Давай,давай не ленись и за дело ты берись!

Я раньше хотела поучаствовать, но сейчас мне уже не до этого. А если ты решишь поучаствовать, буду за тебя болеть!

Что то я совсем расслабилась, сегодня дажк бодифлексом не занималась,АЙ яяяяяяяяЙ! Что планировала не сделала, лень матушка села мне на шею и сидит! надо бы ей объяснить что все, блин, вокзал!!!!!!!!!!!!!!!! Ладно, завтра наверное будет полегче.

Я вот думаю, а может в гоночках поучавствовать?

а что логично, сначала съесть потом сгонять его:) Я по этой причине занимаюсь вечером, свято веря, что все что я сегодня скушала сгорит на бег.дорожке:)

Долго над собой смеялась, Я вчера как путняя маша пошла купила себе вакуумные банки+ антицелюлитное масло, тут же вышла из аптеки и пошла в кондитерский магазин и купила МАРМЕЛАДУ В ШОКОЛАДЕ

Ух, действительно, адреналинчик еще тот:) прям волосы дыбом от одного воспоминания:)

Да я не расстраиваюсь, прикольно, адреналин, у меня для пущих ощущений эпилятор есть

Еще РЅРµ купила, завтра РїРѕ аптекам похожу, если РЅРµ найду, то РІ Орифлейме закажу.

Не расстраивайся, еще несколько раз и потом больно не будет;)

Вроде нет, вроде по солнышку и про прогулкам! Вроде у нас солнышко показалось! может и полегчает!

А ты себе варежку(Щетку) купила? Я себе баночки купила, вчера даже массаж пыталась сделать, непередаваемые ощущения!

Давай РЅРµ хандри РџРѕРіРѕРґР° уже налаживается, СЃРєРѕСЂРѕ совсем тепло станет

ты наверное по сладенькому скучаешь, да?

Что то на меня напал какойто негатив, погода плохая, холодно, пасмурно, дома то же холодно, ничего не хочется делать, все через силу, БЛ�Н, надо как то отвлекатся, Пойду кого нибудь укушу!!!!!!!!

Кстати мармеладки(только чтобы не были обсыпаны сахаром), зефир, пастилу можно в небольшом кол-ве;) Но мне кажется это только раззодорит аппетит на вкусненькое,а если сила воли большая, то можно чуточку:)

С Добрым Утром!!!!! :)

точно, лучше на велотренажер

выше нос!!! мармеладки - не наш метод.

чТО РўРћ СОВСЕМ ГРУСР�РќРћ, РІРѕС‚ даже пишу как то РєРѕСЂСЏРІРѕ, РІРѕС‚ как РїРѕР№РґСѓ ща наемся мармелада РІ шоколаде, хотя РЅРµ хочется,   или хочется, короче незнаю!!!! Р’СЃРµ будет хорошо, уже завтра будет РЅРѕРІРѕРµ настроение!!!!

Что то день сегодня начался тяжело, нехочу ничего делать, но через силу позанималась, но все равно какаято аппатия и лень

День прошел замечательно! Все получилось, и в калории уложилась , БЖУ не превысила, фитнес задачу выполнила, только на велотренажере не покаталась!

А еще я ела сегодня тортик целых 250 грамм, а еще все таки купила себе баночки вакуумные, теперь осталось собратся силами и начать массаж!!!

Привееет)

Рђ ты СЃ какого РіРѕСЂРѕРґР°, СЏ СЃ РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєР°, Сѓ нас вчера такая же РїРѕРіРѕРґР° была, Р° сегодня уже солнышко:)РќРѕ РІСЃРµ равно холодно.

Поздравляю с минусиком!

РџСЂРѕ массаж, Сѓ меня мама училась РЅР° массажиста, делала РјРЅРµ потом С‚акой массаж, РїСЂРё РЅРµ соблюдение питания, ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ жирное, жареное, сладкое, РЅРµ было никаких физ.нагрузок РЅРѕРіРё Р·Р° 10 сеансов уменьшились РЅР° 3 СЃРј! Так что считаю вещь очень полезная, главная найти время, Рё желание чтобы было:) РњРЅРµ даже такой массаж РјРѕР№ парень делал, себя СЏ РІСЃРµ-таки жалела Рё боялась чтобы РЅРѕРіСѓ сильно засосало РІ баночку:)

Здравствуй, новый день!!! Погода за окном отвратительная дождь, холодно+5, прямо осень, но настроение отличное, а еще достигнут первый результат -1 кг, теперь я 85 кг, надо порадовать себя чем-то, баночку вакуумную купить себе наверное( вчера прочитала статью про вакуумный массаж, вроде ничего сложного, попробовать что ли?).

