танцы - европейская классика: ча-ча-ча, танго, вальс, квикстеп и джайв) но, наверное, пока с ними повременю.

а про йогу ты спрашивала или утверждала?

Ян, приветик, а йога наращивает мускулы? А на какие танцы? Латинос?

Яна, а я только раз в день встаю на весы - не чаще)))поэтому думаю это не большая уж зависимость)))

ЛеСёНкА,

кто быстрее дойдет до желанных чисел к НГ, действительно, вопрос открытый))) я попрощалась с 14 кг за 2 месяца, а 15й кг мучала месяц 0_о )) и с каждым грамом вес скидывать все сложнее и сложнее...

РћС‚ весов хочу отказаться, потому что ненавижу всяческую зависимость... РѕС‚ чего СѓРіРѕРґРЅРѕ. Р�нтернета, людей, еды, наушников, СЃРЅР°... Р° Сѓ меня сейчас зависимость РѕС‚ весов. РћРЅРё служат хорошим напоминателем, что есть РќР�Р—Р—Р—РЇ. РљРѕРіРґР° нападает жор, то бегом становлюсь РЅР° весы, потом съедаю совсем чуточку, что хочу... потом СЃРЅРѕРІР° РЅР° весы - вижу, что меня стало больше. РђРџ. Рё СЂРѕС‚ закрывается, есть РЅРµ охота больше) РЅРѕ взвешиваться каждый день РїРѕ несколько раз надо отучиться. это болезнь) хотя завтра СЏ РІСЃРµ же взвешусь. если РІ 21.00 РЅР° весах 50 РєРі, то, СЏ думаю, такого видовищного шоу завтра СЏ РЅРµ пропущу  

а сладенького ем немного. при том, что после жирнющего "Наполеона" на весах 50 кг... мне кажется, что организм уже просит его хоть немножко побаловать)) а то всякую гадость по типу яблок, йогуртов и супов в него вечно кидаю)))

кстати, нарыла на ДиОне статью, что сладкое можно есть с 15.00 до 17.00. удивилась, но действует. Тортишку именно тогда умяла... давно так не ела тортик... обычно, умяла и забыла. снова умяла и снова забыла. сладкоежка и в Африке сладкоежка) а сегодня сделала кофейка без сахара, положила в тарелочку кусочек... и, блиин. я давно так долго и с удовольствием не ела еду... смакуя каждой ложечкой.. все же, наверное, в мере вся правда. да и хорошего по немножку.

 sunnysanya, красотень)) удивительно красивая ночь!!

Р° еще СЏ хочу записаться РЅР° танцы Рё Р№РѕРіСѓ. тока РЅРµ дай Бог РЅРё РѕРґРЅСѓ мускула РјРЅРµ!!! СѓР±СЊСЋСЃСЊ ап стену, если увижу  

Яночка - ты молодчинка- главное не увлекаться и знать меру сладкому. Ведь ты так долго шла к это фигуре- и не дашь же какому то сладкому её испортить))))

Кстати мне даже смешно стало...ты до НГ хочешь 48 кг....А я со своими 59 кг - хочу 49 кг ... тоже до НГ)))) Посмотрим у кого получится быстрее)))))

А почеум ты решила увеличивать дни между взвешиваниями???

безумно красивая картинка!! я ее себе на рабочий стол поставила))

а я только что осилила целый кусок "НАполеона"!!! Я его так давно хотела)) а теперь сытая и счастливая... пойду выбирать себе новую сумочку)))) арррррр. сладости - это хорошооооо!!

Желаю снежной королеве исполнения сказочных желаний! (картинка Натальи Ратковски)

ЛесёнкаЮ спасибо большое)) думаю, до НГ брать 48 кг) думаю, нормально будет.

а еще, наверное, попробую взвешиваться через день хотя бы. это цель первая.

значит, взвешиваюсь завтра, потом во вт, чт, сб и т.д. через две недели увеличиваю расстояние на три дня.

Яночка ты молодец - у тебя такая суперская фигура!!! � ты так быстро достигла результатов - они очень вдохновляют...

пошла яблоки и бананы есть...

Спасибо, Штефичек)) я сейчас в очень хорошем настроении!! Правда, такое количество работы угнетает, да и неделю-сиди-дома-пиши-рефераты угнетает.. хочу в универ.. не досыпать, сидеть на парах, видеть своих горемычных филушек.. эхх.

сегодня поела РЅР° 1600 ккал. 50, 1.... это вечером. РІ 18.33. РЅСѓ что Р¶... ждем СЃРЅРѕРІР° отвес....................... 

 РЇРЅРѕС‡РєР°, береги себя, очень прошу! Пусть солнышко светит Рё радуют РІСЃСЏРєРёРµ мелочи! Даже печенька!

у меня без упаковки,развесные,мама покупала.Но отруби такм как положено)

ага) вот именно такой) с высевками, я перепутала...

 Р·РµР»РµРЅР°СЏ упаковочка. потому что любой РґСЂСѓРіРѕР№ тоже полезный, РЅРѕ РЅР° пищевой процесс действуют именно его зернышки. )) 

Яночка,у меня как раз такие печеньки лежат в кухне))�менно Мария))))Пойду съем!

доброе утречко!!

да) я собой очень горжусь)) особенно, когда "любимая" мама с завистью смотрит и говорит, что я тощая кобыла, но не трепетная лань)) ахах)))

сегодня опять минус 100 гр... вам, наверное, очень странно читать, что я вечно с гр вожусь, но, если честно, то для меня, на данный момент, скинуть 100 гр равносильно пару недель назад прощанию с 1 кг. очень медленно уходит, но уходит. и не понимаю почему... планировщик я не веду, ем все. правда, после шести решила все же не есть не будучи и на диете. вчера умяла огромнейшее шоколадное пирожное с заварным кремом и изюмом. куда ушли 100 гр...? при том, что вчера 49.8 было в 11.30, а сегодня 49.7 - в 10.00... хрень какая-то. я больше 700 гр скидывать не хочу, так что, вес, притормози, милый.... мне вид болезненной мыши не к лицу.

РїСЂРё том, что еще РіСЂСѓРґСЊ ничего так... то есть, вес придает. чувствую, была Р±С‹ Сѓ меня РѕРЅР° маленькая, то СЏ весила Р±С‹ РєРі 47, наверное....  

РљРЎРўРђРўР�!!! Худеющие девочки-сладкоежки, советую вам СЃ утричка съедать как сладенькое 4-5 печеньки "Мария" СЃ отрубями)) оооочень хорошо действует РЅР° пищеварение  

Доброе Рё свежее, хоть Рё пасмурное утро! Правда кравсивая картинка? 

 Р’ыглядишь супер. Главное теперь удержать. Р� РІРЅРёР· РЅРµ идти. Вчера насмотрелась передачек РїСЂРѕ смерть РѕС‚ истощения (((

Яночка, ты просто сэкси! Умничка, что гордишься собой и частично рушишь стереотип: ни одной женщине не нравится ее фигура!

параметры почти как у моей Юльки,только моя на 3 кг толще

и правда красотка))))))))

моя лучшая подружка (нас четверо, однокурсники говорят на нас "секс энд зе сити).. весит на 170 см 55 кг. у нее ооочень широкая кость, но выглядет супер))) не хрупко, но стройно и ооочень красиво!!

мне хрупкой к сожалению не быть,кость широкая у меня!А вот параметры соответствующие своему типу телосложения я в состоянии приобрести)Дойду сначала до 70,а там уже посмотрим.Все таки скидывать мне нужно ооочень много!

cпасибо, Танечка!!!

и совсем скоро мы будем праздновать твой успех!!! вот увидишь!!! еще совсем недавно, в августе, я сидела и плакалась смотря на крупные ноги и грудь 3, 5 размера!!!! и краснела, когда мне говорили, что у меня женственная фигура (с намеком)!! Все!! и тогда я решила, что надо положить на этом крест!!!!

я смотрела фильмы с Кейт Хадсон, Ренатой, Кристин Дэвис, Бриджит Бардо и Вивьен Ли... и мечтала о такой хрупкости! и даже представить себе не могла, что буду такой же или даже хрупче!!!

РІСЃРµ РІ наших руках, нельзя РёС… опускать! 

Да РЇРЅР°,такая мотивашка как ты сам - это самая лучшая мотивашка!!!РўС‹ такая молодец!РўС‹ самый целеустремлееный человек РёР· всех РєРѕРіРѕ СЏ знаю!РўС‹ поставила конкретную цель  Рё ты ее добилась!

Катерина, обязательно все получится!!! Кстати, в 55 кг я еще была в теле, а в 54 кг стала резко стройненть))) (у нас рост одинаковый, поэтому с удовольствием буду делиться и помогать!)

вот я в 54-55 кг (справа блондинка)

Приветик, девочки!! (хотела написать "..и мальчики", но, к счастью, их здесь нету))

Очень приятно было зайти и столько всего приятного прочесть))

На овсянке я действительно когда-то сидела, но это было давно и неправда. Ещё до ДиОна. В овсяночку добавляла медок... тогда скинула с 64 кг до 62 кг. Конечно, после такого ДиОн показался раем!)

Но я бы не советовала сидеть на овсянке четыре дня... уж лучше по ДиОну...

А насчет руку... то такую же красоту узрела у Кристин Дэвис!! По-моему, обворожительно! особенно, когда девушка надевает красивое вечернее платье, огаляя тонюсенькие ручки!

а вес держу. каждое утро стабильно от 49.6 до 49.9) надеюсь, что рано или поздно будет 49 кг ровно!! конечно, после 64 кг видеть цифру 4 ооочень непривычно.

а мотивация у меня такова!! Просто я ставлю себе за мотивацию свою фотку. и она у меня будет главной!! полнее ее я не должна быть ни сейчас, ни после беременности, ни в старости. а в старости я решила вообще по чуть-чуть ссыхаться))

привет Яночка) ну ты конечно молодец - своей цели достигла!) теперь главное не терять мотивацию и удерживать свой новый вес)) умничка!!!

кстати, вижу тут Рљ@терина пишет что ты 4 РґРЅСЏ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РѕРІСЃСЏРЅРєРµ просидела (чёт СЏ этот момент твоей биографии упустила...), Рё что? какие результаты были? (просто люблю РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, Рё если РѕС‚ такой диетки немало толко хотелось-Р±С‹ попробовать - как говориться, чуть ускорить результат)))

РЇРЅР°, ты просто супер-мега-умница!)))) Добилась такого результата!Поздравляю тебя! Как Рё РјРЅРµ ооооочень хочется весить 55 РєРі.! Просто ужас! РќРѕ СЏ так люблю РІСЃСЏРєСѓСЋ вредную пищу..(((СЃ большим трудом РјРЅРµ дается это похудение Рё отказ РѕС‚ РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек! Читала, что ты РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РѕРІСЃСЏРЅРєРµ 4 РґРЅСЏ просидела, СЏ Р±С‹ так РЅРµ смогла  СЌС‚Рѕ точно!

Яночка, сейчас будешь смеяться? СЏ вчера попробовала напрячь трицепс  Рё знаешь, что РёР· этого вышло? Ямочка, такая как Сѓ тебя Рё Ренаты Литвиновой.... Мускулов-то накачанных - Р№РѕРє! (правда РёС… никто Рё РЅРµ качает) Даже ямочки присутсуют, С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ мускулы РєРєРёРµ-то

Я рада, что ты достигла цели! Теперь ищи новую цель, духовную!!!

Санни, у меня уже мои руки такие же...

ПринцессаП, 15 кг - за 2,5 мес)

Яна,поздравляю!!!Теперь главное-закрепить результат,а это тоже работа!Но ты справишься!Кстати,за какой период ты добилась цели?

я затрудняюсь ответить, чесслово! Ей идут ее руки, а тебе - твои :) руки Ренаты Литвиновой не вызывают у меня никаких эмоций, если честно!

Яна,я в восторге от твоей авы)))Такая киска!!!!Умираю со смеху

да! больше всего я мечтала о таких руках, как у Литвиновой!!!)))

а тебе не нравятся такие руки?(