|
|
 |
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
27.4.2013 12:39
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
24.4.2013 20:45
|
любаша если у тебя всё хорошо двигается,может и не нужно? а вообще попробуй для интереса))) только определись на чём разгружаться будешь. для меня самые сытные (нет острого чувства голода) на первом месте молокочай,потом наверное кефир и пару бананов добавляю и туда и туда,только модет быть слабость от молокочая,потому как очень сильный мочегонный эффект и снижается давление(ну у меня так по райней мере),если плохо чувствую себя,добавляю пару ложек мёда вприкуску. а вообще разгрузочных дней море! выбирай на любой вкус. на молокочае необходимо пить много воды(во избежании обезвоживания) как правило сбрасывается 1-2 кеге в среднем,но это больше вода конечно,половина обычно потом возвращается. но если привыкнуть,это очень хорошая подможка для сброса. ещё раньше практиковала кефир с гречей(без соли ) или молоко с гречей. а вообще ТУТ почитай,может что то понравится.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
24.4.2013 20:03
|
мне что ли попробовать разгрузочные дни
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.4.2013 17:14
|
marochka пишет 24.04.2013 в 12:18 (ссылка):
ленк,давай в следующий четверг?? а? апосля 1 мая.
любаша,да куды он от тебя денется!!!!!
буду иметь ввиду четверг  , а там видно будет.
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
24.4.2013 12:18
|
ленк,давай в следующий четверг?? а? апосля 1 мая.
любаша,да куды он от тебя денется!!!!!
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.4.2013 10:47
|
любашка73 пишет 24.04.2013 в 09:57 (ссылка):
Доброе утро всем!!!!
ура 142,2 наконец -то тронулся (3 дня стоял как вкопанный)
Ну и замечательно :)
А три дня простоя - это не трагедия, главное чтоб не вверх
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.4.2013 10:43
|
Сегодня весы мне показали 93,1 (+0,7) - водичка-с... после 0,5 пива и рыбки 
как и ожидалось вообщем-то
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
24.4.2013 10:38
|
marochka пишет 24.04.2013 в 07:47 (ссылка):
привет всем! не ленк,разгруз думаю сегодня не получится,я наконец то дождалась кд(через 3 месяца) наверное сбой был опять из за изменения питания,и потому ем мне бы эти дни хоть в коридор влезть.
У меня тож не получится , я ждала-ждала тебя, не дождалась и взяла на обед картошку с мясом, которую мама мне выдала, она мне еще банку горохового супа дала, еды теперь на обед до конца недели хватит
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
24.4.2013 9:57
|
Доброе утро всем!!!!
ура 142,2 наконец -то тронулся (3 дня стоял как вкопанный)
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
24.4.2013 7:47
|
привет всем! не ленк,разгруз думаю сегодня не получится,я наконец то дождалась кд(через 3 месяца) наверное сбой был опять из за изменения питания,и потому ем мне бы эти дни хоть в коридор влезть.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
23.4.2013 23:35
|
1864
215
62
101
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.4.2013 12:31
|
Ну...я вряд ли пойду пешком, холодно, ветер ледяной, а я легко оделась и топать 5 км через промзону от работы до родителей и потом от них до дома еще 4 км  ...
Но может устрою себе разгруз какой-нить завтра 
Маруся, ты хде? Я про разгруз в среду говорю
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
23.4.2013 11:30
|
Lenchik_Kaz79 пишет 23.04.2013 в 09:05 (ссылка):
92,4 (-0,1)
Завтра будет привес...иду сегодня на ужин к родителям....
А ты туда и обратно пешком иди, глядишь, привеса и не случится.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
23.4.2013 11:29
|
Lenchik_Kaz79 пишет 23.04.2013 в 09:03 (ссылка):
sve15 пишет 23.04.2013 в 08:17 (ссылка):
95,1 (-1,0) Вчера в Малиновке были, но сильно не уработалась....
А! Спать вовремя легла. Это что ли?
Спать вовремя - это хорошо, у меня в выходные после полноценного сна хорошие отвесы бывают.
