С этим сайтом у нее почему то негативные эмоции

Судя по её истории набирания веса голову полечить надо, а уж сайт тут точно не причём.

�звините, если грубо написала....

Опа..а почему днев 2 месяча не записывается хозяйкой? Я уже б-б-боюсь!

Привет вам...Р° РіРґРµ С…РѕР·СЏР№РєР°? РЈ нас СЃ ней схожие проблемы....СЏ худею, мама против, РєРґ РІ прошлый раз задержались РЅР° 2 недели(Сѓ меня впринципе РїРѕ неделе РёРґРєС‚, РїРѕ месяцу-полтора перерыв), Р±РѕСЋСЃСЊ пропадут, жири через день добираю, РЅРѕ РІ пожудении СЏ стараюсь знать меру...худею РЅРµ РґРѕ веса, Р° РґРѕ формы....уменьшаю внутреннюю поверхность Р±РµРґРµСЂ Рё остатки жирка РЅР° животе, потом поддерживать...СЏ заметила...Сѓ тебя нет канфет, нет жаренного, нет ккалорийного....СЌСЌС…...как ты можешь поправиться так..РІРѕС‚ тебе примерчик неплохой...рисовая каша РЅР° молоке СЃ шоколадом Рё сахаром РЅР° завтрак(каша полезна для желудка, РѕРЅР° ккалорийная Рё шоколад тоже), РЅР° перекус - батончик мюсли Рё яблоко, РЅР° обед-ковшик хотябы СЃСѓРїР° жирненького, РїСЋСЂРµ РЅР° молоке СЃ телячей отбивной(сыр-вареное яйцо-РїРѕРјРёРґРѕСЂ-РјСЏСЃРѕ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ), потом РЅР° полдник Рє примеру чай(СЏ Р±С‹ посоветовала сладкий, хотя сама РЅРµ РјРѕРіСѓ его пить)СЃ конфетками или бутербродами, РЅР° ужин творога СЃ фруктами(персиками Рє примеру) РІ блендаре или самой превратить РІ массу, добавить сухофруков или лучше мюсли, запивать СЃРѕРєРѕРј или лучше "снежком", Р° перед СЃРЅРѕРј кусочек рыбки СЃ хлебом, хлеб белый...Рё поправишься...

А что же с нашей Мариной? Даже тревожно как-то. Может,кто-нибудь что-нибудь знает?

Брайт, спасибо за поздравления :)) да, КД вернулись сами, когда вес добрался до 48 кг. ну, и в рационе было очень много жира, просто оооочень много :D

Да, я точно знаю, что 14 февраля в этом году надо печь блины.)))

� пасха будет рано.

как с 8 по 14?ты уверенна?Как-то ранова-то.....

Свет...у меня эта шняга после брекетов,эмаль ослаблена,а восстанавливать ее не такое простое дело.� не быстрое(

Марин, беги рецепты искать))  СЃ 8 РїРѕ 14 масленица))

ps РёРґРё Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ!!

Ну вот у нас снова ударяют холода. Надоела мне эта зима товарисчи...порядком так надоела.Весну хочу и масленицу=)Кстати,кто подскажет какого числа масленица?В этом году планирую сама печь блины=)До))А то в том году я от них отказалась)

С кишечником мы воюем...работать по человечески он не хочет,приходится загружать в себя бифидоки,биобалансы,активии,свеклу,оливковое масло,чернослив...вообщем много всякого,чтоб хоть как-то...пуф.

В школе отстойник,отстойником.Сегодня из 6-ти уроков,провели ток 1.Алгебру.Все остальные тупо проболтали,просидели и т.д...вот оно мне надо?Завтра хочу пойти ток к 4-ому уроку,на инглишь.До этого всякая ернуда типо географии,экологии...не,спс,перебьюсь без нее=)

Я сегодня все-таки забила на зубную боль и съела твикс со вкусом кофе...мм...такая нямка,правда зубы,зараза, ныли,но это было так вкусно....так давно ничего шоколадно,да еще и со вкусом кофе не ела...=)Настроение просто подскочило=)

Тякс...у нас уже час ночи...а я все еще сижу...полазить,чтоль по сайтам с институтами,вдруг,что умное в голову взбредет...)

Ураааа я пробила кишечник!Урааа...мало конечно,но он стал раскачиваться.Без таблеток,без клизм,сам)

Знаете,что помогло?Ложка оливкового масла,а вечером салата морковно-свекольный со сметаной. �менно жидкий жир сумел пробить.Ну и конечно больше воды и пищи с клетчаткой. Вот.Терь каждый день буду употреблять ложку масла. Правда это ужасно противно,но лучше,чем такой ад с запорами.

