Мне, кстати, когда я обращалась к врачу по поводу головных болей сказали , что нужно сбрасывать вес.

а у меня вообще постоянно голова болит, я уже ее даже не замечаю

А у меня голова болит от перепадов погоды.

Привет Annapa!

Мне кажется, что эта головная боль у тебя появилась имненно из-за пониженного уровня глюкозы в крови. По крайней мере у меня боль проходит если скушать какой нибудь очень сладкий фрукт(банан или грейпфрут). А вот курица-гриль эт ты зря

Девочки, так плохо вчера было! Позавтракала хорошо, гречку с салатом. Целый день мотались по городу, голова просто не переставала болеть. 5 таблеток слопала. По дороге купили курицу-гриль, чтобы дома не готовить. Приехали и я набросилась на нее как волк...а через пять минут голова болеть перестала...я ведь не голодная была, может с сахаром в крови что? � воду в дороге пила нормально. По КК-то я не перебрала, но вот сам факт выздоровления от курицы-гриль настораживает))))

 РЇ сама начала курить СЃ 14 лет, С‚РѕРіРґР° РјРЅРµ казалось что это очень круто( глядя сейчас РЅР° курящих малолеток Сѓ меня так Рё чешутся СЂСѓРєРё забрать Сѓ РЅРёС… эту гадость). Р’ 16 лет СЏ летом подрабатывала РІ супермаркете продавцом Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ выкуривала РІ день РїРѕР»-пачки, или даже целую. Почему? Потому что РІСЃРµ курили, РЅСѓ Рё СЏ Р·Р° компанию(как баран).Бросила СЏ, потому что однажды очень РјРЅРѕРіРѕ выкурила Р·Р° РѕРґРёРЅ вечер Рё РјРЅРµ стало очень плохо...  РЇ РЅРµ призываю РЅРё РІ коем случае бросать курить так, как это сделала СЏ, РЅРѕ курение реально убивает людей...

Р° еще девочки, РІРѕС‚ такая проблема. СЏ вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РїРѕ калориям, Рё РїРѕ БЖУ. РЅРѕ единственная проблема-  РЅР° завтрак СЏ кушаю калорий 150, Р° РЅР° ужин приерно 500-600. то есто кушаю нормально только вечером, днем РЅР° работе некогда совсем. как быть?это наверно вредно так питаться? хотя РІ принципе СЏ стараюсь придерживаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания, РЅРё жирного, РЅРё мучного....

а я тоже курю, нопока бросать не собираюсь- но дала себе слово- встречу ЕГО брошу в момент, а прЫнца все нет и нет

Мы тебя полностью поддерживаем в этом начинании.

вся надежда на вас девочки.......

Да уж, когда кругом все курят, бросить тяжеловато, и поддержки никакой.

Р° Сѓ меня РІСЃРµ сложнее. Сѓ меня Рё любимый РјСѓР¶ РєСѓСЂРёС‚, Рё РІСЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ, Рё РІСЃРµ коллеги. Р° РЅР° работе РІСЃРµ самое интересное обсуждается именно РІ курилке...  вообще очень сложно отказаться...

Да, красивая история. Молодец,Rimka

Привет, девочки! Я курила 5 лет, с 15 до 20лет. Причем непросто баловалась за углом, пока мама не видит, а конкретно и до пачки в день доходило. На это время пришлось мое первое замужество, муж курил, свекровь курила прямо в комнате, я переехала к ним после свадьбы и тут такое раздолье. Когда разводолись, тоже курила. А в 20 лет познакомилас с Н�М. Он не курил, почти все его друзья не курили, в гости идем, там никто не курит, я то в подъезд выйду, то на балкон и все время одна на все перекуры. Так неприятно. Решила как-то в один день бросить. БРОС�ТЬ � НЕ ПОДН�МАТЬ! � ему об этом сказала, а раз уж сказала, то куда ж обратно. Даже и не знаю, как это у меня получилось. Просто очень хотела быть с ним. Мы уже 15 лет женаты. � дома у нас никто не курит.

Я книжку не читала, читала подруга, ей не помогло.

по поводу курения. Есть конечно страх что растолстею еще больше. Но если я буду беременна, тогда + в кгшках так и так попрет, главное чтобы он не был уж слишком.

У меня, кстати, муж тоже читал, но ему не помогло. Про себя могу сказать, что курю, но во время беременности и кормления ребёнка не курила.( я почему-то очень боялась это делать).

добрый день девочки. про курение добавлю. я курю. довольно долго. уже лет 6. книжку пробовала читать. не помогло... хотелось бы конечно бросить, вот только все мои попытки, а их было уже штук 10, не помогают. а еще боюсь поправится. у меня знакомая бросила, за год набрала 15 кг.

да знаю я эту книжку. Автор Аллан Кар, как бросить курить.

В общем у меня - полторы недели ожидания, а у тебя?

РћС…, могла Р±С‹ СЏ СЃ тобой поспорить РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ наследственности. РЈ меня старший слава Богу, почти РЅРµ болеет. Откуда что взялось Сѓ второго малыша никто РЅРµ знает. Атрезия пищевода, тяжелейшая паталогия, РѕРґРЅР° РЅР° три тысячи СЂРѕРґРѕРІ, РјРЅРµ РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ прибегали сообщить, что РјС‹ Сѓ РЅРёС… РІ этом РіРѕРґСѓ первые такие (Р° был декабрь), Р° РІ РіРѕСЂРѕРґРµ четвертые. РЇ кстати вторую беременность ненавидела всех кто РєСѓСЂРёС‚ СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕР№. Раньше было просто неприятно, Р° тут...

