Ленок ты вот теперь ты действительно захотела добиться результата и он точно будет, главное не доверяй своим чуствам на первых порах, все точно считай и результат не заставит себя ждать.

Светланка по твоей ссылке у меня всего 6 кг лишнего веса. Но процент жира 37, чтот не так?

Девчонки! Смотрите, что я нашла: http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140

 Р”евочки ,лапочки ! Как же СЏ рада вам! Светулька ,ты просто класс ,пример для примера! Р�СЂРёРЅРєР° ! РўРІРѕР№ задор вдохновляет ! РЇ СЃ Вами ! РЈСЂР° !!!! Докладаю! Молокочай СЃРІРѕР№ любимый ,СЏ использую только для разгруза ,С‚. Рє только РЅР° нём Сѓ меня РЅРµ болит голова ,Рё нет чувства голода. РЇ его делаю так : Кипячу 1 литр молока любой жирности (РґРѕ 3,2%) только закипело ,начала пенка появляться -туда же 2 столовые ложки СЃ верхом зелёного крупнолистового чая ,СЃ удовольствием кладу Рё матэ ,затем добавляю 2 столовые ложки мёда ,накрываю крышкой Рё даю настояться РґРѕ тёплого состояния - сливаю РІ бутылку ,Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу -РїСЂРё первых позывах голода ,наливаю 60% РњРљ,доливаю кипятком Рё СЃ удовольствием РїСЊСЋ -голод СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° 2-3 часа. Правильно Р�СЂРёРЅРєР° сказала - ещё необходимо выпивать РІРѕРґС‹ 8 стаканов РІ день . РџСЊСЋ ! Девочки , СЏ РІ субботу генералила , Р° сегодня , РІРѕС‚ буквально недавно начала бегать  РІРѕ РґРІРѕСЂРµ ближайшей школы - РјСѓР¶ вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ ,РїРѕРґРіРѕРЅСЏР» ,подбадривал ( СЏ себя СЃРѕ стороны представила -лечу это СЏ ,лечу ,волосёнки РЅР° ветру развеваются,титьки Рё РІСЃС‘ остальное РІ такт колышатся ,земля дрожит) - СЃ меня 20 потов сошло-СЏ ещё Рё РїРѕСЏСЃ "БодибЭлт " одела - так что слово держу. Заново  начала знакомиться СЃ программой ДиОна - СЏ ведь РЅРё Р±СѓРј-Р±СѓРј ,РЅРё Рѕ чём , РЅРё Рѕ планировщике питания ,РЅРё Рѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ - заново ввела себе программу -РЅР° завтра уже составила план , выставила РЅР° РєСѓС….стол РєСѓС…РѕРЅ.весы -Р±СѓРґСѓ еду взвешивать Рё контролировать каллораж , СЃРІР°СЂРёР»Р° гречку СЃ овощами - это РЅР° завтра. РќСѓ, Ленка,держись ! РќСѓ РїРѕРєР° ,РґРѕ завтра !

Ясно. Я сегодня на молокочае, только чай в молоке завариваю без воды. Плюс просто чай зеленый, плюс вода. Получается чистка. Действует на меня как слабительное и мочегонное! К вечеру легкость необыкновенная. Вот уже несколько воскресений практикую.

2 ст ложки на 0,5 кипятка, а затем туда же 1 литр молока 2,5%

Лена! Ты когда завариваешь молокочай, сколько ложек чая кладешь на литр молока?

У меня уже 82!

�ра! Я уже больше половины прошла. Это я на Дионе 13 кг скинула, а до этого еще 5. В общей сложности с 8 апреля я скинула 18 кг. Осталось 12. Но, если получится, я ведь на этом не остановлюсь. Я себя знаю, мне еще захочется немножко. Только вес медленнее уходить стал.

Свет разве долго, половину пути прошла (13 сбросила, 13 осталось), говорят как перейдешь половину открывается второе дыхание.

Леночка цель хорошая и реальная, все зависит от тебя.

Привет девчонки!

Спасибо за поддержку, мне это вчера так было необходимо. Результаты по первому экзамену будут только 20, 22 - второй экзамен, 25 - зачисление. Обязательно потом отпишусь.

 РЎРѕСЂР°С‚ницы , Р° РІРѕС‚ Рё СЏ РЅР° "тонких ножках". Здравствуйте ,РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ ! Девчонки ,РјРѕР№ результат -РЅРµ очень-то заметный ,РЅРѕ СЃРґРІРёРі уже пошёл -91 РєРі ( недавно опять ползал РЅР° отметке 94) Наметила себе цель ,Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ РґРѕ 75 постройнеть ,каждое утро уверяю ту девушку "слегка среднего" возраста ,которая глядит постоянно РЅР° меня РёР· зеркала ,что РѕРЅР° самая обоятельная Рё привлекательная ,РґР° Рё стройнеет -то РѕРЅР° СЃ каждым днём ,Рё сила-воли Сѓ неё откуда берётся .... РќСѓ вобщем ,Сѓ меня серьёзные намерения РІ СЃРІРѕРё 44 войти РІ 44-Р№ размер. Р� С‘-РјРѕС‘ ,ведь начинаю верить !!!

Удачи нам!

Молодец, �риша! Как экзамен у дочери прошел? Я стараюсь в неделю скидывать 1 кг. Ка-а-ак долго мне еще до 70... Кошмар.

Спасибо Светланка!

Я только со вторника смогла взять себя в руки, когда вместо 71, 72 увидела 74. Стала страшно жалко своего результата, думаю что же это все было напрасно. Стала жестко считать калории, поняла, что весь мой опыт просто мне же и мешает. Представила, что я новичок на ДиОне и четко выполняю все его правила. Сегодня уже вернулась к 71,8.

�рочка! Все будет хорошо!

Привет!

Вода на ночь - не есть хорошо, сегодня небольшой привес.

У дочери сегодня экзамен, а мне страааашно, конкурс более трех человек на место.

Как началась моя неделя "благих намерений" и как я "боролась" с трудностями. В понедельник муж соблазнил копченной рыбкой, он с пивом, а рядом (пиво не люблю) и это все часиков в 22, в итоге вес во вторник аж 74 кг(+2кг). Но вчера вошла в коридор (-700г утром) и сегодня тоже с коридором норма, правда уже после прогулки напилась воды, завтра посмотрим во что это выльется.

Мои поехали к родственникам в Керчь. Сами отдохнут и мне дадут. Я тут одна балдею. Муж сутками работает. А по-молодости я вообще могла не есть. Главное чтобы кофе был. Денег всегда не хватало. Видимо когда спокойная жизнь началась и начало развозить. Ладно хоть когда до 100 кг дошло, взялась за себя. Больше не хочу одышки, изжоги, отеков и бесформенного тела! Все равно до 70 дойду и буду поддерживать. 48 лет-это еще не старость.

Свет, да ты просто герой, не заедать волнения. Я все свои кг набрала в еще в институте во время ссесий.

А ребята, так это здорово, что смогли вырваться отдохнуть. Мы тоже хотели, но вряд ли получится в этом году. А Ялта моей дочери нравится больше всего. Где ваши отдыхают?

А поспать я тоже люблю, если несколько дней не высыпаюсь становлюсь злой, как мегера.

�ра! Какая красавица твоя подружка! � ведь самая верная. Отвар хвои для восстановления обмена веществ. Пить полгода. Месяц пьешь, месяц-перерыв. По полстакана 2 раза в день за полчаса до еды. Моя дочка с мужем и внучкой уехали отдыхать в Крым. Я тоже волнуюсь, т.к. дочь раньше никуда не ездила, да и внучка маленькая еще (2,5 года). Но я как-то не заедаю. Пока никого нет, стараюсь выспаться. У меня хронический недосып. Раньше внучки спать не ляжешь, а встаю я в 5 часов.

