Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем до 47- 48 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Тапа, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
я (dkelli) своего добилась-держим формы

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Я еще хуже получаюсь когда улыбаюсь

Улыбаться прост не умею))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему же ты не улыбаешься?

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!

ссылка

Послать личное сообщение

smile)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка. А я ещё только стремлюсь к такой цифре.

Стремлюсь к совершенству!

ссылка

Послать личное сообщение

Такс...

Появились временные проблемы с нетом и компом, так что буду здесь нечасто

Удерживаю вес - 48 кг

Вроде не раскисаю. Завтра последний день учебы и каникулы (ура ура ура)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю:) Ты молодчинка:)

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня купила новое платье 42 размера ярко голубого цвета и взвесилась на нормальных весах которые сверяли с весами в больнице.

Я своего добиласьsmile Мой вес - 48 кг. Ура ураsmile

Теперь вес надо удержать

Больше не буду пользоваться планировщиком, только в крайних случаях, ибо он меня напрягает. На дионе я конечно же остаюсь - цель достигнута но вес надо еще и удержать, и тем более мне нравиться общение тут))

Теперь осталось дождаться погоды когда это платье смогу надеть

ссылка

Послать личное сообщение

Уже не переживаю))

Всё хорошо - позитифф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не грусти! Думаю, все образумится! Так что прекращай переживать:)

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Блин

Сегодня ушла с последнего урока (ОБЖ). Ушла ПЕРВЫЙ РАЗ в жизни с ОБЖ, на уроке половины класса не было, даже больше.

И постоянно у нас полкаласса на уроки не ходят и им ничего не бывает - просто тупо ставят "Н" и всё.

Но тут поставили 2

И прощай все мои оценки доклады презентации и прочее

Прощай пятерка. А я отличница

Завтра главное не сорваться и не сказать училке моё мнение о ней

Мама вроде бы нормально отреагировала - я просто ушла первый раз с ОБЖ, может даже записку напишет по семейным обстоятельствам.

Настроение фиговое, завтра пойду разбираться((

ссылка

Послать личное сообщение

Так... в воскресенье мне ехать на экскурсию - минимум 2,5 часа или даже три туда плюс 3 обратно.

Думаю что взять с собой в дорогу. Раньше брала всякие чипсы и т. д., а сейчасsmile

Надо сделать бутерброды: хлебец, соус сладкий из стебля бамбука, огурец помидор и листик салата... Яблоко можно... А вот что еще даже незнаю

ссылка

Послать личное сообщение

Моя мотивация на сегодня

ссылка

Послать личное сообщение

Какой у вас телефон??

Я вот колеблюсь купить LG KP500 или Sumsung gt-s5230

По цене вроде одинаковы

А как вы думаете какая фирма лучшеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно молодец! Поздравляю со сдачей экзамена и питанием в коридоре:)

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Ура Ура Ураsmile

Сдала экзамен и получила отлично

Уложилась в КК в нижнюю границуsmile

Теперь смогу сказать точно что я молодец))

ссылка

Послать личное сообщение

Не выдкржала - съела пончик bon ape. 130 грамм, в одном пончике получается около 270 ккал.

Всё. На ужин ни каких хлопьев, только овсянкаsmile

У вас какой дкфицит ккалорий??

По норме для подростков я должна питаться на 2700, а питаюсь на 1300 в среднем. 1500... Это получается на кг в неделю где то худеть должнаsmile Посмотри посмотрим...

ссылка

Послать личное сообщение

smileТяжелый день сегодня... В школе аж 2 контрольных годовых + экзамен в музыкалке который я скорее всего завалю

Мозговой штурм... Ничего, не сдам - останусь на лето в музыкалке

Ну и ладно

У ми инструмент целый месяц сломан был, а тут экзаменыsmile Главное не сорваться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже раскачать пытаюсь..

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!

ссылка

Послать личное сообщение

Не очень он и быстрыйsmile

Будем раскачивать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dkelli, ну конечно надо учитывать что метаболизм подростков значтельно выше чем у взрослого + развитие организма.

Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48

ссылка

Послать личное сообщение

я в шокеsmile

посмотрела норму потребляемых калорий

Суточная норма в калориях детей и подростков (в ккал.):
Дети
от 6 месяцев до 1 года - 800
от 1 года до 1, 5 лет - 1330
1, 5 - 3 лет - 1480
3 - 4 лет - 1800
5 - 6 лет - 1990
7 - 10 лет - 2380
11 - 13 лет - 2860
Юноши 14 - 17 лет - 3160
Девушки 14 - 17 лет - 2760

Как так может быть??? Это же очень много! Или учитывается что я расту и т. д.??

ссылка

Послать личное сообщение

Привес после помидор и всего съеденного и выпитого за вечер - 500г. Но я думаю эт вода. Во первых помидоры вчерашние соленые на ночь, во вторых на ужин были хлопья с молоком. Молока аж 300мл где то, но я его разбавляю водой, мама купила 2,5 процента жирности а я такое пить не могу, привыкла что 0,5 жирности вот и желудок войну после 2,5 процентов начинает.

Значит не всё потерянно))

ссылка

Послать личное сообщение

ИМХО если бы я съела плитку шоколада - было бы хуже

А так этот привес - всего лишь вода

Ох... Сегодня я плотненько покушала... Где то на 1350 ккал... Тяжеленько получилось. Но ладно, сегодня выходной. А чего мне стоило отказаться от таких вкусных кексов... И от домашней шарлотки...

Но я молодец. Справилась

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солененькое наночь это жесть. Я если съем, то на утро на весах +1кг точно.

Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48

ссылка

Послать личное сообщение

Я вчера отдыхала

В 11 часов ночи встала и пошла есть помидоры соленые

Съела всю банку (около килограмма). Хорошо что хоть не шоколад. Всего получилось 140 ккал где то... Зато отдохнула хорошоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это просто прекрасно, что на сладенькое не тянет. Значит мотивация у тебя хорошая. А вот я решила делать выходной. Вечером, а точнее 21.30 буду пить чай с шоколадкой. на завтрак съела 2голубца (готовила в пароварке), на обед плов. Вообщем полный расслабон.

Отдыхать надо вовремя.

Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48

ссылка

Послать личное сообщение

у меня есть. Только они сладкие. Незнаю почему, последнее время я сладкое не люблю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dkelli, могу тебе посоветовать еще мюсли попробовать.

Вес 52
Рост 167
Желаемый вес 48

ссылка

Послать личное сообщение

Такс...

Вес на вчера 50 кг. Совсем неплохоsmileА рост - 165 см где тоsmile

Сегодня вроде все хорошо-не сорвалась на сладости, пиццу и тому подобное

Надо будет себе геркулес купить, а то мне надоела сладкая каша.

А вообще - хлопья неглазированные вещь... Ммммsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Мои поздравления с дневником!!

А какой у тебя рост? вес сейчас?.. может тоже сделаешь подпись к форуму..так удобнее..)

 

Удачи тебе!!БУду заходить почитывать!!!
Вообще - это здорово, что мы тут же в группе дневничики ведем))

 

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!

ссылка

Послать личное сообщение

Такс... За плотный обед мне наказание - пойду пешочком в музыкалку (благо есть свободные полчаса)

А с чаепития я просто решила сбежатьsmileНадо предлог придумать...

В КК должна сегодня уложиться, занятия у ми обычно в десять вечера до одиннадцать (пресс, прыжки и танцыsmile)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооо, я тоже помню эти последние дни мая в школе! Административные работы... Концерты в музыкалке, а потом еще концерты студии танцев, где я занималась, а потом чаепития, куда каждый сам что-то приносил сладкое и потом все ели, а потом все танцевали... Блин, как клево было, что-то аж навеяло...:)

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мороженое получилось конечно не такое как магазинное, но вкусно)

Ягоды надо просто было побольше добавитьsmile

Радует то что оно не очень калорийное и сделанное самой, без каких либо консервантов и т. д.

Я вчера хлопья "На здоровье" купила - там в 100 граммах 169 ккал. Надо попрробовать - мне они подоудут наверно, они не глазированные. Не люблю когда хлопья сладкиеsmile

Так, выходные выходные... Сейчас в школу - там административные всякие а потом на концерт в музыкалку, выступатьsmile

А после концерта - чаепитие. Главное держаться... Держатьсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dkelli, c дневником тебя! smile
разницу на фотках можно увидеть :)
+ нет сильнее мотивации, чем висящие майки, джинсы и куртки ^-^

ну вот если бы вместо ягод съела половину мороженного .... XD 
так что всё ОК smile.

01.01.2014 - 74.9
30.05.2014 - 70.01
30.06.2014 -

ссылка

Послать личное сообщение

Мне просто понравилась как звучитsmile

Ай яй яй, позор мне! готовила мороженое и съела половину ягод для негоsmile

Ну ничего, КК не страдает

Страдает мороженоеsmileИнтересно вкусно получится?? Завтра попробую-расскажу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с открытием дневничка:)

Вот только толстого и жирного я тут вообще ничего не вижу! Может, побольше позитива, т.к. выглядишь очень хорошо:)

Любить себя - не роскошь!
21 год, 157 см, 50 кг
Цель - 48 кг

ссылка

Послать личное сообщение

И это я... только год назад

 

ссылка

Послать личное сообщение

Фотографии. Вобщем эт яsmileА футболчка то висит...

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

так так...

Обещаю(надоело срываться,может эт мне поможет):

1.Коридор калорий - 1100-1400

2.Занятия спортом-ежедневно

3.Стараться ходить пешком

4.Не пользоваться лифтом

5.Не кушать в столовой (одни пирожки и буулочки)

Потом еще что нибудь добавлю...

 

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика