Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: В погоне за совершенством
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., snex, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Гонка - Объявлена война апельсиновой корке!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (7):    7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 10.06.09

Snex
1) - вода, фрукты - разгруз.

2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках

4) + Уход за телом:

5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + медовый массаж

Еженедельный отчёт (3я неделя)

1) замеры50/46/35
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю7 дней / 1366 ккал
3) Кол-во нарушений, и пояснения:

 не удаётся побороть сладкое....странно...ну радует хоть то, что не по куску торта в день)

2 раза пропущен массаж - надоела щётка, решила попробовать медовый, но как-то долго решалась; 3 раза пропущен уход за кожей; И разок кушала острое, ну и перед сном - устраивали новоселье=)

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-09.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)+(сладкого не было)

3)+

4)скраб+антицеллюлитный термогель

5)+

6)+

7)массаж

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 09.06.09

Аленыч ( № 11)

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: солевая ванна с эфирным маслом, шоколадное обертывание,ац крем
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж жесткой щеткой

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 09.06.09

Renatakisa (№4)
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого (ДР коллеги кусочек торта Крепвиль и конфетка трюфель)
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: АЦ крем и растирания с маслом апельсина
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Я моделирую свое тело! Со всех сторон безупречная девушка...

--57-----54------50
Было__ Есть ____Будет

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 09.06.09

rubka(№10)

1) +вода и фрукты
2) +  правила по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом:  грязевая маска,контрастный душ, питательный крем с маслами.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж щеткой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 09.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) Массаж с АЦ кремом   уход за телом
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт 09,06,2009

Snex

1) + вода и фрукты

2) - правило по поводу сладкого

3) + ограничение в газированных напитках

4) + медовый массаж

5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном и сильно остром

6) + не есть за 3-4 часа до сна

7) + медовый массаж (ацки больно.....)

 

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-08.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)+(сладкого не было)

3)+

4)кофейный скраб+втирание масла шиповника+глинянное обертывание

5)+

6)+

7)массаж

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 08.06.09

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: Термо маска, АЦ крем, растирания
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж жесткой щеткой

Я моделирую свое тело! Со всех сторон безупречная девушка...

--57-----54------50
Было__ Есть ____Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 08.06.09

Аленыч (№11)

1) +вода и фрукты
2) +  правила по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом:антицеллюлитный крем.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) - Массаж

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 08.06.09

Snex
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) - Уход за телом: (что-то я расслабилась...)
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 08.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) Массаж с АЦ кремом,ванна с солью и эфирным маслом, кофейный скраб   уход за телом
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 08.06.09

rubka(№10)

1) +вода и фрукты
2) +  правила по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом:  скраб, ванна с солью и маслами, обливание, антицеллюлитный крем.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж: масаж  щеткой, вакуумный масаж

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 06.06.09

Renatakisa (№4)
1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: АЦ крем и растирания с маслом апельсина
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж ручной силовой

Ежедневный отчёт - 07.06.09


1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: АЦ крем и растирания с маслом апельсина
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж вакуумный баночный

Я моделирую свое тело! Со всех сторон безупречная девушка...

--57-----54------50
Было__ Есть ____Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 07.06.09

Snex
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) - Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-07.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)+(сладкого не было)

3)+

4)кофейный скраб+втирание масла шиповника

5)+

6)+

7)массаж

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 05.06.09

Аленыч (№ 11)

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: ац крем
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

Ежедневный отчёт - 06.06.09

Аленыч (№ 11)

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: кофейный скраб, шоколадное обертывание, ац крем
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

Ежедневный отчёт - 07.06.09

Аленыч (№ 11)

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: кофейно-медовое обертывание, ац крем
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 07.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) Массаж с АЦ кремом   уход за телом
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

 

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 07.06.09

rubka(№10)

1) +вода и фрукты
2) -  правила по поводу сладкого(мороженое с клубникой-блаженствоsmile)
3) + ограничение в газированных напитках
4) - уход за телом(как-то на улице неудобно былоsmile)
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) - Не есть за 3-4 часа до сна(я наконец-то выбралась на улицу за неделю, гуляла долго, поэтому перекусила фруктами перед сномsmile )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09

Alenka03

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Ежедневный отчёт - 05.06.09

Alenka03

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Ежедневный отчёт - 06.06.09

Alenka03

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) - Не есть за 3-4 часа до сна

Всегда стремлюсь к лучшему.
Осталось еще совсем чуть-чуть до совершенства))))

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 06.06.09

rubka(№10)

1) +вода и фрукты
2) +  правила по поводу сладкого(сегодня день дозволенного)
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом:  контрастный душ, антицеллюлитный крем.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж: масаж  щеткой, вакуумный масаж

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 06.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) - правило по поводу сладкого Суббота "сладкий день"
3) + ограничение в газированных напитках
4) Обертывание с кремом   уход за телом
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-06.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)-(куча конфет)

3)+

4)-

5)+

6)-

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 06.06.09

Snex
1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) - Уход за телом: 
5) - ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром (новоселье отмечали, мясо переперчила)
6) - Не есть за 3-4 часа до сна

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 05.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) массаж силовой с АЦ кремом, ванна с солью, кофейный скраб   уход за телом
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 05.06.09

Renatakisa (№4)
1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: АЦ крем и растирания
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Я моделирую свое тело! Со всех сторон безупречная девушка...

--57-----54------50
Было__ Есть ____Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извеняюсь за задержку))Инета небыло...щас еле с мобильного подключилась.

Подводим итоги)))

ИТОГИ:

Renatakisa = 94 баллов;

 

Филиппова = 92 баллов; ушло по 2 см сверху;

Irina_1978m = 86 баллов; ушло 1см - верх, 0,5 см- середина;

rubka = 84 баллов; потеряно  0,5 см -верх, 1 см - в середине;

Кролик = 80 баллов; потерян 1 см в верху ноги, 0,5 см в середине;

Аленыч = 79 баллов; ушло 1,7 см - верх, 2,7 см - середина, 0,4 см прибавилось в колене;

Snex = 70 баллов; потерян 1 см в верху и в середине;

Alenka03 = 63 баллов; ушел 1 см вверху и в середине, и 2 см в колене;

Chik = 54 баллов; прибавилось 1 см в середине;

 

 

Советы и замечания!!!

Snex - меньше сладкого, и больше ухода за телом.

Irina_1978m - еда перед сном исчезла, молодец...со сладким пока так же)

Renatakisa- разок пропущен уход за кожей)

Аленыч - проблема с минералкой, ну и разок проскочило сладкое)

Филиппова- умничка), всё так же на высоте)

Chik- Ни одного дня с массажем, а он у нас в правилах....много сладкого!!!

Alenka03 - массаж - редко, еда перед сном - часто, сладкое - часто)) Исправляйся)

rubka- Умничка, сладкое практически полностью исчезло))...Так держать)

Кролик - Идеально!) Молодец)

Ну чтож, большинство исправили свои ошибки))Буду брать с вас пример=)

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09 (инета не было)

Snex
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

7) + массаж жёсткой щеткой

 

Ежедневный отчёт - 05.06.09

Snex
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) - Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 05.06.09

rubka(№10)

1) +- вода и фрукты(фруктов не сьела)
2) -  правила по поводу сладкого(за сутки в желудке кроме шоколада ниче не было)
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: ванна с маслами и солью, скраб, контрастный душ, антицеллюлитный крем.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж: масаж  щеткой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-05.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)+

3)+

4)растирание жест.рукавицей+глигянное обертывание +втирание масла шиповника

5)+

6)+

7)массаж

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09

Аленыч

1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) - минералка
4) + Уход за телом: ац крем, подтягивающий крем
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не ела за 3

7) + массаж

Еженедельный отчёт (2ая неделя)

1) замеры - 53/47,8/36,4
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю - 5 дней /1753
3) Кол-во нарушений, и пояснения:

30.05,31.05- дачный сезон, питьевой воды нет, но есть минералка в огромных количествахsmile ибо жарко

31.05 даже и не помню где взяла пастилу на даче)))

01.05 нарушения: практически по всем пунктам, ходили в кино...конечно кока-кола))) процедуры: вернулись домой поздно

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09

Irina_1978m (№9)

1) + вода и фрукты
2) -  правила по поводу сладкого - плохо мне было, конфеты жевала
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом:утром подтягивающий гель для тела перед зарядкой, вечером  АЦ  скраб
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж: масаж с антицеллюлитным кремом

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-04.06.09:

Филиппова,№2

1)+

2)-(2 шокол.конфетки)

3)+

4)растирание жест.рукавицей+кофейный скраб +втирание масла шиповника

5)+

6)+

7)массаж

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09

Renatakisa (№4)
1) + вода, фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: Ванна с морской солью, скраб с мин.солью, термо маска и обертывание,    контрастный душ.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) Массаж вакуумный баночный и жесткой щеткой.

У меня были полные СПА процедуры на все тело, просто супер!!! Я умничка! А тело просто как у младенца, бархатистое.....

Я моделирую свое тело! Со всех сторон безупречная девушка...

--57-----54------50
Было__ Есть ____Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.2009.
Кролик (№7)

1) +   вода и фрукты
2) + правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) растирание жесткой мочалкой с утра (считается?) уход за телом (плохо себя вечером чувствовала, лежала влежку)
5) +  ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + не есть за 3-4 часа до сна

ссылка

Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 04.06.09

rubka(№10)

1) + вода и фрукты
2) -  правила по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: обертывания, скраб, контрастный душ, антицеллюлитный крем.
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна
7) + Массаж: масаж  щеткой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 03.06.09

Alenka03

1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Еженедельный отчёт (2ая неделя)

1) замеры50/43/31
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю - 5 дней
3) Кол-во нарушений, и пояснения: все мои причины заключаются в стрессе (что касается сладкого  и иногда еды перед сном) и катастрафическая нехватка времени. И все это потому что на носу ГОС экзамены.

 Dct

Всегда стремлюсь к лучшему.
Осталось еще совсем чуть-чуть до совершенства))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчёт - 03.06.09

Snex
1) + вода, фрукты
2) - правило по поводу сладкого
3) + ограничение в газированных напитках
4) + Уход за телом: 
5) + ограничение в копчёном, сильно жаренном, и сильно остром
6) + Не есть за 3-4 часа до сна

Еженедельный отчёт (2ая неделя)

1) замеры50/46/35
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю7 дней / 1377 ккал
3) Кол-во нарушений, и пояснения:

 опять таки проблемы со сладким)

2 дня ела перед сном, два дня пропускала массаж, и два дня пропустила уход за телом((

Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chik (№6)

Ежедневный отчёт - 3.06.2009
1) + вода и фрукты
2) -
3) + газировки нет
4) + АЦ крем
5) +
6)+

Еженедельный отчёт (2ая неделя)

1) замеры – 57/50/40 – но считаю что не правильно, т.к. во время КД у меня все очень отекает
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю 4 дня
3) Кол-во нарушений, и пояснения :
- сладкое.. но нашла логическое объяснение.. начались КД
- один раз еда после положенного срока – нет оправдания
- один раз не было ухода за телом – не могла т.к. была вне дома
- не делаю массаж. точнее сказать не считаю массажем растирание грубой варежкой во время принятия душа..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный очет-03.06.09:

Филиппова,№2

1)+-(фруктов не было,разгруз)

2)+(сладкого не было)

3)+

4)растирание жест.рукавицей+кофейный скраб +увлажнение+обертывание глинянное+втирание масла шиповника

5)+

6)+

7)массаж

Еженедельный отчёт (2ая неделя)

1) замеры - 63/55 /47
2) Кол-во дней с фитнесом / кол-во сожжённых ккал за неделю - 2248
3) Кол-во нарушений, и пояснения 2 печеньки в субботу,ну очень они меня манили и были такие вкусные!вроде больше не помню,а вот и обманула!в среду не ела фрукты,был разгруз

 

Сильнее нас делают поражения,а не удачи!

Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
  Всего Страниц (7):    7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика