|
|
 |
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
21.5.2009 10:37
|
У меня отвесик 3кг!!!  УРА-А-А-А... 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
20.5.2009 14:44
|
 Я такая!!!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
20.5.2009 13:25
|
 Умничка!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
20.5.2009 11:47
|
ОТЧЕТ ЗА 20.05.09 
Кк - 1266
Ж - 29
У - 220
Б - 38
4 фрукта, 5 стаканов воды  (исправляюсь)
Опять все зеленое!!!!!!!!! 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
20.5.2009 9:17
|
Спасибки!!! 3часа прогулки не так уж и мало...
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
forkuz
Diet-Баллов: 1177
Сообщений: 160
19.5.2009 23:31
|
молодец, спортивная наша!
а я прогулялась 3 часа с подругой. пока что это весь мой спорт)
вот тебе фруктовая тарелочка! пусть радует! |
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
19.5.2009 15:07
|
Я потихоньку исправляюсь и сегодня все таки позанималась немного!
Ходьба - 15минут, 77 Ккал.
Скакалка:быстрая - 15 минут, 258 Ккал.
Итого - 335 (нужно 220)
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
19.5.2009 13:20
|
Спасибо!  Но с завтрашнего дня буду стараться выпить как можно больше воды...
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
19.5.2009 13:16
|
 Это тебе за проделанную работу!!!!!Ты просто умничка!Жаль,что ты далеко,а то бы за водичку по попке надавала бы!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
19.5.2009 12:54
|
ОТЧЕТИК ЗА 19.05.09
Ккал. - 1306
Ж - 26
У - 237
Б - 45
Фрукты - 5
Вода - 3 
Сегодня опять не занималась и кусочек колбаски молочной съела!!!
Но зато в коридор вписалась... а без колбаски по Ж и Ккал. недобор был =)
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
19.5.2009 10:49
|
Всем доброе утро! Алексия, здравствуй. 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
19.5.2009 10:14
|
Приветик!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
19.5.2009 1:37
|
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
forkuz
Diet-Баллов: 1177
Сообщений: 160
18.5.2009 22:51
|
здорово, что всё зелененькое! =)
как самочувствие? |
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 16:04
|
Спасибо! Но в пушинку не хочу... Хочу, чтоб от меня хоть что-нибудь осталось 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
18.5.2009 15:52
|
Умничка!!!!!Все зелененькое и по-минимуму ккал!Скоро в пушинку превратишся!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 15:01
|
Сегодня опять не занималась! Во какая я плохая!!!
Всем спокойной ночи
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 12:55
|
ОТЧЕТ ЗА 18.05.09
Ккал. - 1254
Ж - 56
У - 158
Б - 33
Сегодня все зелененькое =)
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 12:16
|
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
18.5.2009 12:09
|
 Горжусь тобой!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 10:02
|
Сегодня с мамой в магазин за продуктами ездили и мама мне мой любимый тортик предложила купить "Черепашку", а я сказала - НЕТ!!!!! Хотя раньше никогда от него, да что там от него, не от одного любого другого тортика не отказывалась!!! Я так собой ГОРЖУСЬ!!!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 9:50
|
Forkuz, привет! Спасибо, у тебя все получится и ты обязательно всех нас порадуешь своими отчетиками!!!
Koshka2003nat, приветик, здорово 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
koshka2003nat
Diet-Баллов: 10270
Сообщений: 2355
Город: Владивосток
18.5.2009 8:45
|
Привет! Я тоже из Владивостока!
Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!
|
forkuz
Diet-Баллов: 1177
Сообщений: 160
18.5.2009 8:38
|
какая ты умница!
я постараюсь тоже всех радовать хорошими отчетами! =) |
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
18.5.2009 6:51
|
Всем большой приветище!!!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
17.5.2009 15:49
|
Спасибо. Удачи во всех начинаниях - особенно в нашем общем? 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
17.5.2009 15:43
|
Давай лечись!!!!Сладких снов и спокойной ночи!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
17.5.2009 15:31
|
hot_or_not, Привет, спасибо большое!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
17.5.2009 15:29
|
привет!удачи тебе, ты обязательно достигнешь своей цели!)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
17.5.2009 15:26
|
Нет! Я со Владивостока, а у нас уже 22:30, скоро байки пойду, завтра, не смотря на температуру, в школу!!!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
17.5.2009 15:23
|
Спасибо большое за добрые слова и за поддержку 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
17.5.2009 15:22
|
ты уже отчетик составила?Больше кушать сегодня не будешь?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32656
Сообщений: 4626
17.5.2009 15:21
|
Приветик,красотулька!!!! С Дневничком тебя и с началом пути!!!У тебя все получится!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
17.5.2009 13:58
|
ОТЧЕТ ЗА 17.05.09
1) Ккал. 1385, нужно 1200-1550
2) Жиры 23, нужно 26-60
3) Углев. 242, нужно 135-251
4) Белки 55, нужно 30-135
Ура!!! Какая я умничка... Вот только жаль, что по Ж не вписалась! 
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
16.5.2009 16:12
|
Спасибо
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
16.5.2009 16:11
|
Молодец, начинай! А мы будем тебя поддерживать!
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
16.5.2009 16:09
|
Просто отслеживать еду я уже немного начала. А всерьез начну через пару дней
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
16.5.2009 16:05
|
Да, можно начать сейчас. Не обязательно сразу ограничивать себя в еде, начни заносить в планировщик то, что съела, чтобы узнать в чем проблема, почему ты поправляешься. Если нет кухонных весов, начни с их покупки.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
marymary
Diet-Баллов: 6977
Сообщений: 975
16.5.2009 16:02
|
привет) все получится- главное начать! И лучше не через пару дней, а прямо сейчас)
16.02.14 родился сын!
id=11222
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
16.5.2009 16:00
|
Мне 16лет, раньше была худенькая, но с 10лет начала полнеть
Через пару дней начну программу ДиОн!!! Поддержите меня
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
