Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Опыт применения различных диет

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой опыт в плане диет исключительно негативный, нет не в плане результата: Японка -4 кг, Протасовка примерно так же, но... когда питаешься однообразной пищей, нервных срывов не избежать. Я становилась такой стервозиной, страшно вспомнить... А бросив диету, все потеряные с таким трудом кг возвращались и приводили с собой еще парочку...

Вывод:Диеты - зло! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просидела на рис-мясо-яблоки. от риса и курицы тошнило, поэтому голода не было. от яблок не тошнило, поэтому жрать хотела страшно. три дня ходила за мужем и просила пожалеть меня))) -4,2.

давно сидела на своей личной диете - салат из капусты с нерафинированным маслом, луком и зеленью. капусту люблю, поэтому выдержала месяц без проблем. пять дней ела только салат, потом выходные нагло мела все подряд, запивая это пивом. потеряла за месяц 10кг. возвращались долго, лишних не привели.

но мне тогда проще было, я одна жила. в холодильнике была только капуста. хочешь есть - ешь салат, не хочешь салат - до свидания)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько пробовала разных диет, всегда была голодная и очень быстро бросала. Самое эффективное похудение было на подсчете калорий при соблюдении баланса БЖУ. Но тогда у меня не было интернета и такого сайта с планировщиком. Приходилось считать с калькулятором, с табличками на листочке. Ужасно выматывал именно сам подсчет, но самочувствие было прекрасное и всегда была сыта.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротенечко так, минут на 40 (с) smile мой опыт:

осень 2007 Протасовка 1: 80,8 - 68,0

через год вернулись 6,0... от ужаса 

осень 2008 Протасовка 2: 74,0 - 70,0

сразу после нее пришла на ДиОн: октябрь 08 декабрь 08: 70,0 - 65,4 (стописятлет не видела такого веса)

от неопытности в НГ вернулась на 68,0.

сегодня 66,3

вывод испортила ОВ диетой, из-за недостатка жиров были женские проблемы, второй ребенок стоял под вопросом, волосы покидают меня на голове smile

самый большой вывод: тощая корова еще не газель)))

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на Дискавери_Наука показывали передачу про ожирение. Ооочень интересно. Особое внимание там было уделено питанию и "слову на букву Д"(с). Передача называлась "Уникальные люди: Сверхтолстый."

на трекере не нашла. Если найдете - посмотрите.

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки я тоже на чём только не сидела и кефирная и кремлёвская и ещё много много! Эффктивней всего была кремлёвская, но здоровье ухудшалось каждый день, кг таяли и здоровье моё вместе с ними, подсчёт калорий, а точнее просто контроль порций и сбалансированное питание эффективнее и полезнее всего, ДИОН в этом поможет!

Мне 30 лет, рост 158 см,сынульке 6,5 годика
До_____Сейчас____Будет
72______63,8______54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидела на углеводном чередовании, сбросила 10 кг, в течение полугода они вернулись, хотя "пленных не привели". В белковые дни срывалась или объедалась жирным... Для меня жизнь без углеводов очень тяжела. На Дионе стараюсь есть по минимуму жиров, белки иногда не добираю, вес уходит очень медленно, но стабильно.

/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже пробовала различные диеты: Японская , гречневая . вес уходил хорошо , но так же хорошо возвращался.

105________90________80кг________70кг
Было------есть-------будет-------мечта

Я верю в себя
Приглашаю в гости :
/community/post.php?topic_id=15204 . Буду рада.

ссылка

Послать личное сообщение

Мой опыт...

Множество низкокалориек-трехдневок - либо срывалась на второй день, либо сброшенные 2-3 кг возвращались в течение недели.

Японка - срезалась на второй день, голодно безумно.

Протасовка - жуткое чувство голода, резь в желудке, изжога (обострение гастрита), на второй же день.

Кремлевка - неделя на 60 уе прошла довольно удачно, при попытке снизить углеводы до 20-40 уе - жестокая головная боль, слабость, которые прошли только после крепкого чая с сахаром. Ушло килограмма 3 за эту неделю, вернулся один и вес долго стоял.

Гречневая (вынужденно) - просидела месяц, потеряла 3 кг, в следующий месяц они вернулись.

