Где все? :

Влада, ты меня не помнишь, наверное. Ты у меня в друзьях в Контакте есть. Знаешь, мне кажется, ты зациклена на еде. Тебе нужен "волшебный пендель". Ты свои промахи в еде "оправдываешь" регулярными сообщениями в форуме. Но от этого ты не улучшаешь ситуацию. Перестань жрать. Ты если и удерживаешь КК, то еда сплошь вредная! Забей на калории, а то ты свое похудение в игру превратила. Пока ты себя жалеешь, другие реально худеют! Хотя с другой стороны, у тебя хорошая фигурка и свои проблемы ты преувеличиваешь. Перестань играть в похудение, и отнесись к этому серьезно. Что касается посещения фитнес-зала: если проблема в деньгах, то можно понять. Но ничто не сравнится с полноценной разминкой, полноценной нагрузкой и полноценной растяжкой! Да еще глядя на других. � это очень затягивает. Надеюсь, не обидела никого. Хочу тебе помочь.

Заходи РєРѕ РјРЅРµ. СЏ вернулась РёР· отпуска, разрабатваю планы 

Мне просто лень иногда здесь писать.

В других местах я есть) контакт, скайп

Вес по чуть-чуть по чуть-чуть снижается. Дышу второй день бодифлекс и по утрам делаю несколько упражнений) это для меня прогресс. как у самой дела?

Буду заходить чаще, РєРѕРіРґР° начнешь худеть. Рђ РїРѕРєР° РЅРµ мотивирует.. 

Привет, Сашуль!

Как я рада, что вы ко мне заходите, девчёнки!

Саш, на гонках день.. убедилась в сотый раз, что это не для именно - в плане того, что надо каждый день отчитываться, у меня на это времени нет. Я стараюсь сама себя держать..

Как ты?

Влад привет! Как дела с гонкой? Я тут тоже пыталась гонятся, месяц продержалась. Но результат особый не получила. Теперь веду гонки с собой более размеренные и постоянные. С завтрашнего дня начинаю)

Привет, Кристинка!

Знаю - фастфуд - макдональдс, кока-кола, кебабы..

Привет!

Ты знаешь, что послужило причиной набора веса?

Это уже отличное знание. Нервы?..

Всем привет

С сегодняшнего дня начались "Большие гонки" на Дионе. Посмотрим что получится.

Вес = 82,6    РєРѕРіРґР°-то был 75,0

РћРў- 83                                 76
РћР‘- 106                               102
РћР–- 99                                86
ОВЧН- 63                             58,5
РћР“- 105                                102 (тут ещё ладно))
РћРЁ- 35                                 32
РћР - 33                                  31
Рћ РїСѓРї- 95                             80
Рћ выше С‚.РЅР° 5 СЃРј- 86           80
Рћ ниже С‚. РЅР° 2,5СЃРј- 87        80
Рћ РёРєСЂС‹- 41,5                        40
Рћ колена- 39                       38,5
Рћ выше колена- 43             40,5

Всем привет!

Сегодня вес достигнул предельного максимума...82,6!!! Достала все свои дневники, где 2-3 года назад записывала свои успешные похудения. Я весила 75 Кг! А сейчас? Почти на 10 кг поправилась! Это ужасно!
Если честно Н�КОГДА не думала, что я с 75 могу поправиться на 10кг, как другие, взяли и просто так поправились. Никогда не думала. А сама? Это просто ужасно..

Я знаю от чего я потолстела.

С сегодняшнего дня берусь за себя. Уже подышала БФ. Также займусь кручением обруча как раньше и программами, пока не выбрала по какой буду заниматься.

Буду считать БЖУ, как когда-то в 14 лет, при весе 81,7 я за неделю подсчёта похудела на 5 кг и держала этот вес на протяжении нескольких лет.

Каждый день в своей тетрадке я буду отмечать всё, что сделала. Также возвращаюсь к 8 стаканам воды. Я уже давно не соблюдаю этого, и это ещё одна из причин нарушения метаболизма.

Померила объёмы.. пришла в ужас...

Да вот как раз скоро :)) Может они и требуют)) На днях должны быть

Владилена, а КД когда?... Может, это они шоколада требуют?)

Если честно без мучений. А сегодня и не получилось разгруза. У меня крайности, понимаешь? Сегодня как на зло организм так требовал шоколада, что спорола (другого слова не подобрать) полтора плитки шоколада... конфеты... � мне даже не обидно, а хорошо. Что за херня?

Владилена, а зачем же ты себя так мучаешь? Два дня подряд пытаешься разгрузы устраивать? Если один не удался, значит, организм не хочет, может быть, разгружаться?... Я пследнее время вообще не делаю разгрузов - срываюсь на них, ну их на фиг)

Я сейчас решила на минус фунте разгонять ОВ, посадила его ужасно просто..

