|
|
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
27.8.2010 18:13
|
Завидую (если можно так сказать) тем кому А.Кар помог, я сколько ни читала - ни разу.... да я ваще чел слабовольный... но хрень в том что в моей голове лишь "надо бы", но там нет "хочу бросить"....
...
|
kirney
Diet-Баллов: 52202
Сообщений: 2007
27.8.2010 18:03
|
Я курил 12 лет, но 3 года назад бросил наконец-таки, и не было ни секунды, когда я пожалел об этом! :) Тоже, кстати, читал Карра: в первый раз бросил, но эффект был не очень устойчивый. Через полгода после первого прочтения я снова начал покуривать, перечитал заново и с тех пор свободен
Я знаю, что курильщики почти всегда очень скептически относятся к его книге (сам так считал когда-то), я рекомендую всем ее прочеть хотя бы просто из интереса. Это не страшно, тем более, что он даже настаивает, чтобы читатели не бросали курить, пока не дочитают до конца и примут решение
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
19.8.2010 23:25
|
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Sondra
Diet-Баллов: 22194
Сообщений: 2269
Город: Ярославль
19.8.2010 23:24
|
Неважно благодаря кому или чему удалось бросить курить. Тот кто это сделал-СИЛА. Тот кто пытается-не боится пробовать себя ломать. Пусть каждый день прокручиваются- фразы Я это сделал или Я это сделаю
Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12775
Сообщений: 3539
19.8.2010 23:05
|
Курила с 19 лет. Периодически "временно не курила" - беременность и кормление грудью. Потом начинала по новой. Но с лет 30 начала подумывать бросить эту гадость. В 2007 году бросила - помогли обстоятельства (переезд) и прочтение А.Карра, но главное - было сильное желание не курить.
Очень сильные проблемы с весом начались тогда. Я его не набрала, но пайку еды урезала на треть, чтобы удержать вес - разносило от воды. Так месяца три продолжалось. Потом организм адаптировался и уже не пытался отложить запасы на случай "никотиновой войны".
Сорвалась на курение через полтора года - осенью 2008 года. Еще полгода немного брыкалась от никотиновй зависимости - курила 1-2 раза в неделю, а потом с июня 2009 года пошла курить по новой. И бросать - тоже. Измотавшись на бросании от нескольких часов до 5 суток, схватилась за последнюю надежду - табекс.... В общем такого легкого бросания могу пожелать каждому. Не курю больше 3 месяцев. С весом проблем не появилось, аппетит не вырос.
Так что - бросайте это никчемное и вонючее (самый притивный недостаток сигарет) дело.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
neko_tigra
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 736
Город: Таган-Йорк
11.6.2010 14:38
|
никакого Карра не читала, год назад бросила курить в марте... потом в сентябре начала опять (когда с парнем рассталась), до марта курила постоянно, сейчас неделю курю, две-три - нет. Пытаюсь бросить опять. Вот пришла на ДиОн и пытаюсь вести ЗОЖ, а значит сигареты в мой "рацион" не вписываются!
Надя, мне 21 год, рост 170
/community/post.php?topic_id=40808
|
Liz_Bonya
Diet-Баллов: 101
Сообщений: 9
11.6.2010 14:33
|
Курю 4 года. Но вот прошлой осенью после матча Россия-Германия желание курить резко пропало почему-то :D
Хотя курить не собиралась бросать и даже получала в какой-то степени удовольствие от курения. Не курила ВООБЩЕ месяца 3 наверное.
Сейчас курю максимум 3-4 раза в неделю
|
_ZaRaZa_
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 400
Город: Москва
9.4.2010 13:40
|
я бросала курить....и не меня не кидало на еду....я просто расхотела курить......если психологически ищешь замену в еде значит не так сильно хочешь бросить..
я начала курить потому что поправилась ,но поправилась из-за ремонта на кухне..плиту выбросили новую не купили..начали питаться одним фаст фудом..с горя закурила)))
Если действительно хочешь бросить проблем не будет)
Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).