Полуголодные дни (вынужденно) - резкий сброс 2-3 кг, потом резкий возврат 3-5 кг и плато на несколько месяцев.

 

Опыт подруги...

Протасовка - потеряла 11 кг, вернула 17.

Яичная - потеряла 14 кг, вернула 15.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки приветик, я новенькая. У меня было 98 кг после родов, с 75 кг поправилась  на 23 кг. За 2 месяца скинула 11 кг на яичной диете, сейчас 87 кг, хочу скинуть еще 17 кг, сейчас перешла на подсчет каллорий посмотрю как оно. Удачи Всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из всех диет, которые я пробовала, мне больше всего понравилась Протасовка. За 7 недель (5 основных и 2 выхода) минус 5 кг. Но честно скажу, что еще 3 недели выхода я бы не выдержала. Помогло то, что в этот момент я нашла ДиОн и приобретенные на протасовке привычки (есть много овощей, не есть сладкое, пить 2 литра воды в день) очень пригодились.

Что было бы, если бы я не пришла на ДиОн - не знаю, скорее всего сорвалась бы и наела все обратно.

Так что если хочется диету, то уж лучше протасовка, но в планировщик все равно надо все заносить, чтобы не перебирать жиров и добирать углеводы и коридор минимум в 1200.

Елена, 39 лет
Рост 170. Опять хочется 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, непосредственно перед тем, как начать вести дневник питания (два с половиной месяца назад), я посидела на японской диете. Что считать результатом... Меня откровенно "ломало" первые два дня (не в смысле поныть хотелось, а был озноб, сонливость и т.д.). И откровенно улучшилось самочувствие потом. И это "хорошо" сохраняется до сих пор. Но. У меня специфическое заболевание, при котором важен баланс электролитов. Чересчур ретиво идущее худение приходилось иногда останавливать. В частности в японке, исключение соли, видимо, подействовало в плюс, предвестники приступов пропали. Зато сейчас присутстсвует нечто похожее на плато, вес почти не меняется. Связывать с диетой или нет - не уверена. Я когда сидела, следила,  чтобы количество калорий было приемлемым, благо нет никаких рекомендаций по размеру порций. Хоть сейчас могу то же самое в рацион вставить: вареная морковь с яйцом... печеный кабачок... и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Desaart, насколько я знаю овощи на кремлевке обязательно должны быть! без них загнешься)))

62......60.......50 кг
was....now......will be

/community/post.php?topic_id=12300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидела на диете один раз в жизни, и опыт у меня положительный, уж извините. За 10 дней сбросила 10 кг (с 73 до 63) + перестал болеть желудок. После диеты вес не вернулся, а еще уменьшался какое-то время и дошел до 56 (снова поправилась уже только лет через 5). Но это все было в молодости. Сейчас не хочу жестких ограничений. С подсчетом калорий комфортнее, а результат абсолютно устраивает (- 13 кг за полтора месяца).

рост 166.5, вес 55
Все будет хорошо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много разных пробовала в свое время, последняя и самая эффективная была кремлевская, но выдержать 2 недели (за которые ушло 6 кг) мне помогла только очень серьезная цель впереди :) Есть одно сплошное мясо и сосиски и стараться обходиться без овощей и фруктов, это очень тяжело.

А вообще еще раньше за полгода похудела на 10 кг без вских диет и без спорта! Помогла большая любофф :) Есть не хотелось совсем :) После окончания всей драмы такой вес держался еще довольно долго.

Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nelly2009, у нас есть полезные темки в разделе "Здоровое питание" и некоторые закрплены :)

Например, меню на 1200-1550ккал :)

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна со всеми, что диеты ни к чему хорошему не приводят! Только вечные срывы и возвращение обратно на диету! И что нас толкает на новые эксперименты? Ведь знаем наперед, что все вернется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

almazonn, хочешь посоветую очень эффективную диету?

Смотри, садишься за компьютер, залезаешь на ДиОн и заносишь в планировщик рациона на неделю вперед (можно на 2, смотря сколько планируешь на диете сидеть) в пределах посчитанного коридора КК и БЖУ (чтоб зеленые были) по принципу утром больше углеводов, вечером белков. На ночь не есть, простые углеводы исключить или есть утром. Все! Распечатываешь и придерживаешься того, что распечатано - вот тебе диета на неделю. Потратив пару часов, не вспоминаешь о калориях ближайшую неделю и "сидишь на диете" (читай - соблюдаешь ЗОЖ). Вот посиди на такой "диете" пару недель - уже, глядишь, и ЗОЖ соблюдать привыкнешь и подсчет калорий не будет так пугать:-)

А вообще, для любителей диет экспертам  нужно составить несколько примерных рационов питания (с меню) на разные коридоры с учетом ЗОЖ и давать ссылки всем, кто хочет на диету:-) Это все же будет полезнее, чем мучить себя тем, что выложено в сети, по крайней мере такая "диета" будет сбалансирована в БЖУ и КК :-) Удачи:-)

Возраст: 25 лет.
Рост: 177 см

Вес: 67-----61,5----58(будет)---55(тоже будет)

Объемы:
Ог-88
От-66,5
Об-95

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее!

Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=11259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извиняюсь за ошибку, в первой строчке вместо ПОДОВ, должно быть РОДОВsmile

Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!  Расскажу как я худела на японской диете. Вес у меня после подов был 58 кг, за 7 лет стал 72!!! Дальше уже было некуда и я решила сесть на какую нибудь диету, поскольку ничего о правильном питании не знала. Диета длится 13 дней, высидела 10, потом срыв, потом разгрузочный день, снова продолжение диеты и снова срыв т.д. Но всё таки 8 кг ушло. Потом стала есть больше, но продукты брала как в японке, без соли, овощи, дошла до 60 кг, а потом морально устала, потому что кушать хотелось нормальной пищи, снова срыв и 3 недели назад, когда я сюда пришла я была уже 63. К ДиОну уже привыкала, мне тут понравилось...пыталась понять почему надо есть не больше и не мнньше "коридора" - это целая философия. Но сейчас у меня такой настрой хороший и я очень люблю заводить еду в планировщик - много нового о себе узнаюsmile. Например вчера съела шоколадку и ещё вечером не удержалась и 5 конфет, по калориям перебор приличный получился. Сегодня села на разгрузочный день - буду есть фрукты. Не знаю правильно ли после зажора (хотя я не объелась с 5 конфет) разгрузочные дни устраивать. Может кто посоветует?

Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На чем я только не сидела.  В свое время на японке 7 сбросила и потом с таким же успехом 15 набрала (за 2 месяца). Так что сейчас спокойно сижу на ДИОНе и пусть медленно, но верно приблежаю свой вес к заветной цифре и больше ни хочу никаких сомнительных эксперементов над своим здоровьем.

ссылка

Послать личное сообщение

Blaike

Ну и что? Я на 12 кг стала легче на ДиОне за полгода... держу уже 9 месяцев... еще чуток даже скинула, в итоге -13.5 получилось... и держатся отлично несмотря на Новые годы, восьмые марта, первые мая, дни рождения, свадьбы друзей и т.п. Безо всяких диет. И думать о них не думаю. Зато научилась правильно питаться, постоянно тренируюсь (тоже уже привычка) и мне не составляет никакого труда держать минимальный вес, возможный для меня.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blaike, но чем больше ты догоняешь свой минимальный вес диетами, тем дальше он от тебя убегает. Надо не гнать на свой организм, а подружиться с ним:)

Тем более, мы видим, что диеты не научили тебя правильно питаться, раз одни праздники всё испортили. Я новогодние праздники прожила без каких-либо колебаний веса.

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все возможно, ничего не исключаю....но похудев однажды на 10кг, не хочется возвращаться в прежний вес! А я его почти догнала! smile Вот и ищешь подходящие диеты вечно чтобы вернуть все обратно!

ссылка

Послать личное сообщение

Blaike
А не кажется тебе, что у тебя потому вес и стоит при правильном питании и спорте, что уже организм порядком "встряхнут" пройденными диетками?

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А после Протасовки были новогодние праздники! А другая диета, фруктовая, была еще раньше, перед свадьбой. Сейчас ни на чем не сижу, просто правильно питаюсь и пошла в спортзал. Но не думаю что меня на долго хватит, т.к. вес стоит, и его надо чем-то встряхнуть! Думаю опять на протасовку сесть, скоро на море!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blaike, а что было после протасовки? Почему пришлось прибегнуть к еще одной диете?

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За свою жизнь перепробовала много всего.Эффективнее всех оказался все подсчет калорий.Это было лет 7 назад и тогда не было ДИОН(ну,по крайней мере я о нем не знала) и это утомляло.Сейчас все намного проще!Еще вот задумываюсь, а не подкрепить ли мне это все иглоукалыванием?smile

Я-Катя. 29 лет, 174 см, 94 кг.
Хочу 70-65.
13.01_ _ _ 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я 5 лет назад похудела на 10кг за 2,5 мес, просто перешла на дробно-раздельное питание. Убрала все вредности из рациона и добавила спорт. В последнее время вес возвращается понемногу, т.к. забросила спорт, да и организм уже привык к такому питанию....ему просто скучно! В том году сидела на Протасовке, очень понравилась диета, потеряла 5кг. Таже сидела на фруктовой, тоже плодотворно, учесть что люблю фрукты и молочку, которую не исключала из рациона. Больше никаких экспериментов не проводила!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это првда , на какой бы диете не сидели , мучали себя все всегда возвращается. Ради чего так себя мучить? Лучше медленно верно, но на всегда.

105________90________80кг________70кг
Было------есть-------будет-------мечта

Я верю в себя
Приглашаю в гости :
/community/post.php?topic_id=15204 . Буду рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выссказываемся! Тут много сообщений на форуме на эту тему, но все в разных местах.

Рассказываем какая диета, какой длительности, строгость соблюдения, что было после диеты и почему. Сколько килограмм потеряли за диету, что изменилось за месяц после диеты и через полгода.

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего только не пробовала, от голада, японки, гречки, кремлевки, долиной.... вес всегда возвращается!!!! только мучаешся зря. дион - очень полезная штука - есть можно все - это огромный плюс!!!! жал меня иногда утомляет подсчет ккал(( но даже при этом, ничего лучшего, по снижению веса на длительный срок, ия не вижу, покрайней мере пока.

30лет. Рост 174.
START 106,5
Цель №1....99,9 к 01.03.2015.

Не важно как ты падаешь, ГЛАВНОЕ как ТЫ встаешь!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самая действенная диета - соблюдение коридора и подсчет калорий.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Послать личное сообщение

мне всегда больше всего помогал метод " не есть" но сейчас понимаю, что это не вариант, причём до язвы чуть ли ни дошло в 18-то лет))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

almazonn
А что утомительного в подсчете КК? Ты просто заносишь в планировщик, что съела и Дион сам все считает и показывает тебе много или мало, правильно или нет (насколько ты сбалансированно) питаешься. Попробуй туда занести ту диету, которой планируешь пользоваться, и будешь неприятно удивлена ее несбалансированностью и тем, что ее нельзя отнести к здоровому питанию.

В то время, как занесение в планировщик просто и позволяет питаться разнообразно и не исключать любимые продукты и лакомства.

И еще. Эффективные диеты есть. Они проводятся под неусыпным контролем врача в специализированных учреждениях. Но и после них надо питаться правильно. И без планировщика все равно никуда.

Точность. Внимание. Обучение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

перепробовала море разных! По эффективности - больше всего понравилась кремлевка, но дело закончилось камнями в почках!  лучше утомительно посчитаю калории, чем еще раз переживу эту боль! 

быть как стебль, и быть как сталь
в этой жизни,где мы так мало можем...
шоколадом лечить печаль
и смеяться в лицо прохожим...

ссылка

Послать личное сообщение

Тема не соответствует разделу форума и будет перенесена в раздел "Диеты".

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пробовала практически все возможніе... Чудес не бівает – все возвращается назад да еще и *пленніх* с собой приводят!!!smile

Юля. 34 года,174 см. Начинаю все сначала, в том числе и похудение.Цель:58 кг.... и счастье НАВСЕГДА! Мой дневник:
/community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Предположим, тебе действительно присоветуют эффективную диету. И ты на ней похудеешь. А дальше как питаться будешь? Как и питалась до диеты? В этом случае, естественно, вес наберется обратно...

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

Вот многие говорят что диеты не очень хорошо, но может есть все-таки какие-нибудь эффективные, хотелось бы услышать ваше мнение, для меня считать калории как то утомительно, я знаю что ем не много, но худеть особо не получается.

  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика