Неплохие результаты!Но соглашусь с Викой,воду в след.раз пей хоть кипяченую!

Света,какая же ты молодец ,сегодня и в коридор влезла и спортом позанималась,просто молодец. Надеюсь спать тоже пойдешь пораньше?))))

Стервоза, еще белки можно отварной рыбкой добрать или творогом, лучше не очень жирными продуктами, т.к. получится перебор по жирам) А я воду кипяченую пью, когда забываю купить)

Спасибо за поддержку )))

Молодчина!!!! Набрала 1200 ккал!!!=))))))) Продолжай в том же духе!! а то, что белков недобор - ничего страшного, у меня один раз было ваще 37((а жиров перебрала всего 2 - это несущественно!!=)))))))))

                        ОТЧЕТ Р—Рђ 16.07.09

РљРє - 1203

Р– - 62

РЈ - 242

Р‘ - 46

Вода - 0 (папа вчера забыл купить , весь день пила чай)

РЎРїРѕСЂС‚ - 18РјРёРЅ., 128РљРє

Спасибо, красотки! Алексия, ты что? РќРµ СЏ! РЇ так РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ))) РЈ меня есть пара стихов, конечно, РЅРѕ РЅРµ таких хороших! =)

арахис можно скушать, кефир и молоко=)))

Очень трогательно...Джексон-легенда...

Это ты написала стих?

А по поводу Ккал и белков...может творог или мясо отварное...

Что еще можно скушать, чтобы поднять Кк и Белки???

Памяти Майкла Джексона...

Походкой Лунною по звездному пути
Король ушел Рё занавес опущен…
Такого больше в Мире не найти,
Да, ангелам короткий век отпущен…

Погасли свечи!..Боль и темнота
Накрыла сердце миллионов на планете,
У Майкла Джексона была одна мечта:
Чтоб были счастливы несчастные на свете!

РћРЅ как ярчайшая звезда СЃРёСЏР» – горел,
� в песнях, в танцах душу раскрывая,
Своим искусством растопить хотел
Р’СЃСЋ горечь РІ РјРёСЂРµ, сердце отдавая…

Пришёл ты в Мир мальчишкой чернокожим,
Ушёл ты белым ангелом от нас.
� ты, пройдя свой путь тернистый к звёздам,
Походкой лунной покорил всех нас.
Тебя любили, кто-то ненавидел.

А кто-то с безразличием взирал.
� только лишь когда тебя не стало,
Мир в шоке замер-Короля он потерял!
С тобой ушла эпоха безвозвратно,
Определённой музыки и слов.
Тебе бы здесь ещё на миг остаться, чтоб...
Но, увы!Тебя заждался Бог.

Участвовала, но не до конца =( Это когда у меня инета не было!

Тоже слушаю музычку!� планирую скоро позаниматься немного:-)

Светусик,а что ты слышала про гонки?� учавствовала ли когда-небудь! ?Очень интересно!

Музыку слушаю, скоро растяжку пойду делать))) А ты чем?

Чем занимаешся?

Да, Светка клевая)) Алексия, отличная картинка, спасибо!

Доброе утречко,красотулька!

ПРивет!!)) ОО, Света Букина - отличная фигурка!!)) миниатюрная такая=)))

                   Доброе утро!!!

Всем спасибо. Mariarus, у меня тоже все хорошо, заходи почаще!

ПРивет)))) давно к тебе не заходила))) у тебя уже -5 кг- это круто))) очень рада за тебя))) дела у меня отлично, ты как?

Приветик Рё заодно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи))))))))  Р—автра расскажешь, как спортом занималась Рё РІРѕ сколько встала=)) это тебе:

Вот-вот Светочка,уже молодец,уже не в пять ложимся спать,молодчинка,так и приучишься ложиться во время. А 700 это очень мало,но пусть это будет твоим разгрузочным днем,а завтра чтобы все сьела по коридору. � спортом обязательно занимайся.

Приятных сноведений!!!!!!

РЎРїРѕРєРё))

Р’СЃРµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё приятных СЃРЅРѕРІ!!! РЇ потопала байки!

Так хорошо... После душа вышла, намазюкалась разными кремами и лежу балдею и от удовольствия, и от общения с вами!!!

Вика, в этом мы похожи, но я своих приучила не шуметь, когда сплю)))

Спасибо огроменное!!! 

Мне больше не хочется кушать! Завтра честно-честно-причестно все будет в норме и даже спорт с водичкой!!! Все ради себя и вас любимых.

Светик,буду занудничать-700ккал-ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО!Хотя бы до 1000 дотянуть нужно...Если ты ложишся в 5 утра спать,то тебе до 23.00 можно питаться запросто!Если будешь продолжать в том же духе-вес не скоро покинет твое распрекрасное тело!!!

Ну не знаю) Сплю по 6, максимум 7 часов. У меня просто чуткий сон, и когда мои собираются на работу - я просыпаюсь и заснуть уже не могу. А раньше ложиться тоже не выходит - не усну раньше 23:00))

Почему?

Аааа) Ну тогда ясно)) Здоровый сон - это тоже очень важно! Вот с ним у меня маленькие проблемы, никак не выходит спать 8 часов((

Я просто сегодня в 15часа проснулась, а после 19часов я не ем! Воть так!

Маловато..)) Если не часто так недобираешь - то не страшно. Но лучше не увлекайся)) У меня самой частенько недобор, но на 100-200 ккал, не существенный))

                    ОТЧЕТ Р—Рђ 15.07.09

РљРє - 781

Р– - 27

РЈ - 158

Р‘ - 24

Спорт - нет

Р’РѕРґР° - 3

Фрукты, овощи - 1

Вот такой странный отчетик )))

Завтра, обещаю, будет лучше!

Набрать не проблема! Я бы лучше набрать хотела, чем сбросить =)))

Ян, у каждого свои проблемы)) Мне бы скинуть 5-7, а кто-то набрать не может =)

На этой фотке Алена вообще сильная худющая!!!!А Бонька вообще моя любимица!!!!такая красоточка!Но она в последнее время такая тощая стала,руки-ноги, как у дряхлой старушонки!� никак не может вес набрать!!!!Ей бы кг 5 -7 набрать и будет вообще конфетка!Как на этом фото:-)