|
|
|
|
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
14.4.2012 9:02
|
Недолго же я сопротивлялась!!!!)))
Развела себя, что сегодня я и так "упашусь" на кухне, чтоб не идти на тренировку, а тут еще дождь пошел)) ПОхоже, погода на моей стороне.
А я потихоньку повожусь на кухне, потом позанимаюсь с Лесли, а потом еще сделаю силовые. В общем, по полной программе.
Почему-то настроение офигенное! Девочки и мальчики, хочу передать его вам!!!!!
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
14.4.2012 8:47
|
Всем доброе утро!
Ну что ж, куличи готовы - красивые и ароматные. Насчет вкуса - узнаем завтра. Но тесто получилось что надо - пришлось ночью вставать подбивать его.
Сейчсас буду делать еще более антипохудательную пасху. НО КАКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА!!!!
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
13.4.2012 22:15
|
Yanazah пишет 13.04.2012 в 13:16 (ссылка):
Проблема в том, что у меня пока нет сил и желания входить в дионовское питание. Сама мысль о подсчете съеденного меня нервирует. Почему то настал момент отторжения скурпулезного отслеживания и подсчета питания. Скинутые с помощью рекомендаций Виктора килограммы вернулись. Всего два кг но и это шаг назад. Я оказалась в такой же ситуации, как и в прошлом году. Умом я понимаю, что знаю как достичь нужного мне результата , но не хочу этого делать до тошноты. Занялась физческими нагрузками мне это легче сделать, это мне нравится и подходит. Питание контролирую на глаз, ем умеренно, но белка в ежедневном рационе маловато... А тебя я прекрасно понимаю, как это сложно скинуть последние килограммы. И понимаю также и то, что если отойти на несколько шагов от правильного питания, вес медленно и упорно возвращается. Видимо в настоящий момент нет стимула и мотивации в достжении идеального веса моему организму (а это минус всего лишь 5 кг). Поэтому качаю мышцы, пресс, чтобы не было мучительно стыдно раздеться на пляже, ведь скоро купальный сезон начнется.
Яночка, вот наплаваешься, и все будет хорошо.
Открою тебе секрет. Если ты считаешь - то будешь считать всю жизнь.
Есть второй способ - уменьшить порции. Просто есть где-то две трети своего рациона.
Ведь главное - контроль. Попробуй, может, получится.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
13.4.2012 22:11
|
Пардон, не в неделю 1 кг, а в среднем за месяц 2 - 2.5 кг.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Yanazah
Diet-Баллов: 19096
Сообщений: 189
Город: Севастополь
13.4.2012 13:16
|
Проблема в том, что у меня пока нет сил и желания входить в дионовское питание. Сама мысль о подсчете съеденного меня нервирует. Почему то настал момент отторжения скурпулезного отслеживания и подсчета питания. Скинутые с помощью рекомендаций Виктора килограммы вернулись. Всего два кг но и это шаг назад. Я оказалась в такой же ситуации, как и в прошлом году. Умом я понимаю, что знаю как достичь нужного мне результата , но не хочу этого делать до тошноты. Занялась физческими нагрузками мне это легче сделать, это мне нравится и подходит. Питание контролирую на глаз, ем умеренно, но белка в ежедневном рационе маловато... А тебя я прекрасно понимаю, как это сложно скинуть последние килограммы. И понимаю также и то, что если отойти на несколько шагов от правильного питания, вес медленно и упорно возвращается. Видимо в настоящий момент нет стимула и мотивации в достжении идеального веса моему организму (а это минус всего лишь 5 кг). Поэтому качаю мышцы, пресс, чтобы не было мучительно стыдно раздеться на пляже, ведь скоро купальный сезон начнется.
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
13.4.2012 13:01
|
Яна, привет!
Сперва отвечу на второй вопрос. Виктора пока нет, он пропал незадолго после НГ, и с тех пор мы его видели только на 8 марта. Говорит, что какие-то технические проблемы. Но мы его ждем.
Спасибо за отзыв. А я тебя тут недавно вспоминала. Мне до идеального веса остались 8 кг. И идти стало очень трудно. ПРосто очень!!!!
Вес то уходит, то стоит, то возвращается, но потихоньку, 1 кг в неделю, сползает.
Может, и тебе попробовать просто по коридору ДИОНовскому пожить месяц-другой?
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Yanazah
Diet-Баллов: 19096
Сообщений: 189
Город: Севастополь
13.4.2012 12:21
|
Доброе утро! Простите, что выпала из вашего общения на полгода, но так сложились жизненные обстятельства... Муж неудачно сломал руку, несколько операций... И плюс ко всему при обследовании обнаружили заболевание, которое лечится, но очень долго. В общем мне было ни д окаких диет, три месяца пролетели как в тумане. Сейчас вроде все налаживается, но он лежит в другом городе в госпитале, часто туда езжу и за себя опять решила взятся только сейчас. Утебя Лиля, отличные успехи! Молодец! А Виктор все еще есть на форуме?
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
13.4.2012 9:35
|
Всем доброе утро!
Погода на улице - чудо, обещали аж плюс 10!!! Думаю, на солнышке будет потеплее. Весна, е-мое!!! И такая чудная предспасхальная погода!
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
11.4.2012 17:13
|
Лена, да уж, кто-то наварил так, что такая каша получилась!!!
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
11.4.2012 17:13
|
Всем добрый день!
Катя, я так понимаю, что ты открываешь раздел "все рецепты", потом забиваешь название того, что ты ищешь, там кулич или пасха. А потом ищешь, какой из них нужен тебе.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
11.4.2012 16:45
|
Мммммммммммммммммммм и как там их искать?
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
11.4.2012 15:30
|
katerina31351 пишет 11.04.2012 в 14:59 (ссылка):
Я что то не поняла. Лиль, а где ты свои рецепты опубликовала. ?
В рецептах кулинарной ДиОновской книги
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
11.4.2012 14:59
|
Я что то не поняла. Лиль, а где ты свои рецепты опубликовала. ?
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
11.4.2012 11:54
|
Вот они - шедевры!!! )))
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
11.4.2012 10:19
|
Rjibr пишет 10.04.2012 в 20:16 (ссылка):
По поводу цедры я для себя открыла, что она разная от апельсина и лимона, кстати)))) Попробуй, какая тебе больше понравится.
Я не кулинар, я делаю все на глазок. Думаю, настоящего кулинарного шедевра у меня никогда не получится.
Привет. Ну с лимоном я уже пробовала, значит теперь настал черед апельсиновой )))
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
10.4.2012 20:16
|
По поводу цедры я для себя открыла, что она разная от апельсина и лимона, кстати)))) Попробуй, какая тебе больше понравится.
Я не кулинар, я делаю все на глазок. Думаю, настоящего кулинарного шедевра у меня никогда не получится.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
10.4.2012 13:06
|
Rjibr, Я вообще "открыла" для себя такое сочетание творога с цедрой только после твоего, Лиля, творога в пароварке, я видимо не кулинар ))) потому как считаю кулинарами тех, кто экспериментирует ))) а когда удачно - то совсем замечательно )))
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
10.4.2012 12:57
|
Неожиданно пришлось обедать на работе, попросила мужа заехать в магазин купить кашу перловую с мясом в банке, заношу в планировщик с этикетки и обалдеваю - углеводов - 0! Одни жиры и белки. А раньше бы меня это совсем не озадачило ))))
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
10.4.2012 12:31
|
Всем добрый день!
Я не знаю, почему желток вареный. Может, из соображений гигиеничности.
А еще у нас в семье добавляют цукаты из апельсиновой корки, но я не буду заморачиваться, лучше потру немного цедры апельсиновой.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
10.4.2012 11:45
|
Хм, вареный желток? интересно
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
10.4.2012 11:01
|
Привет девочки. Я куличи сама все таки делать не буду, хотя выложенный рецепт Лилин стянула ))) У меня девочка соседка работает в пекарне, они для себя там пекут, и я заказываю заодно. Вот пасху сделаю, самой хочется, причем сделаю с заменителем.
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:43
|
А я нашла в интернете в исполнении Высоцкой наш семейный рецепт куличей. Интересно, да? Чего только нет в этом интернете!
Кстати, я и рецепт куличей, и рецепт пасхи опубликовала.
А, и еще. Я делала как-то творог с заменителем сахара. Он не плывет, то есть если делать с заменителем, возможно, пасху и не нужно будет "откидывать" на марлю. Достаточно будет просто сформировать.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:39
|
У меня такой же рецепт, в интернете нашла. Значит должно вкусно получится.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:38
|
Прикольно, но я все равно через блендер, т.к. сита нет.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:37
|
Творог 1 кг, масло сливочное 250 г, 5 вареных желтков, сахар 500 г. Ванилин, изюм обязательно, все остальное - по вкусу.
Три раза протереть через сито, чтоб сахар растворился, и крупушки измельчились. Изюм и цукаты и прочие крупные элементы замешиваются в конце. Потом это все откидывается в марлю, мешочек этот в форму и в холодильник под гнет. Мы обычно делаем в том же сите, через которое протирали - она круглое, типа кулича получается.
Я как-то раз делала в блендере. И я так и не поняла - то ли творог такого качества попался, то ли блендер нарушил гомогенность творога, но у меня весь творог (он же сперва жидкий из-за сахара получается) вытек через марлю. Весь!!! Остался изюм и чуть-чуть творожка. Я грешу на блендер - поэтому только руками!!!!!!!!!!!!!!!!
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:28
|
Дай свой рецепт, пожалуйста.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:27
|
Раньше через сито, а сейчас через блендер. Результат один.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:26
|
Не, у меня семейный реепт - там творог три раза через сито протирается до однородности вместе со всеми ингредиентами. Естественно, без изюма и цукатов, это - в самом конце.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:23
|
Ну даже если и крупинки попадаются, то можно блендером их разбить, очень нежно получается.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:21
|
А меня уже третий год пробивает печь куличи, так что буду этим заниматься. А вот пасху я делаю всегда, правда из покупного творога. Хотела как обычно делать из жирного, но что=то пробило - купила обежиренный хороший, однородный, без крупушек. И если добавить подсластитель, а не сахар, получится вообще шедевр.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:13
|
Я куличи пеку, а вот пасху решила делать первый раз, и только из своего творога(сама собираюсь из молока деревенского сделать).
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:12
|
Девочки, куличи печь будете? А пасху делать?
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:11
|
Rjibr пишет 09.04.2012 в 22:08 (ссылка):
Лена_1 пишет 09.04.2012 в 21:26 (ссылка):
Девченки - прикол из моей рабочей жизни: в пятницу работник отмечал д.р. на работе, именинника увезли с работы на машине, в субботу звонит и говорит - я еду пути в Питер , (а у него в Питере дочь с семьей живет, и он гостил у нее перед Новым годом). Мы еще посмеялись, думали - шутит, ан нет!!! Пока по телефону все выспрашивали - точно тетка на вокзале в рупор объявляет о прибытии и отправлении поездов , прикиньте?! Чувак уехал с одним паспортом, капец полный, причем билеты на руках туда и обратно (в среду должен вернуться) Мы посчитали - приезжает в воскресенье, ночует и отчаливает (как в КВН про Казасхстан, здрасьте и до свидания вам ) Видимо не зря "Иронию судьбы" показывают, что бы мы знали - что такое возможно
уж точно - ирония..... Ну хоть билеты есть туда и обратно.
Жизнь, вообще , штука непредсказуемая.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 22:10
|
Rjibr пишет 09.04.2012 в 22:07 (ссылка):
katerina31351 пишет 09.04.2012 в 21:52 (ссылка):
Rjibr пишет 09.04.2012 в 20:00 (ссылка):
Да уж, болеть это очень неприятно.... Бррр.... У нас пока, тьфу-тьфу, такого нет. Есть просто грипп безтемпературный, температура только на 3 день появляется.
По поводу уборки после болезни - поддерживаю предыдущего оратора.
Катя, ты бы поаккуратнее, а?
Без уборки никак, день рождения у меня в субботу, гостей будет куча. Вот стыдоба будет. Да я потихоньку, помаленьку. да и сына помогает.
Ага, ты же тоже апрельская, точно! Тока ты овен. Смотри-ка, у тебя в этом году под пасху, а у меня на последний день пасхи. Интересно, да?
Ну запряги тогда домашних. У тебя вон сколько народа под рукой.
Ага, запряжешь их, как же.Они наоборот радуются, что я встала. Да интересно получилось с пасхой. Действительно , начало и конец.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:08
|
Лена_1 пишет 09.04.2012 в 21:26 (ссылка):
Девченки - прикол из моей рабочей жизни: в пятницу работник отмечал д.р. на работе, именинника увезли с работы на машине, в субботу звонит и говорит - я еду пути в Питер , (а у него в Питере дочь с семьей живет, и он гостил у нее перед Новым годом). Мы еще посмеялись, думали - шутит, ан нет!!! Пока по телефону все выспрашивали - точно тетка на вокзале в рупор объявляет о прибытии и отправлении поездов , прикиньте?! Чувак уехал с одним паспортом, капец полный, причем билеты на руках туда и обратно (в среду должен вернуться) Мы посчитали - приезжает в воскресенье, ночует и отчаливает (как в КВН про Казасхстан, здрасьте и до свидания вам ) Видимо не зря "Иронию судьбы" показывают, что бы мы знали - что такое возможно
уж точно - ирония..... Ну хоть билеты есть туда и обратно.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:07
|
katerina31351 пишет 09.04.2012 в 21:52 (ссылка):
Rjibr пишет 09.04.2012 в 20:00 (ссылка):
Да уж, болеть это очень неприятно.... Бррр.... У нас пока, тьфу-тьфу, такого нет. Есть просто грипп безтемпературный, температура только на 3 день появляется.
По поводу уборки после болезни - поддерживаю предыдущего оратора.
Катя, ты бы поаккуратнее, а?
Без уборки никак, день рождения у меня в субботу, гостей будет куча. Вот стыдоба будет. Да я потихоньку, помаленьку. да и сына помогает.
Ага, ты же тоже апрельская, точно! Тока ты овен. Смотри-ка, у тебя в этом году под пасху, а у меня на последний день пасхи. Интересно, да?
Ну запряги тогда домашних. У тебя вон сколько народа под рукой.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
9.4.2012 22:05
|
katerina31351 пишет 09.04.2012 в 21:54 (ссылка):
Rjibr пишет 09.04.2012 в 19:44 (ссылка):
Всем добрый вечер! Катя, я не пробовала твой сырный суп, но скажу, как и твой сын, "ты больше не болей так!"
Ты чего, где умудрилась такую заразу подцепить?
А еще у тебя должен быть боооольшой отвес после болезни и еще боооольший после уборки!!!!!
Отвес почти 3 кг, но скорей всего вернется обратно.Хотя видно будет.
Соввсем не обязательно. Мы с Виктором тогда еще выясняли, что во время болезни метаболизм усиливается. И если не есть больше обычного, то происходится похудание.
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 21:54
|
Rjibr пишет 09.04.2012 в 19:44 (ссылка):
Всем добрый вечер! Катя, я не пробовала твой сырный суп, но скажу, как и твой сын, "ты больше не болей так!"
Ты чего, где умудрилась такую заразу подцепить?
А еще у тебя должен быть боооольшой отвес после болезни и еще боооольший после уборки!!!!!
Отвес почти 3 кг, но скорей всего вернется обратно.Хотя видно будет.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8641
Сообщений: 3739
9.4.2012 21:52
|
Rjibr пишет 09.04.2012 в 20:00 (ссылка):
Да уж, болеть это очень неприятно.... Бррр.... У нас пока, тьфу-тьфу, такого нет. Есть просто грипп безтемпературный, температура только на 3 день появляется.
По поводу уборки после болезни - поддерживаю предыдущего оратора.
Катя, ты бы поаккуратнее, а?
Без уборки никак, день рождения у меня в субботу, гостей будет куча. Вот стыдоба будет. Да я потихоньку, помаленьку. да и сына помогает.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Лена_1
Diet-Баллов: 7864
Сообщений: 770
9.4.2012 21:26
|
Девченки - прикол из моей рабочей жизни: в пятницу работник отмечал д.р. на работе, именинника увезли с работы на машине, в субботу звонит и говорит - я еду пути в Питер , (а у него в Питере дочь с семьей живет, и он гостил у нее перед Новым годом). Мы еще посмеялись, думали - шутит, ан нет!!! Пока по телефону все выспрашивали - точно тетка на вокзале в рупор объявляет о прибытии и отправлении поездов , прикиньте?! Чувак уехал с одним паспортом, капец полный, причем билеты на руках туда и обратно (в среду должен вернуться) Мы посчитали - приезжает в воскресенье, ночует и отчаливает (как в КВН про Казасхстан, здрасьте и до свидания вам ) Видимо не зря "Иронию судьбы" показывают, что бы мы знали - что такое возможно
Я - Лена,мне 39 лет, рост 164.
на 01.02 - 106.6 кг.
на 04.05 - 101,1 кг
стремлюсь к 62 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|