|
|
|
|
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
25.10.2009 20:24
|
Притча по случаю.
Ученик, который хотел научиться ходить по небу
Жили-были старик со старухой в одном из городов древнего Востока. Жили они долго-долго в достатке, но детей у них не было. И вот совсем они стали старые, и не мог старик содержать свое хозяйство, т.к. не было у него сил. И решил он сходить на восточный рынок к мудрецам за советом. Быстро он нашел мудреца и спросил его, как ему жить дальше со старухой, если сил на хозяйство совсем нет. "Тут по рынку ходит один парень, молодой здоровый как бык,- сказал мудрец.- Он ищет учителя, который смог бы его научить ходить по небу, это мечта всей его жизни. Ты научи его и договорись, чтоб он на тебя работал,- и все проблемы решишь". "Но я же не умею ходить по нему",- сказал старик. "Это твое дело,- ответил мудрец.- Больше я тебе ничем не могу помочь". "Делать нечего,- подумал старик.- Надо его искать". Вечером он увидел парня, который всех спрашивал, не знает ли кто учителя, который сможет научить его ходить по небу. Старик подошел к нему и спросил: - Это тебе нужен учитель? - О да!- радостно воскликнул ученик. - Хорошо,- сказал старик,- я научу тебя ходить по небу, но сначала ты должен будешь отработать у меня 5 лет. Старик решил, что столько лет со старухой ему вполне хватит, а дальше будь, что будет. Ученик тут же согласился, воскликнув: - О да, Великий Гуру! Я все выполню, как вы скажете! Ровно пять лет парень работал на старика, не спрашивая про учение. И старик со старухой жили припеваючи. Ровно через пять лет, день в день, он подошел к старику и сказал: "О учитель! Я ровно пять лет проработал на вас, теперь пришло время учить меня ходить по небу". "Да, конечно",- сказал старик и подумал, что бы такое придумать. И тут он сообразил, выбрав самое высокое дерево. "Залезай на это дерево",- сказал старик. Ученик полез на дерево и быстро долез до вершины. Дальше лезть было нельзя, и он крикнул: "Учитель, тут дальше очень тонкая ветка". Старик сказал: "Ну вот ты по ней и иди". А сам подумал, что сейчас парень пойдет по ней, она сломается, он рухнет вниз и все закончится. Он закрыл глаза и стал ждать падения человека. Но прошло уже достаточно времени, и никто не падал. Старик открыл глаза, посмотрел вверх- и там уже далеко вдали счастливый и радостный шел парень прямо по небу. Смысл притчи многообразен и один из них: не важно кто учитель, у кого учиться, важно, что сам хочешь научиться и имеешь желание и стремление.
Хорошая притча... во истину - всё ТОЛЬКО в наших руках
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
25.10.2009 20:22
|
Светланка, от всей души поздравляю, ты это заслужила!
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
25.10.2009 19:54
|
Ириша! Ура! Вес 70 кг - взят!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
23.10.2009 19:35
|
Я получаю от еды удовольствие только тогда, когда ем много!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
22.10.2009 22:30
|
От еды надо получать удовольствие - после секса еда главный поставщик гормона счастья.
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
21.10.2009 18:50
|
Класс! А я так не могу. У меня уже в подсознании, что я ем не для удовольствия, а чтобы желудок не урчал. А булки, масло слив., каши, сладости - я вообще не ем. Видишь, какие организмы разные. Я с детства терпеть не могу каши, для меня на завтрак оптимальный вариант - это яйца.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
21.10.2009 16:37
|
Светик, я так не могу однообразно питаться, я каждый день ем на ужин творог и кефир, в обед мяско или рыбку с овощами и суп, на завтрак кашу с фруктами, или чай с булкой маслом, или сыром, или зефиром плюс перекусы и все это входит в 1200-1300 калорий
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
20.10.2009 20:23
|
Ириша! Я тоже очень боюсь, что все вернется. Даже не знаю что дальше. Сейчас пробую делать так: понед. ем овощи вареные и салатики с оливковым маслом или сметаной (немного), яйцо, кусок хлеба зернового, во вторник - мясо (сегодня была курица с бульоном), яйцо, хлеб. Еще съела кураги и чернослива (это для туалета) завтра планирую разгр. день на яблоках, в четверг, что бог пошлет, но немного, в пятницу творог с медом, немного сметаны, где-то полкило за день ( творога), в субботу будет зажор, в воскресенье молокочай. Вроде худеется. В прошлую субботу был огромный перебор калорий, а потом все по этому плану. Думала привес будет, ничего подобного - отвес. Я, наверное попробую скинуть до 65, а потом буду эксперементировать с добавлением калорий, если вес будет увеличиваться снижу ккал. Вобщем надо смотреть. Там +1-2 кг не суть, зато буду знать что мне нужно для поддержания веса.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
19.10.2009 21:45
|
А по поводу худеть дальше, страшно, аж жуть, что все вернется, поэтому коридор пока не увеличиваю, что будет, то и будет...
