Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок дEVAчки - 3 года спустя...

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, аааа и про торт))) торт вкусный, только что-то долго уж готовились у меня коржики)) а так все довольны - всем понравилось) спасибо!

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я нашлась)))

ТатьяаК, привет!!! да уж... что-то я потерялась реально, дневничок подзабросила, но не забросила БЖУшки и БФ))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что то ты потерялаь(((((!!!

Возвращайся)))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как делишки? Торт попробывала?

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, ммм... хочется уже попробовать)) кабачки и помидоры у меня домашние, надо только сметанку купить и вечером сделаю))) спасибо!

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani, спасибо) но умничкой буду после того, как буду меньше 60кг))) хоть на сто грамм, но меньше)))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завтрашнего дня возобновляю БФ, ещё надо на вечер какую-нибудь зарядочку придумать... и с завтра опять начинаю заполнять БЖУшки))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 кг кабачков натереть на терке отчать, посолить, добавть 2 яйца, 8 ст. ложек муки и 2 ст. ложки манки (у меня манки небыло и я добавила муки еще), жарим блинчик  5 штук получается и смазываем сметаной 10% с чесноком

Завтра попробую проложить еще и помидорами )))

На 1 порцию (101.3 г.): Калории:  106.9 ккал.   Жиры:  3.5 г.   Углеводы:  15.3 г.   Белки:  3.4 г. это без помидоров))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты умничка!! держись :))

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, ПМС прошло почти без обжорств))) но теперь КД - ни в чем себе не отказываю, но в определенных рамках))) ... инеделя, блин, тяжелая очень, вымоталась вся... и БФ отменила себе... что-то в этот раз какие-то тяжелые КД... быстрее бы уже прошли)))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК smile )))))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот чего хотела еще сказать я тоже на дионе 3 года))) и тоже заново худею по прошествии 3х летsmile

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НОВЫЙ НАБОР  НА ГОНОЧКУ "КТО КОГО- МЫ ЛИШНИЙ ВЕС ИЛИ ОН НАС?"

 

Начало гонок 3 августа!

Длительность 1 месяц!

Регистрация вот тут /community/post.php?topic_id=40950

Правила тут /community/post.php?topic_id=41028

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно вам, а у нас прошло 2 ливня, а от асфальта такое влажно испарениеsmile как будто прямо пар горячий от него, и нифига не легче((

 

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, ага))) а потом там и до лета рукой подать))) у нас сейчас полчаса ливень был - пахнет просто замечательно и немного попрохладнело)

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Да, жара выматывает, у нас тоже жара стоит, но уже скоро осень...а там и до зимы не долеко))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, привет! Успехи по весу узнаю только раз в две недели)) весов пока своих нет)) а по зеленому коридору - пытаюсь держать в рамках)) Настроение сегодня какое-то непонятное... то ли поспать хочется, то ли опять давление низкое, но работать вообще влом)) у нас сегодня хоть пасмурно, а то жара уже совсем вымотала...

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет 

я обязательно попробую рецепт, люблю икуру)))

Как успехи? как настроение?

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Икра кабачковая:

Оригинал рецепта: 3 кг кабачков, 100 мл раст.масла, 250гр. томатной пасты, 250гр. майонеза, 150гр. сахара, 2 ч.ложки соли, 0,5 ч.ложки красного перца, 1 головка чеснока, 2ч.ложки уксусной эссенции (70%).

Очищенные от кожуры кабачки пропустить через мясорубку, протушить 10 минут, соединить со всеми остальными (кроме чеснока и уксусной эссенции) и тушить 1,5 часа. Добавить 1 головку чеснока и тушить ещё 30 минут, в конце влить 2 ч.ложки уксусной эссенции, перемешать и сразу под крышку (выход – 2 литра).

Рецепт с моими коррективами:

2,5 кг очищенных кабачков (очищала и от кожуры и от семян), 100 мл раст.масла, 250гр. томатной пасты, 250гр. майонеза (майонез делаю сама, поэтому был домашний), 150гр. сахара (думаю можно и меньше, т.к. была сладковатая икра и пришлось добавить больше соли), 5 ч.ложки соли, 0,5 ч.ложки красного перца, 1 головка чеснока, 50мл уксуса (9%).

Очищенные кабачки порезать на небольшие кусочки (2х2, 2х3 см приблизительно), тушить около 45 минут до мягкости кабачков (я ещё подлила 100мл воды, т.к. кабачки были очень твердые), после измельчить блендером, добавить все остальные ингредиенты (кроме чеснока и уксуса).

При тушении, на всем протяжении готовки, не забываем помешивать!!!

Тушить смесь ещё около 1 часа, добавить измельченный чеснок, потом потушить ещё 30 минут (я ещё раз массу взбила блендером) и добавить уксус, закипело, выключила и разложить по стерилизованным банкам.

Осторожно! при кипении смесь сильно брызгается и может попасть на что угодно, так что помешиваем быстро и снова накрываем крышкой.

 

 

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как делишки? как успехи?

Рецептом поделись икорки))))

А я вчера своих мужуков (сыновей) на речку водила , и то же хочется и полежать и побездельничать, но не получается))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня зеленые БЖУшки, ну кроме белков) Вот и выходные прошли - все в делах)) сегодня ещё картошку копала, а вечером устроила уборку на три часа))) так что я сегодня потратила больше ккалорий, чем съела))) зато и н море сегодня успели прокатиться)) но что-то хочется просто полежать и побездельничать, но завтра на работу... так что самый приятный и восстанавливающих сноведений!!!

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, ну сегодня целый день на кухне))) С утра закрывала кабачковую икру - получилось очень вкусно) поом муж заказал вареников с творогом - тоже ничего получилось))) а сейчас уже свариться аджика и пойду закрывать)) пусть БФ с утра и не было, зато каллорий потрачено побольше))) А в коридор не влезла, думаю от того, что всё написала на глазок) но ничего, буду стремиться к зеленому коридору)

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еле влезла сегодня в зеленый коридор))) ну белки ниже нормы - как обычно... Столько сегодня неполезностей было))) и пиво с сухариками, и медовый тортик... кошмар)))) неее... так делать низя))) smile

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё заметила про себя, что очень сильно сутулюсь и не правильно сижу - живот и плечи вперед. Пытаюсь контролировать этот процесс - чаще смотрю в зеркало - там сразу видно. Даже пока не знаю что с этим делать... может на массажи походить? надеюсь, что по-тихоньку осанка станет правильной - следить за собой буду и мышцы привести надо в нормальное состояние (в идеале - хорошо их укрепить).

И тарелку синюю хочу купить))) и весы напольные))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю вот, когда делать "ленивую" зарядку - утром или вечером?

"Ленивая" зарядка:

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вчера на ужин хот-доги делали дома) вкуснятина невероятная получилась и пивком всё полировали)) не полезно, но так вкусно))) пытаюсь от такой пищи отказываться, хотя бы по немногу её кушать...

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, вот так, правильно!! Меня только пинками можно в чувство приводить)))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да  я тоже вот решила начать все с начала...все5 никак себя в руки не могла взять, но вот вроде держусь 4 дня ))) посмотрим что сегодня будет, но настрой боевой smile

И ты давай не отлынивай )))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то в последнее время просто сил нет вечером... совсем не получается вечером всё заполнять, приодится делать это утро. Вчера были на морях))) хорошо)) правда температура воздуха большая... +44 в тени... просто баня какая-то ((( Но море спасает, по крайней мере пока спасает, вода ещё не такая теплая, но если с такой температурой воздуха - пару дней и будет парное молоко вместо освежающей водички...

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 дня разгульства)))) отчет не вела, ела и пила всё что не поподя и в любое время))) байк-шоу удалось))

Зато вчера первый раз встала на весы после начала второй своей саги - 64кг. Даже не знаю... радоваться или нет... вот как будет 60кг вот тогда и буду радоваться))

С сегодняшнего дня снова веду дневник, собираюсь ещё в спорт зал записаться, хотя бы на один день. Уже хочется весит 60кг , а лучше 59))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот о чем подумала, пора бы взвеситься... вроде эта мысль и не пугает, но надеюсь хоть на какие-нибудь продвижки в сторону цели. Очень надеюсь...

А пока пора заняться консервацией)) дали новый рецепт кетчупа - пойду подготовлю ингредиенты и буду варить)) smile

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.07.2012г.

БФ - smile давай больше!

Вода - 7 из 8 - ещё не ночь, успею smile

Фрукты(овощи)smileпытаюсь, не очень люблю овощи и не всегда хочется столько фруктов...

Ккал - smile блин... а завтра опять пиво...

Б - smile =)))

Ж - smile ну это уже естественно)

У - smileв норме

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера - 18.07.2012г. - вс недобор, кроме жиров. Что-то совсем плохо было вчера, пришла с работы, душ и улеглась спать - подташнивало, видимо было давление ниже плинтуса.

Сегодня получше, но после обеда всё равно пришлось использовать допинг для поднятия давления - коньяк))) и вечером было пиво сегодня... и естественно перебор по ккал и жирам, но... в норме белки))) Физ.нагрузка - более норма как обычно) ничего, ничего... мы ещё посмотрим кто кого)))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня быстренько, устала и спать хочу...

БФ - smileпродолжай так же! и приседашки были... завтра не будет..(((

Вода - smileдаже больше нормы

Фрукты(овощи) - smileв норме, но с трудом

Ккал - smile и снова... не смогла отказать себе в блинчиках... сегодня опять мороженое откладвается ((

Бsmile как всегда не дотянула, но совсем немножко не хватило

Жsmile фух))

Уsmile не вошла в коридор

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile Неужели я всё таки привыкаю к физ.нагрузкам? =) каждый день (тьфу-тьфу-тьфу) и причем с удовольствием)) Хочу ещё на выходных на тренажеры ходить, хотя бы один день - это лучше, чем совсем не ходить)) И тут мысля пришла, что можно и обруч крутить во время просмотра телика и ещё чего придумать))

Итак за сегодня - 16.07.2012г.

БФ - smileдавай, давай, в том же духе!

Вода - 2 из 8 - может ещё за вечер успею smile

Фрукты(овощи) - smileв норме, были на огороде, очень приятно прям с грядочки уминать)

Ккал - smile ах так? значит мороженого не видать!!!

Б - smile как никогда в зеленом

Ж - smile ай, яй-ай...)

У - smileв норме

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И наконец-то открыли плавательный сезон))) Наплавалась сегодня в доволь! красота!! море просто замечательное, только солнце очень уж жарит... думаю я подгорела слегка))

Сегодня не ела на пляже - многократно предлагали, но я держала оборону)) знаю я эту еду на природе - начнешь, а потом уже трудно остановиться)) ограничилась компотом и абрикосками)

Мысли: надо купить напольные весы.

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ещё - сегодня ничего не было из сладостей)) вот)) для меня тоже это достижение) в принципе, сегодня довольна собой)

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак по сегодня. Перебор по ккал - встречались с девчонками - ели суши) Ни ожидала, что в 30 гр. водки может быть 71 ккал!! smile а ещё и дома муженек пивом соблазнил, эх... ну все граммы вывела на глаз (в увеличенную сторону), поэтому надеюсь, что в реальности осталась в зеленом коридоре.

Зато она радость - наконец-то белки в зеленом коридоре))) как перебор по ккал, так белки в зеленом)) надо пересматривать рацион, буду экспериментировать и подбирать под себя. Постараюсь подобрать несколько вариантов правильных завтраков, обед практически у меня всегда одинаков, редко бывают исключения, а вот ужин - как прийдется))

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня всё в зеленом коридоре, кроме белков) Опять белки)) ну что с вами делать)) и БФ был с утра и присидашки... короче сегодняшним днем довольна) Сегодня был просто вкуснейший ужин и много всего было, очень боялась, что будет перебор, а нет)) вкусненько, полезненько и в зеленом коридоре))

Правда сдерживала сегодня себя, чтобы не съесть лишнюю конфетку, а потом и от шоколадки отказалась smile подумала, что завтра кусочек съем. Пора избавляться зависимости от сладенького и привычки чего-нить с чаем пожевать. Чай сам по себе хорош и не надо его "заедать" (это я себя так пытаюсь перестроить). А теперь спокойной и довольной можно ложиться спать)

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просмотрела рацион за три дня - перебор по ккал и недобор по белкам. Опять эти белки...

Женя, 164см, 32года
было в 2009г. - 73кг
было в 2012г. - 60кг
начало 2015г. - 67,5кг
был апрель - 64,5кг
сейчас май - 63,0кг
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика