Можно, конечно, меню составить, на неделю или две хотя бы и повторять его в разных вариантах,если ты, конечно, знаешь, какие продукты там будут. Наверняка за 2 месяца будут отклонения от меню, но это и не страшно. Ты сейчас за месяц попробуй определиться со здоровыми продуктами и с теми, которых тебе можно совсем чуток (типа сала). В деревне на глазок будешь питаться. Я вот на дачу весы возьму

Я составляла меню на 7 дней и примерно его придерживалсь. Плюс-минус что-то - не смертельно.

Да это и не отпуск будет, я с ребенком дома. Поедем в деревню, здоровье поправлять. Вот думаю как бы лишнего и так к лишнему не прибавилось.

Ты в отпуске даже не вспомнишь, про свое запланированное меню! Не парься, отдыхай.

А что именно планировать? Еду в планировщик на 2 месяца вперед...как-то слабо представляю))) с физ нагрузками попроще. У меня была подобная ситуация, я уезжала на месяц к родителям . Чтобы не терять контроль каждый день записывала в дневник что я сделала для себя любимой и съела. Каллории не считала,хотела интуитивно попитаться,но в принципе,если заморочиться,можно прогу какую-нить в инете скачать на телефон ,ну или просто распечатать калорийность основных продуктов хотя бы. Каждый день я бегала. В результате ничего не набрала,хотя мама усиленно откармливала свою "слишком худую" дочурку.Приехала и продолжила дальше жизнь с Д�ОНом без проблем.

есть еще вариант, по любому ты не будешь кушать все так как запланируешь.научись сама прощитывать БЖУ и калории, это конешно заморачивает, но я так считала до Диона недели 2.распечатай или выпиши себе расчеты на разное количество грамм тех продуктов которые ты чаще кушаешь и потом меньше считать самой прийдется!

Планируй заранее, если есть время, причем старайся сделать свое меню по-настоящему разнообразным, чтобы было не в тягость.Можно например на 2 недели разнообразное меню, а потом повторять.

Распечатай и вперёд соблюдать. Заодно записывай физическую активность, даже без ккал и по возможности взвешивайся пару раз в неделю.

планировать конечно можно!даже нужно=)

Девочки, всем привет! РЇ вторую неделю РЅР° сайте. Р�зучаю, планирую, выполеняю поставленные задачи... РџРѕРєР° правда результатов нет. РќРѕ ничего главное идти Рє цели Рё РЅРµ сдаваться! РЈ меня другая проблема. Через месяц СЏ Р±СѓРґСѓ вынуждена уехать РЅР° РґРІР° месяца. Рђ РІ той местности нет РЅРё мобильной СЃРІСЏР·Рё РЅРё тем более интернета. Покидать проект Рё отступать РјРЅРµ РЅРµ хочется совсем! Можно ли РЅР° сайте запланировать РІСЃРµ РЅР° РґРІР° месяца вперед Рё действовать РїРѕ плану,  Р° РїРѕ приезду сообщить Рѕ результатах? Может Сѓ РєРѕРіРѕ была похожая ситуация?