Лет сто не писала сюда...Хочу похвалица 55 кг))) до этого набирала аж до 70!!!! но потом взялась за ум и сбросила, правда я ем меньше чем коридор.

Дашуль, что-то ты пропала совсем? Как ты там? Как похудательный процесс?

Катрин, слушай я так впечатлилась "лобковыми потряхиваниями", пардон, что даже скачала эту штуковину, даже если системно заниматься не буду - хотя бы посмотреть это должна! иначе просто не прощу себе!!

Как твои успехи на других планах? кожа, самочувствие, настроение?

Сегодня впервые отзанималась РїРѕ Pump It Up – Beach Body. Тренировка красочная, живая, позитивная Рё очень сложная для меня. РќРѕ СЏ ее бросать РЅРµ собираюсь. Вообще, СЏ уже начинаю верить, что РїСЂРё физической нагрузке Сѓ человека открываются сверхспособности – СЏ например, смогла просто перевоплощатся РІ РґСЂСѓРіРёС… существ. Сначала, СЏ побывала СЃРІРѕРёРј престарелым РјРѕРїСЃРѕРј Фреди – язык РЅР° плече, взгляд ошалелый, РјРЅРµ что-то РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ делать, РЅРѕ СЏ РІ прострации стою РЅР° четверенках. Потом РІРёРґРёРјРѕ открылось второе дыхание или спас 15минутный перерыв, СЏ просто почувствовала себя Мартой Кетро, которая РІ тренажерном зале занималась РїРѕ системе «РІРґРѕС…-выдох…блин- пипец» Р� наконец, почувствовала себя Шариком – Рё С…РІРѕСЃС‚ болит Рё лапы отваливаются. Р’Рѕ время тренировки, смущали фразы тренерши «it`s easy …….it`s really easy». Р� еще такие «РїР°СЂР°Рј-пам-пам- СЏ РЅРµ сильна РІ английском Рё дальше – sexy!!!!». Мало того что РґРѕ sexy тренирши РјРЅРµ было далеко, РјРЅРµ РґРѕ своей собственной sexy как-то РІ тот момент РЅРµ было дела. РЎСѓРґСЏ РїРѕ зеркалу СЏ даже эти «Р»РѕР±РєРѕРІС‹Рµ потряхивании» - неправильно делала. РќРѕ тренировка РјРЅРµ ОЧЕНЬ понравилась – Р±СѓРґСѓ совершенствоваться!

Ой,может и мне он писал?))
потому что,он так же параллельно писал моей подруге))

ЭЭх,перевелись мужики на Руси

Спокойной ночи!

Gal_ka? после первого дня на детоксе - на второй (но я думаю это уже психологическое) - было желание есть и есть и сначала я просто фруктами перебрала,а потом без контроля ела..

Вобщем РЅР° меня так любая диета действует Рё СЏ решила, что РєРє это самое нормальное,РЅРѕ  РІРѕС‚ СЃ РїРЅ - нечто РЅРѕРІРѕРµ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ - напишу обязательно.

SHenk, я подобным вторжениям всегда рада))))так что заходи почаще)))

А по поводу психа - не волнуюсь уже давно, слила все на форум и негатива больше не осталось совсем)))

Самое интересное,что выяснилось,что этот красавец, до этого писал моей подруге - и ситуация "один в додин", только в этот раза,она ему не угодила личиком. Вобщем, просто какой-то псих засел и достат всех, не тратим на него времени больше.

КатринSтройнOFF,привет!

Почитала просто твой дневничок,увидела что тебе какой то придурок писал вконтакте.

Блииин,и мне так же писал,все восхищался,а как я его отшила,так он сказала,что я маленькая,ординарная некрасивая девочкА)

А ты не волнуйся,ты очень хорошенькая(я фото посмотрела)!

Удачи!)

� опять же прошу прощение за вторжение)

Катрина, ночь добрая )

Раскажи, как твои ощущения РЅР° детоксе? РџРѕ РјРЅРµ, так жесковата програма. РЇРїРѕ аналогичномупринципу прибавления наала как раз 1,5 месяца назад входить  РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёР№ режим, РЅРѕ РјРѕР№ был построен РЅР° макробиотических принципах: первый день тоже водичку, Р° потом кашки РЅР° РІРѕРґРµ без соли, Р° потом уже нчиаешь прибалять РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ (сначала овощи. затем фрукты, зате белки аккуратно) Рё Р·Р° организмом наблюдешь. (РјСѓР¶ РјРѕР№ РїСЂ такой чистке СЃРєРёРЅСѓР» 6 РєРі Р·Р° 2 недели, Р° питание РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё достточно сбалансированное, первое время немножко недобор РїРѕ белкам).

Так что если твой детокс идет тяжелоато - вот ее альтернатива. Причм так питаться можно и всю жизнь для особых любителей каш!

ну в принципе правильный детокс да:

там принцип такой

1-день вода и лимонный сок

2 день прибавляем фрукты

3 день прибавляем сырые овощи

4 день +вареннные овощи и рис

5 день + бобы,орехи,семена,чечевица

6 день+ цельнозерновые и йогурты

7 день+ рыба

потом выходить плавно новый продукт добавлять 1 раз в два дня, но детокс это не только диета,это еще:* Дыхательные упражнения
* Пиллинг
* Гидротерапия
* Массаж
* Щеточный массаж
* Движение

цель избавление от токсинов,потому что на них все уходит - никакого кофеина,никотина,спиртного уж подавно.

Но у меня не получалось. А потом вобще даже считать ккал расхотелось теперь вот отдыхаю от такого детокса.

Вот я подробно где расписала: /community/post.php?topic_id=14771

ой, Ксюш - если бы у меня был 42-й размер брючек)))))))

я кстати заметила что неделя у меня идет,после того как я пару дней недобирала и пыталась детокс себе организовать - так что лучше не надо голодать никогда....

Ксюш,а какой ты вес хочешь? просто с 56 он так и должен маленькими уменьшаться, потому что лишним не считается - кстати это даже полезно забросить, а потом как заново начать.

Кстати, меня Ксюша зовут))

РЇ СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚ вообще как-то РЅР° месяц сессии закинула.. Сначала бегала, РјРЅРµ нравилось. Потом как раз РїРѕРіРѕРґР° стала портиться, РЅСѓ СЏ Рё бросила: РЅРµ пойдешь же бегать РІ дождь. РќСѓ Рё потом как-то разленилась... ) Рђ вес стоит. Р�Рё уменьшается миллиметровыми шажками

PinUpGirl, я тя поздравляю - 9 кг - это много)) здорово,завидую честное слово))

а спортом я не так активно занимаюсь,вот неделю володолбства просто какого-то, но мне уже начинает потихоньку надоедать,так что скоро вернусь в ДиОновский ритм)

Привет, Даш! В первую очередь хочу сказать, что ты красавица и просто молодчинка! Я никогда не могла так активно заниматься спортом :)

Теперь буду стараться заглядывать в твой дневничок. А у тебя все получится. Я вот твоя ровесница (18 лет будет 2 ноября)), рост 165, вес 56 кг. А был 65 еще зимой. За полгода: - 9 кг. Д�он и правда помогает.

Так что вперед к своей идеальной фигуре!

Привет!

В блогах прочла твое сообщение, решила зайти поддержать, но смотрю тут у тебя поддержки достаточно!

Молодец, что не раскисла и не впала в депрессняк. Если что, заходи ко мне в гости!

РћР№ девочки))спасибо вам-  Р±СѓРґСЊС‚Рµ уверены ответила СЏ ему более чем достояно)

а вот борьба моя остановилась - началось лето,я много хожу - но все это веселье с друзьями - ну никак не получатся себя контролировать,и я решила дать себе отдохнуть) в конце то концов на пенсии,я буду вспоминать как мне было хорошо или как я запиралась в квартире,чтоб не кушать и знаиматься спортом)

Но - в норму я войду, как только нечем заняться - к тому же пляж - много клорий отнимает - вместе с волейболом)

Ой девочки, как хорошо,что кто-нибудь приведет в чувства и скажет не заморачиваться) за это вам всем огромное спасибо)

Забей, и не думай расстраиваться!!! ты у себя одна, нечего настроение портить попусту! сделай себе чего-нибудь приятное и забудь)))