. Готовое блюдо вытащить из духовки и дать постоять 5-10 минут. Резать и накладывать в тарелки как слоеный пирог. Ну очень вкусно!
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 10:35
|
а на десерт у меня вот такой салатик: 1 банан и 1 киви нарезать кубиками. Залить питьевым йогуртом "Активиа" 2% жирности (у меня с клубникой или малиной). Ммммм.... вкусняшка!!!
p.s. Февраль12 предложила такой вариант заправки: вместо активии Купянский кефир (Заречье). Я к молоку и кефиру отношусь не очень, но обещаю попробовать приготовить с кефиром. Кто попробует раньше меня - плиззз, отпишитесь
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 10:33
|
Салатик - нуууу оччччень нежный.
Вареные куриные грудки (я суп варила, у меня "лишние" остались) + свежий огурец + вареные яйца + майонез. Пальчики оближете!
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 10:33
|
Предлагаю на рассмотрение свою домашнюю альтернативу магазинным мюсли. Значит так. Берем Геркулес Экстра (тот, что запаривается), добавляем вымытый изюм и цукаты (у меня ананасовые), заливаем кипяточком и даем настояться 2-3 минутки. Затем добавляем чищеные семечки (продаются в любом супермаркете), перемешиваем - и блюдо готово! p.s. поскольку изюм и цукаты очень сладкие, то сахар добавлять не нужно. а главное - очень сытно, для завтрака - самое то!
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
KSUША
Diet-Баллов: 16289
Сообщений: 6168
Город: Крым, ЮБК
11.5.2009 10:32
|
Так-с, я так поняла, что среди нас много тех, кто увлекается кулинарией . Предлагаю скидывать сюда свои самые любимые рецептики + рекомендации, где лучше купить тот или иной продукт (если уж очень экзотический).
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187
Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|