Кстати,погодка радует)Сегодня утром было -5 и шел дождь)Уря)))

А я 27-го числа как раз гуляла по Москве :) � 28-го тоже. Согревание осуществлялось... чёрным кофием в кафешках. Правда, я и упакована была в армейскую куртку с ветрозащитной подкладкой, потому мёрзла не сильно :)

Ууу, Маришка молодец) Ты настоящая кулинарка!

Я вот тоже от холода страдаю. Брр! Хочу лето. Уже неделю не могу выбраться из дома в магазин и купить себе ручек и тетрадок XD

Привет! Я сегодня как раз про роллы думала)) я их один раз готовила. пока не хочу опыт повторять)) нет, получилось хорошо, просто ленюсь я)) предпочитаю заказывать)) а в кляре ты как делала??

вполне возможно.Т.к когда я танцевала проблем было меньше,правда ела я тогда тоже больше..

А я сегодня от нечего делать стала экспереминтировать с роллами)Тадададаааам....я научилась готовить роллы рисом наружу и жарить их в кляре=))))Уря....так наелась ими,а они еще в холодильнике стоят...)Теперь свои любимимые вкусняшки я без труда могу приготовить сама=)))Счастью нет предела=)

У тебя тоже наверняка от того, что ты из-за морозов дома много сидишь и мало двигаешься. А летом как раз-таки движения много.

У меня, я впервые заметила, кишечник плохо работает, когда я мало двигаюсь. А у нас сейчас -20. � мне кажется, что на улице всё растаяло и потекло от тепла. Даже запах весенний мерещится. Теперь я могу гулять)

Да...вот и сходила в школу.

Утро.Будильник.Время 7 утра.Быстро собралась,выпила кофе.Можно выходить.Укуталась и...БРРРРРРРРРР,а за окном так оказывается -25....опять -25.....

В школе.Дубняяяяяяк,спасайся кто может,надо резервировать место у батарее.

Отучившись,сиганула домой(мне идти 3 минуты),но я бежала как из дурдома...и все равно почувствовала холодок.+промерзла в школе.

Дома.Чай с двумя ложками виски,обед,сверху опять чай....� что думаете мя это спасло?Счас.После этого я развалилась на диване под пледом и в отключку...

Это я так планировала после школы на работу к маме поехать...отпад,нет мя эта дубень точно парализует.Где же обещанное потепление,а?

Вот это денек...Полное затворничетво)Зато стока всего сделать успела!

Мы сегодня с мамой целый день готовили=))Сначала сделали сухари из стареющего хлеба.Ржаные и пшеничные=)Классно так)Потом я сделала капустно-морковный салатик,затем слепили куринных котлеток..такие нямки....а потом увидев вздувшийся кефир решили делать оладушки)Вообщем еды дома вагон,называется так"Кушай Марина,тебе полезно")))

Завтра все-таки вытащусь в школу...блин так не хочется....завтра нудная и абсолютно мне не понятная физика...рано вставать,не высыпаться...беее(((

Пойду пожалуй спать собираться....

я помню зимой 2007-2008 у нас официально закрывали школу...тогда кажись -25 держалось...а счас нифига(печально(

Braight93

Да хто ж тебя знает. =) 600 ккал, например, вроде как не голодание, но какать тоже какбэ не с чего.

А школу, по-моему, с -30 закрывают.

Ухухух....Доброе утро.Столбик термоментра меня мило оповестил,о том,что за окном -27....Продолжаю сидеть дома..это же ад просто.Зато на улице морозная красота.� что школу-то официально не закрывают?не понимаю.

Проснулась я буквально 15 минут назад,счас сижу вливаю в себя стакан теплой воды.Неповерите,но это приятно,чувствуешь как она течет,греет)Счас пойду сделаю хоть небольшую зарядочку,попробую подзарядиться энергией=)

Локи я что по-твоему неделями голодаю?я бы уже на том свете была.

Кать знаешь,я тоже один период почти перестала заморачиваться.Кишечник работал раз 2-3 дня и нормально все было.А вот последний месяц чет случилось...хз что...у меня уже прыщи из-за этого...токсикация...вообщем незнаю как с этим бороться.

Braight93

А ты вообще ешь что-нибудь? �з-за недостаточной еды, пардон, какать вообще нечем будет.

