Ленок, привет!

Да столько дел появилось!)) изменилась слегка моя жизнь. Появилось много дел. Не успеваю сюда заходить) да и работаю сейчас 3 дня подряд, только 1 день будет послезавтра выходной)
Я буду заниматься гелевым долговременным маникюром - покупаю всё для этого, уже почти всё на руках)
Сначала СЃРІРѕРёРј знакомым Р±СѓРґСѓ делать бесплатно, потом символическую плату,Р°  потом уже нормально)

Ещё я теперь дополнительно занимаюсь другими делами - в качестве администратора и правой руки у девушки одной. Так что дел хватает :)

Как твои делишки?
Вес сегодня РјРѕР№ получше 84, 0  РїРѕ сравнению СЃ 85

да, Ленок..

Может из-за кд так, у меня бывает.. а потом резко и отваливается кг. Посмотрим, что будет на днях. Сегодня заниматься нет сил.. не выспалась, и дел было много

ПРивет, Ленок!

Не знаю, что с весом - 85 сегодня!!! я не понимаю, что творится(( обидно!

Привет.

Наконец-то начались кд. Всё болит и ноет. Два дня не занималась. Может быть покручу обруч, пока не знаю.

Вес - зае..... 84,1

сегодня с Джиллиан заниматься не буду, завтра, а то еле хожу, мышцы очень болят (ноги, икры). Сегодня покручу подольше обруч)

у меня очень паршивый английский))) пыталась что-то ляпать))

не по специальности - продавцом)

ух ты, а у тебя хороший английский?? Я вот стараюсь, вспоминаю его... а то все забыла уже за три года

РўС‹ же сейчас РЅРµ РїРѕ специальности работаешь?? 

Я норм)) Работаю)

)))) и сама слопаешь?)))

Дела хорошо) сегодня ездила в коллегию, которую закончила. Учавтсвовала в конференции, от нас - абсольвентов - зависит оставят ли нашу специальность или нет) Отвечали на вопросы. По английски было, а я даже не знала) но старалась ))

Сегодня у меня выходной, завтра выступаю на работу на 3 дня)

После коллегии я опять в таком странном состоянии - хочу хорошую работу, по специальности!

Как твои дела, Ленок?

Лена, привет!

Как-будто я могу что-то сделать блин! Я и так все силы вклажываю!

Считаю я ккалории! � занимаюсь! � не будет у меня 90!

Сегодня 83,7

Всем привет.

С утра 84,1. Обидно, но иду дальше.

Вода сегодня категорически отказывается лезть в рот Завтра я заствлю её впихнуть в себя! ой.. ну или впихну.. ))

Позанималась сегодня РѕС‚ души СЃ Джиллиан Майклс - Сжигаем жир Рё разгоняем метаболизм - 55 РјРёРЅСѓС‚. Р’РѕС‚ это тренировка!!! РЇ РІСЃСЏ мокрая!  обожаю это чувство после таких сильных тренировок! Сделала кофейный скрабик, контрастный РґСѓС€ - тело бархатное... РјРјРјРј

Сейчас пойду смотреть кино или читать и крутить обруч.

Решила позаниматься какое-то время СЃ Джиллиан РїРѕ этой тренировке  - точно похудеешь. Рђ ещё решила сфоткаться, чтобы можно было потом наглядно увидеть результат Рё похвастаться.

На данный момент я такая:

поближе

подальше (на заднем фоне даже видна мокрая одежда, которую сушу на батарее :D)

и круглая мордочка ))

Привет, Ленок!

Нет, не в зажоры, просто не занималась 2 дня, и плохо пила. Ещё как прилипает - задержалась вода и всё.
Только что после занятия Pump it up - 70 мин. Сейчас в душ контрастный, а потом фильм смотреть и обруч крутить

Воду стараюсь пить, честное слово. и так прогресс, по сравнению с тем, что было.

Влада, привет!!

Ты чего в зажоры ушла??? не сваливай на кд, с ними не прилипает столько сразу... Первые же свои результаты так легко перечеркнула

позанималась сегодня??? Приучай себя пить воду постоянно!!!!!

что за паршивые клиенты бывают, которые всё настроение портят!(((

Сказываются 2 дня поблажек (без воды и спорта) + ПМС - вес вырос моментально.

Заниматься РЅРµ было СЃРёР» Рё желания эти РґРІР° РґРЅСЏ. Рђ сейчас нашла вконтакте  РіСЂСѓРїРїСѓ, РіРґРµ есть куча видеозаписей тренировок - качатьт ничего РЅРµ надо - включил Рё занимаешься себе. РњРѕРіСѓ выложить ссылку, РІРґСЂСѓРі РєРѕРјСѓ-то понадобится. Группа называется TL: Perfect Body.

83,9...

Всем привет!

Ужасный день вчера. Наелась, спортом не позанималась, сразу привес.. и ещё какой 83,5 ( жалко

Девчёнки, привет!))

Сюрприз любимому очень-очень понравился!)) Т.е. оба сюрприза) Первый - с признаниями) а второй - своим приездом) мы отлично провели время)

А ещё у меня отвес! 82,2 кг сегодня.

А ещё любимый сказал, что я похудела!)) что на лицо сразу заметно) а когда обнял и увидел тело, сказал - что точно похудела и принялся расцеловывать))

Спасибо, Ленусик!)))

Могу отправлять смски) Без проблем, лишь дай команду и четко что отправлять)

Кстати, поздравляю СЃ отвесом!! Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ 

Девчёнки, завтра у меня праздник))

Завтра 4 года, как я встретила своего любимого человека))
Делаю ему сюрприз)) Сделала "Официальное признание любви" в виде документа, красиво оформленное. � грамоту за самые уютные объятия )) положила в конверт, не белый, а как бывает такой бумажный. Купила карамельный тортик (он обожает карамель). Завтра у меня выходной. Он работает. А я приеду вечером, как раз он только закончит работу и буду его ждать около подъезда или в подъезде с тортиком и конвертом в руках ))

Он не знает, что я приеду :) Ещё есть одна идея.. Хочу оригинально его поздравить с нашим днём. Найти красивые слова и попросить всех своих знакомых, чтобы послали ему смс-кой. Буду просить и тех, кто из России, и других стран тоже ) Т.е. либо это будет одно целое поздравление, либо просто фразы, например:

Сейчас ты от неё далеко, и ей очень тебя не хватает!

Но её утешают воспоминания о твоих лучистых серых глазах, сильных руках...

Она любит тебя и очень скучает!

РљРѕРіРґР° РѕРЅР° обнимает тебя, кажется, что обнимает целый РјРёСЂ – прекрасный, СЏСЂРєРёР№…

Может мне может кто-нибудь помочь?

Женя, привет!!!
Я думала, ты тут не появляешься совсем. Я тоже соскучилась до чёртиков!
Скажи, ты есть вконтакте? как тебя там найти? Давай чаще общаться. Может скайп есть.

Я по-тихонечку. Видишь, с недавнего времени (недели полторы как) взялась за себя. Потому что 84,85,86 кг...

Сегодня кстати отвес после вчерашнего отличного дня. Я вешу 82,7!

Т.к. сегодня день замеров, выложу-ка я их тут:

 09.03.2013            25.03.2013          03.04.2013
Вес 85,0                84,3 (-0,7)          82,7 (-1,6)
РћРў- 87                   84,5 (-2,5)          84 (-0,5)
РћР‘- 107                 105 (-2)              106 (+1)
РћР–- 99                  99                      98 (-1)
ОВЧН- 63               62 (-1)                62
РћР“- 106                 105 (-1)              105
РћРїР“- 92                  90 (-2)               87 (-3)
РћРЁ- 35                   35                     34 (-1)
РћР - 33                    33                     33
Рћ РїСѓРї- 97               92 (-5)               93 (+1)
Рћ РІС‚5СЃРј-89             87 (-2)               87
Рћ РЅС‚2,5-90           85,5 (-4,5)            90 (+4,5) =(
РћРёРєСЂС‹- 42              42                     42
РћРєРѕР»- 40                40                     39,5
РћРІРєРѕР»- 45              45                     44 (-1)

Ленусик, если честно просто не хотела есть. Так получилось. Как и говорила днём плохова-то было, на еду даже смотреть не могла((

Кстати, надоело мясо(( так хочется чего-нибудь другого.. завтра сделаю себе или картошку запечёную или гречку с овощами какими-нибудь.

Всего получилось кк:

1208 88 50 83

Кстати, наверное потому что мало кк съела, когда занималась была вся полность. мокрая. Обожаю так заниматься. 50 минут - Pump it up.

Гонка - Веснушки)) Мне кажется мы в ней с тобой когда-то и познакомились))

так, пошла я к тебе в дневничёк, смотреть, что ты там слопала))

Пока план такой

Всем привет!

С сегодняшнего дня буду стараться делать так - если захочу сладкое, буду рассасывать горький шоколад.
Сейчас как-то плохо себя чувствую, подташнивает, слабость.

Сегодня, как и говорила, буду очень строга к себе. КК постараюсь не привысить 1200.

Вес сегодня 83,7.

Завтра начинаются гоночки. Собрались отличные участниы. Надеюсь, что все дойдут до конца и достигнут своих намеченных целей.

Нашла свои записи... В 2010, 17 августа я весила 73,8....

ужас... посчитала всё, что съела..

стыдно за себя.
Выкладывать, что съела, не буду, позор.

Завтра максимум буду 1200 есть.

Температуры не было. Просто как-то очень слабо весь день. Позанималась - 30минут правда только ( и то хорошо) - Секрет сексуальной фигуры :) легче стало немножко :)
поскрабилась кофейком и сделала контрастный душ.
А вообще я сегодня плохая девочка.. сожрала всего, чего нельзя было. Завтра буду очень строга к себе.

Температура то была??

Занималась?

Так слабо сегодня весь день себя чувствую...
Вялая, не выспалась. Очень лень заниматься, но иду немножко потрясу жирком

Ленусик, привет))

Обещаю стараться исправляться)) По чуть-чуть))

Решила сегодня последний день не заниматься спортом, чтобы уж наверняка.
Завтра после работы приду, позанимаюсь Insanyti