|
|
 |
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
9.6.2009 17:40
|
08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1. Вес --- --- --- --- 80,3 --- 80,8
2. КК + + + + + + +
3. Еда + + + + + + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +5 +5 +5 +4 +5 +4 +4
6. Вода 8 8 8 8 8 8 8
7. Обяз. + + + - + - -
8. Объемы ОГ-84, ОТ-79,5; ОЖ-94,5; ОБ-108, ОН-65 |
toshka
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 302
Город: Подмосковье
9.6.2009 17:04
|
1. _ _ _ 78,0_ _ 78,0
2.+ + - - + + -
3.+ + - + + + -
4.- - - - - - -
5.4+ 3+ 4+ 4+ 3+ 4+ 3+
6.12 12 13 12 12 13 12
7.+ + + + + - -
8.От 82 Ож 97 об 103 ог 84 он 59
|
Марг
Diet-Баллов: 12339
Сообщений: 3824
9.6.2009 13:19
|
Четвертая неделя 08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1 ВЕС 97,6 98.7
2 КК + + - - - - -
3 ЕДА + - - - - - -
4 РД - - - - - - -
5 ДОП +4 +4 +3 +3 +3 +3 +4
6 ВОДА 8 8 8 8 8 8 8
7 ОБЯЗ - - - - - - -
8 ОБЪЕМЫ ОТ-111 ОБ-118 ОН-65 ОГ-108 ОЖ-119
103.........100...........70
Мой дневник /community/post.php?topic_id=14260
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
9.6.2009 13:15
|
08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1.Вес 63,3 63
2.КК + - + + + + +
3.еда + + + + + + +
4.РД - + - - - - -
5.Доп. +3 +2 +3 +3 +3 +3 +2
6.Вода 10 10 10 9 8 10 9
7.Обяз. - + + + + + +
8. те же
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Weta
Diet-Баллов: 6998
Сообщений: 200
9.6.2009 11:36
|
Отчет: 08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1. Вес 81 81
2. КК - - + + - - +
3. Еда - - + + + + +
4. РД - - - - - + -
5. Доп. +3 +4 +4 +3 +2 +5 +3
6. Вода 8 10 8 8 8 8 8
7. Обяз. - + + + - + +
8. ОГ - 86, ОТ - 85, ОЖ - 95, ОБ - 106, ОН - 61. |
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
9.6.2009 7:58
|
08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1. Вес 80,7 80,2
2. КК + + + - + + +
3. Еда + + + - + + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +5 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6. Вода 15 14 10 10 15 10 13
7. Обяз. + + + + + + +
8. Объемы ОТ - 96, ОБ - 103, ОЖ - 107, ОГ - 97, ОН - 49.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
COH9I
Diet-Баллов: 26000
Сообщений: 2105
Город: Voronezh
9.6.2009 1:04
|
08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1) Вес 70.7 70.6
2) Еда + + + + + + +
3) КК + + + + + - +
4) РД - + + - - - -
5) Д5 5+ 3+ 5+ 5+ 4+ 5+ 4+
6) ВД 8 8 8 8 8 8 8
7) ОБ + + - + + - +
8) СМ те же
Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
8.6.2009 23:17
|
08.06 0- 14.06
1.Вес 65 64,9
2.КК + + + + + + +
3.еда за 3-4ч - + + + + + +
4.РД - - - + - - -
5.Доп. +2 +3 +3 +2 +2 +3 +1
6.Вода 7 8 8 8 9 13 10
7.Обяз. - - + - + - -
8.от-75 об-96 ог-80,5 он-57 ож-86 (те же)
Юля.
|
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
8.6.2009 14:27
|
08.06 09.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
1. Вес 76.8 76.6
2. КК + + + + + + -
3. Еда + + + + + + -
4. РД - - - - - + -
5. Допы +5 +5 +5 +3 +5 +5 +3
6. Вода 8 8 9 8 8 8 9
7. Обяз. + + + + + + +
8. Объемы
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
6.6.2009 14:22
|
01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1. Вес --- --- --- 81,0 --- --- 80,8
2. КК + + + + + + +
3. Еда + + + + + + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +5 +4 +5 +5 +4 +5 +5
6. Вода 8 8 8 8 8 8 8
7. Обяз. + - + + - + -
8. Объемы ОГ-84,5; ОТ-80, ОЖ-97, ОБ-109, ОН-65 |
SvetlyachokSK
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 459
4.6.2009 7:59
|
Отчеты: 1.06 2.06 3.06 4.06 5.06 6.06 7.06
1.Вес 69.8 70.00
2.КК + + + + + - +
3.Еда + + + + + + +
4.РД - - - - - - -
5.Доп. +3 +3 +2 +3 +3 +4 +3
6.Вода +8 +8 +8 +8 +8 +8 +8
7.Обяз. + + + + + + +
ОТ - 82, ОБ - 97, ОГ - 87, ОЖ - 93, ОН - 55 |
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
4.6.2009 0:24
|
01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 63,5 63,5
2.КК + + + + + - +
3.еда + + + + + + +
4.РД - - - - - - -
5.Доп. +1 +3 +2 +3 +3 +3 +3
6.Вода 7 8 10 9 10 5 10
7.Обяз. - - + - + + +
8. ОТ -69, ОБ - 96, ОЖ - 85, ОГ - 80 ОН - 50
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
nessy_inessy
Diet-Баллов: 21951
Сообщений: 740
3.6.2009 10:54
|
Отчеты: 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 56,1 56,0
2.КК - + - + + - -
3.Еда на ночь - - + + + - +
4.РД - - + - - - -
5.Доп. +3 +4 +3 +4 +4 +3 +2
6.Вода 9 8 10 8 9 8 8
7.Обяз. + + + + + + +
8. ОТ-67, Об-92, Ож-75, Он-52, Ог-82
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья - вполне достаточно мужа.
|
Стефи
Diet-Баллов: 24396
Сообщений: 1695
Город: юрга
3.6.2009 7:16
|
1. - - - 74,8 - - 76,0
2. + + + - - - -
3. + + + - - + -
4. - - - - - - -
5. +3 +4 +4 +3 +3 +3 +3
6. 8 8 8 8 8 8 8
7. + + + ++ +
8. то же
|
toshka
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 302
Город: Подмосковье
3.6.2009 0:42
|
1. _ _ 77,4_ _ _77,3 2. + + + - +- + 3. + + + + - + + 4.- - - - - - - 5.4+ 4+ 4+ 4+ 3+ 4+ 3+ 6. 12 12 12 12 12 12 12 7.+ + + + + + + 8. От-82 ож-97 он-59 опг-84 об-103 |
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
2.6.2009 22:41
|
Отчеты за вторую неделю гонок.
новое id=47369
старое id=22820
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
2.6.2009 22:37
|
1. 77 76,5
2. + - + + - + +
3. + + + + - + +
4. - - - - - - -
5. +5 +5 +5 +5 +2 +5 +5
6. 8 8 8 8 8 8 8
7. + + + + - + +
8. от-86, об-100, ог-88, он-57, ож-97
новое id=47369
старое id=22820
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
2.6.2009 19:21
|
01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 65,3 65,3
2.КК + + + + + + +
3.еда за 3-4ч + + + + - + +
4.РД - - - + - - -
5.Доп. +3 +3 +2 +2 +2 +2 +2
6.Вода 10 8 8 8 5 10 8
7.Обяз. + + + - - + -
8. от-75 об-96 ог-80,5 он-57 ож-86
Юля.
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
2.6.2009 17:47
|
Отчеты 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 59 59,5
2.КК + + + + + + +
3.Еда на ночь + + + + + + +
4.РД - - - - - - -
5.Доп +5 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6.Вода 8 9 +8 +8 +8 +9 +8
7.Обяз. - + + - + + +
8. ОТ-77; ОБ-95 ОН-51 ОЖ-90 ОГ-80
|
Weta
Diet-Баллов: 6998
Сообщений: 200
2.6.2009 17:04
|
Отчеты: 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 79,5 79,5
2.КК + + + + - + -
3.Еда 18 + + + + + + -
4.РД - - - - + - -
5.Доп. +5 +4 +5 +5 +5 +4 +2
6.Вода 10 8 10 10 12 10 10
7.Обяз. + - + + + + -
8.ОГ - 86, ОТ - 85, ОЖ - 95, ОБ - 106, ОН - 61. |
kozurini
Diet-Баллов: 15640
Сообщений: 1207
Город: Одесса
2.6.2009 16:58
|
Отчеты: 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1.Вес 77.5 77.0
2.КК + + + + + + -
3.Еда на ночь + + + + + + -
4.РД - - - - - + -
5.Доп. +5 +5 +4 +5 +5 +5 +3
6.Вода 8 8 9 9 9 8 9
7.Обяз. + + + + + + +
8. ОТ-83, ОЖ-92, ОБ-95, ОН-56.5, ОГ-95
95 кг.___ 80.0 кг.___ 70 кг.
Мой рост 172 см.
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
alonka
Diet-Баллов: 51710
Сообщений: 1213
2.6.2009 10:20
|
01.06 --07.06
1.вес 70.5 70
2.кк + + + + + + +
3.еда + + + + + + +
4.р д -- -- -- -- -- - --
5.вода 8 8 8 8 8 8 8
6.доп. +5 +5 +5 +5 +5+5 +5
7.обяз. + + + + + + +
8.объёмы ТЕ ЖЕ
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Марг
Diet-Баллов: 12339
Сообщений: 3824
2.6.2009 9:07
|
Третья неделя 01.06 02.06 03.06 04.06 05.06 06.06 07.06
1 ВЕС 97,4 98,2
2 КК + - - + - - -
3 ЕДА - - + + - - -
4 РД - - - - - - -
5 ДОП +3 +4 +3 +4 +3 +3 +4
6 ВОДА 9 4 8 8 10 11 8
7 ОБЯЗ + - + - - - -
8 ОБЪЕМЫ ОТ- 111 ОБ- 118 ОН-65 ОГ-108 ОЖ-119
103.........100...........70
Мой дневник /community/post.php?topic_id=14260
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
2.6.2009 7:59
|
Третья неделя 1.06 2.06 3.06 4.06 5.06 6.06 7.06
1. Вес 81 79,6
2. КК + + + + + + +
3. Еда до 18.00 + + + + + + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +5 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6. Вода 9 10 10 10 10 11 11
7. Обязал. + + + + + + +
8. Объемы ОТ - 97, ОЖ - 107, ОБ - 102, ОГ - 98, ОН - 49,5
Сорри!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
COH9I
Diet-Баллов: 26000
Сообщений: 2105
Город: Voronezh
2.6.2009 1:03
|
01/06 02/06 03/06 04/06 05/06 06/06 07/06
1) Вес 71.7 70.4
2) Еда + + + + + + + +
3) КК + - + + + + + +
4) РД - - - - - - + -
5) Д5 5+ 4+ 5+ 4+ 5+ 5+ 5+ 5+
6) ВД 8 8 8 8 8 8 8 8
7) ОБ + + + + + + + +
8) СМ
Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357
|
Vezuchaja
Diet-Баллов: 5002
Сообщений: 428
27.5.2009 23:17
|
25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.Вес 63.7
2.КК + + + - +
3.еда + + + - +
4.РД - - - - -
5.Доп. +3 +3 +3 +2 +3
6.Вода 8 8 7 9 8
7.Обяз. + + + - +
8.
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
26.5.2009 22:26
|
Итоговые отчеты за первую неделю гонок!!!
новое id=47369
старое id=22820
|
SvetlyachokSK
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 459
26.5.2009 19:29
|
Отчеты: 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.Вес 69,6 69,5
2.КК - + + + + + +
3.Еда - + + + + - +
4.РД - - - - - - -
5.Доп. +3 +4 +4 +5 +4 +3 +3
6.Вода +4 +8 +8 +8 +8 +8 +8
7.Обяз. - + + + + + +
8. Те же |
Марг
Diet-Баллов: 12339
Сообщений: 3824
26.5.2009 18:52
|
Вторая неделя 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1 ВЕС 98,5 98,9
2 КК + + + - + + -
3 ЕДА + + - - + + -
4 РД - - - - - - -
5 ДОП +4 +4 +3 +3 +3 +3 +3
6 ВОДА 8 5 6 3 6 8 8
7 ОБЯЗ + - + - - - -
8 ОБЪЕМЫ ОТ-111 ОБ-118 ОН-65 ОТ-108 ОЖ-119
103.........100...........70
Мой дневник /community/post.php?topic_id=14260
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
26.5.2009 17:45
|
Отчеты 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.Вес 60 59
2.КК + + + - + + +
3.Еда на ночь + + + - + + -
4.РД - - - - - - -
5.Доп +4 +5 +3 +2 +3 +3 +4
6.Вода 8 8 8 8 9 8 8
7.Обяз. + - + + + - +
8. ОТ-77; ОБ-95 ОН-51 ОЖ-90 ОГ-80
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
26.5.2009 16:09
|
25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.Вес 65,9
2.КК + - + + + - +
3.еда за 3-4ч + + + - + + +
4.РД - - - - - - -
5.Доп. +2 +2 +2 +2 +2 +2 +3
6.Вода 8 6 8 8 8 8 8
7.Обяз. - + + + + - -
8. ОТ-75, ОЖ-86, ОБ-96, ОН-58, ОГ-96
Юля.
|
Inusecika
Diet-Баллов: 3615
Сообщений: 291
Город: Кишинев
26.5.2009 15:19
|
Неделя вторая
Отчеты: 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1. Вес 62,4
2. КК + + - + -
3. еда за 3-4 ч. + + - + +
4. РД - - - - -
5. Доп. меры +5 +4 +4 +4 +3
6. вода 10 10 8 8 8
7. Обяз. + + - + +
8. Объемы - ОТ , ОБ , ОГ , ОН , ОЖ
Happy mama!
|
Оливка
Diet-Баллов: 7767
Сообщений: 348
26.5.2009 12:23
|
25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1. Вес --- --- --- 81,1 --- --- 81,1
2. КК + + + + - + +
3. Еда + + + + - + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +5 +4 +5 +4 +4 +5 +4
6. Вода 8 8 8 8 8 8 8
7. Обяз. - - + - - + +
8. Объемы ОГ-85, ОТ-80,5; ОЖ-98, ОБ-109, ОН-64 |
toshka
Diet-Баллов: 6201
Сообщений: 302
Город: Подмосковье
26.5.2009 11:41
|
1._ _ 77,7_ _ _ 78,0 2.кк + - + - + + - 3.еда на ночь+ - + + + - + 4.рд - - - - - - - 5.доп 4+ 3+ 4+ 3+ 4+ 2+ 3+ 6.вода 11 10 11 12 12 12 12 7.обяз+ - + + + - + 8. От 83 ож 97 ог 84 об 103 |
nessy_inessy
Diet-Баллов: 21951
Сообщений: 740
26.5.2009 10:46
|
Отчеты: 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.Вес 56,2 56,5
2.КК + + - - + + -
3.Еда на ночь + - + - + + -
4.РД - - + - - - -
5.Доп. +4 +5 +5 +3 +5 +2 +1
6.Вода 10 6 8 8 9 10 6
7.Обяз. + + + + + + -
8. ОТ-67, Об-92, Ож-76, Он-53, Ог-82
Для счастья женщине нужен мужчина. Для несчастья - вполне достаточно мужа.
|
Dashuta
Diet-Баллов: 23003
Сообщений: 2931
26.5.2009 9:53
|
1. 76,4 76
2. - + + + + + +
3. - + + + + + +
4. - - - - - - -
5. +5 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6. 8 8 8 8 8 8 8
7. + + + + + + +
8. от-86 об-100 ог-88 он-58 ож-98
новое id=47369
старое id=22820
|
alonka
Diet-Баллов: 51710
Сообщений: 1213
26.5.2009 9:32
|
25.5 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1.вес -- 71 - - 71
2.кк + + + + + + +
3.еда на ночь + + + + + + +
4.рд - - - - - - -
5.доп. +4 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6.вода 8 8 8 8 8 8 8
7.обяз. + + + + + + +
8.обёмы Те Же ТЕ ЖЕ
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Стефи
Diet-Баллов: 24396
Сообщений: 1695
Город: юрга
26.5.2009 8:59
|
Вторая неделя 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1. Вес - - - 74,0 - - 74,9
2. КК + + + + - + -
3. Еда до 18.00 + + + + + + +
4. РД - - - - - - -
5. Допы +3 +3 +4 +3 +4 +3 +3
6. Вода 8 8 8 8 8 8 8
7. Обязал. + + + + + + +
8. Объемы те-же
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
26.5.2009 8:24
|
Вторая неделя 25.05 26.05 27.05 28.05 29.05 30.05 31.05
1. Вес 82 80,1
2. КК + + + + + + +
3. Еда до 18.00 + - + + + + +
4. РД - + - - - - -
5. Допы +5 +5 +5 +5 +5 +5 +5
6. Вода 10 8 10 9 10 10 10
7. Обязал. + + + + + + +
8. Объемы ОТ - 98, ОЖ - 109, ОБ - 103, ОГ - 99, ТН - 49,5
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
COH9I
Diet-Баллов: 26000
Сообщений: 2105
Город: Voronezh
26.5.2009 0:20
|
25/05 26/05 27/05 28/05 29/05 30/05 31/05
1) Вес 71.5 70.4
2) Еда + + + + + + +
3) КК + + + + + + +
4) РД - - - - - + -
5) Д5 5+ 5+ 5+ 3+ 4+ 4+ 4+
6) ВД 8 12 10 8 9 8 9
7) ОБ + + + - + + +
8) СМ ОТ - 76, ОГ - 85, ОБ - 104, ОЖ - 97, ОН - 60
Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357
|