Ну ты с кишечником даешь) Он у тя реально ппц.А я перестала давно заморачиваться этой проблемой и все тип-топ))Ну по крайней мере у меня нет постоянной мысли в голове: Ой а я в туалет не сходила,что ж это такое".Когда об этом думала были постоянные ущущения тяжести в животе и сразу понимала почему. Мы сами себе можем все что хочешь надумать))

Камыш я лично дохну,просто дохну и все тут.

До Щуки я сегодня таки не доехала...не смогла утром в такой холод себя вытащить,а потом стало лениво ради одной пары ехать.Пазорница(

В школу завтра тоже не иду...мама сказала спи...нефиг в такой холод в 7 утра подрываться)Так,что хоть тут все прекрасно,на один день дольше не увижу эти ужасные лица.

Вообще сегодня безумное воскресенье...реал буземное.Видимо холод все действует на нервную систему,два раза я психанула до слез и отец тоже сен психовал..правда не до слез,а до крика...ппц...подумала,что над было сваливать в Щуку....а то нервы,нервы....

Неудачно сегодня сходила в маркет...не купила ни рисового уксуса,ни нори...ничего для делания роллов..а так хочется.

Ппц товарисчи,что у мя с кишечником.Ни чернослив,ни масло,ни активия...ничего его не берет...вообще.Т.к сегодня уже 11 день..поставила свечку.......помогло,но оч мало...катострафически мало..однако лучше чем ничего.Эх,будем бороться дальше.Зимой всегда такая байда....летом все же лучше.

кстати заметила,что зимой мя больше тянет на овощи,чем на фрукты.Например на болгарский перец,помидорки черри,огурцы...если раньше я не меньше двух яблок съедала,то счас дай бог половинку...больше как-то овощами хрустеть тянет.Никогда раньше за собой такого не наблюдала.

� того у нас за сегодня бредовый денек,ничем не примечателен..мерзнем,мерзнем..ладно,говорят с четверга буит полегче...ждемс....)

У нас аналогичная холодрань. Как я рада, что на работе переехали в другое здание!.. Сидели вообще в заводском цеху, весьма брутальном и неремонтированном. Был дубак, я в двух свитерах и джинсухе на работе сидела, с вечной кружкой кипятка или кофе А теперь мы - в цывильном бизнес-центре, там батареи жарят, хороше-е-ень... По улице ношусь, как наскипидаренная, чтоб не успевать замерзнуть. Хачю весну! А лучше сразу лето :)

Добрый вечер.Ух ну и замерзла же я сегодня....яндекс показывает -21 думаю даже больше...вообще кошмааааар.

Сегодня ходила с своей старой компашкой(да-да они откуда-то объявились) в художественный кинотеатр)Мой самый любимимый,там такая атмсофера,настоящее кино.Смотрели фильм Буденброки.(надеюсь это так пишется).�нтересный,но оч сложный и долгий.Про распад великой династии семьи Буденброки.Но мы так круто время провели,еслиб я еще так на остановке не отмерзла,былобы вообще шикарно=)

Как я рада была всех видеть)Особенно своего бывшего МЧ...знаете я на него такая злая была,думала никогда не прощу,а счас...вся обида улетучилась...оч была рада его видеть)Он оказывается сегодня приехал с Египта,где работал два месяца аниматором)))У них погода +25...вот его сегодня колбасило,говорит что в 5 утра когда прилетел и объявили,что за бортом -20 по салону прошелся нервный смех)

Завтра у нас воскр...а значит Щука...осталось всего 2 занятия,грустно,не хочу расставаться(Однако завтра поеду не к 1 паре...это просто нереально выйти в такой холодильник в 8 утра.....+отец плохо себя чувствует(он мя возит по утрам) пускай выспиться,поеду как получится ко 2 паре наверное...

�з-за этой погодки никак не дойду до Ашана,где продают все нужное для роллов...Мне нужен рисовый уксус,имбирь,нори...а то ток 3 листа осталось,от сыра тофу тоже не отказалась бы...семга есть,но можно еще купить икру летучей рыбы...няма...хочу роллов,но самой сделать)Вчера стока рецептов в нете нашла...уф,все холод мя обламывает(Не могу так жить...

Я тоже убедилась на себе с месяц назад связь углеводов с теплом) В Новый год (а у нас было -30) Я шла в расстегнутой куртке, потела и горела, потому что затрескала полкило шоколадных конфет.)

От белка слабости у меня больше нет. Вес я набрала. Ем теперь не в меру. Всегда хочу жевать.

Теперь нахожусь в мечтах о похудении и приходе КД

Кишечник работает регуляно. если целый день не хожу в туалет, на след. день уже слабость.

Летом я испортила регулярную его самостоятельную работу из-за всяких слабительных чаёв.

Восстановила, поедая каждый день 1 ст.л. запаренных отрубей вместе с кофе натощак.

Ненавижу СЃРІРѕС‘ жирное РїСѓР·Рѕ Рё РЅРµ представляю, как ты можешь РЅРµ хотеть есть. 

Кофе я сама пью очень много. По 4-6 кружек в день. Жду уже, когда сердце умрёт)

На улице у нас дубак. С середины декабря температура держится -20 - -30С. Пару раз было -15) Так ваще жара была) А ещё я отморозила нос. Точнее кончик. � он ровным круглешком стал красным, опух, чесался и ничего не чувствовал. � так быо дня 4. Я напугалась, что начнётся гагрена на носу и его отрежут))) Но потом он высох и толстой коркой отпала кожа. Ужас=) Теперь выхожу на улицу и первы делом до жжения мёрзнет нос.

А ещё у меня руки сквозь варежки обветрились и потрескались до крови. � так уже недели 3 хожу. Даже привыкла к боли. ничего не помогает. Крем совсем никак, глицерин тоже, купила в Летуале гель антибактериальный Сефора для заживления трещин. немного помогает, но всё равно каждый день заново обветривается.

Марина,я вас не игнорирую...но я никак не могу справится.Вроде блины не диетичное блюдо...а начать кушать порциями больше,пока не получается.....да и аппетита у меня вообще в последнее время нету.Только когда с холода прихожу,но счас у меня такое домоседство...нулевой затрат энергии и как следствие отсутствие аппетита.Сегодня вообще ем только благодаря самовнушению...ппц вообще.

В школу сегодня пошла к 3-ему уроку(все равно первые два были ерундовые),если я в такой холод(у нас -25) не высплюсь,то я просто умру.Так,что я выспалась и пошла в школу...шуму из-за моего прогула было много,причем не со стороны учителей,а со стороны одноклассников.� вообще я с ним сегодня оч сильно разругалась(

Сегодня у меня весьма домашний денек,убралась,сделала уроки,сходила в библиотеку(до нее идти 15 минут,но я так промерзла!)

Все никак не могу определится с прозами...скоро голову расшибу себе.Сегодня пролистала Тургеневскую Асю,и Лизу Карамзина...это были мои надежды на женские мысли...но что вы думаете?и так рассказ от лица мужика...а мне нужно женские мысли,чувства!

Еще сегодня усовершенствовала свою силовую тренку.Вытащила свои килограммовые гантельки и стала придумывать новые упры+усложнила упры на пресс.Хорошо так позанималась)

Кишечник пока молчит,но после клизмы восстановить флору задача сложная.Делаю все возможное...одна ни чернослив,ни кефир,ни масло пока не помогли.Вчера вообще адовую вещь сделала....я йогурт активию с черносливом ела в прикуску с черносливами и запила это потом чаем...но нифига товарисчи.....С субботу практикую употребление активии...посмотрим расскачается али нет.

Блин как же добивают холода....ужас.Хочу потепления,хоть немножечко......просто в оципенении нахожусь.

Мне помогает так:

чернослив пару штучек запить)) столовой ложкой подсолнечного масла! Мне совсем не противно!!

Кстати, я не правильно выразилась! Это мне не помогает, а помогало! Тк когда стала питаться интиутивно - проблема исчезла!))

Да,наша Марина как всегда делает все и не так.

Кишечник не работает если получает мало пищи.Человек мерзнет по той же причине.Меню хорошее,но колличество не для набора веса,а его снижения!!!Тут видно и без подсчета КК.

Можешь игнорировать мои послания к тебе.Но уже тема запоров поднималась у тебя и не раз.Полистай свой дневник,давали тебе кучу хороших советов и даже меню приводили.

Подростковый максимализм это хорошо,но не за счет же своего здоровья.

Аха, а ещё от недостатка углеводов слабеют... Сама эти грабли топтать не хочу (овсянка перед тренировкой - наше всё!), а на тренере ужо проверено...

Камыш Е-шка там всего одна,я про нее читала,такая используется для всех йогуртов. А кишечник у тя срабатывает как раз потому что активия сделанна для очищение организма,в ней активные бактерии которые выводят шлаки ...там указанно в составе формулой эти бактерии на 10 в 8 степени,а я слышала в передаче что этих бактерей для кишечника должно быть не меньше чем 10 в 7 степени для воздействия на кишечник.То есть все тип топ,так и должно быть.Раньше я когда завтракала творожной активией и пила кофе у мя кишечник мгновенно срабатывал.Счас уже не так...видать надо потяжелее аритилерию...попробую регулярно кушать.Там же курс на 14 дней расчитан. Мама говорит,что ей оч помогает питевая активия с черносливом,помница я от питевых йогуртов адово вздувалась....но хз,в моем случаи мб попробую.Завтра попробую поесть йогурт активия,а не творожок.Он болие жидкий,мб лучше сработает.

Значит реально можно мерзнуть от недостатка углеводов....господи какая же я глупая...нет вот реально пока на себе что-то не проверю,не поверю...

Марина, насчёт Активии... Если мне склероз не изменяет, на этикетке там ряд всяких Е - указан. Вот и ненатуральность. Опять же, чисто субъективно у меня именно йогурт "Активия" вызывает подозрения. По причине своего эффекта. �бо у меня, прошу прощения, кишечник срабатывает в течение 15 минут после поедания бутылочки этой самой "Активии". А на другие йогурты такой реакции нет. � это - странно, и это наводит на размышления о ненатуральности.

Кисломолочка же в домашних условиях - дело реальное и не очень сложное. У меня мать ещё в советское время сама делала и кефир, и творог... Закваску надо, и будет тип-топ :)

Насчёт углеводов - согласна... Последнее время питаюсь с дефицитом калорий. На работе часа 3-4 не поем - всё, начинаю мёрзнуть. Завариваю овсянку, поедаю - жизнь снова прекрасна.

Да блин,все эти средства типо семен льна и т.д-это временный эффект(Мне раньше оч хорошо овсянка помогала,счас уже привыкание.и много у мя таких примеров.Линекс пила раньше,пока пью все ок,а потом опять запоры....счас я всетаки решила устроить себе активия терапию.Попробую 7-14 дней(как получится) есть ее каждый день,кефирную,творожной,йогуртовую...посмотрим.+стала есть оооч много овощей(все таки клетчатка) и стараюсь больше пить. Вот так.Кашыш,а чем активия не натуральна?делать кисломолочку в дом.усл. по-моему нереально.

Сегодня училась печь блины)Получилось,даже рецепт опубликовала)Ток я несладкие делаю(вообще без сахара)т.к люблю в тонкие блины заворачивать сыр,икру,салаты...вообще всевозможные начинки,не ток сладкие.

Сегодня провела эксперимент....оказывается я так мерзла из-за того,что ела мало углеводов.Обычно они у мя выходят на 90-110.а сегодня аж на 150....и я реал ся лучше чувствую.Конечности не мерзнут,сил много,правда тяжесть в желудке,но это из-за блинов)))Я их перела ....но этож домашнии блины,я их ем раз в год наверно)МБ я конечно просто выспалась,вот и хорошо себя чувствую...незнаю....

Блин мя бесит эта тяжесть в желудке....в сотый раз прихожу к мнению,что мне гораздо комфортней есть мало....но с моим весом и состоянием...нельзя,категорически.Но вот что делать?Терпеть марина,терпеть.Терпела же и голод,и желание покушать...терпи и счас.

Меню на сегодня :

09:30 Завтрак: Творожная активия,баранка сдобная 25 гр,кофе

11:30 Ланч: Бутер с сыром,огурец,редиска,красный болгарский перец.

14:00 Обед: Суп куринный, мясо куринное гр на 60-70(на глаз).Салат капустный

далие были блины,в общей сумме на 130 гр вышло их( 1 шт-25 гр примерно,я съела штук 5 вроде)

19:30 Ужин: картофельное пюре с молоком и маслом 130 гр.+кусочек семги на 20 гр(нарезка).+чуть позже зефир съела...

вообще ощущение что сеня целый день ем...на каток я так и не выбралась,вообще дохну со скуки.Ток сходила в косметиеский магз,купила себе корректор,а то мой сдох.Завтра у мя Щука...вообщем вот прошла суббота...а увы...ожидала большего(

Привет!

У меня со стулом тоже извечная проблема. Попробуй попить биокефир, только обязательно свежий!!! Выбирай или сегодняшний, или вчерашний - если кефиру больше двух дней, он будет крепить. А свежий нормалёк, только для достижения нужного эффекта надо бы попить каждый день и подольше.

Еще купи семена льна. Размоли их в кофемолке! С утра насыпаешь 2 ч.л. с горкой в стакан, заливаешь кипятком (чтобы вода их покрыла), настаиваешь минут 5 и ешь. Они не противные, есть можно=)))) Мне помогает! Каждый день или через обязательно встречаюсь с белым другом=))) Но тоже это надо делать не разово, а продолжительное время. Хранить размолотые семена лучше в банке и в морозилке.