/community/post.php?topic_id=32947
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
9.4.2010 13:37
|
куда все подевались???
неужели никто не бросает???эту бяку!!!
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
27.2.2010 22:20
|
главное самой захотеть , взвешать + и минусы.
Здоровый образ жизни сейчас рулит!!!!
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
КрошкаРу
Diet-Баллов: 3674
Сообщений: 311
Город: Екатеринбург
25.2.2010 20:46
|
мне тож Карр не помог(((
я думаю, что главный помощник в любом "начинании" - это ты сам! если действительно ЗАХОТЕТЬ (можно в космос полететь))) то все получиться без книг, видимо (да не видимо, а точно) я нахожу себе массу отговорок(((
Полина, 30 лет, рост 173
было 73---есть 66-------будет 60
Пойми, что ты хочешь, и ты узнаешь, что ты должен (с)
мой дневник /community/post.php?topic_id=22193
|
Цяточка
Diet-Баллов: 2199
Сообщений: 19
25.2.2010 20:36
|
А вот у меня парадокс какой-то....
Карра мне предлагали посмотреть видео еще летом, но я почему-то никак не решалась. просто не хотелось бросать и все. А 4 дня назад просто решила не курить целый день, потому что собиралась к родителям, и не хотела шифроваться от них, а нормально пообщаться. В конце вечера поняла, что курить не хочу вообще, при чем опять-таки Карр к этому никакого отношения не имеет. У меня муж курит, многие из наших знакомых - тоже. Были у них в гостях - все дымят, а мне не хочется! Даже и не вспоминала об этом...
А сегодня прочитала статью на ДиОне про "Легкий способ сбросить вес", там обсуждение было по поводу книг Карра и про бросить курить в том числе.. ну решила из любопытства посмотреть.. меня что-то не впечатлила, досматривать не захотелось и наоборот больше потянуло покурить. но я не сдамся!
Мой дневничок) /community/post.php?topic_id=22360
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
16.1.2010 19:04
|
не курю уже четыре месяца - Карр точно рулит!!!!
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Белая_кошка
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 2
3.1.2010 16:55
|
Хах! Мне тоже помогла методика Карра. Так что остальным я её тоже рекомендую.
Делюсь ссылкой на книгу, для тех, кому недосуг искать:
Собственно, ссылка.
Кстати, в самой библиотеке того сайта ещё есть несколько книжек на тему избавления от курения. Так что, быть может, кому-нибудь это понадобиться.
|
Za-ra-za
Diet-Баллов: 6991
Сообщений: 867
Город: нет на карте
26.10.2009 14:20
|
Я бросила месяц назад, прочитав книжку Аллена Карра!! В питании ниче не изменилось, сигареты заменять не требуется, это только миф. Курить больше не стану никогда, уверена на 100 %)))
Anima Sana in Corpore Sano
|
Рыжая_Мангуста
Diet-Баллов: 7001
Сообщений: 680
Город: Москва
26.10.2009 14:13
|
А я 12 дней назад бросила курить... Совсем-совсем недавно :) Вообще, давно такие мысли были, у меня МЧ не курит, бросил 5 лет назад. И 15го октября у меня после работы закончились сигареты. Я подумала - не буду покупать новую пачку. А на следующий день взялась читать Аллана Карра, так сказать, в качестве поддержки моральной :) Ну и все, с тех пор я некурящая.
В принципе, курить не хочется. (правда, когда алкоголь и в курящей компании, хочется иногда) - в выходные в компании курящих подруг отмечали день рекламщика, приходилось себя одергивать, руки по привычке к сигарете тянулись. Но курить я больше не буду никогда... Тем более уже ребеночка хочется родить, так что мотивация у меня ого-го :)
Есть постоянно хотелось первые 2 дня, по вечерам. Но я пыталась контролировать количество еды, или хотя бы качество (как раз и на ДиОн после этого пришла). Если уж постоянно хочется жевать, жуй что-нибудь наименее вредное:)
Настя, 170см, 29лет
Стремлюсь к совершенству и 55кг!
Чем лучше ты сам сегодня, тем лучше будут твои дети завтра.
|
Happi
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 198
10.10.2009 20:14
|
я не курю ровно 2 месяца. сигареты ничем не заменяла, поэтому в весе не прибавила ни грамма!
руки занять чем-то хочется только первые 2-3 дня... просто перетерпеть их и всё.
а ещё я в первые дни на работе, вместо перекура съедала по четвертинке апельсина.
33/166/64,8
цель- 55кг.
/community/post.php?topic_id=21582
|
СоняМармеладова
Diet-Баллов: 540
Сообщений: 2
31.7.2009 15:25
|
Ну пипец!!! Я очень хочу бросить, но лишний вес и так есть!! Еще килограмм 5 я не выдержу.
|
IraTr
Diet-Баллов: 757
Сообщений: 20
20.7.2009 14:27
|
С мужем год назад бросили курить после 16 лет стажа. На пластырях и муншдтуках. И это круто - мы молодцы. Поправились по 6-7 кг, но это скорее от пристрастия к мучному. А теперь худеем. Советуем всем - бросайте скорее курить!!!
|
МАРИЭЛЛА-1977
Diet-Баллов: 835
Сообщений: 184
Город: Донецк
14.5.2009 23:22
|
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
14.5.2009 21:49
|
А можно жор заменить либо жвачкой, либо в аптеке продаётся таёжная смолка, тоже неплохо помогает
Можно зубочистки грызть
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
14.5.2009 21:46
|
А я прочитала Кара и мне он помог, вот уже почти год не курю, и не тянет, за это время поправилась на 5 кг, из них с трудом прогнала 3, осталась последние 2 самых трудных
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Bright
Diet-Баллов: 2570
Сообщений: 874
Город: Великий Новгород
14.5.2009 21:12
|
нее мне вот карр тоже не помог только на полтора месяца...а тут вот три месяца не курила вообще...просто решила что не буду...но потом как то стрессы и тд...так что вот по сигарете в день щас...ни больше...вот жизнь устаканиться и окончательно брошу...
Даша
сейчас 67....хочу хотя бы 60
становлюсь целеустремленнее...
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
14.5.2009 21:01
|
Все же после Кара даже с алкоголем курить не охота!
|
natulya_natulya
Diet-Баллов: 17397
Сообщений: 8650
Город: Владивосток
14.5.2009 6:25
|
Да я как-то раз тоже так бросила - думала в машине есть сигареты, а их не оказалось, ну думаю, и не буду курить - и не курила почти 4 мес. А потом НГ и покатилось - алкоголь - страшная вещь! И вот теперь уже полтора года опять курю. А вообще стаж - мама не горюй! Даже боюсь считать! Еще со школы!
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
13.5.2009 21:57
|
я больше вариков не знаю действенных :( МАРИЭЛЛА-1977, просто с огурцом, марковкой или перчиком как то е красиво на улице стоять :)))
|
МАРИЭЛЛА-1977
Diet-Баллов: 835
Сообщений: 184
Город: Донецк
13.5.2009 20:56
|
Привет Наталья! Я знаешь как первый раз бросила? Села в позе лотоса вечером и внушиласебе что со следующего дня не курю и год не курила
|
natulya_natulya
Diet-Баллов: 17397
Сообщений: 8650
Город: Владивосток
13.5.2009 11:48
|
Привет всем, тоже хочу бросить курить, карр - не могу читать, тошнит мя от него. А кто еще какие способы пробовал?