Наверное и у тебя тоже самое
Наверное. Я с отчетами уже забыла, как во время спать ложиться.))
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.4.2013 9:05
|
92,4 (-0,1)
Завтра будет привес...иду сегодня на ужин к родителям....
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
23.4.2013 9:03
|
sve15 пишет 23.04.2013 в 08:17 (ссылка):
95,1 (-1,0) Вчера в Малиновке были, но сильно не уработалась....
А! Спать вовремя легла. Это что ли?
Спать вовремя - это хорошо, у меня в выходные после полноценного сна хорошие отвесы бывают.
Наверное и у тебя тоже самое
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
23.4.2013 8:17
|
95,1 (-1,0) Вчера в Малиновке были, но сильно не уработалась....
А! Спать вовремя легла. Это что ли?
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.4.2013 20:53
|
ясно
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
22.4.2013 20:53
|
вру,ещё зефирина огромная))
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
22.4.2013 20:52
|
почти....хлеб с холодцом куриным
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.4.2013 20:50
|
бутеры с салом?
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
22.4.2013 20:49
|
кк
1552
203
69
34
ела жир и хлеб
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
22.4.2013 16:30
|
sve15 пишет 22.04.2013 в 07:28 (ссылка):
96,1 (+0,8 с самого начала). Можете меня прибить, и будете совершенно правы.
Основные отчеты сегодня сдаю, и в скором времени возвращаюсь к правильному питанию.
Стыдобааааааааааааааааа
хвааатить! хватить говорю фулюханить! 
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
22.4.2013 16:29
|
111.3(-2 ) ноя два не считаю потому как сначала нажрала 1 кеге,потом скинула по факту килошка получается,если по чесноку за 2 недели.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.4.2013 11:16
|
sve15 пишет 22.04.2013 в 10:20 (ссылка):
Если бы...
Что значит "если бы"!!!??? 
Сказала упертая и наверстаешь, значит наверстаешь!!!
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Eridana
Diet-Баллов: 19886
Сообщений: 529
Город: Латвия
22.4.2013 11:02
|
90.4 (-0.400) за неделю
вчера -1200кк велопрогулка 2,5 часа
1739
193
81
62
Светик, мы в тебя верим-справишься 
41/1,71 (за 14 мес.на ДиОне - 29.5 кг)
минимум на ДиОне-85.5кг
сейчас 89.2(-6.8)
2.мечта-85кг(хорошо)
3.мечта-75кг(отлично)
4.мечта-65кг(супер пупер)
По пути в прекрасное далёко :) Продолжаю ;)
ВСЁ В ЖИЗНИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ С ПОМОЩЬЮ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ!
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
22.4.2013 10:20
|
Если бы...
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.4.2013 10:02
|
sve15 пишет 22.04.2013 в 07:28 (ссылка):
96,1 (+0,8 с самого начала). Можете меня прибить, и будете совершенно правы.
Основные отчеты сегодня сдаю, и в скором времени возвращаюсь к правильному питанию.
Стыдобааааааааааааааааа
да ладно, Светуль!
Ты же упертая! Наверстаешь, догонишь и перегонишь на всех!!!
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
22.4.2013 7:28
|
96,1 (+0,8 с самого начала). Можете меня прибить, и будете совершенно правы.
Основные отчеты сегодня сдаю, и в скором времени возвращаюсь к правильному питанию.
Стыдобааааааааааааааааа
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 23166
Сообщений: 8326
Город: Казань
22.4.2013 7:18
|
Я Ленчик.
Мне 35, рост 147
вес был.............есть................будет
.......114,3............113,1..............55
12.05.15..............13.05.15........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
22.4.2013 1:14
|
Стащила у тезки:
Вера действительно великая вещь, но просто верить мало, надо еще «по парку трусцой рысить». Тогда и станешь победителем. Но… Одни бегут, другие только мечтают, лежа на диване, о победе в марафоне.
Что же касается зависти, которую лентяи испытывают к вам, бегущим… Не расстраивайтесь! Помните, жалость окружающих достается нам бесплатно, а вот их зависть надо заслужить.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.4.2013 12:26
|
на 21.04
на 22.04
1832 296 48 82
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
21.4.2013 12:05
|
на 20.04
на 21.04
1837 169 69 121
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Eridana
Diet-Баллов: 19886
Сообщений: 529
Город: Латвия
20.4.2013 21:56
|
субботник+велотренажер 70 мин +силовые 40мин = -1500кк 
1600
174
51
105
41/1,71 (за 14 мес.на ДиОне - 29.5 кг)
минимум на ДиОне-85.5кг
сейчас 89.2(-6.8)
2.мечта-85кг(хорошо)
3.мечта-75кг(отлично)
4.мечта-65кг(супер пупер)
По пути в прекрасное далёко :) Продолжаю ;)
ВСЁ В ЖИЗНИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ С ПОМОЩЬЮ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ!
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
19.4.2013 23:04
|
привет девченки прискакала с работы ни рук ни ног,как в село едешь так убойный день подъем в 5- 30 дорога почти час там до 21 и обратно час сейчас буду колдовать с планировщиком ,я решила фитнес продолжить а питание оставить прежним посмотрю через 10 дней какой эфект будет
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
19.4.2013 23:00
|
ну то что они на скорый результат работают это да. а то что потом внешний вид у человека измождённый и начинаются проблемы с кожей,волосами и женскими делами(это минимум) это по боку.
любаша,но это конечно только наше мнение и навязывать тебе его мы не имеем права,просто высказываем свою точку зрения и пройдя какой то опыт. не ,ну ладно после 19.. ну 18-ти. я вообще 1 раз такое слышу.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
Eridana
Diet-Баллов: 19886
Сообщений: 529
Город: Латвия
19.4.2013 20:43
|
любашка73 пишет 18.04.2013 в 21:36 (ссылка):
что то мне вообще не нравится насчитаный коридор и время приема пищи в 12 обед а в 16 ужин ,сегодня к вечеру на работе я почуйствовала что тупо хочу есть -итог в 19 слопала зефирку .а в 22 кусочек рыбки отварной вот такая диетология -вернусь ка я пожалуй на старый режим пока не поздно.
ужасссс  ,а у меня в 16.00 полдник,потом ужин и нередко перекус 
я бы с голода долго не продержалась,это 100%
диетологи наверное оч хотят,что бы к ним пациенты всё время возращались,а то без работы останутся ...
41/1,71 (за 14 мес.на ДиОне - 29.5 кг)
минимум на ДиОне-85.5кг
сейчас 89.2(-6.8)
2.мечта-85кг(хорошо)
3.мечта-75кг(отлично)
4.мечта-65кг(супер пупер)
По пути в прекрасное далёко :) Продолжаю ;)
ВСЁ В ЖИЗНИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ С ПОМОЩЬЮ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ!
|
Eridana
Diet-Баллов: 19886
Сообщений: 529
Город: Латвия
19.4.2013 20:37
|
1610
209
54
69
41/1,71 (за 14 мес.на ДиОне - 29.5 кг)
минимум на ДиОне-85.5кг
сейчас 89.2(-6.8)
2.мечта-85кг(хорошо)
3.мечта-75кг(отлично)
4.мечта-65кг(супер пупер)
По пути в прекрасное далёко :) Продолжаю ;)
ВСЁ В ЖИЗНИ МОЖНО ПОБЕДИТЬ С ПОМОЩЬЮ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ!
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
19.4.2013 20:21
|
1444
176
58
51
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
19.4.2013 20:08
|
sve15 пишет 19.04.2013 в 07:01 (ссылка):
Маруся, спасибо, у меня одно "удачное" вложение, - моя ипотека. Бесконечная. Если воспользуюсь этим кредитом, то сокращу срок ипотеки на 7 лет и сэкономлю на процентах порядка 890 тыс.руб. Хотя 5 лет придется платить вместо 19600 целых 32200. Придется нам поупираться, но оно того стОит, кажется.
всё получится у тебя!!!!! даже не сомневайся! я тебе наколдую на досуге.
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
