Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Опыт применения различных диет

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше ела,что душе было угодно и на полноту не жаловалась.Но решыла пойти на эксперимент:исключить сладкое,за сладким в запретную групу попали много других продуктовюВобщем 2месяца я питалась так:

завтрак-овсянка и чай;обед-1,5 вареного картофеля,кусочек мяса/курицы,салатик овощной;ужин-салатик,яйцо вареное/рис.

Короче, нарушился цикл,до сих пор ввостановить не могу,хоть и ем нормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен-ок А зачем так издеваться над своим организмом и нарушать обмен веществ. Не легче ли сразу худеть по принципам ДиОна? Ведь потом еще придется ОВ востанавливать.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Послать личное сообщение

А я третий день на японке!))) Утром весы показали минус 2 кг. И голода не ощущаю совсем! Буду пробовать держаться до конца, а потом придерживаться питания путем подсчетов каллорий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,я тоже на диетах на всяческих пересидела....но не считаю их панацеей,хотя они здорово помогают НАЧАТЬ, войти в режим так сказать....так вобще,считаю что если человек склонен к полноте,но хочет держать достигнутый результат,то ДИЕТА должна быть для него одна и на всю жизнь....поражаюсь вот как говорят,вот похудела на 10 набрала 20,так конечно если ты есть начала то от чего тебя распирает)

Я для себя определила список разрешенных продуктов,и их количество...когда отклоняюсь(праздники,и тп) потом разгруз....Не ем:мучное,сладкое,хлеб,шоколад,мясо,картошку,макароны,майонезы и прочие соусы на их основе,ничего жирного,жареного.Ем: овощи,фрукты,крупы,молочку не жирную(творог 2%,кефир1%),орехи редко,рыбу оч люблю-вареная,запеченная без масла.

как вспоминаю СКОЛЬКО и чего я ела раньше,мне аж дурно становится smile писец...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alenka1979, и как, кожа не обвисла за месяц минус 15.... еще и без спортаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alenka1979

А если там все так супер, то зачем тебе понадобился ДиОн?

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Горький опыт от японки,- думала козой стану, конечно скинула, но в теч. месяца набрала вес. Гречневую не выношу!!!Хотя хотелось бы, у меня от нее слабость сильная....

ссылка

Послать личное сообщение

В 2006 году села на низкоуглеводную диету. С 70 кг дохуделась до 52 кг. НО! Все время организм просил покушать. Дошло до того, что после приема пищи бежала к унитазу. Никто не знал, скрывала как могла. Все понимала, боролась сама с собой. Заставляла себя принимать пищу, но мозг отказывался принимать её. Маленькими порциями самовнушения отказывалась от этой диеты. Мотваций не было. Сейчас более менее не бегу к унитазу, но бывают моменты, когда не могу отказать себе в любимых варениках... И тогда объевшись, снова бегу. Набрала уже 10 кг. И поняла, что так долго продолжаться не может. Верно и упорно они (кг) возвращаются. Второй день здесь. При подсчете того что съела - в шоке.  Дисбаланс!!! Хочу наладить спокойное отношение к еде.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сидела на диетах и  вес не возвращается,если пересмотреть свое питание после диеты-учитывать калораж,исключить вредности и ,как писали -пустые калории. а иначе вес вернется после любой диеты-проверено на своем печальном опыте 3 года назад))  сейчас я уже поумнее ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема всех диет в том, что они на время - это раз. А вернувшись к тому, откуда ушла, все возвращается, и вес тоже. Два - то, что они запрещают, а это напрямую ведет к тому, что то, чего запрещают, хочется в разы сильнее. Я себе ничего не запрещаю, и мне почему-то не хочется лопать жареную картошку - в ней много жиров и это вредно, не хочется чипсов и сухариков и проч. Мне все это можно,но съев это я сделаю плохо своему организму. На фиХ все эти диеты. Жуть а не похудение.smile

Веруняша
27лет,168см
ближайшая цель - минус 6кг, а там посмотрим

ссылка

Послать личное сообщение

Да на смом деле,на диете можно посидеть и будет результат но не надолго,потому что наш организм всеравно через некоторое время хочет - сладкого,жареного,копченого тоесть пустых каллорий и то, что приносит нашему здоровью и фигурам вред.Сама ограничевала себя во многом,но всравно потом  хочется и сладенького и т. п, но я вегитарианка!!!!когда особенно готовишь для мужа разные вкусности!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все правильно...

Из-за диет я теперь не могу похудеть.Любое снижение калорийности приоводит к тому, что любое потом ее превышение ведет к запасанию жиров. Я так поправилась один раз за день обжорства на 2,5 кг. Сначала весам не поверила,потом поняла в чем дело. Больше не хочу и предпочитаю себя кормить любимую. Только правильно, правда пока не получается хорошо. Но есть к чему стремится!

