Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
(TiaS) Строю новое тело.(фото, полезная инфа про тренировки и питание)

 
    
 
  Всего Страниц (34):    последняя 27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну хоть что-то станет нормально(.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

извини, но помоему стройность твои проблемы не решит

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не хочу фруктов(.

И я уже и так съела горсть (немаленькую) орехов с сухофруктами - так захотелось!

Так что больше и нельзя. Вообще ничего не хочу! Хочу только быть стройной и счастливой(.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

А ну взять себя в руки сьесть любимый фрукт и медититровать!

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять настроение ниже нуля... Все достали и все достало!

Прям бесит. Что такое, а??

И если б ПМС какой-нить... А то ведь нет.

Ррррррр.

Все планы порушились, муж начинает строить какие-то новые, которые мне совсем не нравятся! Отказываюсь - и оказываюсь плохой и виноватой. Да ну! За**ало все! Работа эта дурацкая еще... И на свекровин дэрэ надо идти завтра вечером. Ужасно не хочу. Опять эта лицемерка... А я ведь как самая левая еще и беспокоюсь из-за того, что мы ей подарим, что ей подарит моя мама... Вот муженьку насрать ваще.

А еще мне плохо, а этот ... вместо того, чтобы узнать, почему мне плохо и я грущу, злиться начинает, от этого еще хреновее. Ррррррр.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что про него рассказывать? муж как муж. Не самый лучший, надо сказать.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь рассказываю. Короче, вчера был такой разнообраный день в плане похудения)).

Короче, вначале все по-старому. На день у меня были запланированы только овощи (ну не приготовила я больше ничего). Кабачки тушеные, салат... Еще бифилайф купила. Короче, часам к 10 мне жутко захотелось есть. Поела немного орехов с сухофруктами... Вроде отпустило. А потом через часок встала с рабочего места и поняла, что даже до кухни будет сложно дойти - голова кружится, да и вообще хреновенько. Короче, спасать себя пришлось огурцами (не помогло) и белым хлебом. Реально, больше ведь не было ничего "существенного". Хлеб помог. Но съела порядочно: пару-тройку кусков плюс горбушку. Но с моим калоражем я все равно даже до нижней границы не добралась, так что не переживаю совершенно. Потом все нормально уже шло. Кабачки, бифилайф... На ужин приготовила себе салатик из помидоров и огурцов и съела грамм 100 2%го творога. Если честно, объелась, не надо было столько есть (по объему). Еще готовила рыбу, но мужественно не попробовала даже =) Зато сегодня будет что поесть на работе. Из еды все! На ночь еще кефирчику выпила.

И самое главное - парам-пам-пам! Я открыла фитнессисткий сезон!) Позанималась по видео, ссылку на которое Наташа давала, где 10минутки. Первая 10минутка прошла отлично, хотя я не просмотрела предварительно и иногда тормозила. Но потом перематывала и делала заново.. Так что получилось даже минут 15. Потом решила делать вторую 10минутку (fat attack), ооооххх!! Было тяжело не в физическом плане, а в психологическом! Я даже в замедленном темпе не могла повторить движения! Не говоря уж о том, что тупо не хватало места (я занимаюсь на кухне, она у нас просторная). В общем, сильно я не злилась, так как была в некоторой эйфории, но потом это точно меня будет раздражать. Ненавижу, когда у меня не получается!!! В общем, кое-как отпрыгала, старалась выкладываться по максимуму даже там, где не получалось за ней повторить - прыгала кое-как... В общем, если честно, счастья полные штаны! Взмокла как мышь, но настроение поднялось! Мне нравится даже сегодняшная легкая боль в мышцах, обожжжжаю! Очень хочу заниматься по утрам, точнее сказать планирую. Может, с утра будет 10минутка, а вечером что посерьезнее... Пока не знаю. Пока что я плавно буду входить в образ жизни с тренировками..

Вес сегодня расстроил. 59. Всего минут 200 грамм(. И это после строгого в плане диеты дня, после такой тренировки (ТАКОЙ - по сравнению с отсутствием движения в предыдущие дни). Обидно.. Сегодня 8е число, прошла неделя, и всего минус 400 грамм за неделю. Грустно!

Чуть попозже составлю цели и задачи на неделю.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажи про своего мужа.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, да чето с подругами у меня туговато... Не, ну в принципе можно найти при желании, но что-то тоже не хочется. Да и муж будет недоволен (вдруг тоже начнет один ходить с друзьями кудато?). Мне бы пойти куда-то, где я буду по уважительной причине общаться с мужчинами.

Ир, а что, после свадьбы особо ничего не меняется))). Ну разве что да, посвободней можно ходить куда-либо. Хотя это от отношений в семье зависит!

А по поводу знакомства... Вот да, на самом деле можно по кафе ходить и клубам и ни с кем не познакомиться (более чем на ночь), а можно на работе вот так познакомиться и встречаться долго. Так что я буду пробивать вот этот вариант). На работе, правда, очень вряд ли... Но кто знает...

Ая, спасибо! Обязательно найду и посмотрю книжку!

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Почитала твой дневник, у нас схожие проблемы:) (мои я искоренила)И с весом и с обжорством.

Я прочитала кучу книг,мне очень помогло. Советую на первых парах прочитать Райли Джиллиан "Хватит есть" она мне реально помогла! Главное стараться! И все будет как у людей.:)

Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.

ссылка

Послать личное сообщение

Что я пропустила? Ой как жалко замуж выходить, столько добра пропадет. smile

Я против депрессии советую подруге хобби, а она дуется как мышь на крупу. Чего спрашивается, это отличный вариант. Вот страйк/пейнт болл чем не хобби? на лошадях езда, как там бишь её... забыла название. Я со своим бывшим любовником на работе познакомилась. Заменяю девочку на кассе временно, он заходит и молчит. Глаза по 5 копеек ещё немного и заикаться начнет. Оказалось я произвела впечатление. Но потом добила бедолагу поведением и он не выдержал. тогда еще рок-н рольная жизнь была, никакого тебе  ЗОЖа. Ну знаете драгс, секс энд рок-н-ролл

 

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойди с подругами куда то... В ресторан к примеру, или в бар.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне не хватает, наверное, какого-то места, куда бы я ходила одна и для отдыха... Может, занятия какие... Но спорт - это тоже скорее всего без мущщин... Куда еще?

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выхожу, конечно.

Работа, отдых с друзьями мужа, магазины. Корпоративы бывают.

В клубы при живом муже как-то особо не походишь.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сейчас ты что вообще никуда не выходишь?

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При появлении возможности общаться с людьми, у меня появляется возможность с кем-то закрутить. Но уже давно нет такой возможности. Может, в кружок какой начать ходить?))

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Завтра осуществлю. У меня на примере есть как минимум три мужика. Но я хочу нового. Так что завтра после тренировки я на охоту. Надо будет потом все в дневе описать.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна. Давно пытаюсь).

Но не особо получается. Я мало где бываю и не особо есть возможность познакомиться.

У тебя есть план действий?

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется нам стоит сходить налево)))

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, про рецепты говорила, я уже там побывала) И буду бывать.

Наташ, нет, она развивается и крепнет). Уже в какую-то хроническую стадию перешла. Я уже с ней почти смирилась и учусь уживаться.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как депрессия твоя? Прошла уже? Моя по моему с каждым днем только усугубляется.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Послать личное сообщение

у меня весь дневник состоит из полезной инфы, насобирала )) Буду рада если пригодится. Про рецепты говорила? тут /community/post.php?topic_id=24954&page=1 (голодным не кликать!)

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличные результаты!

А идея

 стараюсь разогнать метаболизм, что б есть больше, а то потом может разнести от любой булочки на 2 кг.

тоже "моя"!) Я тоже именно так и пыталась сделать. И думаю, приду к этому чуть позже. Это моя мечта - много есть и не толстеть)). Ну в рамках разумного, конечно! Причем я могла бы и не сильно вредное есть. К этому и стремилась в свое время.

Выглядишь отлично! Все так ровненько! И столько полезной информации на одной страничке) Страницу закрывать не буду, обязательно все прочитаю. Спасибо!

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Ну я стараюсь разогнать метаболизм, что б есть больше, а то потом может разнести от любой булочки на 2 кг. Худеется хорошо. Но вес изначально не велик, плюс треньки. Ориентируюсь на обьемы. А вообще на внешний вид больше фотки тут /community/post.php?topic_id=24788&page=13

По объемам за июнь ушло

Под грудью – 77 (-2,5 см)

Рука – 25 (-2)

Талия – 67 (-3) !!!

Живот уровень пупка – 73 (-2)

Живот – 78 (-2)

Бедра – 92 (-1,5)

Нога (бедро) - 52/52,5 (-1/-1,5)

Колено – 38,5 (-0,5)

Занимаюсь не много, образ жизни сидячий, просто чередование в питании (пока не углеводное, из-за фруктов, а просто чередование каллорий) Ну и витамины, ЗОЖ.  Для меня это хороший результат. До этого худела "методом силы воли" . С 63-х до 61 похудела, в мае сорвалась и на 65 разьелась. Июнь восстанавливалась. Вес больше, а обьемы меньше изначальных. Хорошее настроение итп. Особенно по сранению с прошлым. Вспоминаю ужасаюсь.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, самое парадоксальное, что я в дневнике у Малышни то же самое ей советую)))). Правда, немного по другому поводу.

Ну и как, помогает чередование? Как сейчас худеется? Я когда-то увлекалась, очень даже ничего было... Но сейчас не хочется есть (лето, жарко!) и хочется похудеть побыстрее) Поэтому я пока обожду.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, рано или поздно приходится выбирать либо еда либо обтягивающая одежда.

smile

И спасибо. Но отвес этот.. Я ж в выхи набрала много, это все потихоньку уходит.. Хотелось бы быстрее).

Ир, Я сьела пирожок, о боже! как дальше жить? пойду умру!

Даже не представляешь, как ты близка к истине))))))))) Могу даже зареветь, честно). От обиды на себя и на пирожок). Хотя сейчас я стала сильнее характером) Могу и сдержаться от слез, но буду очень сильно злиться! А не люблю я себя, потому что я толстая(. И нет силы воли.

Хотя вру, сила воли у меня офигительная, все могу сделать, что угодно, если оно мне надо. Я как-то раз неделю не ела вообще, так просто. Решила себе доказать (это было давнооо, еще в универе). Так бы и не ела, если б чуть в обморок не упала).

Но я все равно себя не очень люблю. Точнее, я себе не нравлюсь внешне. А на прошлой неделе я весила меньше 59, а выходными все испортила. Вот и не радует меня отвес. Была бы сильнее - сейчас уже было бы 58, а то и меньше.

Потому что если мы уж начинаем, то до вечера не останавливаемся))

Ну да. По принципу "гулять так гулять".

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Это от того, что слишком много себе запрещаете. Попробуйте делать "запланированные срывы". Например я не ем сладкое, но по выходным и в первой половине дня можно. Это очень успокаивает, если хочется тортика, отказать себе, зная что скоро будет можно намного проще. проверено

А ещё такое случается когда человек мало ест. Я ем вообще калл. чередованием. 1,2 день 1100 - 1250, 3й день 1250, 4й день 1550 и обязательно что-то запретное в небольших дозах на десерт после завтрака.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, на со Светкой как раз таки нельзя лишнего. Потому что если мы уж начинаем, то до вечера не останавливаемся))

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро. Не пойму чего ты так себя не любишь? Ты же не 100киллограмовая? Делаешь все правильно, начинаешь физнагрузку вводить, есть отвес. Помоему кое кто не ценит свои результаты.

Ну сьела лишнего и что? в обморок падать начнешь как 15 летняя? Я сьела пирожок, о боже! как дальше жить? пойду умру!

Малина вещь полезная, как и кабачки. Это "стратегические" продукты. В будущем витамины дадут тебе улучшения метаболизма. Жировая клетка без них не расщепится. Топай в мой дневник, там про это написано или в блог, там выборка инфы.

Про мотивацию уже сказала, это не главное. Вспоминается фильм "адвокат дьявола : "любовь? любовь переоценили!" Так и тут.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, с отвесиком.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Свет, рано или поздно приходится выбирать либо еда либо обтягивающая одежда.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
irainmost

Для этого всего нужна мотивация. У меня нет мотиавции отказываться от колбасы и сосисок( Я их люблю(. Если б может мужу моему было не все равно на меня, может, было бы лучше, но увы.

Ой, так надоело жаловаться).

Короче, потихонечку попробую идти вперед. Пока что из спорта одно плавание, но ведь и жарковато, чтобы слишком уж интенсивно прыгать. Потихонечку ввожу упры с утра на ноги и пресс. Вечером, когда домой прихожу, даже мысль о занятиях ужасает - так жарко)). Только плавать, плавать! Жалко, что долго не получается.

Сегодня вес 59,2. Отвес 600 грамм. Вчера все было "по плану" практически. Правда, вечером потушила кабачки и такие вкусные оказались, что съела две порции, вместо одной). А еще ну никак не смогла удержаться, чтобы у папы малиновые кусты не объесть)). Обожжжаю! Когда вижу, ни о какой диете не думается). Ну а в принципе, может, не так уж страшно). Не котлеты же там растут.

Сегодня вернулась к привычной овсянке с сыром на завтрак. И почему-то уже голодная сейчас). Слишком быстрые углеводы, наверное). Хотя раньше после овсянки, наоборот, долго сытость была.

Вообще эти два дня калораж где-то около 900-1000 ккал. Много овощей и почти нет мяса. На яйца вареные еще вот подсела, жалко, что много нельзя.

Малышня

Ну значит свинья). Да, мне для сиюминутной радости часто надо тупо нажраться. Еда для меня больше, чем средство удовлетворения физических потребностей. Это - вкус и удовольствие. Тут нечем гордиться, но это факт. Спасибо, что указала на это. Может, попробую где-то найти литературу, как от этого избавиться. Не абстрактное "надо избавляться от психологической зависимости от еды", а конкретные указания.

А похудение мне надо. Во-первых, после таких объеданий мне плохо и стыдно и я думаю "ну зачем мне это надо было? Ну могла бы и обойтись без этого.." (но в следующий раз такое чувство, что не смогу обойтись и поэтому опять ем). А во-вторых, мне в этом весе плохо, я чувствую себя неуверено и кажусь себе некрасивой и несексуальной совсем. А в худом виде я в себе уверена).

По-поему, достаточные основания для решения худеть. Но есть и противоречия - вот это вот отношение к еде... Но оно вовсе не отрицает того, что худжеть всетаки надо.

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я сейчас хочу, радуясь жизни, съесть пакет крекеров с сыром. А потом еще сосисок с кетчупом и горчицей, а попозже еще что-нибудь быстрого приготовления (потипу картошки с мясом). Этого мне хочется как сиюминутной радости.

Света, перестань пожалуйста. Противно аж. Ты что же свинья прости какая то? что тебе для радости надо тупо фигни какой то нажратся. Если да, то забей на это все похудение. Не надо оно тебе. 

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Послать личное сообщение

Понимаю тебе не легко. Просто не спеши и все будет. Здоровое тело не может быть толстым. Востанавливается обмен веществ (углеводный, жировой) и ты будешь худеть, просто не так быстро. Я так и делаю результат есть. Главное что стало больше энергии и желания что-то менять. С каждым шагом легче, самый трудный - первый. Сначало курение, потом отказ от сладкого, колбасы, потом от большого количества соли. Как привыкла, пошла дальше. Первый комплимент от друга и мощная мотивация на дальнейшие действия. С ужасом вспоминаю себя 4 месяца назад. У меня же "сил не было даже телевизор смотреть!" smile

А семена молола все сразу, потому как настаивала на масле подсолнечном. Оно неделю настаивается

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))) ох уж эти свекрови...

У моей мамы есть кофемолка, но я читала, что вроде семена должны быть свежемолотые обязательно, т.е. типа каждую порцию надо отдельно молоть.. Нет?

Если нет мотивации, то почему ты тут? а?

Потому что я знаю, что мне надо худеть, мне худой хорошо, а толстой плохо). Да, это мотивация, но я уже писала, что как бы нет искры, которая побудила бы меня к конкретным действиям. А то я все откладываю, частенько позволяю себе лишнее и т.д. Мне тускло и скучно, вот что. Тогда было худеть интересно, все в новинку, интересно было посмотреть на себя худую, доказать себе, что могу!

 А про курение - курить я сравнительно давно бросила, осенью год будет. В свое время действительно начала худеть и курить одновременно. Поскольку энтузиазма были полные штаны, особого вреда это не принесло. наоборот, на фоне недостатка никотина был сильный аппетит, ну а диета не позволяла объедаться. А вскоре и аппетит бешеный прошел. Но потом все равно начала. А окончательно курить бросила уже вне диеты, действительно). Согласна с тобой, что в принципе тяжело и то и другое..

 Может просто ЗОЖ и приведение духа в порядок, а худеть потом? Может не спешить и полезные привычки понемногу вырабатывать? По моему бедет эффективнее.

 Согласна в теории. А на практике не знаю, как осуществить. ЗОЖ ради ЗОЖа мой организм и психика не поймет, скоро сорвусь. У меня только ЗОЖ ради похудения еще кое-как проходит... Да и то не очень.

Ну короче, надо все равно начинать с головы...

Я какая-то вся запутанная сейчас. Не пойму, что мне нужно, чего хочу. Не знаю, за что и взяться.

Может, и правда попробовать ЗОЖ ради здоровья, а там и фигура подтянется (во всех смыслах)? Заодно здоровьем займусь.

Спасибо за поддержку! Я что-то расклеиваюсь постоянно сейчас...

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Семена льна нужно в кофемолку и жевать просто нельзя по простой причине. Они должны пустить слизь, она то как раз и залечивает слизистые желудочно-кишечного тракта. Я сама искала кофемолку, еле выпросила у Олега матери. Она мне помолоть в хорошей не дала, говорит семя запах кофе испортит. Хотя семена льна вообще без запаха, но я смолчала. Дала она мне ручную, я три дня на неё 200 грамм крутила, запястье аж заболело. smile

Если нет мотивации, то почему ты тут? а? может просто подлечить душу? ну и плюнь тогда на это похудение. Расставь приоритеты. Не пойму я людей, которые всего сразу хотят. Я вот даже не пыталась одновременно сесть на диету и курить бросить. Дураку понятно, что это 99% приведет к срыву и настроение будет ужастное в процессе.

Может просто ЗОЖ и приведение духа в порядок, а худеть потом? Может не спешить и полезные привычки понемногу вырабатывать?  По моему бедет эффективнее.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, было бы, может, именно так, если бы мне худелось само собой. А мне так не худеется. Чтобы худеть, мне надо делать над собой усилие, а чтоб его делать, мне нужна мотивация, а для этого нужна цель). Ну вот я сейчас хочу, радуясь жизни, съесть пакет крекеров с сыром. А потом еще сосисок с кетчупом и горчицей, а попозже еще что-нибудь быстрого приготовления (потипу картошки с мясом). Этого мне хочется как сиюминутной радости.

А потом я, конечно, буду опять себя ненавидеть за слабость.

А если (ну то есть так и будет) я поужинаю кабачками тушеными, то винить себя не буду, может даже порадуюсь завтра. Но все через силу, тоже без радости. Вот я о чем(.

irainmost, Держись, двигает на самом деле по моему не столько мотивация, сколько воля и желание доказать, что ты на многое способен.

Согласна на все сто! У меня обычно так и бывает. Так я и похудела первый раз. А сейчас нет этого желания! Ну не знаю, пропало. Я знаю, каково это. Да, все удивляются, да, мне клево, но не торкает меня это сейчас((((.

Кстати, курить я тоже бросала) Пару раз. Второй раз - удачно. Доказывала сама себе! И получилось, слава Богу. Больше не тянет даже.

В больничку идти сейчас ооочень накладно( Времени кучу потрачу, а толку 0. Может, попробую в платную сходить. Я люблю заниматься самолечением, но в данном случае я даже не знаю, что лечить.

А насчет льняного семени - спасибо! Сама на днях о нем вспоминала, достала то, которое у меня было, а в нем жуки завелись). Завтра пойду в аптеку за новым! Попробую по твоему рецепту принимать. А если просто жевать - не то? А то у меня кофемолки нету((.

Хотя с отсутствием алкоголя и мяса придется сложно( Мясо - ладно, а вот алкоголь... Хотя попробовать можно!

Худеть при проблемном пищеварении это примерно как рисовать с поломанной рукой.

Классное сравнение) А ведь и правда).

Но в моем случае лучше, наверное, диетить, чем пускать все на самотек. Просто я обычно питаюсь, как выше написала... Люблю блюда быстрого приготовления, вредности всякие... Сладкое не так уж люблю, но вот сосиски-колбасу всякие... И мне очень важно держать себя в ежовых рукавицах. Просто "правильное питание ради правильного питания" меня сильно расхолаживает. Должен быть какой-то осязаемый результат. Вот ради красивой фигуры еще можно на это пойти, например).

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, да перестань ты запариватся по поводу целей. Просто живи и все. Радуйся жизни, радуйся своим победам, хоть и маленьким. И как по мне то минус 400 это все же лучше чем плюс 400.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Послать личное сообщение

TiaS, ты не мучаешь, я шучу )

Держись, двигает на самом деле по моему не столько мотивация, сколько воля и желание доказать, что ты на многое способен. Я так курить бросила, не хотела видеть насмешливые физиономии типа "а, ты опять курить бросаешь? ну ну! поглядим!

Вот с ЖКТ твоим помоему пора в больничку, чистками дело не решишь. Но я бы на твоем месте льняного семени купила и попила настой с водичкой. Рецепт такой: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна (молотых на кофемолке), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели. Это хорошо подлечит слизистую.

Думаю хотя бы 2 недели, в этот период нельзя сладкое, алкоголи и мясо лучше заменить рыбой.

По моему тебе не нужно торопиться. Худеть при проблемном пищеварении это примерно как рисовать с поломанной рукой.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
  Всего Страниц (34):    последняя 27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика