|
|
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
25.5.2009 11:22
|
конечно интересно, выкладывай!
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Annapa
Diet-Баллов: 13686
Сообщений: 925
25.5.2009 11:21
|
Настя, так бывает. У меня почти две недели был загруз. К весам подходит боялась. в первый день КД взвесилась, оказывается не прибавила ни грамма. Видимо все равно стала меньше есть по сравнению с предыдущими объемами. Вес не уменьшился, но и не прибавился. Я даже обрадовалась. Значит за эти дни мой организм понял, что его не собираются морить голодом, запомнил этот вес, теперь можно его снова уменьшать. Так что воспринимай это проще, все получится. Я попозже отсканирую фотки свои старые, брошу для мотивации и себе и вам. Свое первое похудание. Ну если интересно
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
25.5.2009 11:21
|
НастяГам 1. Всегда можно начать сначала.
2. Ты вообще зачем на ДиОн пришла? Для того, чтобы себя привести в порядок, в первую очередь, а потом уже нравится кому-то. Ну депрессия, ну и что? Иди в спортзал, крути обруч, гуляй до одури! В общем занимайся физ.нагрузками, времени на зажоры не будет. А физ.нагрузки отвлекут от мыслей о том, что "Бедная я и несчастная, как же все плохо"
В общем, Настен, ты конечно дала маху, но нет никаких причин для того чтобы не начать "все с чистого листа". Тем более сегодня стартуют гоночки и надо быть повнимательнее.
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
НастяГам
Diet-Баллов: 1162
Сообщений: 222
25.5.2009 11:02
|
девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!перестала пить воду, перестала считать калории, перестала заниматься спортом, депрессия не уходит, руки не поднимаются, вес стоит, чуть чуть вроде даже ушел, но все таки эт не порядок а ниче поделать с собой не могу........
Вес- 98..97,5...96,4...95,8...93,7
Цель первая- 90
Конечная цель- 70
на ДиОне с 24.03.09....вес уходит)))))!!!!!!!!!!!!!
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
25.5.2009 11:00
|
девочки, все никак не могу приучить своего мужчину есть на ужин что-либо легкое. И ведь готовлю не слишком каллорийные блюда, но ужин в 11-12 это просто убийство
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
25.5.2009 9:20
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Огурец
Diet-Баллов: 4191
Сообщений: 199
23.5.2009 10:59
|
Я надеюсь, что это будет для нас хорошей мотивацией
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус.
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
23.5.2009 10:03
|
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Огурец
Diet-Баллов: 4191
Сообщений: 199
23.5.2009 8:59
|
Прочитала на одном из форумов:
Замечали ли Вы,что очень часто есть хочет Ваша голова,а не желудок? Я бы назвала это ТАКТИКОЙ ОСОЗНАНИЯ. Рассмотрим самые популярные случаи, результаты которых идут во вред нашей фигуре.
Проанализируйте, ПОЧЕМУ ВЫ ЕДИТЕ 1) меня бросил мальчик- скушаю ка я пироженку - ну и чо, что бросил? Что- теперь в гроб помирать ложиться? Портить своё тело ради этого лоха? На зло неудачнику стану ещё краше и тоньше! Да и найду нового- лучше прежнего.
2) я не выспалась и устала- у меня депрессия- скушаю ка я тортик - не выспались- лягте спать, не хотите спать- лягте в ванную с душистыми травами и расслабьте своё тело, нет возможности сделать ни то ни другое- заварите себе ромашковый чай и насладитесь запахом, вкусом и расслабьтесь.