Мы с тобой прям в одной лодке, я тоже вся в сомнениях. Уже сегодня тест делала, пока ничего. А то, думаю, придется всместо гонок на похудание устраивать какие-нибудь гонки беременоидов))))

У меня многие знакомые с очень большим стажем курения бросили курить благодаря какой-то волшебной книжке, я узнаю - скажу. �ли попробуй в инете поискать сама.

Annapa

Понимаешь, по поводу беременности - это только моя внутренняя чуйка, реально да или нет будет известно через 1,5 недели. Просто в текущий момент я столкнулась с проблемой, а именно: мне как бы это не звучало странно - нравится процесс курения, действительно, я получаю от него удовольствие. Но также я хочу здоровых детей и не в коем случае своими бредовыми действиями не хочу вредить их здоровью. � вроде бы как ясно будет через полторы недели и можно еще покурить до этого момента, а с другой стороны, наверное стоит бросать потому что если да - то получается я сделала еще хуже.

Кстати, про байку, что все сейчас не здоровые детишки рождаются - не верю. Все что наследуют дети от мамы и папы. Со всеми вытекающими последствиями.

вот как-то так.

Flik

Ну ты же сама пишешь, что это проблема, а проблемы нужно решать. Я сама не курила никогда, поэтому обсуждальщик из меня не очень. Для меня одна из самых неприятных картин нашей действительности - это мама с коляской, у которой в руках пиво, а в зубах сигарета...бррр. А мне вот интересно, как человеку некурящему, неужели это доставляет действительно удовольствие, или нет, но отвыкнуть, также как от переедания, сложно? Хотя наверное если бы не нравилось, наверное не курили бы? А еще у меня есть приятелница, у ее сына проблемы с сосудами. Врачи говорят, что из-за того что курила во время беременности. Она отбрехивается, говорит, что дети сейчас все больные рождаются. Так-то оно так, только зачем своему дитенышу еще создавать проблем своим курением

просто я - курю, и что-то мне подсказывает, что в ближайшем будующем стану мамой. Страшновато как-то, стаж курения чуть больше 3ех лет.

Девочки, а давайте обсудим проблему курения при беременности, а?

На здоровье! Главное, чтобы помогло.

� от меня огромное спасибо!

буду пробовать!спасибо!!!!

Спасибо. Буду пробовать

Девочки, я вам скинула. Осваивайте. Я даже когда спина очень болит, все-равно делаю и мне становится намного легче. А еще во время КД обязательно делаю, боль как рукой снимает.

Rimka, здавствуй. а скинь мне пожалуйста, а то мне тоже врачи не советуют резких движений... Девочки, всем день добрый!кстати, на счет ужинов и мужей. я уже давно готовлю себе совсем другое, чем мужу. или расчитываю так день, что бы и плотный ужин с мужем вписался в коридор калорий и БЖУ

Rimka

скинь мне пожалуйста

Ну, вышли мне, Rimka. Мне очень надо.

У меня с начала похудения на этом сайте в первую очередь худеют ноги. Я думаю, что дело все в том, какие я делаю упражнения. У меня есть нехорошая болячка - грыжа позвоночника, поэтому далеко не всякая физ.нагрузка мне подходит. При моей проблеме нужно делать определенный компелкс. Если нужно кому, могу скинуть в личку. Он чем-то похож на йогу, но это конечно не йога. Сходство только в том, что упры делать нужно медленно, в некоторых положениях нужно продержаться секунд 20-40, в основном это растяжка. Никаких резких и быстрых махов, прыжков. За час занятий я вся мокрая, а дыхание ровное и сердце не выпригивает. комплекс делаю минут 40, а потом силовые на плечевой пояс. А йогу я начала осваивать самостоятельно с самых первых асанов, в день минут по 15-20 (но это только начало).

Женюшечка

плавание с упором на ноги (то есть можно на спине и ногами работать) или брасом. + бег (ляшки меньше становятся)

Девочки, Р° Сѓ меня проблема такая. РЈ меня полные РЅРѕРіРё, причём РЅРµ только бёдра, РЅРѕ Рё РёРєСЂС‹. Посоветуйте, как уменьшить толщину РЅРѕРі, Р° то СЏ даже сапоги РЅРµ РјРѕРіСѓ носить( РЅРµ застёгиваются).

точно! с какими-нибудь овощами на вечер ему сделаю. Спасибо :)

Так вообще круто! Забабахай ему омлет. Он ведь некаллорийный вроде.

Женюшечка

он не ест мяса. Только рыбу, яйца, молочку.

Flik, а ты попробуй на вечер какие-нибудь блюда полегче, например гречу с мясом или жаренную капусту с сосисками( себе капусту, ему с сосисками) или вообще голубцы забодяжь.

а я как раз хочу завтра утром приготовить овсяночки, ну и сухофруктиков туда добавить.

Всем привет! Девчонки, мне с мужем проще. Он у меня худющий, хотя ест очень даже неплохо. Так вот года три назад у него обнаружилась язва. Посадила я его на лечебную диету, вылечила. � теперь все время ему повторяю, что если он не будет питаться так как я ему говорю, то я перестану ему готовить, а он страсть как не любит сам возиться на кухне. Ест что дам и когда дам. Представляете, каждое утро ест овсянку, каждый день обязательно первое. Вообщем, уже привык и не возмущается.