Девочки, всем доброго утра и удачного дня!

Ой, какой то кот сердитый, ну это он на нас смотрит и говорит, девочки не расслабляйтесь!!!

Очень редко получается заходить и писать, больше читаю и радуюсь за все победы.

Логика, держить, главное справиться с эмоц. зажорами и все встанет на свои места.

Аннапа, действительно приятно общаться РєРѕРіРґР° видешь человека РІ лицо, РЅРѕ РјРЅРµ как Женечке нравиться аватарка, поэтому  фото для вас девочки...Это СЏ уже -13 РєРі.

Logika, это пока не бизнес, это заработок с помощью приусадебного участка. Надеюсь со временем это станет небольшим семейным бизнесом. На большее пока не расчитываю. Планов громадье, возможностей их реализации гораздо меньше. Поэтому все как на Дионе, тише едешь - дальше будешь))))

Ты молодец, главное начать, все получится. У тебя и так уже многое в жизни есть - 25 лет и двое детей! Я тоже хочу второго ребенка, но чуть позже. Я раньше не знала, что ТАК можно любить детей, вообще равнодушна была к ним. У меня еще и мечта взять ребенка из детского дома. Если за лето стабилизируемся маленько, осенью думаю пойти в школу усыновителей. Это пока тоже только планы, просто поделилась мечтой)))))))

Annapa, я почитала о твоём бизнесе на форуме и могу сказать - ты молодец! � килограммы уходят легче, когда человек занят любимым делом.

 Рђ Сѓ меня наконец то закончилась полоса депрессии, РєРѕРіРґР° казалось, что РІСЃСЏ жизнь прожита Рё ничего хорошего впереди нет ( это РІ 25 лет!). Р’РёРґРёРјРѕ повлиял переезд РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ страну, РіРґРµ РІСЃС‘ совсем РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. даже язык немецкий СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ учила ( РІ школе Рё универе был английский), РІСЃС‘ приходилось начинать СЃ нуля, РґР° Рё РІ семье начался разлад, Р° тут ещё 2 детей РїРѕРґСЂСЏРґ. Р’ общем жуть!))) Наверное поэтому СЏ растолстела РЅР° 30 РєРі, еда хоть как то отвлекала. Рђ затем произошел переломный момент, Рё СЏ сказала себе, что дальше так жить нельзя. хотя Р±С‹ ради детей. Р� СЏ решила изменить РІСЃС‘! Учила усиленно язык, решила изменить профессию ( СЏ инженер-радиофизик РїРѕ образованию), поставила мужа РЅР° место Рё РІРѕС‚ теперь решила измениться сама. Р� это оказалось самым трудным!! Теперь бросаю курить, выкуриваю РїРѕ 2 сигареты РІ день. Надеюсь СЃРєРѕСЂРѕ совсем избавиться РѕС‚ этой дурацкой привычки. РќРѕ так тяжко РїРѕСЂРѕР№ бывает!! Р� жрать ещё больше хочется!!!!!

Вот вам моя писанина!)))

Рђ Сѓ меня 1 РєРі ушел. РџСЂРё этом СЏ совсем РЅРµ напрягалась, даже думать некогда было это время. РЇ сегодня 81,8.  Р’РёРґРёРјРѕ РІСЃРµ равно начинают срабатывать привычки РЅР° уменьшение объемов съеденного. Р’РѕРґР°. РЇ  теперь РїСЊСЋ Рё РЅРµ задумываюсь. Раньше боялась лишний стаканчик выпить. Хорошо то как!!!

Tikovka, держись. Однажды получится, привычки за пять минут не приобретаются. Тем более хорошие))))

Rimka, ну да, эт я ...10 кг тому назад

=)а у меня сегодня все зелененькое=)и после шести ни ни...и на фитнес сходила=)эх,так бы всегда=)завтар разгрузик

Ну, привет, Annapa

Теперь мы и тебя увидели.

Аnappa, всё гораздо проще, я фотки вставлять не умею Вот сегодня придут покажут мне, тогда я вам что-нибудь выложу.

Спасибо, мне тоже нравится))))

Annapa какой лапочка твой сыночек!

Я тоже на этой фотографии год назад, ничего не изменилось, только волосы длинее стали.

Рђ СЏ сына вам покажу сначала. Это правда РіРѕРґ назад, Р·Р° это  время РјС‹ подросли.)))

Привет! Я еще не успела написать, что провозилась кучу времени, чтобы вставить фото, сначала же надо было его уменьшить. А вы уже отреагировали. Началось с того, что захотелось убрать эту ложку с икрой, а то она во мне аппетит возбуждает, а закончилось своей фоткой. Хотела сначала поставить фотку во весь рост, чтобы все видели какая я толстая и ругали меня почаще, но там лица совсем не видно.

Да мне тоже нравится. Вот только приятно увидеть человека. Ну правда. Я не в укор кому либо))))

Рђ меня РјСѓР¶ солнышком называет! РњРЅРµ РјРѕСЏ картинка очень нравится. 

Rimka РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ человеческое спасибо Р·Р° твою аватрку!!! Так приятно видеть СЃ кем общаешься. Обещаю тоже поставить фотку. Рђ то Р·Р° этими Дейлами Рё прочей фигней прячемся, как будто есть что скрывать

Молодец, FLIK,пряздрявляю тебя. 

Flik поздравляю! Но все-равно старайся поменьше зажоров на неделе допускать.

Уряяя! отвес 300 гр! Даже после трех зажоров в неделе. Видать все же я как-то смогла компенсировать кучу еды физ.нагрузкой :)

Да, ещё спрашиваю помогает ли йога похудеть. Кто видел хоть одного толстого йога?

Вот уж точно "всем на зависть"

эээх, когда имеем не ценим. У нас черешня стоит почти как самолет, а я ее просто обожаю. Только и позволила себе поесть ее когда Федором была беременная, но уж тогда от пуза лопала. Слюнки аж побежали)))))

Доброго всем вечера!

Огурец РєР°Рє черешневый разгруз?

Да С‚ак Annapa РЅРёС‡Рµ особенного, просто очень черешни хотелось, РЅРѕ разгруз РЅР° ней РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, это тоже самое что Рё РЅР° сливах

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, меня поначалу РЅРµ очень волновало, сброшу ли СЏ РєРі РїСЂРё помощи Р№РѕРіРё. Просто РјРЅРµ РІ любом случае нельзя никаких прыжков, резких махов, рывковых движений. Что осталось, тем Рё занимаюсь. РќРѕ РІ любом случае РїСЂРё занятии 80 РјРёРЅСѓС‚ сжигается 420ккал. Тело очень хорошо растягивается, СЏ стала намного гибче. Рђ если асаны выполнять правильно Рё правильно РїСЂРё этом дышать, то это еще Рё РЅР° внутренние органы влияет. Ведь незря Р№РѕРіСѓ называют массажем внутренних органов. Кстати статические упражнения очень хорошо влияют РЅР° мышцы. Если делать СѓРїСЂС‹ СЃ большей амплитудой, СЃ полной отдачей, то нагрузочка РѕРіРѕ-РіРѕ. 

А я так люблю заниматься спортом. Только не знаешь как себя раскачать. А еще отсутствие режима плачевно на этом сказывается. Я когда жила одна, еще до замужества, у меня под окнами стадион был с классными "прорезиненными" беговыми дорожками. Так грех было не выйти туда. Я вставала в 5 утра, делала зарядку, шла на пробежку, принимала контрастный душ и шла на работу. А спать в 10 вечера ложилась. Так здорово...А еще и три дня аэробики в зале. Там, сейчас думаю, хоть заперебирайся КК, все сгонялось. А сейчас беговую дорожку хочууу, на улицу уже не выйду бегать. По крайней мере пока не похудею, стыдно. Да и стадиона нет под окнами

А как для сброса веса йога?

Очень советую! Я вообще такая неспортивная, а вот йогой занимаюсь с большим удовольствием. Самочувствие волшебное. Только нужно делать правильно. Важно правильно сочетать вдохи и выдохи с положениями тела. � еще, если не получается позаниматься с утра натощак, то нужно постараться за долго до занятия не пить кофе. Вообще от йоги у меня и дыхание ровное и сердце не выпригивает как от аэробики, а вот если после кофе, то уже от пары упражнений я задыхаюсь.

У меня у мужа сильное искривление позвоночника, так вот когда он усиленно занимался йогой у него спина не болела. Я думаю вместе заняться йогой чтоли. В целях укрепления спины и внутрисемейных отношений

Девочки, я опять вернулась. Сегодня проснулась, немного спина побаливает, у меня же грыжа позвоночника. По воскресеньям обычно не занимаюсь. Но стала замечать, что в те дни, когда я позанимаюсь, спина не болит, а когда пропущу день, ноет так, что сидеть за компом больно. Я раньше делала комплекс для спины и ног (специальный для таких больных) причем его нужно делать именно когда боли, и действительно как обезболивающее действует прекрасно. Я уже где-то на форумах писала, что этот комплекс разработан на основе йоги, но там не учат правильно дышать. Я решила пойти дальше. Мне мой врач говорил, чтобы я не начинала с настоящей йоги, а сначала попробовала то, что обычно выпускают на дисках, так называемая фитнесс-йога. Купила диск "Йога для всех", очень нравится. Только что отзанималась, никакой боли. Но в планах освоить настоящую.

Ой, да она у меня така непостоянная. Сейчас в период ПМС у меня вообще вес прыгает

У тебя смотрю цифирка поменялась в линеечке. Пряздрявлям!!!!!!

Ааа, а я думала, что ты только с работы выходишь, так даже и не ждала сегодня)))))

Да, не. Просто мне тут немного времени дома дали для общения в компе.

Ты работаешь?

Да нет, не пропали. Вот я сегодня вышла.

Ну вот, все тут же пропали(((

Огурец РєР°Рє черешневый разгруз?

О, а я заглядываю - никого думала нет. А оказывается все притаились и молчат

Молодец Rimka!

Поздравляю тебя с отличными результатами! Так держать!

Я здесь)))Частично)))Поздравляю!!! А у меня от недосыпа жор пришел. Борюсь с ним яблоками. А какой йгой ты занималась?