Приветик!

У тебя в мае была проблема со вставкой картинок и т.п. Как решила проблему?

ну что ж.. обстановка на счет гриппа не такая уже и мрачная... уже нету такого повисшего страха в воздухе...

но вот людей в маршрутках поприбавилось

(но мы не об этом)

     Сегодня ударила РІ СЃРїРѕСЂС‚ зале: РЅР° беговой дорожке бегом Рё хотьбой сожгла СЏРІРЅРѕ лишние 750 ккалорий (лишние конечно РЅРµ ккалории, Р° злостные килограмчики, которые СѓС…РѕРґСЏС‚ благодаря ихней растрате)

80 минут попотела ... ну это мне за 5 дней не посещения спортзала.

впереди еще силовые и обруч

     Подумываю РІРѕС‚ теперь Рѕ сауне раз РІ неделю (РІСЂРѕРґРµ РІ клубе 1 день бесплатно), хотя РЅРµ знаю можно ли РјРЅРµ еще РІ сауну...

      Р° РІРѕС‚ СЃРѕ вторника Р±СѓРґСѓ РЅР° антицелюлитный массаж ходить Рє хорошему массажисту, РѕРЅ сказал что Р·Р° 20 сеансов гарантированно уйдет 4-5 РєРі... РЅСѓ что Р¶ посмотрим. Правдо удовольствие РЅРµ РёР· дешовых, РЅРѕ спасибо большое С…РѕР·СЏР№РєРµ салона, что разрешила рассчитаться СЃ ней РґРѕ конца января

ВООБЩЕМ: удачи мне и всем остальным ДиОновцам

и что то как то не худеется. плохо у меня получается себя в руках держать...

ну ниче!а вздрогнем!

68.8 вновь! впереди 2 месяца! как минимум должнобыть 58.

купила абонемент в спорт зал... Хотя и грипп этот свинной. все в повязках. мрачно одним словом. в воздухе повис страх прямо как в фильме "послезавтра". а мы будем худеть...

сегодня правда дни критические накатились.. прямо когда курс массажа хотела начинать... не доехала

ну и миостимуляция отподает (есть воазаможность проводить ее бесплатно)

но может так оно и надо... подкоплю на более дорогого массажиста... попробую

Ой как я вчера переела, перепилана Дне рождениина весы ставать страшно. Попробую сделать себе сегодня разгруз... хотя удержаться будет сложно: у подруги после вчерашнего столько вкусненького осталось, а я осталась ночевать у нее

У нее хоть смайлики на компе работают

 Jellylorum Р° РІРѕС‚ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ швабры... РІРµ равно как то слабо СЏ себе это представляю, точнее вообще РЅРµ представляю :( 

Да, получила. :0) Почти как разгрузочный день получился - одни овощи водянистые! :0)

Скручивания со шваброй - это элементарно. Садишься на стул или на край дивана, швабру (лучше щётку открутить, оставить палку только) кладёшь на плечи и шею, руками держишь палку за концы. � крутишься вправо-влево. У нас есть похожее упражнение с полотенцем на ДиОне, но с полотенцем менее эффективно, потому что оно может провисать, руки ослабляются и осанка падает. Под шею, кстати, можно подложить что-нибудь, если больно. �ногда, говорят, больно, если позвонки выпирают.

Насчёт синяков - прошли через пару месяцев. Сперва были синими, потом жёлтыми. Жуть. А в бассейне какая-то женщина это увидела и сказала мне: "Вас что, муж бьёт?" 0_0 После этого я решила, что нафиг этот обруч! Лучше скручивания со шваброй поделаю!

Приветик! Кто про что, а вшивый про баню... эт я про себя. Принесла вам статейку - почитайте не поленитесь

Доброе утро! Насчёт обруча - не больно было крутить? У меня после такого синяки непроходящие были, поэтому перестала.

РЎ упражнениями РЅР° мяче, РІСЂРѕРґРµ как, ты разобралась. РќРѕ если что, РІРѕС‚ видео: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1934242 Рё РІРѕС‚: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1191710 РЅР° сайте наверняка ещё есть, Сѓ меня РґРѕРјР° был РґРёСЃРє СЃ фитнесом РЅР° мяче, Рё СЏ точно видела такую же запись РЅР° сайте. Найти РЅРµ РјРѕРіСѓ просто.

Хотя, и на ДиОне тоже всё ясно показано. :0)

Кстати, а как ты умудрилась схомячить 1800 г. фруктов и влезть в коридор и БЖУ? Расскажи мне секрет своего вчерашнего рациона! Тоже так хочу.

Я сейчас сижу,пиво пьюМуж купил пива и пошел с друзьми общаться,со мной же неинтересно,ребенок спит.

А ты чем занимаешься?Как эффект от Ред Була?

РЎ Урла РјС‹,СЃ Урала Р�Р· Магнитогорска,слышала?Наш РіРѕСЂРѕРґ славится СЃРІРѕРёРјРё хоккеистами.Металлург-чемпион!!!

Я вот хотела про аквааэробику спросить.Никогда не ходила,а сегодня к врачу пошла со своей больной спиной и она мне сказала,что пока из спорта мне можно только плаванье и аквааэробику.Говоришь всё тело болит?!Ну,так это классно,значит все мышцы были задействованы.Но мне чесно говоря кажется,что это очень медленно всё,в воде же,а я люблю попрыгать.Как это было?Тяжело?

А ещё сегодня пятница и я жду не дождусь мужа с работы...так охота пива холодного...Жара+стресс от неутешительного прогноза врача+устала,охота расслабится.Понимаю,что плохо,но ничего поделать не могу

Так ты пила пиво за границей когда-нибудь? Сладкое оно не потому, что в нём добавки, как у нас делают, а потому, что такой эффект получается благодаря особой обработке. Оно не приторно-сладкое, а с привкусом. Даже не описать, у нас такого ты вообще нигде не попробуешь. Вот после того пива ты на это даже смотреть не будешь, поверь мне. � рыбка не поможет. :0)

Кстати, в Праге тёмное пиво считается женским, так как оно легче, а светлое мужским.

Привет,Pinakalada!

У меня тоже проблемы с пивком,как только приходят выходные у мужа,ребенка к бабушке и пошло-поехало...пиво,чипсы,рыбка,потом...и пельмени могут быть...

Всю неделю старательно соблюдаю ЗОЖ,сбрасываю по 1кг в нед.,а после выходных стабильно +1 кг набираю

А теперь ещё и среди недели могу пивка пропустить,тк жара!!!!Охота пива холодного....ну и конечно все стрессы запиваются и заедаются.

Так,что предлогаю бороться вместе с этой пагубной привычкой

Класс! Молодец. Раз один раз отказалась, и не умерла, то и все остальные разы откажешься. � тоже не умрёшь. :0)))

А вообще, насчёт пива - не пей ту дрянь, которую у нас продают! :0) Я вот после поездки в Чехию на наше т.н. "пиво" даже смотреть не могу, такая гадость, словами не передать. А раньше ведь пила постоянно его. Но как выяснилось, то, что у нас продают - это не пиво, а непонятно что. Оказывается, настоящее тёмное пиво - оно сладкое! :0))))

Pinakalada, когда я хожу в кино - мне тоже трудно не взять в зал с собой поп-корн, орешки, воду. А мужчина мой жуткий киноман, когда нечего посмотреть, он тоже не пьет, кстати. Только вот от увлечения этого я его, увы, не смогу отучить. Как было бы все просто..

По поводу головной боли и плохого настроения - когда перестаешь употреблять алкоголь, выходят токсины, это и есть симптомы. То же самое, если вы обратили внимание, происходит при очищающих организм диетах