3) мне нахамила Тётя Маша- продавщица из палатки “пиво воды соки“- назвала меня коровой- скушаю ка я конфет, да побольше - ну и чо, что нахамила- я то себя подкорректирую и стану красоткой, а у Тёти Маши Жопа так и будет шире дивана. Не хотите быть Коровой? Нехрен жрать
4) мне так грустно и одиноко- скушаю ка я мороженку - грустно и одиноко- любите своё тело. Помедитируйте, посмотрите телевизор, купите пару-тройку новых туфель
5) у меня болит желудок- я голодна- скушаю ка я пиццы кусочек - То, что Ваш организм просит покушать- ещё не значит, что нужно пихать в него всякую дрянь. Скушайте кашку овсяную или творог, не хотите- скушайте яблочко или йогурт. Компромисс с желудком найти можно всегда
6) я так хотела кушать- а вокруг не было ничего кроме фастфуда - да врать то ненадо- магазинов куча- уж выберете что нибудь более подходящее
7) я впопыхах собиралась на работу и съела булку - дк нафига Вы её съели то- Вы точно так же впопыхах могли съесть кусочек рыбы или отварной куриной грудки
8) так хочется сладкого... - скушайте сладкое- мёд, сухофрукты или батончик мюсли. 15-20 грамм Вам хватит с лихвой, чтобы уталить жажду сладкого, просто нужно не пихать всё целиком в рот, а откусывать небольшими кусочками, запивая горячим чаем и наслаждаясь вкусом
9) я такая молодец сегодня- скушаю ка я пончик - будете Не Молодцом и будете Пончиком- съездите лучше в Салон Красоты или купите себе новую цацку, поощрите себя чем то менее безвредным и более приятным
10) я пришла в гости к тёте Фросе- а она мне говорит- милочка, ну отведайте мирожочек то- сама ведь пекла Ответ 1) - я на диете, извините, воздержусь Популярный ответ Тёти Фроси: - ну кусочек то можно -от кусочка то не будет ничего А Тётя Фрося Вам кто? Диетолог? Врач? Тренер? И уж темболее, Тётя Фрося- не Ваше тело и не Ваш желудок. Откуда ей знать, что можно Вам, а что-нет? Боитесь обидеть? Ответ 2) - я что то съела не то на днях, спасибо, вкусно пахнет, но воздержусь, чтобы не было хуже На худой конец- отрежьте кусочек поменьше и откусите самую малость. Вкусно? Хочется ещё? А о последствиях подумали? Хотите быть Тётей Фросей, которую разнесло на 25 кг после родов от “вкусных пирожков“? Нет? Дык не жрите тогда
11) меня позвали подружки в кафе - Молодцы, что позвали, закажите себе овощной салатик и свежевыжатый сок. Ах, они кушают вкусности? Ну они то- не Вы. Вы- баран и хотите в стадо? Нет? Дк съешьте тогда что-нибудь пополезнее ненужных ночью углеводов и жиров. И приятно Вам отдохнуть=)
12) я готовила десерт и надо было пробовать - ох, ну не заливайте, ради Богов, для “пробы“ хватит чайной ложки
13) завтра у меня выходной- и я... - завтра у Вас выходной и Вы дадите отдых мышцам, не пойдёте в спортзал, а займётесь своей кожей, волосами и ногтями, и в течение дня будете пить только свежезаваренный зелёный чай и минеральную воду- потому что Вашему желудку и кишечнику тоже нужен отдых
14) я чувствую постоянную слабость и недомогание - обследуйте свой организм, начните пить витамины, высыпаться и следить за своим самочувствием
Хотите сделать себе приятное? Сделайте. Но для начала поработайте над своей системой ценностей. Пусть приятным для Вас станет то, что принесёт Вам и Вашему организму пользу. Поощрить себя можно многим- а не только едой. Новыми книгами, украшениями, одеждой и обувью, новыми мужчинами, новыми восхищёнными взглядами, новыми комплиментами. Наше тело за неуважение к нему платит нам лишними килограммами. Дк уважайте себя и своё тело! Посмотрите на животных- мы не тюлени и не живём на севере- нам не нужен лишний жир! Вы видите лишние жировые отложения у хищников или травоядных? Правильно- их нет. А кем быть- Пантерой ли (как себя многие любят назвать), Ланью ли- решать Вам. Будьте, главное, самими собой, ощущая гармонию между внутренним и внешним. Одежда не должна скрывать недостатки- одежда должна подчёркивать достоинства. Вы не удержались и налопались? Ну дк айда в спортзал. Мало кому даны красивые формы от рождения. В основном красивые тела- результат долгой и тяжёлой работы. Вы набрали 3, 5, 8, 10 или больше лишних кг? Не надо было себя запускать, но даже это- поправимо. Вы ограничите свой рацион и будете есть здоровую пищу, Вы пойдёте в спортзал завтра и пойдёте не потому, что “xnобы скинуть лишний вес- нужны физ.нагрузки“, что любите красивые вещи, красивых мужчин, цветы, приятные слова и, самое главное, любите СЕБЯ и СВОЁ ТЕЛО! И Вы будете пахать в спортзале до седьмого пота, завтра, послезавтра и после-послезавтра и так, пока не достигните нужного результата, а после- Вы будете тоже пахать, но пахать чуть реже. И, самое главное, Вы будете получать от этого удовольствие, это станет Вашим Образом Жизни- потому, что Вы себя любите и Вы- Выше Пироженнок, Завистливых Подруг и Тёть Маш из магазинов.
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус.
|
Огурец
Diet-Баллов: 4191
Сообщений: 199
23.5.2009 8:35
|
lubo4ka!