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
|
МАРИЭЛЛА-1977
Diet-Баллов: 835
Сообщений: 184
Город: Донецк
13.5.2009 0:41
|
А ты знаешь сколько в семечках ккалов???? Грызи огурцы или морковку или болгарский перчик
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
12.5.2009 22:56
|
Да уменя то вес в норме, 82, только растет как ненормальный. Спасибо за советы! Ален кар крутой чел! А что можно есть постоянно, типа семечек, только нежирное???
|
Danke
Diet-Баллов: 4833
Сообщений: 1430
12.5.2009 14:48
|
а мне карр не помог, через месяц закурила. Бросила месяцев 8 назад сама- поправилась на 5 кг, но это от того, что если раньше с сигареткой и кофе на балкон, то потом всякие вкусняшки. Пока не пришла на ДиОн) 2 кг уже сбросила, курить не тянет)
сейчас - 96
этап №1- 85
Журнальчик:
/community/post.php?topic_id=12771
|
Alisson
Diet-Баллов: 8110
Сообщений: 168
12.5.2009 14:44
|
Моя подруга когда бросала курить, постоянно ела конфетки (или что-то вроде того, жевательный мармелад). Конечно у нее проблем с весом нет, но конфетки можно заменить чем-то более полезным.
|
МАРИЭЛЛА-1977
Diet-Баллов: 835
Сообщений: 184
Город: Донецк
12.5.2009 2:10
|
А каков у тебя вес Толян? Я вот полазила сдесь в темках так вот многие дэвушки так агресивно настроены!!Одна девчёнка написала что хочет осинную талию(у неё с весом прблем нет) так на неё набросились все я не удержалась и вставила своё слово что мол зависть....А я как то написала что за день съела100 грамм медку так мне написали и как в тебя столько влезло??? А у той что написала весу то побольше моего,интересно как она могла такая правильная разожраться так?? Я с Дионом согласна:правильное питание и т.д.,но если в меня за день не влезло больше 800ккал,зачем же себя насиловать(тем более я не работаю),а некоторые пишут"Нет ты должна в себя всунуть,что бы было 1500ккал)
|
Ray_lea
Diet-Баллов: 4199
Сообщений: 148
Город: Хмельницкий
12.5.2009 2:01
|
Привет))Бросить курить также помог карр, уже больше года назад, чему я несказанно рада...когда только бросила, курить не хотелось, но привычка держать что-то в руках и тянуть что-то в рот осталась...может показаться.что хочеться кушать. но это не так..нужно просто привычку курить заменить другой. более полезной , например, можно пить чай (а не конфеты, полкило жирной колбасы или колы пол литра) в то время. когда раньше обычно курил.
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (Александр Вулкотт)
Юля,23 года, 168см
|
Тикра
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 2
12.5.2009 1:56
|
Год и 5 дней;-)
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
12.5.2009 1:53
|
Спасибо, сколько не куришь уже?
|
Тикра
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 2
12.5.2009 1:49
|
Привет! Когда я бросила курить, меня тоже на еду тянуло. Но это больше психологически, я думаю. Таким образом (едой) пытаешься занять время и пустоту от отсутствия сигареты во рту:-)
Это надо перетерпеть. В любом случае, не заедай, лучше запей жидкостью. Держись!!!
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
12.5.2009 1:36
|
Уже не мальчик , но мужчина :))))))))))) Меня Толя зовут, кстати я курить вообще не хочу, Попробуй бросить с помощь книги Алена Кара легкий способ бросить курить, у меня другу тоже помогло, больше месяца не курит!!! А вот ем я целыми днями, хоть и спортом занимаюсь, правда с одной работы ушел, больше времени свободного появилось, нагрузок меньше, еды больше... :(
|
МАРИЭЛЛА-1977
Diet-Баллов: 835
Сообщений: 184
Город: Донецк
12.5.2009 1:28
|
Приветик bus24!Ты мальчик? Как тебя зовут?Тут обычно одно бабьё а мальчиков ещё я не встречала! Я сейчас курю! Но год назад был опыт "бросания курить",начала много кушать и поправилась! Мой тебе совет-кушай нормально побольше фрукты и овощи,занимайся спортом и всё придёт в норму.Я тоже собираюсь бросить,уже навсегда!!
|
bus24
Diet-Баллов: 691
Сообщений: 23
12.5.2009 1:10
|
Бли бросил курить 3 недели назад, прибавил 7 кг, 1.5 из них каким то образом за последнии сутки, постоянно хочу жрать, ЧЕ ДЕЛАТЬ!?!?!?!?!?!?
|