У меня тоже - если срыв, то сладкое жру без меры!

Р�РЅРЅСѓСЃСЊ,как СЏ тебя понимаю...РЈ меня только РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ предложения мужа-"Может тортик РєСѓРїРёРј?",уже сразу согласие приготовленно... Рё ведь просила сколько раз РЅРµ упоминать РїСЂРё РјРЅРµ даже таких слов-ведь нет...изверг...

Светуля, я рада, что ты созрела для перемен! Буду равняться на тебю

Тишина, я уже давала слово - не заходить в кондитерские отделы магазина. Только слово свое не могу сдержать.

�ннусь, у меня еще на новый год минус 12 было. А дальше - то привес килограмма на 2-3, то отвес такой же. Так и скачу. Да еще и перерывы периодические и в контроле питания и в фитнесе. Вот по-этому и созрела идея дневника - что-то надо срочно менять!

�ннчик,я вчера все доедала,еще и прикупила то что вредное и вкусное и тоже съела....

Светик,прикольная картинка... РўРѕС‡РЅРѕ будет СЃРєРѕСЂРѕ!

Я вот тоже все планирую начать заранее планировщик заполнять(прям читаешь мои мысли)...сегодня вот на МЧ сижу,и думаю надо сегодня же на завтра рациончик расчитать себе....

А я всегда завтрак и обед планирую, а на ужин - все остальное до минимальной границы. Правда, это было больше месяца назад. Сейчас доем дома все вкусности и опять к ЗОЖу возвращаюсь.

Сегодня у меня эксперимент - первый раз за все время я заранее составила себе план питания на следующий день, и сегодня ему следую. Обычно заполняла планировщик вечером, по факту, так сказать. Новшество понравилось. Во-первых, постаралась подвести к минимальной границе, тем самым оставив небольшой задел на разные непредвиденности. � не заморачиваюсь - что готовить. Планировщк распечатала, и на дверь холодильника повесила. Красота!

Р� будет СЃРєРѕСЂРѕ так:   

Свет, я так понимаю, если дневник завела, значит уже созрела для ЗОЖа. Мы все начинали хорошо скидывать кегешки, потом срывались, если вес стоял. А начать заново - очень тяжело. Я вот уже недели две даю себе слово опять правильно питаться и делать хоть минимум упражнений, но все никак...

А у тебя уже сколько вес на месте стоит?

 Р�ннчик, спасибо, дорогая! Буду ОЧЕНЬ стараться!

Светуля, привет! Какая ты умничка, что решила завести дневничек! У тебя обязательно все получится!

Танюш, СЏ это РіРґРµ-то РЅР° ДиОне первый раз услышала. Это между талией Рё бёдрами - самая свисающая часть живота .  Да РЅРµ плачь ты, РјС‹ ведь без тебя - РЅРёРєСѓРґР°! Зато РєСѓРґР° хочешь РІ гости, туда Рё идёшь. Р� везде тебе рады!

СВЕтик,Т�ШУЛЯ,а как же я?С кем же я?Возьмите меня в вашу кампанию!?А!?Хоть я намного больше вас,но я буду стараться.

Светланка,я каким образом,по каким местам ты этот живот меряешь?Я вот сколько шью,про такую мерку никогда не слыхала.Просвети,а!

Согласна,Свет!А то столько этих отступлений уже было,что....бум с тобой состизаться в весе(у нас он приблезительно одинаков)...бум перегонять и догонять друг друга...

�риш, я пленки - 5 рулонов припасла - все от жадности. Теперь бы начать!

Мариночка, рада видеть, давай уже на сей раз чтоб без отступлений! Пройти путь с начала и до победного конца!

Приветик,Светуличка! Поздравляю с приобретением своего нового домика! Будем в гости ходить друг к другу теперь и пинать,если что...Я тоже вот,но только с сегодняшнего дня,снова за ум берусь...Так что удачи нам всем!�,главное,не сворачивать больше с этого пути!

6 км - это ого-го! А я пошла в магазин - обнаружила, что на сегодняшнее обертывание пленки не хватит. А потом на дорожку.

�риш, сегодня велик, обруч и диск "Грация" - на все в общей сложности 1 час, а вечером 6 км - прогулка. Сейчас обед переварю - и вперед!

Ты сегодня что из спорта запланировала?

Минт_сприг, спасибо, я надеюсь!

Это - живот!

Светик, приветки!!! ПОздравляю с дневничком у тебя для начала просто замечательные результаты, так держать и ты точно добьешься своей цели)))

СВЕтланка,а что значит твой замер ОЖ,это в каком месте измеряется?

�русь, надеюсь на вас!

Не бойся, мы пнем, если что!

Денисе, очень рада твоему появлению! Заходи почаще. � все обязательно у нас получится!

О, �риш! Теперь совсем хорошо, а то страшновато одной начинать!

Света, привет! � я к тебе на огонек. Пустишь? Ты - молодчина! Я ж пока новичок. Старательно веду блог, отслеживаю коридор. Надеюсь, не заброшу. Мне тоже 35 лет. Сколько себя помню, всегда была упитанным винипухом. Но вот раздулась до 108. � не осознавала этого. Сделала вчера замеры - обалдела. Так что стремлюсь к себе стройной.

Светочка, я пришла! Дневник действительно очень дисциплинирует. Пиши по чуть-чуть каждый день. А! � Люблюша здесь!

Спасибо, Люблюша, дорогая! Дорогу сложно только первый раз найти, а потом - как по накатанной!

СВЕтуличка,я тебе нашла...Уф!!!Упрела,пока сообразила как это делать надо.С Новосельем тебя,моя дорогая!

94,4 не, ну нормально для начала, почти +2кг!

Вопрос: почему?

Ответ: А нечо дожирать все, что осталось с мужниного ДР 31 мая. Семга, знаете ли, слабосоленая, под шубой, разумеется, ведро окрошки и т.д... Знаю, конечно, что не жир это ко мне за сутки прилип, водичка в основном, но неприятно все же.

Вывод: своё здоровье дороже, нежели стремление "доесть, что б не пропало", как будто больше некому за оставшимися продуктами приглядеть - семьища и без моей помощи управилась бы!

�рэн, у меня как-то скачкообразно все получается. С коридором калорий разобралась давно, спокойно в него помещаюсь (это я о времени "правильной" жизни), тогда я и фитнесом занимаюсь - велотренажер 0,5 часа + обруч 0,5 часа, в последниее время часть времени, отведенного на обруч, заменяю занятиями на дисе "грация". Ежевечерние прогулки (4,5 км - минимум, 6 км - максимум) - обязательны. �ми не пренебрегаю даже в дни зажоров, срывов, и в периоды застоя, который сейчас и испытываю. Есть ещё тренажер "�зи-шейпер", но это на-потом, когда основной вес уйдет, и нужно будет мышцы "подрисовать".

0 точно,не обратила внимания,раскажи как ты теряешь кг,что делаешь,занимаешься ли спортом???

�рэнчик, у меня на линеечке, внизу, мой "скромный" размах. Но 60 - это предел. � в 75 чувствовала себя очень комфортно.

ПРиветик,молодец,всегда восхищаюсь силой воли других девочек,вот у меня сила есть,воля есть,а силы воли нет.Поэтому сижу в глухом зажоре,но изо всех сил стараюсь его побороть и сново в путь к позитиву.Мечтаююююю скинуть 5-6 кг,и вот уже пару месяцев все никак.Светик а сколько ты мечтаешь весить?

привет! Отличная мотивацияТоже хочу в свои брюки так влезать

� мотивация для начала:

Думаю, неплохо было бы сделать повсеместные замеры, и выкладывать новые хотя бы ежемесячно, 1 числа. �так, что я имею на сегодняшний день:

ОГ - 114, ОТ - 99, ОБ - 116, ОЖ - 106, ножка - 68, ручка - 38, шейка - 37.

В общем, непаханное поле работы впереди. � я НЕ БОЮСЬ!

Так. Ну, вот и настало время обзавестись собственным дневничком. Начинала в своей любимой группе "кому 30-40...", потом попросилась пожить в домике у Тишины, которя радушно меня пригрела (за что большое ей спасибо!), дабы вместе совершать умопомрачительные подвиги во имя стройности и ЗОЖа, но привычка просто поболтать у меня взяла своё. � очередной ступор.

Коротенько о себе: мне 35, Света - моё имя, на ДиОне с 8 августа 2008 года. Вес 92, рост 176. За плечами 12 кг потерянного веса, начинала со 104 кг! Но первые кг - как известно, самые легкие. Теперь стоим, ждемс...

Вот и решила - поменьше лирики (уж очень я люблю на неё отвлекаться), побольше конкретных дел. Надеюсь, что свежеиспеченный дневничек будет помощью, поддержкой и справедливым судьёй.

Всем гостям - заранее рада. Всё. Теперь - в путь! С Богом!