Веруняша
27лет,168см
ближайшая цель - минус 6кг, а там посмотрим

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

могу сказать по себе-ДИЕТЫ-ЗЛО!!!я сбросила за лето 4 года назад 18 кг,а потом в течении последних лет набрала аж 45 кг!!!т.е потерянные кг мне вренлись в первый же год,все остальное налегло сверху...

никому не пожелаю такого!призадумайтесь!

АнасТасия-«возвращённая к жизни»
________________________________
104-92-69
Стала мамой 1 апреля!
До идеального веса еще 14 кг


/community/post.php?topic_id=43671

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! я на этом сайте новичок!!! и мне нравится считать калории!!!! точно лучше чем сидеть на диете!!!!! я пробывала  у меня никогда не получалось. правда получалось сидеть на пакетах))) (похудей за неделю) результат хороший был!!!! но там все искуственное, а тут ешь что хочешь, только считай и все!!!! правда было бы удобнее видеть таблицу и от нее уже отталкиваться!!! ой, а может я ее просто еще не нашла! ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenta, у тебя, по всей видимости, просто очень развит дух противоречия, ты не готова следовать никаким рекомендациям без того, чтоб это тебя не раздражало) Но тогда и на диете тебе придется нелегко, в диетах тоже есть ограничения, и ты можешь "не наесться" и страдать, что больше нельзя) И еще никак не могу понять почему считать калории так утомительно? Не считаешь же ты утомительной ежедневную чистку зубов, умывание? Надо перестать относится к этому как к работе... Одна моя знакомая категорически не хотела считать калории (у нее 62 кг, но хотелось скинуть еще парочку), раздражалась,что никак не может похудеть, считала, что питается нормально и не перебирает, но однажды посчитав ужаснулась-оказалось, что мелкими нарушениями (три чипсинки, 1/2 мороженки, 1 конфетка!) она здорово перебирает углеводов и жиров, а белка было ниже минимума:) теперь считает и тает!smile

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Послать личное сообщение
Elenta

Полное впечатление, что вы новичок, а не год на сайте провели. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что означают пустые каллории?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елента,возможно. вы употребляете много пустых калорий, т. к. вы пишете, что в коридор калорий уклад-сь, но не наедаетесь.

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное плохое настроение изза того... что постоянно приходится считать, а не наслаждаться едой!!!

У меня например шок если по коридору все набрала, а есть хочется или тогда коридор сделать 3000-3500

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenta действительно странно. Ну назовите свою неделю предписанного меню диетой и сидите на так называемой диете. Если уж на то пошло любое ограничение рациона это уже есть диета.

Может вы себе меню составили как то не очень хорошо? Например включили в рацион много продуктов которые не любите.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Послать личное сообщение
Elenta

 А в чем для вас разница между меню по диону и меню по диете?

Почему первое раздражает, а второе нет? И в первом и во втором случае есть ограничения.

Или вам нравится мысль, что диетная неделя пройдет и ограничения закончатся, а дион-это по сути образ жизни?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я продержалась выбранному меню 1500кк целую неделю... и у меня было такое поганное настроение(окружающие мне даже сказали , может я заболела) Я даже на себя не была похожа....тк соблюдение на меня давило обязаловкой.... От этого на следующей неделе я ела, как хотела и настроение было лучше и был прилив сил.... и кстати если я выбираю какую то диету , то настроение мое не страдает.... таккак в неделю предписанного меню...

ссылка

Послать личное сообщение
Elenta

Вы следуете готовому меню строго, без отклонений?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Никаких  диет!!!!!  Это  мое  твердейшее  убеждение,  подкрепленное  опытом  худения  и  дальнейшего  еще  большего   возврата  потерянных   кгшек.  Выход  один  единственный,  нравится  он  или  не  нравится:  только  сбалансированное  питание  и  ЗОЖ  дает  возможность  добиться  желаемого  результата!   Дорогие  девочки,  не  теряйте  время  и  свое  драгоценное  здоровье   на  диеты!

Рост 158, вес был 63, сегодня 60,иду к 55

На всякое хотение должно быть терпение!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так стараюсь и делать!!!!... пока не вижу результата....

ссылка

Послать личное сообщение
Elenta

Почему бы вам не попробовать, как вариант, взять "образцовые" меню из ветки  "Меню на 1200-2500 ккал" и считать их версией диеты если это ваш  корридор? Там уже все расчитано, голову забивать расчетами не надо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как найти путь  без диет если ничего не получается?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я посмотрела и не увидела как не считая калории достичь здорового образа питания? Сожалею, что я такая тупая ..... но подсчитывать в любом случая придется  и поэтому в диете гораздо проще ешь какие то пределеные продукты, например, овощи и мясо!!!! и утренняя молочка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Elenta

Закладка "Статьи".

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

....что тебе стоит более внимательно изучить информационные ресурсы ДиОна, это сразу ряд вопросов снимет....  а где этот ресурс можно найти?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenta, тебе говорят разумные вещи, только ощущение такое, что ты не слышишь или не хочешь слышать! Речь идет не о подсчете, а о формировании правильных привычек здорового образа жизни. Что касается примеров, что ты привела, все-таки имей в виду, что каждый человек индивидуален, в силу возраста, типа сложения, обмена веществ и т.д. Кто-то без спорта прекрасно обходится и ест все подряд и худой, а мне, например, без спорта никак нельзя. Конечно, твое дело, использовать те или иные диеты, но это тупиковый путь, ведь ты не сможешь сидеть на диетах всю жизнь и рано или поздно опять возникнет проблема лишнего веса. Поэтому не лучше ли попытаться уяснить принципы здорового образа жизни, притом повторяю - это не только, и не столько подсчет калорий, сколько формирование нового образа жизни. Мне кажется, что тебе стоит более внимательно изучить информационные ресурсы ДиОна, это сразу ряд вопросов снимет

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы такие интересные .... говорю скучно сидеть и считать... у на есть худые на работе и они не считают коридоры и тд и тп.... а просто худые едят мало и спортом занимаются относительно..... а вы считай и считай иначе не похудешь .. я ем восновном овощи, фрукты, творог , мясо любое, кроме свинин,ы не ем там холестерин, даже майонез не ем уже давно и все равно не худею и пью эту вашу воду и все равно результат ноль...вот я поэтому вижу спасение в диетах... вернее ее еще нужную можно найти

 

ссылка

Послать личное сообщение

Elenta

Ты ведь давно здесь... неужели ты до сих пор не поняла, что диеты - это тупик? Пока ты не научишься нормально питаться (подсчитывая ли калории, или жиры, или интуитивно) - ты будешь набирать вес. Никакие диеты тебе не помогут УДЕРЖАТЬ вес.

Правильно - означает сбалансированно (БЖУ и витамины-минералы), в нормальном режиме (4-5 раз в день, без голодовок), в достаточном количестве (не более того, что расходуется, и не менее УОМ).

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая_ведьмочка.... Спасибо за позитив!!!

Я считаю, что я правильно питаюсь!!! и при этом поправляюсь... и так же снижаю вес .. ястала пить много воды , но от этого что это полезно я если честно не вижу результата пью воду с весны и много по 1.5 -2 литра в день просто воду .. и как гвооорят это полезно, если честно я эту пользу не ощущаю!!!и что значит считать калории и правильно питаться .. яхочу есть и ем ... и правильно ем... ?! только результата нет от этого..!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Elenta

Так удержать вес и не получается обычно. Поскольку привычки правильно питаться нет. А ДиОн в первую очередь - это не подсчет калорий, а выработка правильных привычек.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжая_ведьмочка.... я не хочу набирать... хочу сбрость и не возвращаться удерживать  тот вес какой будет после! А диету выбрать мне сложно мне никакая особо не нравится!!! нравится одна примитивная на бананах и молоке.. но сейчас у меня в рационе(в холодильникеsmile) кабачки и морской окунь и творог... и красное сухое вино, помидоры, огурцы и фета...не могу ....вот сейчас объелась суши с вином .....я год тут и не могу приучить себя к подсчету калорий мне это скучно .. и я бросаю .. когда  уменя интереса нет  я и не считаю калории!!!Диета все таки посидел и сбросил, а потом удерживай вес только!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Elenta

Ты только учитывай, что с каждым разом набирать будешь все больше и больше, а сбрасывать на диетах будет все сложнее и сложнее.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я например, хочу к отдыху похудеть, в прошлом году мне удалось скинуть 6-5кг.....  я весила 53-54 и вышла с веса 59-58 .... и держала его 3-4 месяца, а потом начала есть, потом стремилась скинуть, потом опять, вообщем я в шоке, предельный вес набрала 60.4 кг. Я честно говорю не могу я считать калории меня на это не хватает, есть перед сном  я ем за 2 часа   перед сном ... но все-таки думаю мне помогут диеты!!!! Не могу я сидеть и считать калории я не могу себя заставить , а потом похудеть хочу,  одела купальник все выпирает, не красиво на пляже с такими формами ........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki
но я железно укладывалась в 40 у.е.smile просто разнообразия было в ней больше, может поэтому и вреда мне особо никакого не доставила

__________________________________________
Было 105......сейчас 93......хочу 80
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=15930
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика