)))) Как Сѓ тебя кстати СЃ результатми?) почему  СЃРЅРѕРІР° здесь?

Фу... как же тяжело... я уже через 10 мин занятий устала, голова аж заболела.. всё тело трясётся.. 25 мин позанималась, с меня на сегодня кардио хватит... это просто ужас... вот что значит не заниматься и быть жирной, задыхаюсь...

Спасайте кто может!

Пошла РІ РґСѓС€ Рё крутить обручь 

Конечно, Кристинчик. Всё знаем-с. �справляюсь :)

Привет.

Придумала себе разгрузочный день. Буду кушать зернистый творог и огурцы. А пить буду зелёный чай и воду :)
С завтрашнего дня начинаю заниматься бодифлексом :)

Рђ сейчас РёРґСѓ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ программку проделаю. Сто лет РЅРµ занималась. Уже РїРѕСЂР° :) 

Завтра буду разгружаться. Думаю, какую разгрузку лучше выбрать. Молокочай не хочу, как подумаю, тошнит от него...

Привет, Кристина.

РўРѕРіРґР° РЅРµ хотелось. Два РґРЅСЏ жор. Переедаю РєРє. Сегодня держусь, вечером Р±СѓРґСѓ творог есть. 

Объёмы:                 15.11

Вес- 88.1РєРі               86.9РєРі

РћРў - 92 СЃРј               88 (-4СЃРј)
РћР‘ - 110 СЃРј           108(-2СЃРј)
РћР– - 106 СЃРј          103(-3СЃРј)
ОВЧН - 64 СЃРј         64
РћР“ - 111 СЃРј            110(-1СЃРј)

РћРїР“ - 94 СЃРј            93(-1СЃРј)
РћРЁ - 35.5 СЃРј         35(-0.5 СЃРј)
РћР  - 35 СЃРј             35
РћРїСѓРїРєР° - 101 СЃРј    98(-3СЃРј)
Рћ5 - 92 СЃРј             91(-1СЃРј)
Рћ2.5 - 99 СЃРј         97(-2СЃРј)
РћРёРєСЂС‹ - 43 СЃРј     42.5(-0.5СЃРј)
Рћ РєРѕР» - 39.5 СЃРј    39(-0.5СЃРј)
РћРІ РєРѕР» - 45 СЃРј     45

�того за неделю: - 1.2 кг
                              - 18.5 СЃРј 

  1232 109 59 66

Привет, Кристиночка!)
Рада тебя видеть) не было возможности писать, только считаю всё что ем в планировщике. Тогда ничего не съела, сдержалась :)

На сегодня вес 86.8

Вчера купила платье. РќР° данный момент СЏ РІ нём РІ облипку, худею РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°. Верю, что СЃРјРѕРіСѓ одеть 31РіРѕ :) сфоткаюсь вечером, покажу 

Очень тяжело, но я держусь.... Если честно очень хочется кушать

Привет, Саша.

Я до сих пор ни на грамм не похудела, а только поправилась. А всё из-за того, что жрала как лошадь, и всякую херню. По-другому это не назовёшь. Ничего не делала, жрала, и всё. Самый лучший способ набрать вес. Мне просто было лень за собой следить.

Сегодня встала РЅР° весы... 

88.1 РєРі.

РљРѕРіРґР° хожу СЏ чувствую себя ходячим салом.. меня просто распирает РІРѕ РІСЃРµ стороны.. РњРѕРё щёки.. РѕРЅРё просто как воздушные шары.. РџР°СЂРµРЅСЊ каждый день подкалывает (РЅРµ РіСЂСѓР±Рѕ конечно) стимулирует, мотивирует, РЅРѕ СЏ как сволочь пропускаю  РІСЃС‘ это РјРёРјРѕ ушей... Мама пытается специально обидеть - "РЇ тебе оставлю СЃРІРѕРё вещи, Р° сама похудею Рё Р±СѓРґСѓ носить твои", РЅРѕ РјРЅРµ РїРѕ барабану.. РЇ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ..

А сегодня стало страшно.. мне осталось всего лишь 2 кг до 90.. Такого никогда ещё не было!
В общем.. Моя цель - похудеть на 8 кг до 28.12.2014

Объёмы:

РћРў - 92 СЃРј
РћР‘ - 110 СЃРј
РћР– - 106 СЃРј
ОВЧН - 64 см
РћР“ - 111 СЃРј
РћРїР“ - 94 СЃРј
РћРЁ - 35.5 СЃРј
РћР  - 35 СЃРј
РћРїСѓРїРєР° - 101 СЃРј
Рћ5 - 92 СЃРј
Рћ2.5 - 99 СЃРј
РћРёРєСЂС‹ - 43 СЃРј
О колена - 39.5 см
Ов колена - 45 см


 

Привет. Я поглдываю к тебе иногда, но обидно, что ты объявляешь громкие цели и пропадаешь на 2 месяца. Нет времени на спорт, значит займись питанием. Кстати, как ты питаешься?

Катастрофически не хватает времени на спорт...
Работаю до позднего вечера, куча работ..
Покупала абонемент РІ спортзал, Р·Р° 2 месяца была РІ общей сложности месяц 

Ставлю себе цель - к марту 2015г. весить 70 кг.

по 2 в месяц

Ну что..

Совсем Влада забросила себя.. Надо снова брать себя в руки..

myauchilo пишет 15.07.2014 в 12:26 (ссылка):

Добрый!))) Если честно не всегда успеваю зайти в Дион в свой дневник) всё равно никто не читает) Больше всё пишу в тетрадке своей. Да я тоже не то..

