|
|
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
31.5.2009 22:22
|
Я еще хуже получаюсь когда улыбаюсь
Улыбаться прост не умею))
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
30.5.2009 8:25
|
почему же ты не улыбаешься?
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
28.5.2009 10:18
|
)
|
Любаша79
Diet-Баллов: 4426
Сообщений: 149
27.5.2009 23:54
|
Молодчинка. А я ещё только стремлюсь к такой цифре.
Стремлюсь к совершенству!
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
27.5.2009 18:14
|
Такс...
Появились временные проблемы с нетом и компом, так что буду здесь нечасто
Удерживаю вес - 48 кг
Вроде не раскисаю. Завтра последний день учебы и каникулы (ура ура ура)
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
21.5.2009 23:03
|
Поздравляю:) Ты молодчинка:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
21.5.2009 20:27
|
Сегодня купила новое платье 42 размера ярко голубого цвета и взвесилась на нормальных весах которые сверяли с весами в больнице.
Я своего добилась Мой вес - 48 кг. Ура ура
Теперь вес надо удержать
Больше не буду пользоваться планировщиком, только в крайних случаях, ибо он меня напрягает. На дионе я конечно же остаюсь - цель достигнута но вес надо еще и удержать, и тем более мне нравиться общение тут))
Теперь осталось дождаться погоды когда это платье смогу надеть
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
20.5.2009 22:39
|
Уже не переживаю))
Всё хорошо - позитифф
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
20.5.2009 22:21
|
Не грусти! Думаю, все образумится! Так что прекращай переживать:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
20.5.2009 21:16
|
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
20.5.2009 15:16
|
Блин
Сегодня ушла с последнего урока (ОБЖ). Ушла ПЕРВЫЙ РАЗ в жизни с ОБЖ, на уроке половины класса не было, даже больше.
И постоянно у нас полкаласса на уроки не ходят и им ничего не бывает - просто тупо ставят "Н" и всё.
Но тут поставили 2
И прощай все мои оценки доклады презентации и прочее
Прощай пятерка. А я отличница
Завтра главное не сорваться и не сказать училке моё мнение о ней
Мама вроде бы нормально отреагировала - я просто ушла первый раз с ОБЖ, может даже записку напишет по семейным обстоятельствам.
Настроение фиговое, завтра пойду разбираться((
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 22:58
|
Так... в воскресенье мне ехать на экскурсию - минимум 2,5 часа или даже три туда плюс 3 обратно.
Думаю что взять с собой в дорогу. Раньше брала всякие чипсы и т. д., а сейчас
Надо сделать бутерброды: хлебец, соус сладкий из стебля бамбука, огурец помидор и листик салата... Яблоко можно... А вот что еще даже незнаю
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 22:47
|
Моя мотивация на сегодня
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 22:40
|
Какой у вас телефон??
Я вот колеблюсь купить LG KP500 или Sumsung gt-s5230
По цене вроде одинаковы
А как вы думаете какая фирма лучше
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
19.5.2009 21:24
|
Действительно молодец! Поздравляю со сдачей экзамена и питанием в коридоре:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 21:10
|
Ура Ура Ура
Сдала экзамен и получила отлично
Уложилась в КК в нижнюю границу
Теперь смогу сказать точно что я молодец))
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 14:46
|
Не выдкржала - съела пончик bon ape. 130 грамм, в одном пончике получается около 270 ккал.
Всё. На ужин ни каких хлопьев, только овсянка
У вас какой дкфицит ккалорий??
По норме для подростков я должна питаться на 2700, а питаюсь на 1300 в среднем. 1500... Это получается на кг в неделю где то худеть должна Посмотри посмотрим...
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
19.5.2009 13:45
|
Тяжелый день сегодня... В школе аж 2 контрольных годовых + экзамен в музыкалке который я скорее всего завалю
Мозговой штурм... Ничего, не сдам - останусь на лето в музыкалке
Ну и ладно
У ми инструмент целый месяц сломан был, а тут экзамены Главное не сорваться
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
19.5.2009 8:41
|
Я тоже раскачать пытаюсь..
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
18.5.2009 12:46
|
Не очень он и быстрый
Будем раскачивать
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
17.5.2009 22:22
|
Dkelli, ну конечно надо учитывать что метаболизм подростков значтельно выше чем у взрослого + развитие организма.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 22:18
|
я в шоке
посмотрела норму потребляемых калорий
Суточная норма в калориях детей и подростков (в ккал.): Дети от 6 месяцев до 1 года - 800 от 1 года до 1, 5 лет - 1330 1, 5 - 3 лет - 1480 3 - 4 лет - 1800 5 - 6 лет - 1990 7 - 10 лет - 2380 11 - 13 лет - 2860 Юноши 14 - 17 лет - 3160 Девушки 14 - 17 лет - 2760
Как так может быть??? Это же очень много! Или учитывается что я расту и т. д.??
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 22:10
|
Привес после помидор и всего съеденного и выпитого за вечер - 500г. Но я думаю эт вода. Во первых помидоры вчерашние соленые на ночь, во вторых на ужин были хлопья с молоком. Молока аж 300мл где то, но я его разбавляю водой, мама купила 2,5 процента жирности а я такое пить не могу, привыкла что 0,5 жирности вот и желудок войну после 2,5 процентов начинает.
Значит не всё потерянно))
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 21:14
|
ИМХО если бы я съела плитку шоколада - было бы хуже
А так этот привес - всего лишь вода
Ох... Сегодня я плотненько покушала... Где то на 1350 ккал... Тяжеленько получилось. Но ладно, сегодня выходной. А чего мне стоило отказаться от таких вкусных кексов... И от домашней шарлотки...
Но я молодец. Справилась
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
17.5.2009 21:03
|
Солененькое наночь это жесть. Я если съем, то на утро на весах +1кг точно.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 20:54
|
Я вчера отдыхала
В 11 часов ночи встала и пошла есть помидоры соленые
Съела всю банку (около килограмма). Хорошо что хоть не шоколад. Всего получилось 140 ккал где то... Зато отдохнула хорошо
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
17.5.2009 20:51
|
Ну это просто прекрасно, что на сладенькое не тянет. Значит мотивация у тебя хорошая. А вот я решила делать выходной. Вечером, а точнее 21.30 буду пить чай с шоколадкой. на завтрак съела 2голубца (готовила в пароварке), на обед плов. Вообщем полный расслабон.
Отдыхать надо вовремя.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 20:45
|
у меня есть. Только они сладкие. Незнаю почему, последнее время я сладкое не люблю.
|
фруже
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 282
17.5.2009 20:31
|
dkelli, могу тебе посоветовать еще мюсли попробовать.
Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
17.5.2009 20:16
|
Такс...
Вес на вчера 50 кг. Совсем неплохоА рост - 165 см где то
Сегодня вроде все хорошо-не сорвалась на сладости, пиццу и тому подобное
Надо будет себе геркулес купить, а то мне надоела сладкая каша.
А вообще - хлопья неглазированные вещь... Мммм
|
Тапа
Diet-Баллов: 4494
Сообщений: 604
17.5.2009 8:19
|
Привет! Мои поздравления с дневником!!
А какой у тебя рост? вес сейчас?.. может тоже сделаешь подпись к форуму..так удобнее..)
Удачи тебе!!БУду заходить почитывать!!! Вообще - это здорово, что мы тут же в группе дневничики ведем))
Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48
Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
16.5.2009 13:14
|
Такс... За плотный обед мне наказание - пойду пешочком в музыкалку (благо есть свободные полчаса)
А с чаепития я просто решила сбежатьНадо предлог придумать...
В КК должна сегодня уложиться, занятия у ми обычно в десять вечера до одиннадцать (пресс, прыжки и танцы)
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
16.5.2009 8:18
|
Ооо, я тоже помню эти последние дни мая в школе! Административные работы... Концерты в музыкалке, а потом еще концерты студии танцев, где я занималась, а потом чаепития, куда каждый сам что-то приносил сладкое и потом все ели, а потом все танцевали... Блин, как клево было, что-то аж навеяло...:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
16.5.2009 7:28
|
Мороженое получилось конечно не такое как магазинное, но вкусно)
Ягоды надо просто было побольше добавить
Радует то что оно не очень калорийное и сделанное самой, без каких либо консервантов и т. д.
Я вчера хлопья "На здоровье" купила - там в 100 граммах 169 ккал. Надо попрробовать - мне они подоудут наверно, они не глазированные. Не люблю когда хлопья сладкие
Так, выходные выходные... Сейчас в школу - там административные всякие а потом на концерт в музыкалку, выступать
А после концерта - чаепитие. Главное держаться... Держаться
|
олик-кролик
Diet-Баллов: 9577
Сообщений: 693
Город: Latvia
15.5.2009 23:52
|
dkelli, c дневником тебя! разницу на фотках можно увидеть :) + нет сильнее мотивации, чем висящие майки, джинсы и куртки ^-^
ну вот если бы вместо ягод съела половину мороженного .... XD так что всё ОК .
01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
15.5.2009 22:07
|
Мне просто понравилась как звучит
Ай яй яй, позор мне! готовила мороженое и съела половину ягод для него
Ну ничего, КК не страдает
Страдает мороженоеИнтересно вкусно получится?? Завтра попробую-расскажу
|
Лялюша
Diet-Баллов: 10877
Сообщений: 333
15.5.2009 21:12
|
Привет! Поздравляю с открытием дневничка:)
Вот только толстого и жирного я тут вообще ничего не вижу! Может, побольше позитива, т.к. выглядишь очень хорошо:)
Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
15.5.2009 15:56
|
И это я... только год назад
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
15.5.2009 15:47
|
Фотографии. Вобщем эт яА футболчка то висит...
|
dkelli
Diet-Баллов: 1486
Сообщений: 129
15.5.2009 15:42
|
так так...
Обещаю(надоело срываться,может эт мне поможет):
1.Коридор калорий - 1100-1400
2.Занятия спортом-ежедневно
3.Стараться ходить пешком
4.Не пользоваться лифтом
5.Не кушать в столовой (одни пирожки и буулочки)
Потом еще что нибудь добавлю...
|