Привет, а зачам иголки? У нас жара жуткая, но это не влияет на аппетит, просто караул. Немного грустно и волнительно, дочь уехала в Москву, хочет попробовать поступить в ВШЭ в магистратуру, 16 первый экзамен. А спасает меня от обжорства и хандры моя рыжая подружка. Мне кажется и похудела я только благодоря ей, стала много гулять.

Добрый вечер. Лена, коридор калорий у меня, например, минимум потреблять 1200 и до максимума 1550. Ни больше ни меньше. Правда у меня в основном меньше получается. �голки елкины я опять начала пить вчера. Там месяц перевыв должен быть. Так вот, я месяц не пила, сейчас опять подсела. У меня примерно такое меню на день:

Завтрак-отварное яйцо с бутером(хлеб с отрубями 1 кус. с икрой минтаевой), или кобасой,

 РєРѕС„Рµ СЃ фруктозой или сахарозаменит.

Обед: мясо тушеное или курица или сосиска с овощами в микроволновке или салатом овощным

Ужин: овощной салат или фрукты(чаще грейпрут) или творог обезжиреный.

Перекус: кусочек сыра легкого примерно грамм 50.

Светланыч ! Привет ! Читая твоё РїРёСЃСЊРјРѕ - РїСЂСЏРј вижу -стоишь надо РјРЅРѕСЋ Рё как навернувшей целую банку варенья(трёхлитровую- как РІ "Королевстве кривых зеркал") грозишь пальчиком !  Поняла -зацикливаться РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же РЅРµР»СЊР·СЏ ! Кстати ,ты писала РїСЂРѕ настои еловые -пьёшь ? Рђ ещё ,что такое каллорийный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?  Да ! Начала сегодня крутить РѕР±СЂСѓС‡ - Рё  ,наверное,прыгну РЅР° "РєРѕРЅСЏ"-покручу-РєР° СЏ педали перед телеком ! Р’РѕС‚ ! РќСѓ РїРѕРєР° - РґРѕ завтра!

�ра! Спасибо за воду! Я теперь постепенно стараюсь пить больше и больше. Чай зеленый я тоже люблю. Вчера купила зеленый с белым Улыбка Гейши называется. Такой ароматный, обалдеть! Я развесной покупаю.

Ленок! Как СЏ похудела, ты знаешь. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий, разгрузочные РґРЅРё, бодифлекс, РѕР±СЂСѓС‡. Кстати сейчас СЏ кручу сразу 2 обруча РїРѕ 20 РјРёРЅ РІ день. РњРЅРµ нравится, как Р±С‹ шире получается диапазон сжигания жира. Р� чего ты РЅР° молокочае РІСЃРµ РґР° молокочае. РЇ , например РЅР° твороге сижу СЃ вареньем или фруктами или СЃ огурцами Рё зеленью. Очень даже РјРЅРµ нравиться. Эффект такой же как Рё РѕС‚ молокочая Сѓ меня. Завтра РЅР° огуречном салмтике Р±СѓРґСѓ СЃРѕ сметанкой.

РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

�ринка ! Приветик ! Светулечка ,ласточка ,приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девчонки,как СЏ вам рада , нашего полку прибыло!!!!!  Светланка , как же СЏ рада твоим пинкам ! Просто РЅРµ представляешь -как !!! Р’СЃС‘ ,берусь Р·Р° себя ,стыдно очень ,всех звала РїРѕРґРІРёРіРё свершать ,Р° сама.....   Светулька ,Р�рулька ! Девочки ,расскажите РјРЅРµ ,пожалуйста ,как РІС‹ похудели ,Р° особенно РїСЂРѕ дружбу СЃ Бионом ,  РїСЂРѕ ваши секреты -РІСЃС‘ равно есть какие-либо методы ,которые действительно работают . Какле питание придумываете себе РЅР° день . РЎРІРµС‚РёРє ,РЅР° молокочае сижу еженедельно - РІ этот понедельник прогуляла -каюсь ,девчушки РЅР° работе соблазнили разгруз делать РїРѕ средам ,РІРѕС‚ СЏ как паршивая овца Рё повелась .

 Р’СЃС‘ ,каждый день для меня теперь будет покорение РјРѕРёС… -же вершин ,Р±СѓРґСѓ писать что свершила ! Достала РґРёСЃРєРё - начну СЃ Бодифлекса ! Как же СЏ вам рада !!! До завтра !!! Целую вас !!!!

Света я пью обычную кипяченную воду и зеленый чай, его тоже можно считать за воду. Но вода точно помогает, 100%. Причем холодную воду пить не могу, пью комнатной температуры.

�ра, а ты по 2 л воды пьешь? У меня чего-то не получается столько. Я утром натощак выпиваю стакан с чайной ложкой уксуса яблочного, потом днем и вечером просто воду кипяченую или из кулера. Больше никак. Неужели все-таки вода помогает в похудении? Буду вливать в себя теперь. А ты какую воду пьешь обычную ,кипяченую или миниралку?

На ДиОне давно, и на этой неделе в четверг, пятницу первый раз не выпила воду. За два дня привес был 1 кг. Вчера перестала маяться дурью, в итоге...вывод: вода великая вещь, у меня сегодня (за день) ровно минус 1 кг. Так что рекомендации ДиОна работают, хоть иногда в них здорово сомневаешься. Думаешь "ну, эт у всех, а я такая особенная".

Доброе утро девчонки! Света, действительно самочуствие резко улучшилось, да и настроение тоже. Очень часто стала мотивация повышаться при встрече со знакомыми, которые просто открывают рот, а те с кем часто встречаются уже стали советовать прекратить и остановиться, но нет, хочу хоть раз дойти до нормального веса. Во мне рост 163.

Привет, девочки! �рина, ты здорово похудела! Я стремлюсь к 70 кг. На Дионе с 1 мая. Весила 96 кг. Сейчас мой вес 83 кг. Но чем дальше, тем медленнее уходит вес. Но я не сдамся и к Новому году все равно буду весить 70!!! Я упертая. Я никогда не была толстой, вес колебался от 58 до 68 кг(при росте 170). А в 44 года резко начала толстеть. Дошла до 104 кг!!! Ноги стали болеть, давление повышаться. А сейчас давление как у спортсмена и ноги не болят, одышка пропала, ради этого стоит худеть!

Девочки здраствуйте! Меня зовут �рина. Я давно зарегистрировалась в вашей группе, но почему то не заходила, сама не знаю. В избранное не добавила, закрутилась и вот... Я на ДиОне с 31 января. �зменения веса видите в подписи. Соблюдаю коридор, гуляю с собакой от часа до двух, отказалась от лифта (5этаж) и все. Леночка решила написать, потому что это работает, чесно. Я все время была толстой. На первом курсе в институте было 91 кило, а сейчас..., я никогда столько не весила. Сейчас вес немного стоит, но я сама стала небрежно относиться и к еде, и к прогулкам. Но с сегодняшнего дня возвращаюсь в "правильной" жизни. Давай вместе и все у нас получится.

Привет, Ленусь! РќСѓ РЅРµ любишь ты себя совсем! Р”авай, очнись. Что-такое 92 РєРі почти. Совсем СЃ СѓРјР° сошла! РЈ нас же СЃ тобой вес почти одинаковый был! РЇ РЅРµ знаю, как РЅР° тебя повлиять.Надо просто очень-очень захотеть. Перечитай еще статьи Рѕ мотивации. РўС‹ же хочешь быть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё стройной, Р° РЅРµ РєРѕСЂРѕРІРѕР№! РўРѕРіРґР° давай Р·Р° дело! Хотя Р±С‹ РЅР° разгрузе СЃРёРґРё 2-3 раза РІ неделю. Перечитай СЃРІРѕР№ девиз!

Кстати я уже 83 кг. Так что давай-дерзай! Удачи!

Светуль ! Мне страшно! Я чегой-та разбухла -взвесилась -91,8 кг . объёмы уже и мерять ......

Пинани ,Р° ! Да так ,чтобы очнулась!!!  Пытаюсь вечерами РЅРµ есть ,  РЅРѕ РЅРµ всегда получается  . РђС… какая же ты молодец! 84 РєРі ..... РЅСѓ ,РјРЅРµ только взбодриться ,встряхнуться  Рё   ..... До  Р—автра -РІ эфире.

Лена, привет! Ну и где же ты? Сказала, что напишешь о результатах, и что?

Светик ! Я сегодня припозднилась -завтра выйду в эфир -сделаю страшный доклад -боюсь на весы вставать ,но ,....Надо ,Федя,надо. Сегодня с подружкой "оттрубили" на молокочае - она говорит ,ну ладно ты ,но я-то как повелась ? На сем ,до завтра !!!!

Ну-у наконец-то! Я тебя дождалась! Привет, привет! А то думала, что на своих процедурах ты так похудела, что и сил нет писать. Докладаю:

вес     84

объем талии   88

объем бедер    108

РіСЂСѓРґСЊ              110

шея                36

бедро              58

Сегодня был разгруз -творог обезжиреный, свежий огурец. Очень мне нравится молокочай, но не могу сидеть на нем в рабочие дни, а в выходные кушать хочется. Правда если в субботу нахомячусь, то в воскресенье сижу.

Светулька !!!! Солнце СЏСЃРЅРѕРµ !!!!! ПРЮВЕТ!!!!!! Ласточка ,пардоньте Р·Р° отсутствие - РЅР° работе интернет лимитированный ,Р° РґРѕРјР° -прихожу РІ 21-22 вечера - Рё уже РЅРё петь  ,РЅРё лаять ! Докладаю : мезотерапия -это уколы какой-то хренью РІ наши любимые жировые отложения Рё РѕРЅРё ,СЏРєРѕР±С‹ ,еачинают слегка подтаивать Рё покидать наше  бренное тело ,РЅСѓ Р° гидрокалонотерапия  это , принудительная клизьма - РІ тебя РІРІРѕРґСЏС‚ , РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, РІ заднее отверстие 2 трубочки Рё течет РёР· аппарата РІ тебя водичка СЃ абсорбентом ,Р° РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ трубочку выводятся РІСЃС‘ то ,что ты накопила непосильным трудом -шлаки Рё РІСЃСЏРєРѕРµ-прочее. Процедура РЅРµ для слабонервных -неприятная ! РќРѕ что СЏ тебе скажу ,боевая РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° !  РЇ ,РїСЂРѕР№РґСЏ через РІСЃС‘ Рё больше ,сделала вывод - разгрузы еженедельные ,физические нагрузки  Рё питание РїРѕ Миримановой дают намного больше результатов ,чем та фигня,расчитанная РЅР° вытягивание денег. Поэтому ,сегодня ,СЃ утра достала РґРёСЃРєРё (Сѓ меня есть пилатес ,калланетик ,астана-Р№РѕРіР° ,Р№РѕРіР° для похудения ,бодифлекс Рё программа худения Р·Р° неделю) Р±СѓРґСѓ заниматься ,разгружаться ,Рё питаться РїРѕ Миримановой.! Рђ то РјРѕРё опыты РЅР° выживание РЅРµ РїСЂРѕР№РґСѓС‚ для меня бесследно.

Светик ,как с гремучей смесью ,ты выжила? Пиши ,лапочка ,теперь пропадать не буду ,хоть на минутку ,да заскочу -мне очень нравиться твой позитив и активность !!!