Bris пишет 07.07.2014 в 20:37 (ссылка):

Привет!!!))) Сколько лет, сколько зим! Не было времени писать) учавствую в гонке, начала с прошлой недели ходить в спортзал.

Как ты??

Добрый день!  РЈ меня тоже было что Рё калорий РјРЅРѕРіРѕ Рё кушать хочется - РЅРѕ это СЏ РЅРµ то ела) Меню РІ студию! )) (РёР·РІРёРЅРё Р·Р° наглость, РЅРѕ - 10 РєРі. требуют)

Влада привет. Ты куда опять пропала?

Сегодня -300гр! )
85.2

Купила вчера скраб. �спробовала - обалденный. Он вместе с маслом, так кожа была такая мягкая после него.

Купила АЦ крем, не знаю поможет или нет (не особо верю), но попробуем-с )))

Второй день перебираю каллории...

� всё равно хочу есть... и сладкого...

Начались вчера кд. Вес был 85.5

Питалась вчера хорошо, соблюдала всё. Старалась пить воду. Пока ещё тяжело.

Сегодня отвес не наблюдается, видимо из-за кд. Жрать хочу. Не привычно, что не закидываю ничего в рот по первому зову желудка.

Записалась в гонку, с 30 июня, и потеряла её!!! Не знаю как найти((((

Нажралась вчера как дура всего подряд.
Купила новые весы кухонные.

Сегодня всё взвешиваю и считаю

ЦЕЛЬ

похудеть РЅР° 10 РєРі РґРѕ декабря этого РіРѕРґР°.  Рў.Рµ. должна весить 75 РєРі. СЌС…..Р° ведь РєРѕРіРґР°-то СЏ здесь СЃ этой цифры начинала...

основная

65 РєРі.

Сегодня вес 84,2

Привет :)

На днях поспорила с парнем, что через полгода похудею на 10 кг.

По-тихоньку привыкаю, потому что давно не занималась нормально собой.

По чуть-чуть опять внедряю в свою жизнь бодифлекс. Дышу уже 7 дней.

Очень много работаю, поэтому думаю, что придётся составлять поминутно график, когда заниматься спортом, а когда чем-то для себя.

Всё сижу и думаю, какой тренировкой начать заниматься?

Раньше делала Insanyti, тело подтягивалось очень-очень быстро. Думаю, справлюсь ли сейчас? Ведь на мне столько жира...

�ли делать Джиллиан? Не могу решить...

Привет.

2000 лет уже прошло с того момента, как я была здесь. Ужасно себя запустила. Мой �МТ уже 30.3!!! Т.е. я нахожусь в стадии ожирения. Всё, больше так нельзя. Надо что-то делать.

Сижу, настраиваюсь на похудение, читаю форумы, мотивируюсь.

Продумываю как лучше поступить, худеть на системе минус 60 или считать ккалории.

Думаю, какой начать заниматься программой...

Влада, привет) я снова тут!

Как твои дела? Совсем пропали мы с тобой

Привет, дневник.

Я вернулась к тебе. �ли точнее к себе.

Третий день на системе минус 60. Сегодня сделала вторую солевую ванну. Жрать хочется, желудок липнет к спине. Кажется, как-будто уже на 20 кг похудела

Эх.... Сколько времени я не была в своём дневничке!

Соскучилась!))

Живу с парнем уже почти 3 месяца) Ссоримся часто по мелочам.

С 3го сентября хожу в спортклуб - первый раз в жизни ) Ведь кто меня знает я всегда занималась только дома :)
Хожу в тренажёрный зал. Есть личный тренер - классная девушка. Составила программу тренировок. За неделю был отличный результат - ушло 22 см со всего тела. Кто помнит - такие результаты у меня были, когда я занималась бодифлексом.

С едой тяжелова-то как-то. Думаю снова начать считать каллории, или ещё какой-то способ придумать, а то никак..

Влада) Привет! Ты не сворачивай с пути! Я когда со своим жила аж 7кг набрала за полгода!!! Нафиг нафиг

Контролируй себя) Вместе всегда хочется покушать

Ленок, привет!

Дел дофига и больше. Переводами занималась документов, работаю, + организация всякая. Везде.

У меня новости отличные, любимый переехал в мой город! я дождалась! 4 года не даром прошли.

�щем квартиру, будем жить вместе. Поэтому на Дион вообще нет времени. Когда будем с ним вместе жить, вечерами будем я ходить, а он бегать ))

Ты молодец!

А я нет, 82

Влада, привет!!

Владилена пишет 26.04.2013 в 10:56 (ссылка):

Молодец Р—начит объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ РўС‹ РЅРµ пропадай давай Рё РєРѕ РјРЅРµ заходи, Р° то СЏ РЅРµ успеваю следить Р·Р° твоими возвращениями)))))

Всем привет!
Уф, жизнь кипит. Спортом заняться даже времени нет! ужас. Сегодня хоть свободный день, смогу позаниматься.

Смотрю на себя в зеркало, и вижу, что всё-таки я уменьшилась по сравнению с зимой. Такое тело подтянутое. )))

если честно не знаю, сколько такой стоит,т.к. для начала купила китайский. Посмотрю в магазе - напишу)

Привет!

Лена, как твоя коленка?( Как ты умудрилась?(
Я делаю всё - от проверки почты до макетов сертификатов и т.д.)

Я знаю ) мне делали несколько раз, просто сейчас решила конкретно взяться за это дело и делать не только себе, но и другим ) завтра наконец-то забираю лампу и могу начать тренироваться! юхууу!!!