У меня просто нет слов! Почему ты не зашла на форум перед "пловом"? А только сообщаешь нам то, что уже случилось! Да я уверена, что если бы ты написала: SOS! Девочки помогите! Очень хочу плов и торт! - мы бы тебя уж как-нибудь отговорили!
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус.
|
Annapa
Diet-Баллов: 13686
Сообщений: 925
22.5.2009 20:50
|
Всегда есть завтрашний день, и все можно начать с начала. Однажды получится. Считай что это "загруз" перед рывком в минус)))) У меня срыв целую неделю был. К весам боялась подходить. Сегодня встала, оказывается вес на месте. Не ушел, но ведь и не прибавился. Вдохновилась. Наверное все таки вода в больших количествах дает о себе знать.
|
lubo4ka
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 87
Город: Красноярск
22.5.2009 20:21
|
девочки, я сорвалась................................. налопалась плова, потом еще и муравейник торт.... в общем пипец................
все обязательно будет хорошо!
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
22.5.2009 11:39
|
Девочки, вы правы, я буду исправляться.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Огурец
Diet-Баллов: 4191
Сообщений: 199
22.5.2009 9:31
|
Женюшечка! Ни в коем случае не стоит перечёркивать отдых на море из-за лишнего веса. Я сама раньше оочень стеснялась, а прошлым летом решила и поехала в Симеиз с подругами. Там мы нашли безлюдный пляж - загорай ,купайся в своё удовольствие сколько хочешь. В Симеизе я отдыхала 11 дней и вернулась похудевшая на 4 кг. Правда там не получится одиноким девушкам найти 2-ую половинку, Симеиз это курорт где в основном отдыхают мальчики с нетрадиционной ориентацией
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус.
|
Tikovka
Diet-Баллов: 3763
Сообщений: 231
22.5.2009 9:15
|
ну вот если будешь так не влезать в коридор-ТО И ЧЕРЕЗ ГОД НЕ ВЫЙДЕШЬ НА ПЛЯЖ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
22.5.2009 9:00
|
Да мне на пляж-то через год в лучшем случае не стыдно будет выйти. Этим летом просто нереально. Мне 36 кг нужно сбросить.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Tikovka
Diet-Баллов: 3763
Сообщений: 231
21.5.2009 16:24
|
АЙ ЯЙ ЯЙ Женюшечка.............хулиганка....ты сюда вообще зачем пришла???что бы не влезать в корридор???????????...давай исправляйся не медленно а то пляжного сезона тебе не видать как своих ушей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327
|
lubo4ka
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 87
Город: Красноярск
21.5.2009 16:22
|
ну и что. я тоже раньше переедала. я на дионе с 24 апреля. почти месяц. ну уже три кг ушло. стабильно держится... но вот ощущение легкости появилось сразу же. и окружающие начали замечать изменения. это вообще радует!
все обязательно будет хорошо!
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
21.5.2009 8:36
|
Вот результат моего обжорства!!! Я поправилась на 300 г.Сегодня- разгрузочный день. Девочки, а кто давно на ДИОНЕ скажите, пожалуйста, как сразу у Вас пошли изменения веса? У меня весь месяц вес колеблется туда-сюда.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
20.5.2009 16:52
|
Ругайте меня!!! Я уже переела, а день ещё не закончился. Я съела 1400 ккал,переела количество жиров. Горе мне-горе.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
20.5.2009 9:22
|
Женюшечка ааа, понятно. а я то подумала, что ты вчера употребила 800 кал.
Annapa
ну вот видишь, причина ясна - просто мало воды было. А то если честно побаиваюсь я таких зажоров, незапланированных. Надеюсь ты сделала выводы и затарилась водичкой :)
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2009 21:00
|
Flik, про 800 ккал это я имела в виду, что это рекомендуют при кодировании
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Annapa
Diet-Баллов: 13686
Сообщений: 925
19.5.2009 19:12
|
Нет, я нормально ем. Ела. Я почти все это время вписывалась в коридор. Валю на ПМС. И еще, мне кажется, срыв произошел, когда бутилированная вода кончилась, а из-под крана и кипяченую я не пью. Вот и заедала жажду. Завтра начинаю трудотерапию снова. А то меня это время жалели, что плохо себя чувствую, вот и распустилась))))
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
19.5.2009 19:00
|
Annapa а каковы причины зажора? может быть ты недостаточно ешь? и поэтому потребляешь всякие ненужные каллории?
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Annapa
Diet-Баллов: 13686
Сообщений: 925
19.5.2009 18:25
|
Блин, я в зажоре...КД не начинаются...а ем все что движется....завтра буду молокочай пробовать, он меня нормально в рамки загоняет
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
19.5.2009 18:09
|
Женюшечка,
ты читала статьи про метаболизм и КК? там ясно сказано, что если ты не употребляешь 1200 каллорий, тогда твой метаболизм снижается и уменьшаются темпы снижения веса. Так что либо фрукты-кефир и прочее, либо орешки.
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2009 17:50
|
Все равно 800 ккал это мало.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
lubo4ka
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 87
Город: Красноярск
19.5.2009 16:08
|
а у меня соседка кодировалась. ей помогло! сбросила кг 20 за полгода. и вот уже года три вес держится. причем я бы не сказала, что она себя в чем то ограничивает в питании...
все обязательно будет хорошо!
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2009 12:32
|
Ну, как правило, там дают 800 ккал, нельзя есть картофель, макароны, жирные продукты, хлеб и т.д.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Rimka
Diet-Баллов: 29878
Сообщений: 4903
Город: Смоленск
19.5.2009 12:19
|
И я кодировалась, правда ужасов про продукты нам не говорили. За два месяца скинула 8 кг. А потом год нужно было придерживаться определенных правил для дальнейшего похудения и закрепления эффекта. Но тут пришел Новый год и я раскодировалась. А вот у моей подруги мама не кодировалась, а просто придерживалась той же схемы питания, которую нам прописали на кодировке. Так вот она с конца октября по май скинула 30 кг. После этого прошел уже год и она не набирает. Все дело не в самой кодировке, а в питании, просто кодировка помогает легче переносить первые месяцы.
Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
19.5.2009 12:16
|
Женюшечка
Слушай, а возможно. Ты меня,Flik, научи как фотографии вставлять. А то я не умею. Тогда вам будет за что меня выпороть.
1. твоя фотография должна быть определенного размера и веса. Например не более 100Кб, пиксели можно 480х480
2. твоя фотография должна быть опубликована на каком-либо сайте
3. копируешь в буфер обмена фото и вставляешь
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
19.5.2009 11:56
|
я тоже кодировалась фигня все это. В смысле мне не помогло, хотя кому-то видать помогло
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2009 11:52
|
Ну и молодец,Tykovka, харе лопать вредные противные продукты. Я ведь, девчата ка-то кодировалась на похудение, но мне не помогло. Так там на сеансе говорят всякие ужасы про продукты.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Tikovka
Diet-Баллов: 3763
Сообщений: 231
19.5.2009 11:49
|
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТТТ!!!!!!!!!..НЕ ХОЧУУУУУУУУУУУУУУУУ.......................ааааааааааааааааа
все завтра разгруз на молокочае....
а сегодня я чуть чуть гречки взяла два яблока,помидорку и пол перца=)
85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
19.5.2009 10:04
|
Tikovka
хочешь вернуть утраченные 10 кг? соскучилась по ним? ну так давай, и опять можно будет ставить крест на новых шмотках.
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
19.5.2009 8:34
|
Ах, ты,Tykovka, такая ,тащишь в рот что ни попадя. Не маленькая ведь уже, понимать уже должна, что можно есть, а что нельзя.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Tikovka
Diet-Баллов: 3763
Сообщений: 231
18.5.2009 19:21
|
ААААААААААААААААААА..зачем же я ела пару кусочков шоколада и 3 конфетки....ааааааааааааааааааааааа.....
хныыыыыыыыыыыы
85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327
|
Tikovka
Diet-Баллов: 3763
Сообщений: 231
18.5.2009 19:20
|
я честно признаюсь за сегодняшний день заслужила порки .................наела больше на целых 200 кк
ПМС это ужас...дядя Жора так накатыает просто ужас...причем так скушаешь....и минут через 20 сидишь за голову хватаешься зачем съела..что сподвигло....все...с этих пор на такие дни буду запираться где нибудь....
85...........80........78..............55
30.04.09....25.07.09...27.08.09.........?
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа...
/community/topic.php?forum_id=2327
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
18.5.2009 15:38
|
Слушай, а возможно. Ты меня,Flik, научи как фотографии вставлять. А то я не умею. Тогда вам будет за что меня выпороть.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
Flik
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1140
18.5.2009 15:25
|
Порой бывает что каждой из нас нужно дать пинка, причем в довольно-таки циничной форме. Вот тут и будет публичная порка так сказать, страшновато конечно, но думаю мы справимся.
НЕ РАСКИСАТЬ!!
Наша диет-группа оптимистов:
/dietgroups/show_group.php?id=1227
|