Lavandyshka, Сѓ тебя РІСЃРµ получится. РЇ вообще РЅРµ думала, что СЃРјРѕРіСѓ сбросить хотя Р±С‹ 5 РєРі. Лентяйка потому что жуткая  РќРѕ теперь понимаю, что нет ничего невозможного. Главное - захотеть.

marina21, вес у тебя супер, молодец! Я мечтаю только о таком весе пока!

Девочки привет! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 175, вес был 66... Благодаря ДиОну сейчас 60. Хочу 57. Для меня это идеальный вес. Думаю, что вместе сможем добиться всех поставленных целей :) 

Лёлё, молодец, начало положено!

Всем привет! Мой рост 178, вес 67-68. На дионе уже месяца два, но пока просто читаю, иногда заношу в планировщик еду. Наконец-то купила весы кухонные, теперь начну уже по-серьезному. �з спорта только обруч массажный и раза два в неделю на велосипеде катаюсь по городу (2-2.5 часа). Хочу похудеть хотя бы до 63. Два года назад весила 60. Но если честно, глядя на себя в зеркало, я не вижу каких-то координальных изменений, но по одежде это очень заметно))) Это моё первое сообщение на форуме, надеюсь форум и общение мне поможет))

Ninelli, для перевода своих сообщений с транслита на русские буквы используй сайт www.translit.ru, сейчас ты нарушаешь правила форума.

Всем привет! Рост 173, сейчас 74кг, хочу 60 и буду! Сижу сейчас на Протасове, очень легко и хорошо переносится!

Доброе утро, девочки, извините за то, что вмешалась. Ninelli, общаться на транслите запрещено правилами форума. За предупреждением последует бан.

худею неделю - соблюдаю коридор, планирую питание. Спорт каждый день, прогулки, через день - обертывания.

Мой рост - 176 см, всегда была полной, года 4 назад похудела за 2 недели на 10 кг - японская диета + бег в целофане было 85 - стало 75, сейчас вес колеблется 68-70-72.

Занимаюсь танцами и йогой.

Сложно питаться правильно и много заниматься спортом - до работы около 40 минут, рабочий день с 9-6, еще и места для того, чтобы есть приготовленное дома нет.

Самое эффективное для подтяжки кожи - ультразвук + мезотерапия, добилась хороших результатов, но финансовый кризис внес свои коррективы -

посоветуйте как избавиться от целюлита на бедрах)

 Masha spasiba za pozdravleniya !

Privet Mashunya! kormlu grudiu , a nashet ushek spanielya sleju za etim ! skaji sidish na kakoi nibudi dietke seihas? i kogda nahala xudeti ?

Всем привет!

Ninelli  поздравляю СЃ рождением малыша! Рђ ты кормишь РіСЂСѓРґСЊСЋ?  Кстати, ты сильно РЅРµ переживай РїРѕРєР°! Большинство женщин теряют набранный Р·Р° беременность вес сами, без проблем     Рђ если еще Рё сбалансируешь питание, умеренные физ. нагрузки - то вообще СЃРєРѕСЂРѕ красотка будешь!  Гуляй побольше СЃ ребеночком - это вам РѕР±РѕРёРј сейчас полезно. Р� следи Р·Р° РіСЂСѓРґСЊСЋ - сейчас это очень важно! чтоб потом РЅРµ было "ушек спаниеля" 

Privet vsem ya novenikaya! mesyac nazd rodila !)) do rodov vesila 53-56 , a seihas 72  kg.rost 172 ! Prixoju v ujas kogda smotru na sebya ! Uje 3 dnya em 1300 kal. i starausi ne esti na nohi !

Kath , ава - просто супер!

привет, девченки! У меня рост 171, вес 66 (полтора месяца назад был 74). Сыночку 3 года, до беременности проблем с весом не было. а после родов - весной худею до 65-68, а за год набираю до 70, а в этом году перебор - аж до 74! Надо положить этому конец!!!

Так и как худеем?спорт участвует?

о, как нас много!))

Привет девчонки, я тоже с вами ....рост 173 гдето а вес стал 70(((((прошлым летом был 60...потом к зиме 65 набрала, потом в больнице 2 месяца была еще поправилась до 70 , так что вот так вот)

hanter020 как худеем?

приветик!я 172 вес 70-72 ,тоже есть малыш

laska123 , РїРѕРєР°))

усе,спать пошла...желаю отвесиков!и никаких мыслей о вкусняжках всяких,настраиваемся на стройную фигуру!

у меня когда-то были такие...я именно жиросжигающего эффекта не заметила. Но вкупе с диетой - будет подтягивать кожу, точно. А я хочу в Эйвоне антицеллюлитную серию заказать, там выгодное предложение очень.

А ты спортом занимаешься?? Кстати в Синди на бедра очень сильные упражнения

у меня бедра проблемные((не зна ,что делать с ними,куда б деть...)

пользуюсь гелями и кремами Фитнес в оранжевых таких флакушках - эффект хороший,а стоят - копейки!=)

laska123
вес не знаю, в бедрах - минус 1-5 см. А в талии - ничего(((. Это моя основная проблемная зона - животик. Думала, он первым худеть начнет...

РЎРёРЅРґРё РјРЅРµ нравится)))  РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ скачать.

Антицеллюлитные средвства тоже собираюсь купить, обязательно! А ты какими пользуешься??

меню сегодняшнее:

завтрак - гречневая каша без всего

полдник - 16ч.-винегрет.

обычно кушаю больше,но сегодня- разгруз после нарушений вчера(

а я все на скрабики и гели антицеллюлитные падаю.=)

синди помогает?везде о ней слышу.мож купить уже тоже?

за неделю какие результаты???

laska123 СЏ РґР° 19 лет С…СѓРґР°-худая была. Был вес 54-56, моделью работала. Рђ потом бац! Рё Р·Р° полтора РіРѕРґР° 15 РєРі набрала...Год назад родила, Р·Р° беременность, РЎР‘, вообще РЅРµ поправилась (+5 РєРі, РёС… Рё оставила РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ, вышла СЃ доберменным весом).  Сейчас решила - хватит! надо приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє! неделю соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, занимаюсь РїРѕ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд каждый день, стараюсь гулять сребенком РїРѕ 2 часа 2 раза РІ день, делаю обертывания СЃ глиной.

ой,у тебя и малыш есть?после беременности поправилась.вторая фотка - просто супер.фигурка- мечта.а я ниже 70 никак не могу скинуть((

http://s47.radikal.ru/i115/0905/9d/cf81dc1166ee.jpg   - это сейчас(((

http://s52.radikal.ru/i136/0905/10/10ab995e5b4c.jpg  - это  5 лет назад, вес РѕРє. 56...

достаточно ощутимо по фигуре.животик упругий стал,а не обвисает.да и попка подтянулась!=)

маша,а какой вес у тебя минимум был?

я в неделю по киллограмму где то скидывала,получается около 6ти недель.а сейчас вес не двигается месяц вотя и разгружаюсь на гречке одной.если через недельку результаты будут - прекращу издеваться над собой,введу овощи=)

а как у вас ,девочки,с питанием? спортом увлекаетесь?

laska123 так аза какое время ты 6 скинула?   Р° РІРёРґРЅРѕ РїРѕ фигуре? ощутимо?

darinka 60-58 - это самое то для нашего роста, �МХО. Меньше не надо)) Ну разве что для любителей костлявости))

поищу фотки)))

darinka РїСЂРёРІРµС‚ Рё тебе! вливайся!=)

как насчет фото выложить?

давай выложим фото.потом сравним до и после?

я завтра обещаю сфотаться =)

Р° СЏ 174 СЃРј, вес РЅР° сегодня 68, СЃС‚ремлюсь Рє 64, ниже РЅРµ было уже оооооочень давно.РЅРµ знаю реально ли Рё как будет смотреться, РЅРѕ хочу попробывать РґРѕ 60,Р° там если пойдет то Рё 58 РјРѕР¶.. удачи нам!

РЅРµ ела после 6ти.шоколад Рё конфеты забыла.даже если нарушаю - никакого шоколада! РѕСЃРЅРѕРІР°  питания  - гречка,капуста,кефир.

присоединяйся!очень рада,что нашлись отзывы!=)

рост 173, вес 70. Хочу 58!

laska123 как похудела на 6 кг? за какой срок?

приветик,девчонки!я похудела на 6 кило и хочу еще.

давайте лруг друга поддерживать и добиваться успехов вместе!