Привет, Кристиночка!)))

Я тоже соскучилась по тебе(( и ты заходи ко мне в гости, будем переписываться.

Вчера разгрузку на МЧ делала, только вышло так, что в обед поехали с мамой, братом и друзьями нашими на природу, а те захватили с собой шашлыки. Я боролась боролась, но слюной давилась, съела несколько кусочков мяса, а когда приехала захотела до чёртиков сладкого. съела конфет (это было в 17 где-то часов). А спать пошла в 00:30. Сегодня отвес. Но вес ужасный конечно.

Сегодня у меня типа разгруз, но не совсем.

Как ты поживаешь?

Ну-ка, заходи!)

Что с весом? Верю, что ты умница и считаешь ккал! Заходи почаще - грустно без тебя

Привет, Кристинка!))

Я тута. просто в дневник не захожу :)

Считаю кк, вес ужасный

Влада-шоколада опять пропала. Эээх.

 Р·Р°РІС‚рак 08:00

  [?] Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 40.0×грамм 105 21 1 3 [?] Масло сладко-сливочное несоленое, 11.0×грамм 82 0 9 0 [?] Мясная закуска, СЃРІРёРЅРёРЅР°, РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, 58.0×грамм 205 1 19 7 [?] кофе СЃ молоком, 100.0×грамм 29 6 0 1 Всего Р·Р° завтрак: 421 27 29 11

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1171 126 53 44

Вы представляете.. оказывается я вчера почти уложилась в коридор ))) Значения я изменила (коридора), а то были слишком большие границы, мне так нельзя)))

завтрак 08:00

[?] Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 35.0×грамм 92 18 1 3 [?] Масло сладко-сливочное несоленое, 11.0×грамм 82 0 9 0 [?] Мясная закуска, СЃРІРёРЅРёРЅР°, РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, 51.0×грамм 180 1 16 6 [?] кофе СЃ молоком, 100.0×грамм 29 6 0 1 Всего Р·Р° завтрак: 383 25 27 10

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1545 154 71 75

Второй день честно считаю каллории :) Если честно, такое ощущение, что уже худеется, чувствуется какая-то лёгкость в организме

Всем привет.

Я ещё больше стала в весе..= 82,2. Сегодня с утра начну строго считать каллории. На днях, может быть завтра, сделаю разгрузочный день на рисе.

Очень сильно заболела. То ли вирус у нас какой-то, то ли что, вся семья переболела, и я свалилась. Разговаривать не могу вообще, сопли ручьём тоже.. Ужасно.

Пишу дипломную, очень устала и надоело. Хочется просто сесть и ничего не делать.

Сегодня такая опухшая проснулась, кажется, что щёки лежат на плечах.

В общем буду стараться теперь считать каллории, а то настаёт лето, а я..

пыталась со вчерашнего дня считать каллории :)) Утром записала еду в тетрадь и на этом закончилось :D постараюсь сегодня нормально посчитать)))

Девчёнки,  СЏ РЅР° прошлой неделе угощала коллег треугольниками татарскими )) РѕРЅРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РїСЂРѕ РЅРёС… РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ ))) РІ пятницу последний, Рє сожалению, день практики, постараюсь СЃ мамой РІ четверг сделать ещё треугольников.

Я так хочу там работать... в пятницу последний день...Посмотри, поговорим ли с директором по этому поводу или нет...

Девчёнки.. меня раздражает мой вес... что делать? Блин, мне 20 лет, а вешу 81 кг.. что за фигня..

Привет, Леночка!)) Рада тебе здесь!

Я устала очень :) Пишу дипломную,хожу на танцы, в организацию, на практику, звоню клиентам, учусь работать, готовимся к выступлению на 9 мая. Готовимся ещё на танцах к защите диплома девчёнки, она на нас ставит урок джазового танца - я во время танцев так потею, просто ужас, хоть отжимай.

В общем каждая минута занята если честно :)

Сегодня любимый приезжал, он делал визу для поездки в Россию. Скоро уедет на 2 недели..

По чуть-чуть, то ссоримся, то миримся, но когда рядом, мне с ним так спокойно и хорошо...Так люблю!

Как у тебя дела, Лена?

Я сегодня на работу носила пироги - треугольники татарские, пирог с рыбой и пирог с капустой. Угощала девчёнок :) директора не было, в командировке, но завтра попробует :) Надеюсь и ему тоже понравится как и девчёнкам :) Пирог пекла не я, мама :)

Приветик Владочка))))

Что у тебя нового? как дела на работе? как на личке?

Как ты, Кристин?)

Привет, Кристиночка!

Дела по чуть-чуть, устаю, времени мало на всё про всё. Спортом мало сейчс занимаюсь - когда успеваю и силы есть. Занимаюсь инсанити, но тогда, когда могу.

Привет, дорогая! Я пропала, да и ты не заходила. Как дела у тебя?

Привет, Ленчик :))

Ты что, пиши пиши, я наоборот всегда рада, когда мне пишут :)

Спасибо, что заходите :)

Каляка пишет 27.04.2012 РІ 22:58 (ссылка): Хотя опять же - РІ этот момент ловлю момент РєРѕРіРґР° поменьше народу РІ кабинете Рё смотрю только РІ монитор или документы 

Я тоже :D и вообще.. ну не могу я есть бутерброды при них..

Р�Р·РІРёРЅРё что так РјРЅРѕРіРѕ пишу РІ твоем дневничке)) Соскучилась 

Владилена пишет 24.04.2012 в 13:28 (ссылка):

 Р’лада приветик!! Честно СЏ РІРѕС‚ такая же))) РќР° работе привыкла Рє ребятам (РѕРґРЅРё мальчики) Рё СЃ РЅРёРјРё только РјРѕРіСѓ кушать! РћРґРЅРѕР№ идти РІ общую столовую РЅР° РІСЃРµ предприятие уже РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ... стараюсь конечно РІСЃРµ равно даже РѕРґРЅРѕР№ обедать, РЅРѕ еле запихиваю РІ себя... РџСЂРё чем РїСЂРё мальчиках беда - РЅРµ РјРѕРіСѓ кушать РїРѕ чуть чуть))) Стараюсь РЅРµ выделяться Рё кушаю РІСЃС‘ как РІСЃРµ)))) Рђ РЅР° рабочем месте, если задерживаюсь РґРѕ 9 вечера, то обязательно покупаю бутеры! Раньше боролась СЃ голодом, Р° как желудок стал болеть после лекарств (температуру сбивала Рё желудок испортила), то плюнула РЅР° РІСЃРµ Рё СЃ горячим сладким чаем РјРЅСѓ СЃРІРѕР№ ужин! Хотя опять же - РІ этот момент ловлю момент РєРѕРіРґР° поменьше народу РІ кабинете Рё смотрю только РІ монитор или документы 

�мела ввиду, что готовить в офис :) Просто и времени на особую готовку нет у меня, но в какой-нибудь денёк надо попросить, чтобы мама (или я, если время будет) сделала пирожки, отнесу угощу всех.
Я очень хочу работать в той компании, очень...Надеюсь, что всё у меня получится.

Девчёнки.. ну что я делаю не так? Уже и спорт у меня, и за весь день немного съедаю, а вес как стоял 80, так и стоит, а иногда даже ещё больше, до 81 (!) доходит...

Почему так? что за фигня? Очень обидно

ну я рада, что готовить в офис для себя или угостить?

ну например пирожки с капустой))) можно низкокалорийные сделать, те же твои бутеры,

а если для себя курицы запеченую либо на пару + салат + макароны из твердых сортов пшеницы на обед, на перекусы фрукты , овощи, йогурты,

рыбу + салат + суп

вариантов много надо просто подумать

А что например приготовить?))

Мы например уже сегодня говорим на тему - микроволновку купить, и приносить еду. Хоть пошло дело!)))

Мы все хотим суп всё время :)))

а ты приготовь что-нибудь такое фуршетное в офис и в перерыв угости всех , может это у тебя будет переломный момент и ты поев вместе со всеми один раз сможешь в дальнейшем управлять этой ситуацией,

Влад это ж психология , надо ломать некоторые моменты в себе, чтобы добиться результата

Я практику пока прохожу у них :) 4я неделя идёт :)

А директора с прошлого года знаю уже, он очень хороший, внимательный.

Официальный перерыв есть, но никто почему-то не пользуется кроме директора им. Например мы вместе едим яблоки, бананы. Но вот достать бутерброды ну так сложно мне...

Я с людьми легко контакт нахожу, но как-то на поесть не знаю как их соблазнить :))

понятно, а как давно ты в этой компании может поближе с кем нибудь познакомиться и соблазнять на поесть?))) а перерывы у вас есть?

Настя, привет.

Спасибо, что зашла ко мне :) Я очень рада.
У нас такой кабинетик маленький, просто ужас... Я сижу за столом вместе с директором (пока не выделили мне другое место), и.. пока он есть в кабинете, я не могу достать свои бутерброды и есть их ))) Я не знаю как нужно научиться не стесняться.. Мне это очень тяжело даётся. Я с детства не люблю есть при чужих людях. Кое-как стала спокойно есть в кафешках, а то мне казалось, что обязательно все на меня смотрят, а я этого во время еды не люблю...