|
|
|
virineya
Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
14.11.2009 14:55
|
Я раньше ела,что душе было угодно и на полноту не жаловалась.Но решыла пойти на эксперимент:исключить сладкое,за сладким в запретную групу попали много других продуктовюВобщем 2месяца я питалась так:
завтрак-овсянка и чай;обед-1,5 вареного картофеля,кусочек мяса/курицы,салатик овощной;ужин-салатик,яйцо вареное/рис.
Короче, нарушился цикл,до сих пор ввостановить не могу,хоть и ем нормально.
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
13.11.2009 13:24
|
Лен-ок А зачем так издеваться над своим организмом и нарушать обмен веществ. Не легче ли сразу худеть по принципам ДиОна? Ведь потом еще придется ОВ востанавливать.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Лен-ок
Diet-Баллов: 940
Сообщений: 20
13.11.2009 13:21
|
А я третий день на японке!))) Утром весы показали минус 2 кг. И голода не ощущаю совсем! Буду пробовать держаться до конца, а потом придерживаться питания путем подсчетов каллорий.
|
Lady_Marmalade
Diet-Баллов: 18904
Сообщений: 9
12.11.2009 8:55
|
Ой,я тоже на диетах на всяческих пересидела....но не считаю их панацеей,хотя они здорово помогают НАЧАТЬ, войти в режим так сказать....так вобще,считаю что если человек склонен к полноте,но хочет держать достигнутый результат,то ДИЕТА должна быть для него одна и на всю жизнь....поражаюсь вот как говорят,вот похудела на 10 набрала 20,так конечно если ты есть начала то от чего тебя распирает)
Я для себя определила список разрешенных продуктов,и их количество...когда отклоняюсь(праздники,и тп) потом разгруз....Не ем:мучное,сладкое,хлеб,шоколад,мясо,картошку,макароны,майонезы и прочие соусы на их основе,ничего жирного,жареного.Ем: овощи,фрукты,крупы,молочку не жирную(творог 2%,кефир1%),орехи редко,рыбу оч люблю-вареная,запеченная без масла.
как вспоминаю СКОЛЬКО и чего я ела раньше,мне аж дурно становится писец...
|
Lenysika
Diet-Баллов: 8107
Сообщений: 2622
4.11.2009 18:36
|
alenka1979, и как, кожа не обвисла за месяц минус 15.... еще и без спорта
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
4.11.2009 18:33
|
А если там все так супер, то зачем тебе понадобился ДиОн?
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Vfaab
Diet-Баллов: 13753
Сообщений: 799
Город: Караганда
3.11.2009 8:11
|
Горький опыт от японки,- думала козой стану, конечно скинула, но в теч. месяца набрала вес. Гречневую не выношу!!!Хотя хотелось бы, у меня от нее слабость сильная....
|
ежаня
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 2
26.10.2009 18:18
|
В 2006 году села на низкоуглеводную диету. С 70 кг дохуделась до 52 кг. НО! Все время организм просил покушать. Дошло до того, что после приема пищи бежала к унитазу. Никто не знал, скрывала как могла. Все понимала, боролась сама с собой. Заставляла себя принимать пищу, но мозг отказывался принимать её. Маленькими порциями самовнушения отказывалась от этой диеты. Мотваций не было. Сейчас более менее не бегу к унитазу, но бывают моменты, когда не могу отказать себе в любимых варениках... И тогда объевшись, снова бегу. Набрала уже 10 кг. И поняла, что так долго продолжаться не может. Верно и упорно они (кг) возвращаются. Второй день здесь. При подсчете того что съела - в шоке. Дисбаланс!!! Хочу наладить спокойное отношение к еде.
|
Frau-87
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 5
Город: Луганск
21.10.2009 18:33
|
я сидела на диетах и вес не возвращается,если пересмотреть свое питание после диеты-учитывать калораж,исключить вредности и ,как писали -пустые калории. а иначе вес вернется после любой диеты-проверено на своем печальном опыте 3 года назад)) сейчас я уже поумнее ))
|
verunechka
Diet-Баллов: 6631
Сообщений: 204
14.10.2009 10:28
|
Проблема всех диет в том, что они на время - это раз. А вернувшись к тому, откуда ушла, все возвращается, и вес тоже. Два - то, что они запрещают, а это напрямую ведет к тому, что то, чего запрещают, хочется в разы сильнее. Я себе ничего не запрещаю, и мне почему-то не хочется лопать жареную картошку - в ней много жиров и это вредно, не хочется чипсов и сухариков и проч. Мне все это можно,но съев это я сделаю плохо своему организму. На фиХ все эти диеты. Жуть а не похудение.
Веруняша
27лет,168см
ближайшая цель - минус 6кг, а там посмотрим
|
Катеринка-19
Diet-Баллов: 237
Сообщений: 8
8.10.2009 9:35
|
Да на смом деле,на диете можно посидеть и будет результат но не надолго,потому что наш организм всеравно через некоторое время хочет - сладкого,жареного,копченого тоесть пустых каллорий и то, что приносит нашему здоровью и фигурам вред.Сама ограничевала себя во многом,но всравно потом хочется и сладенького и т. п, но я вегитарианка!!!!когда особенно готовишь для мужа разные вкусности!!!!!!
|
verunechka
Diet-Баллов: 6631
Сообщений: 204
6.10.2009 10:53
|
Все правильно...
Из-за диет я теперь не могу похудеть.Любое снижение калорийности приоводит к тому, что любое потом ее превышение ведет к запасанию жиров. Я так поправилась один раз за день обжорства на 2,5 кг. Сначала весам не поверила,потом поняла в чем дело. Больше не хочу и предпочитаю себя кормить любимую. Только правильно, правда пока не получается хорошо. Но есть к чему стремится!
Веруняша
27лет,168см
ближайшая цель - минус 6кг, а там посмотрим
|
tasia-a
Diet-Баллов: 32106
Сообщений: 2538
Город: Москва
25.9.2009 9:39
|
могу сказать по себе-ДИЕТЫ-ЗЛО!!!я сбросила за лето 4 года назад 18 кг,а потом в течении последних лет набрала аж 45 кг!!!т.е потерянные кг мне вренлись в первый же год,все остальное налегло сверху...
никому не пожелаю такого!призадумайтесь!
АнасТасия-«возвращённая к жизни»
________________________________
104-92-69
Стала мамой 1 апреля!
До идеального веса еще 14 кг
/community/post.php?topic_id=43671
|
Ксюньдель
Diet-Баллов: 205
Сообщений: 7
Город:
23.9.2009 11:51
|
Всем привет! я на этом сайте новичок!!! и мне нравится считать калории!!!! точно лучше чем сидеть на диете!!!!! я пробывала у меня никогда не получалось. правда получалось сидеть на пакетах))) (похудей за неделю) результат хороший был!!!! но там все искуственное, а тут ешь что хочешь, только считай и все!!!! правда было бы удобнее видеть таблицу и от нее уже отталкиваться!!! ой, а может я ее просто еще не нашла! ?
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
17.9.2009 17:41
|
Elenta, у тебя, по всей видимости, просто очень развит дух противоречия, ты не готова следовать никаким рекомендациям без того, чтоб это тебя не раздражало) Но тогда и на диете тебе придется нелегко, в диетах тоже есть ограничения, и ты можешь "не наесться" и страдать, что больше нельзя) И еще никак не могу понять почему считать калории так утомительно? Не считаешь же ты утомительной ежедневную чистку зубов, умывание? Надо перестать относится к этому как к работе... Одна моя знакомая категорически не хотела считать калории (у нее 62 кг, но хотелось скинуть еще парочку), раздражалась,что никак не может похудеть, считала, что питается нормально и не перебирает, но однажды посчитав ужаснулась-оказалось, что мелкими нарушениями (три чипсинки, 1/2 мороженки, 1 конфетка!) она здорово перебирает углеводов и жиров, а белка было ниже минимума:) теперь считает и тает!
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
Абажульная
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 4
17.9.2009 17:07
|
Полное впечатление, что вы новичок, а не год на сайте провели.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
17.9.2009 8:28
|
Что означают пустые каллории?
|
alonka
Diet-Баллов: 51762
Сообщений: 1213
14.9.2009 10:58
|
Елента,возможно. вы употребляете много пустых калорий, т. к. вы пишете, что в коридор калорий уклад-сь, но не наедаетесь.
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.9.2009 9:51
|
Наверное плохое настроение изза того... что постоянно приходится считать, а не наслаждаться едой!!!
У меня например шок если по коридору все набрала, а есть хочется или тогда коридор сделать 3000-3500
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
13.9.2009 12:34
|
Elenta действительно странно. Ну назовите свою неделю предписанного меню диетой и сидите на так называемой диете. Если уж на то пошло любое ограничение рациона это уже есть диета.
Может вы себе меню составили как то не очень хорошо? Например включили в рацион много продуктов которые не любите.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
Абажульная
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 4
13.9.2009 10:29
|
А в чем для вас разница между меню по диону и меню по диете?
Почему первое раздражает, а второе нет? И в первом и во втором случае есть ограничения.
Или вам нравится мысль, что диетная неделя пройдет и ограничения закончатся, а дион-это по сути образ жизни?
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.9.2009 9:36
|
Я продержалась выбранному меню 1500кк целую неделю... и у меня было такое поганное настроение(окружающие мне даже сказали , может я заболела) Я даже на себя не была похожа....тк соблюдение на меня давило обязаловкой.... От этого на следующей неделе я ела, как хотела и настроение было лучше и был прилив сил.... и кстати если я выбираю какую то диету , то настроение мое не страдает.... таккак в неделю предписанного меню...
|
Абажульная
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 4
13.9.2009 8:51
|
Elenta
Вы следуете готовому меню строго, без отклонений? |
|
deartan
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 359
12.9.2009 20:58
|
Никаких диет!!!!! Это мое твердейшее убеждение, подкрепленное опытом худения и дальнейшего еще большего возврата потерянных кгшек. Выход один единственный, нравится он или не нравится: только сбалансированное питание и ЗОЖ дает возможность добиться желаемого результата! Дорогие девочки, не теряйте время и свое драгоценное здоровье на диеты!
Рост 158, вес был 63, сегодня 60,иду к 55
На всякое хотение должно быть терпение!
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
12.9.2009 20:32
|
Я так стараюсь и делать!!!!... пока не вижу результата....
|
Абажульная
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 4
12.9.2009 20:07
|
Почему бы вам не попробовать, как вариант, взять "образцовые" меню из ветки "Меню на 1200-2500 ккал" и считать их версией диеты если это ваш корридор? Там уже все расчитано, голову забивать расчетами не надо.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
25.8.2009 21:43
|
Как найти путь без диет если ничего не получается?
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.8.2009 13:29
|
Я посмотрела и не увидела как не считая калории достичь здорового образа питания? Сожалею, что я такая тупая ..... но подсчитывать в любом случая придется и поэтому в диете гораздо проще ешь какие то пределеные продукты, например, овощи и мясо!!!! и утренняя молочка!
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
24.8.2009 11:30
|
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.8.2009 8:48
|
....что тебе стоит более внимательно изучить информационные ресурсы ДиОна, это сразу ряд вопросов снимет.... а где этот ресурс можно найти?
|
alena_der
Diet-Баллов: 51475
Сообщений: 704
Город: Москва
22.8.2009 12:51
|
Elenta, тебе говорят разумные вещи, только ощущение такое, что ты не слышишь или не хочешь слышать! Речь идет не о подсчете, а о формировании правильных привычек здорового образа жизни. Что касается примеров, что ты привела, все-таки имей в виду, что каждый человек индивидуален, в силу возраста, типа сложения, обмена веществ и т.д. Кто-то без спорта прекрасно обходится и ест все подряд и худой, а мне, например, без спорта никак нельзя. Конечно, твое дело, использовать те или иные диеты, но это тупиковый путь, ведь ты не сможешь сидеть на диетах всю жизнь и рано или поздно опять возникнет проблема лишнего веса. Поэтому не лучше ли попытаться уяснить принципы здорового образа жизни, притом повторяю - это не только, и не столько подсчет калорий, сколько формирование нового образа жизни. Мне кажется, что тебе стоит более внимательно изучить информационные ресурсы ДиОна, это сразу ряд вопросов снимет
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
21.8.2009 23:12
|
Вы такие интересные .... говорю скучно сидеть и считать... у на есть худые на работе и они не считают коридоры и тд и тп.... а просто худые едят мало и спортом занимаются относительно..... а вы считай и считай иначе не похудешь .. я ем восновном овощи, фрукты, творог , мясо любое, кроме свинин,ы не ем там холестерин, даже майонез не ем уже давно и все равно не худею и пью эту вашу воду и все равно результат ноль...вот я поэтому вижу спасение в диетах... вернее ее еще нужную можно найти
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
21.8.2009 23:04
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Elenta
Ты ведь давно здесь... неужели ты до сих пор не поняла, что диеты - это тупик? Пока ты не научишься нормально питаться (подсчитывая ли калории, или жиры, или интуитивно) - ты будешь набирать вес. Никакие диеты тебе не помогут УДЕРЖАТЬ вес.
Правильно - означает сбалансированно (БЖУ и витамины-минералы), в нормальном режиме (4-5 раз в день, без голодовок), в достаточном количестве (не более того, что расходуется, и не менее УОМ).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
21.8.2009 23:00
|
Рыжая_ведьмочка.... Спасибо за позитив!!!
Я считаю, что я правильно питаюсь!!! и при этом поправляюсь... и так же снижаю вес .. ястала пить много воды , но от этого что это полезно я если честно не вижу результата пью воду с весны и много по 1.5 -2 литра в день просто воду .. и как гвооорят это полезно, если честно я эту пользу не ощущаю!!!и что значит считать калории и правильно питаться .. яхочу есть и ем ... и правильно ем... ?! только результата нет от этого..!!!
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
21.8.2009 22:49
|
Так удержать вес и не получается обычно. Поскольку привычки правильно питаться нет. А ДиОн в первую очередь - это не подсчет калорий, а выработка правильных привычек.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
21.8.2009 22:44
|
Рыжая_ведьмочка.... я не хочу набирать... хочу сбрость и не возвращаться удерживать тот вес какой будет после! А диету выбрать мне сложно мне никакая особо не нравится!!! нравится одна примитивная на бананах и молоке.. но сейчас у меня в рационе(в холодильнике) кабачки и морской окунь и творог... и красное сухое вино, помидоры, огурцы и фета...не могу ....вот сейчас объелась суши с вином .....я год тут и не могу приучить себя к подсчету калорий мне это скучно .. и я бросаю .. когда уменя интереса нет я и не считаю калории!!!Диета все таки посидел и сбросил, а потом удерживай вес только!
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
21.8.2009 22:37
|
Ты только учитывай, что с каждым разом набирать будешь все больше и больше, а сбрасывать на диетах будет все сложнее и сложнее.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
21.8.2009 22:06
|
Я например, хочу к отдыху похудеть, в прошлом году мне удалось скинуть 6-5кг..... я весила 53-54 и вышла с веса 59-58 .... и держала его 3-4 месяца, а потом начала есть, потом стремилась скинуть, потом опять, вообщем я в шоке, предельный вес набрала 60.4 кг. Я честно говорю не могу я считать калории меня на это не хватает, есть перед сном я ем за 2 часа перед сном ... но все-таки думаю мне помогут диеты!!!! Не могу я сидеть и считать калории я не могу себя заставить , а потом похудеть хочу, одела купальник все выпирает, не красиво на пляже с такими формами ........
|
Эрлуська
Diet-Баллов: 22416
Сообщений: 312
Город: Обнинск
13.8.2009 17:59
|
Loki-Lomki но я железно укладывалась в 40 у.е. просто разнообразия было в ней больше, может поэтому и вреда мне особо никакого не доставила
__________________________________________
Было 105......сейчас 93......хочу 80
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=15930
|