Ленок! опять РєСѓРґР°-то пропала! РќРµ сачкуй! Найди время заглядывать СЃСЋРґР°. РўС‹ РјРѕСЏ надежда Рё РѕРїРѕСЂР°!!!

Привет, Лен! РЇ сегодня забабахала эту термоядерную смесь. Завтра Р±СѓРґСѓ пить. РњРѕР№ фанатизм тоже РЅРµ знает предела. 8 лимонов-это больше килограмма! Перец-жгучий. Пришлось разбавить еще РІРѕРґРѕР№ С‚.Рє. пить невозможно!Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. Если РЅРµ РїРѕРјСЂСѓ, то напишу результат. Р�Р· кожуры сварила варенья РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. Дочка будет слоеные пирожки начинять. Рђ СЏ уже забыла что такое пирожки. Р� РЅРµ хочется. Р’РѕС‚ что значит -установка. Лена, ты РІСЃРµ какие-то слова РЅРµ понятные пишешь: мезотерапия, гидроколлонотерапия знать Р±С‹ еще что это такое.

Как же мне тебя пнуть на разгруз? Слушай сюда: у меня вес после прошлого разгруза не вернулся! Так что давай, дерзай. Удачи тебе!

Светунь ,привет ! Пишу РїРѕРґ РїРѕРєСЂРѕРІРѕРј ночи -РјРѕРё РІСЃРµ СЃРїСЏС‚ ,Р° СЏ практически РїСЂРё лучине давлю РЅР° клавиши . Хочу похвастать результатами ,ан РЅРµ получается ! Вес стоймя стоит ! РЈР¶ СЏ его Рё так Рё СЃСЏРє -РЅРё РІ какую!!! РќРѕ РІСЃС‘ же РЅР° массаж хожу -моделирую тело -сегодня РјРЅРµ показали ,РіРґРµ РІСЃС‘-таки будет Сѓ меня талия(слово-то какое забытое-чудное) ,шею уже РЅР° теле сыскали ,деперь будем талию делать ! РЈС… ,как РїРѕРґ танком побывала ! РќР° массажном столе ,как РЅР° поле Р±РѕСЏ ! Работы моей массажистке непочатый край -непаханное поле ! РќРѕ зато потом РѕРЅР° сказала - РЅР° мезотерапию. Да ещё ! РЎ понедельника РјС‹ СЃ моей Светкой идём РЅР° гидроколоннотерапию -будем над СЃРѕР±РѕР№ Рё изнутри издеваться !Да ,Светик ! Рђ перец-то ,надеюсь ,РЅРµ жгучий ? Рђ то РјРѕР№ фанатизм РЅРµ имеет предела -сплошной беспредел! РќСѓ как меня заставить кещё дополнительный разгрузочный день устроить РЅР° неделе,РїРѕРјРёРјРѕ понедельника ? Светик ,РїРЅРё ,Р°?

Привет! Настроение сегодня получше. Вроде вес опять пошел. 85 кг. Надо как-то удержать. Если будет прибавляться, попробую такой разгруз:

Правила. Коктейль готовится из полутора литров негазированной минеральной воды, сока 8 лимонов, 20 г мёда и 1 чайной ложки красного перца. Это порция на сутки. Пейте смесь равномерно и иногда заменяйте чашкой травяного чая или стаканом воды.

Конечно, выглядит всё это не очень аппетитно, но на самом деле всё не так страшно, как кажется. Голодать вы не будете, так как желудок всё время будет наполнен большим количеством жидкости. А от усталости избавят мёд и перец, который разгонит кровь и убыстрит обмен веществ. Но будьте аккуратны: специя может вызвать повышенный аппетит, так что удержаться от еды будет сложновато. Зато лимонный сок поможет организму быстрее справляться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов, так что ваше терпение воздастся вам сполна.