ага, день в целом прошел хорошо, вроде все цели достигнуты, тольк о вот печенюшки не выжили целых 100 грамм я уничтожила, а еще вечером муж пришел с тортиком (садюга), но я мужественн сказала НЕТ ( завтра кусочек съем), так что всеравно я молодец

Правильно, яблочко куда полезнее чем печенюшка;) Вот съешь печенюшку, и что дальше, приятно только пару секунд, а потом только переживать будешь, что съела её:) (это я себя так убеждаю всегда когда хочу что-нибудь вкусненького съесть)

Все с переменным успехом, сейчас начнется самое страшно, Уборка на кухне, там печенюшки в шоколаде, ну я яблоко в зубы и в пред

РќСѓ что РїСЂРёСЃС‚СѓРї "Золушки" РІР·СЏР» вверх:)? РЇ РІСЃРµ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ленью уже 4 часа, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ уйти СЃ этого сайта Рё пойти тоже побыть золушкой:) Как там твой весик поживает?:)

Новый день, еще один шаг к цели, Лень с утра напала невыносиая, но я мужественно С ней борюсь, бодифлексом позанималась, сейчас после завтрака-обеда пойду цветочки подкормлю да помою, короче приступом "золушки" будем бороться против лени!!!

Ну вот, что то я совсем расслабилась, никаких отчеетов, никакого котроля! Ну вот отчитываюсь сегодня все прямо идиально и в орму калори уложилась, и белки, жиры, углеводы в норме, одифлексом занималась, воду пила, на весы вставала -1 кг, молодец я, молодец!!!!!!!!!!1вот мне!!!

Ну вот и вечер, �Тоги прекрасного дня! В калории уложилась в жиры нет, воды выпила норму, после 19-00 не ела, гуляла , бодифлексом занималась, гозировку не пила Я ПРОСТО УМН�ЦА СЕГОДНЯ!

Здавствуй новый день, ты прекрасен Рё СЏ тоже! уже успела позаниматься  бодифлексом целых 30 РјРёРЅСѓС‚ , Рё РїРѕ завтракать геркулесовая каша СЃ яблоком! Настроение отличное РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!

День прошел ужасно, просто сил никаких нет, хорошо что он закончился!!!! УРА! �тоги: позаниматься толком не удалось+ еще и переела (подруга в гости заходила пили чай с мармеладом), плюсы: не ела после 19-00, гуляла, воды выпила 8 стаканов, газировку не пила, в дневнике отчиталась, все!!!

Отчет пишу уже 5 раз, сегодня явно не мой день, надеюсь завтра будет лучше!!!!!

это ясо старшим, сдесь ему чуть болше года, сдесь я вешу 93 кг

Привет, Татьяна!

Поздравляю с дневничком!

Желаю успехов в достижении цели!

Поздравляю с дневничком!Давай расскажика нам какой у тебя вес и рост,чтобы мы наблюдали за твоими успехами.Меня зовут тоже Таня(будем знакомы буду забегать к тебе на огонек)Удачи!!!!

Ну вот и первый мой отчет за день: в калории опять не вписалась чуть-чуть на 100кк, но это не страшно, зато все остальные показатели в норме! С утра как всегда бодифлекс, а вечером сегодня даже педальки покрутила 20 мин , Молодца Я! После 19-00 не ела, воды выпила 7 стаканов, но шще время есть я еще успею, а еще гуляла, гозировку не пила и дневник теперь веду!

Огромное спасибо всем, я тоже не очень давно здесь 3ю неделю,вот поняла что без дневника не обойдусь ( контроль, контроль, контроль)

Dzhel Я тебя понима, и сила есть и воля есть, а вот силы воли нет! Но ниче будем стараться!!!!

Ветер Планы такие, каждое утро занимаюсь бодифлексом 20-30 минут ( но при этом младший еще успевает по мне попрыгать), с сегодняшнего дня буду пытаться уложится в коридор по каллориям и бжу, и может быть велотренажер добавлю если время хватит

Будем дружить и помогать другдругу

Оооо, какие у тебя лапы!))) Подруга беременна, хочет до ужаса сына, так я прям жду не дождусь, когда нянчиться буду))

Удачи С‚ебе! РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СѓСЃРїРµС…ами Рё РїРёРЅР°С‚СЊ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РІСЂРµРјСЏ РѕС‚ РІСЂРµРјРµРЅРё, Р° С‚Рѕ СЏ СЃР»Р°Р±РѕРІРѕР»СЊРЅР°СЏ, РёРЅРѕРіРґР° РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РµРґР° РјРµРЅСЏ РїРѕРіСѓР±РёС‚)

Какие чудесные у тебя мальчишки!!!Все девченки будут от них без ума!!!!!!!!

А маму красивую мы увидим???

С открытием дневничка!Он очень помогает.

Как собираешся добиватся цели?Какие планы вообщем?

Удачи!!!!!!

Привет Татьяна!!У нас с тобой одинаковые цели Занесу тебя в избранное, буду заглядывать к тебе, следить за твоими успехами! Желаю удачи!!

ТатьяаК СЏ конечно здесь РЅРµ так СѓР¶  давно, РЅРѕ  это работает! Р’СЃРµ получится!

У тебя очень милые мальчишки! Старшый - сурьезный, а младшый - веселый, по моему.

А это младший �лья

Это старший сын Никита

Привет РўР°С‚СЊСЏРЅР°! РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ дневничком)) Сѓ тебя РІСЃРµ получится, РЅРµ теряй такой позитивный настрой РЅР° протяжении всего времени Рё РІСЃРµ будет)) Меня ктати Карина Р·РѕРІСѓС‚, Р±СѓРґСѓ Рє тебе наведываться, если РЅРµ против?

Вот и я! Зовут меня Татьяна, я мама двух мальчишек, мне 27 лет, вес 86 кг, хочу 60, буду худеть после всего и ради себя и для себя!!!