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
19.10.2009 21:43
|
У меня вчера не работал вечером интернет, а так хотелось пожаловаться. Что-то мне раз от раза все тяжелее и тяжелее провожать своих в Москву. Тоска жуть, вчера на этой почве, точно не считала, но наверное тысячи 4 -5 налопала калорий, причем и вечером тоже. Сегодня привес почти кг
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
18.10.2009 17:46
|
Всем, привет! Ириша, дальше, я думаю, буду худеть еще, наверное.
Аня почитай в Дионовских статьях, там есть. Я хожу так: 5 мин обычным шагом, 30 сек почти бегу(очень быстро), 2 мин ускоренный темп, 30 сек очень быстро, 2 мин ускоренный, 30 сек очень быстро и т.д. В конце 5 мин обычная ходьба.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
16.10.2009 20:26
|
Cветлана, а что значит фитнес-хотьба?
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
16.10.2009 19:58
|
Светик молодчинка! А дальше знаешь что делать, вернее что хочешь? Что-то я на перепутье, хотя заметила по холодам мне худеется легче. Я сегодня второй раз увидела циферку 67, но менять подпись не хочу, пока...
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
16.10.2009 19:32
|
Ириш, мне до тебя осталось 4 кг, ура!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
16.10.2009 12:46
|
Вчяера опять много гуляла, минус 500гр, лепота
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
15.10.2009 21:23
|
Это точно, фитнес бросать нельзя. Я даже добавиля себе силовые нагрузки по вечерам. И фитнес-ходьбу на работу и с работы, и на работе подъемы по лестнице на 3 эт.3 раза в 4 подхода.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
15.10.2009 13:02
|
Привет девчонки!
Вчера мама попросила купить сало, ну я и тоже за компанию съела, хорошо чуть-чуть, а потом только посмотрела калорийность. 900 кал в 100г, и 100% жиров, я обалдела, чтобы избежать последствий решила погулять на час больше, в итоге даже чуть чуть минус. Вывод для себя, а может и вам пригодиться, нельзя забрасывать фитнес, можно увеличить коридор, но не бросать нагрузку. Правда я вчера не вышла из коридора, прошлась по верхней границе.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
14.10.2009 21:08
|
Я в основном ела курицу и рыбу, а мясо раза 2-3 в месяц в охотку (чаще не могла даже пробовать когда готовлю, до отвращения), почему так было незнаю, а сейчас курицу стала меньше любить?
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
10.10.2009 19:03
|
Ага, я сказала, что больше не буду мучное есть, а сама сегодня тортик ела. Ну очень хотелость. Как я могу себе отказать, у меня же КД ! С завтрешнего дня начну разгружаться.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
10.10.2009 17:38
|
Светланка а я каждый день ем печеньки, типа галетных, называются затяжные постные, но только стараюсь в первой половине дня.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
10.10.2009 17:36
|
Ань, а ты что, раньше мяско не ела?
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
9.10.2009 21:14
|
Ириша спасибо за инфу про белок вечером, к мясу стала привыкать, так что возьму на вооружение.
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
9.10.2009 20:26
|
Ира! Ау! После вчерашней шарлотки +1,5 кг. После мясных зажоров такого привеса нет. Кошмар! Больше мучное есть не буду. Лучше кусок мяса съесть.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
7.10.2009 19:31
|
Хочу завтра шарлотку своим испечь.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
7.10.2009 19:30
|
А у меня КД. Сегодня сидела на твороге. Завтра буду есть, что захочу! У меня завтра выходной! Ура-а-а!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
7.10.2009 17:18
|
Сегодня сорвалась на зефир , хорошо, что мало купила, три штучки съела еще одна лежит
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
7.10.2009 11:31
|
Светик, если постоянно белковый ужин, то привесов почти нет, если съела что-то не то то небольшой привес, потом все нормализуется. Прошлый месяц, в начале был ДР, дошла до 72, сбросила за 3 недели до 70 и топталась у этой цифры месяц, туда -сюда. Сейчас топчусь у циферки 68, туда -сюда.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
6.10.2009 19:22
|
Привет, Иириша! А этот отвес закрепляется или обратно набирается?
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
6.10.2009 7:17
|
У меня это точно срабатывает, сейчас практически сошла на нет физнагрузка, но если вечером белковая пища, почти всегда отвес
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
5.10.2009 20:08
|
Спасибо, Ириша, за информацию. Приму к сведению.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
5.10.2009 17:51
|
я тут на днях у Bewitch нашла простое и доступное объяснение того факта, что съев на ночь яблоко у меня на следующий день обязательно привес:
"Гормон роста помогает строить мышцы и сжигать жир, а выделяться он начинает в первые часы сна. Инсулин - это гормон, который транспортирует сахар как энергию в клетки. Наверное все знают, что углеводы повышают уровень инсулина, но интересно то, что инсулин и гормон роста - антагонисты, то есть инсулин мешает вырабатываться гормону роста.
А теперь слайды интересная вещь, которая уже наверное очевидна. Если просто жуть как охота жрать на ночь, нельзя есть углеводы, потому что инсулин помешает выработке гормона роста, соответственно помешает восстановиться мышцам и худеть во сне. Так что стакан кефира, молока, творог, даже рыба и мяско подойдёт, но только не фрукты и не каши на ночь".
это кое что объясняет :)) да?:))
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
5.10.2009 11:16
|
ко мне дочь и муж приезжали на выходные, в воскресенье с утра вес был 67,8, а вечером ресторан правда до 19-00, и в пределах верхнего коридора,
Последствия предыдущего их приезда ликвидировала три недели.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
4.10.2009 13:51
|
У меня сегодня молокочайный день. Правда на завтрак творог обезжиренный. Чай купила Липтон зеленый рассыпной. Мне поонравился. Раньше весовой покупала, но магазин закрыли, а ехать куда-то лень.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
3.10.2009 20:47
|
Пить начала нормально, это наверное из-за отпуска сбой с питьем произошел, там каждый день экскурсии, а перед экскурсией напиваться воды както не очень.
Я чай зеленый люблю, но больше 2 максимум 3 кружек выпить не могу.
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
3.10.2009 18:29
|
Не, я на работе все-равно пью. У нас воду хорошую в бутылях заказывают
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
3.10.2009 11:11
|
А у нас отопление и не включали еще, хотя на улице всего лишь плюс 4 градуса.
Анечка, а если пить чай зеленый, везде на форумах пишут, что его можно считать за воду, я все время его пью, воду только утром на тощак, стакан и все.
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
ANNA58
Diet-Баллов: 12052
Сообщений: 2727
Город: МОСКВА
3.10.2009 0:09
|
Света это может быть вода задержавшаяся в организме, а у нас тоже дома выключили отопление, а на работе даже не включали, руки за компом вымерзают до синевы, и по такому холоду стало сложно пить воду на работе.
Меня зовут Анна, Рост 158см,
89------88,4-----62
Был---есть-----конечная цель
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
2.10.2009 18:48
|
Опять у нас отопление вырубили, я мерзну-у-у!!!
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
Antonova
Diet-Баллов: 25207
Сообщений: 2273
Город: Воронеж-Москва
2.10.2009 14:01
|
Может это просто мышцы разогреваются и так сказывается это на весе
«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу
|
СветланаМаг
Diet-Баллов: 41966
Сообщений: 1895
Город: Санкт-Петербург
1.10.2009 18:29
|
Я чего-то внимания не обращала! Надо проверить. Но у меня в 8 утра вес почему-то больше, чем в 14, например. Хотя я встаю в 5, делаю зарядку, кручу обруч и иду пешком на работу.
Было 104, стремлюсь к 68, сейчас 77,5
"Нет такого понятия: СИЛА ВОЛИ, есть организованность, самоконтроль и дисциплина.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|